Tartalom

• Lépni
• 2/2 rész: A hüvelykujj előkészítése a ragasztáshoz
• 2/2 rész: A hüvelykujj megérintése
• Tippek
• Figyelem

A hüvelykujj-ragasztás leggyakoribb oka egy rándulás, amelyet általában a hüvelykujj túlságosan hátra hajlása okoz síelés közben, vagy bizonyos sportágakban, például kosárlabdában, röplabdában vagy futballban. Ha a hüvelykujját a szokásos mozgástartományán túl mozgatják, akkor az ínszalagok bizonyos mértékig elszakadhatnak - például a teljesen elszakadt szalagok súlyos rándulásokat okozhatnak. A megrándult hüvelykujj megérintésével korlátozható a mozgás tartománya, véd a további sérülések ellen, és ésszerű időn belül lehetővé válik a hüvelykujj gyógyulása. A hüvelykujj ragasztás megelőzően is alkalmazható a sport sérülések megelőzésére.

Lépni

2/2 rész: A hüvelykujj előkészítése a ragasztáshoz

1. Határozza meg a sérülés súlyosságát. A sérült hüvelykujj megcsapolása hasznos, ha rándulásról, megerőltetésről vagy kisebb elmozdulásról van szó, de igen nem jó ötlet egy törött vagy rosszul vágott hüvelykujjhoz. A megrándult hüvelykujjak enyhe vagy közepes szúró fájdalmat okoznak, és gyakran gyulladáshoz, vörösséghez és zúzódásokhoz vezetnek. Ezzel szemben a törött vagy súlyosan elmozdult hüvelykujj általában nagyon fájdalmas, görbének tűnik és természetellenesnek tűnik, jelentős gyulladással és belső vérzéssel (zúzódásokkal) jár. Az ilyen súlyosabb sérülések nem jelentenek hüvelykujj-ragasztást, és azonnali orvosi ellátást igényelnek, gyakran sínre, gipszre vagy műtétre van szükség.
   • Nem szabad erősen levágott hüvelykujját ragasztani. Ehelyett tisztítsa meg a sebet, gyakoroljon rá nyomást a vérzés leállításához vagy lassításához, és kösse be (ha lehetséges) kötéssel, mielőtt kórházba megy vizsgálatra.
   • A rándulásoknál gyakran előfordul, hogy a barátok tapogatják és védik az ujjaikat, de a hüvelykujj nem köthető a mutatóujjhoz. Ez a hüvelykujjat természetellenes helyzetbe hozná, és további károkat okozna. Ez megakadályozná a mutatóujj használatát is.
2. Használjon alátétet az érzékeny bőrre. Noha a hipoallergén (kevéssé irritáló) szalag széles körben elérhető, a különösen érzékeny bőrű embereknek előre be kell csomagolniuk hüvelykujjukat és kezüket hipoallergén hátlappal. Az alul lévő hipoallergén kötések vékonyak és puhák, és sportszalag alatt vannak felszerelve.
   • Ne húzza túl szorosan az alapanyagot, különösen, ha cukorbetegségben vagy keringési problémában szenved, vagy ha a sérült hüvelykujj duzzadt vagy elszíneződött, mert ez fokozatosan túlzottan meghúzza az öltözködést és a hátlapot. Ez szövetkárosodáshoz vezethet.
   • A hipoallergén alapú kötszerek általában ugyanabból az üzletből kaphatók, mint a sportszalag, a ragasztó spray és más orvosi és fizikoterápiás eszközök.

2/2 rész: A hüvelykujj megérintése

1. Ragassza fel a distalis ízületet, ha megrándult. A hüvelykujjban két ízület van: a proximális közelebb a tenyérhez és a disztális közelebb a miniatűrhöz. Az oldalsó és az elülső hurkok inkább a proximális ízület rögzítésére és megtámasztására szolgálnak, amely átlagosan gyakrabban rándul meg. Ha azonban a hüvelykujj disztális ízülete kissé megrándult vagy elmozdult, tekerjen közvetlenül rá néhány szalagcsíkot, és kösse össze a hüvelykujj horgonyával.
   • Amikor ez az ízület megsérül, a szalagnak közelebb kell húznia a hüvelykujját a kéz többi részéhez, hogy megakadályozza a ragasztott disztális ízület megterhelését és megakadályozza az újabb sérüléseket.
   • Nem szükséges ragasztani a disztális ízületet, ha a hüvelykujj proximális ízülete megrándult, mivel a hüvelykujjában szinte nem lesz mozgékonyság.
   • Szalag felhúzása a hüvelykujj disztális ízületére általános megelőző stratégia olyan sportokban, mint a futball, a rögbi és a kosárlabda.

Tippek

• Ügyeljen arra, hogy ne legyen allergiás a szalagra, mivel az irritáció felmelegítheti a területet. Az allergiás reakciót bőrpír, viszketés és duzzanat kíséri.
• Miután megragasztotta a hüvelykujját, továbbra is jeget alkalmazhat a ficam duzzadásának és fájdalmának ellensúlyozására. Azonban ne hagyja, hogy a jég 10-15 percnél hosszabb ideig üljön.
• Ha óvatos a fürdés közben, és nem áztatja vízben a ragasztott hüvelykujját, akkor 3-5 napig hagyhatja rajta, mielőtt cserélné.
• A szalag eltávolításakor tompa orr ollókkal csökkentse a bőr elvágásának kockázatát.

Figyelem

• Vigyázzon, ha hüvelykujját tapogatja, ha cukorbetegsége vagy perifériás artériás betegsége van, mivel a keringés bármely jelentős csökkenése (a túl szoros tapadás miatt) növeli a szövetkárosodás és a halál (nekrózis) kockázatát.