Tartalom

• Lépni
• 1. módszer a 4-ből: Gargarizáljon sóoldattal
• 2. módszer a 4-ből: sóoldat használata torokpermetként
• 3/4 módszer: Más kezelési módszerek alkalmazása
• 4/4-es módszer: diagnosztizálja a torokfájást
• Tippek
• Figyelmeztetések

A torokfájás fájdalmas, és néha viszketheti és viszketheti a torkát, ami megnehezíti a lenyelést, az italt és a beszélgetést. Általában vírusos vagy bakteriális fertőzés tünete. A torokfájás általában néhány naptól egy hétig önmagában elmúlik. Időközben többféleképpen is megnyugtathatja torokfájását sóoldattal.

Lépni

1. módszer a 4-ből: Gargarizáljon sóoldattal

1. Döntse el, mire gargalizáljon. A legtöbb ember úgy dönt, hogy egy teáskanál étkezési sót vagy tengeri sót egyszerűen 250 ml vízbe kever. A só vizet vesz a duzzadt szövetből, csökkentve a duzzanatot. Ha nem bánja a rossz ízt, fontoljon hozzá egy teáskanál sót egyenlő részek meleg víz és almaecet keverékéhez. Erre nincs egyértelmű magyarázat, de úgy tűnik, hogy az almaecet más típusú eceteknél hatékonyabb a torokfájás csillapítására. Úgy gondolják, hogy az ecetben található sav elpusztítja a baktériumokat. A harmadik lehetőség az, hogy fél teáskanál szódabikarbónát adunk a sóoldathoz.
2. Az íz javításához adjon hozzá mézet vagy citromot. A méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek leküzdeni a bakteriális fertőzéseket. Ez is megnyugtatja a torokfájást és javíthatja a kellemetlen anyagok ízét. A citrom C-vitamint tartalmaz az ellenállás növelése érdekében, de antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.
   • Ne adjon mézet kétéves kor alatti gyermekeknek. A kisgyermekek ugyanis fogékonyak lehetnek a csecsemő botulizmusára, amely szennyezheti a mézet.
3. Használjon jó gargarizáló technikát. A gyermekek és a felnőttek egyaránt élvezhetik a gargarizálást. Figyelnie kell azonban a gyermekekre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kiköpik a keveréket ahelyett, hogy lenyelnék. Ne essen pánikba, ha gyermeke lenyeli a keverék egy részét. Egyszerűen kérjen egy pohár vizet.
   • Adjon a gyerekeknek kis mennyiségű keveréket, hogy gargarizálhasson.
   • Kérd meg a gyerekeket, hogy próbálják meg sima vízzel gargarizálni, mielőtt adják nekik a keveréket.
   • Igyál egy kortyot a keverékből a gargarizáláshoz, és döntsd hátra a fejed. Mondja azt, hogy "aaa", hogy a hangszálai és a torka rezegjen. Gyerekeket is mondhat egy másik szóval. Tegye ezt körülbelül 30 másodpercig.
   • Érezni fogja a folyadék mozgását a torkán lévő rezgéseken keresztül. Majdnem olyan érzés, mintha a torkodon forrna.
   • Ne nyelje le a folyadékot. Köpje ki és öblítse ki a száját, ha kész.
4. Gargarizáljon rendszeresen a nap folyamán. Attól függően, hogy milyen keveréket használ a gargarizáláshoz, többé-kevésbé gyakran kell gargarizálnia.
   • Sóoldat: óránként egyszer
   • Sóoldat és almaecet: óránként egyszer
   • Sóoldat és szódabikarbóna: két óránként egyszer

2. módszer a 4-ből: sóoldat használata torokpermetként

1. Készítsen sóoldatot. Nagyon könnyű elkészíteni saját nyugtató torokpermetét - nem kell pénzt költenie a boltban. Csak 60 ml szűrt vízre és fél teáskanál konyhasóra vagy tengeri sóra van szüksége. Ügyeljen arra, hogy a víz meleg legyen, amikor belekeveri a sót. Így az összes só jól oldódik.
2. Adjunk hozzá illóolajokat. Egy egyszerű sóoldat nagyon megnyugtató lehet, de az illóolajok felgyorsíthatják a gyógyulási folyamatot. Csak keverje jól össze az illóolajokat a sóoldattal. Két csepp egy vagy több alábbi illóolaj hozzáadásával mind a fájdalmat csillapíthatja, mind a torokfájást okozó fertőzés ellen küzdhet:
   • Mentololaj (fájdalomcsillapító)
   • Eukaliptuszolaj (antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő)
   • Zsályaolaj (antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő)
3. Öntse az összetevőket egy spray palackba. Ideális egy 30–60 ml űrtartalmú üvegpalack és porlasztó. Egy ilyen üveg elég kicsi ahhoz, hogy a nap folyamán magával vihesse. Használhatja az üveget otthon vagy útközben.
4. Szükség szerint használja a permetet. Ha a torka különösen fájónak érzi magát, vegye ki az üveget, és egy pillanatra permetezze le a torkán. Nyissa ki a száját szélesre, és irányítsa a permetet a torkának a hátuljára. Spray egyszer vagy kétszer, hogy megnyugtassa az irritált torkot.

3/4 módszer: Más kezelési módszerek alkalmazása

1. Bakteriális fertőzés esetén vegyen be antibiotikumokat. A vírusfertőzéseket nem lehet antibiotikumokkal kezelni, a bakteriális fertőzéseket azonban igen. Ha orvosa megállapítja, hogy bakteriális fertőzése van, kérjen receptet antibiotikumokra. Ügyeljen arra, hogy az antibiotikumokat pontosan az orvos által előírt módon szedje. Ne hagyja abba, amíg nem teljesítette a teljes tanfolyamot, még akkor sem, ha már kezdi jobban érezni magát. Komplikációk léphetnek fel, vagy a fertőzés visszatérhet.
   • Egyél joghurtot aktív tenyészetekkel (probiotikumok) antibiotikumok szedése közben. Az antibiotikumok az egészséges bélbaktériumokat is elpusztítják a bakteriális fertőzés elleni küzdelemben. A joghurt aktív baktériumkultúrákkal történő fogyasztása felváltja a közönséges bélbaktériumokat, segítve a szervezetét a fertőzés elleni küzdelemben.
2. Maradj hidratált. Az ivóvíz hidratálja a torkán kívüli bőrt, de segít az egész test hidratálásában is. Ez csillapítja a szövet irritációját. Igyon minden nap nyolc-tíz pohár vizet 250 ml űrtartalommal. A torok nedvesítésének másik módja az, hogy a belélegzett levegőt a lehető legnedvesebben tartsa. Ez különösen akkor fontos, ha meleg az idő és száraz a levegő. Vásároljon párásítót, vagy helyezzen vizes tálakat olyan területekre, ahol sok időt tölt.
3. Egyél könnyen lenyelhető ételeket. A húslevest és a levest nemcsak könnyű lenyelni, hanem bizonyítottan javítja az immunválaszt is. Ezt úgy teszik, hogy lassítják az immunsejtjeinek mozgását, hatékonyabbá téve őket. Ha változatosabban szeretne enni, győződjön meg arról, hogy csak lágy ételeket fogyaszt, amelyeket könnyen lenyelhet:
   • Almaszósz
   • Rizs vagy nagyon főtt tészta
   • Rántotta
   • Zabpehely
   • Turmixokat
   • Bab és hüvelyesek főzve
4. Kerülje a torkot irritáló ételeket. Minden áron kerülje a fűszeres ételeket, mert azok sokkal rosszabbá teszik a torokfájását. A fűszeres szó jelentése nagyon tág. Lehet, hogy nem gondolja a pepperoni-t vagy a fokhagymát fűszeres ételekre, de ezek súlyosbítják a torokfájását. Kerülje a ragadós ételeket, például a mogyoróvajat, vagy a kemény ételeket, például a száraz pirítóst és a kekszet. Nem szabad savanyú ételeket fogyasztania, mint például üdítők és citruslevek, amíg a torka meg nem gyógyult.
5. Jól rágja meg az ételt. Késsel és villával vágja apróra a szilárd ételeket, és jól rágja össze az ételt, hogy feldarálja. A rágás időt ad a nyálnak az étel megemésztésére és a lenyelés megkönnyítésére. Ha a nyelés nagyon nehéz az Ön számára, fontolja meg a szilárd ételek, például a főtt borsó vagy a sárgarépa összetörését.

4/4-es módszer: diagnosztizálja a torokfájást

1. Ismerje fel a torokfájás tüneteit. A torokfájás legmaradandóbb tünete a torokfájás. Ez a fájdalom súlyosbodhat, ha lenyeli vagy beszél. Kísérheti szárazság vagy karcos érzés a torokban, valamint rekedt vagy tompa hang. Néhány embernek fájdalmas, duzzadt mirigyei vannak a nyakon vagy az állkapocsban. Ha még mindig meg vannak a mandulái, azok pirosra fordulhatnak, megduzzadhatnak, vagy fehér foltok vagy gennyek lehetnek.
2. Figyelje a fertőzés egyéb jeleit. A torokfájást általában vírusos vagy bakteriális fertőzés okozza. Tehát figyeljen a fertőzés tüneteire is, ha torokfájása van. Ezek tartalmazzák:
   • Láz
   • Hidegrázás
   • Köhögés
   • Orrfolyás
   • Tüsszenteni
   • Fájdalom a testben
   • Fejfájás
   • Hányinger vagy hányás
3. Fontolja meg az orvosi diagnózis felállítását. A torokfájás általában néhány naptól egy hétig elmúlik, ha egyszerűen otthon kezeli. Azonban, ha a fájdalom súlyos, vagy továbbra is fennáll, fontolja meg orvosának fizikális vizsgálat céljából történő felkeresését. Az orvos megnézi a torkát, meghallgatja a légzését és torkot tamponnal végez, hogy gyorsan tesztelje Önt egy strep-fertőzés ellen. Ez a kenet nem fog ártani, de kissé kényelmetlen lehet, ha öklendezik. Az orvos által a torkotamponnal összegyűjtött mintát laboratóriumba küldik, hogy meghatározzák a fertőzés okát. Miután kiderült, melyik vírus vagy baktérium okozza a torokfájást, orvosa tanácsot adhat a kezeléssel kapcsolatban.
   • A baktériumok által okozott torokfájás kezelésére használt gyógyszerek közé tartozik a penicillin, az amoxicillin és az ampicillin.
   • Az orvos elrendelheti a teljes vérképet, vagy tesztelheti allergiáját.
4. Tudja meg, mikor kell azonnal orvoshoz fordulni. Általában a torokfájás nem súlyos betegség. A gyermekeket azonban mindig orvosnak kell megvizsgálnia, ha a torokfájása nem múlik el, ha reggel egy pohár vizet iszik. Azonnal hívja orvosát, ha gyermekének nehézségei vannak a légzéssel vagy a nyeléssel. Ha gyermekének nemcsak torokfájása van, hanem hirtelen sokat nyáladzik, akkor mielőbb meg kell vizsgálnia őt is. A felnőttek jobban meg tudják határozni, mikor kell orvosi ellátás. Néhány napig otthon láthatja, de keresse fel orvosát, ha a következők bármelyikét tapasztalja:
   • Torokfájás, amely több mint egy hétig tart, vagy súlyosnak tűnik
   • Nyelési nehézség
   • Nehéz légzés
   • Nehézség a száj kinyitása vagy fájdalom a temporomandibularis ízületben
   • Ízületi fájdalom, különösen új fájdalom
   • Fülfájás
   • Bőrkiütés
   • Láz magasabb, mint 38,3 ºC
   • Vér a nyálban vagy a nyálkában
   • A rendszeresen visszatérő torokfájás
   • Csomó vagy tömeg a nyakadban
   • A több mint két hétig tartó rekedtség

Tippek

• Töltse ki az összes előírt gyógyszert, és ha szükséges, keresse fel újra orvosát.
• A legtöbb embernél a torokfájást meleg folyadékok fogyasztása enyhíti, de ez természetesen nem mindig így van. Ha langyos vagy hideg teát fogyaszt, jobban érzi magát, tegye meg. A jeges italok is segíthetnek, különösen, ha lázas.

Figyelmeztetések

• Ha 2-3 napon belül nem áll jobban, keresse fel orvosát.
• Ne adjon mézet kétéves kor alatti gyermeknek. Ennek oka, hogy a kisgyermekeket veszélyezteti a csecsemő botulizmusa, bár ez ritka. A méz néha bakteriális spórákat tartalmaz, és az immunrendszer nem egészen fejlett egészen kisgyermekeknél.