Fűtőbetét készítése

Tartalom

Lépni
1. módszer a 4-ből: Készítsen melegítő betétet zoknival
2/4 módszer: Újra zárható fagyasztótáska használata
3. módszer a 4-ből: Hevítőpárna varrása
Tippek
Figyelmeztetések
Szükségletek

A hővédő párnákat otthon könnyű elkészíteni, és számos különböző tünet és fájdalom enyhítésére használhatók. Akár migréned, izomfájdalmaid vannak, menstruációs görcsök vagy csak megfázásod van, mindig jó, ha készen áll a fűtőbetét vagy a kulacs. A fűtőpárnák különösen hatékonyak lehetnek az alsó hátfájás enyhítésére. Néhány különböző módszer létezik, attól függően, hogy milyen anyagokkal rendelkezik, és mennyi időt szeretne együtt varrni.

Lépni

1. módszer a 4-ből: Készítsen melegítő betétet zoknival

Töltsön meg egy régi zoknit nyers rizzsel. Ez a legegyszerűbb módszer az újrafelhasználható rizzsel töltött fűtőbetétnél. Ehhez csak egy régi zokni, némi rizs, mikrohullámú sütő és valami kell, hogy a zoknit kössék vagy varrják. Először is, szüksége van egy jó méretű, tiszta pamut zoknira, amelyet nem fog hiányozni, és rizst, amibe bele lehet tenni.
- Nincs meghatározott rizsmennyiség, de ajánlatos a zoknit megtölteni az út legalább felére vagy háromnegyedére.
- Ne töltse túl a zoknit. Kell egy kis rugalmasság ahhoz, hogy a párna kényelmesen pihenhessen a bőrén.
- Az ötlet az, hogy a párna kissé penészedhet a testéhez.
- Néhány alternatív töltelék a rizshez a kukorica, az árpa, a zabpehely és a bab.
Fontolja meg a levendulaolaj hozzáadását. Ha melegítő betétet készít a fejfájás csillapítására, hozzáadhat néhány növényi összetevőt, amely segít. A leggyakrabban említett kiegészítő összetevő a levendulaolaj. Egyszerűen keverjen néhány cseppet (4–6) 100% levendula illóolajat a rizsbe.
- A legjobb, ha ezt összekeverjük, mielőtt a rizst a zokniba helyeznénk.
- További javaslatok a további gyógynövényekre: majoránna, rózsaszirom és rozmaring.
- Használhat szárított gyógynövényeket is.
A zoknit rizzsel melegítsük a mikrohullámú sütőben. Most, hogy elkészítette a rizses zoknit, csak annyit kell tennie, hogy felmelegíti a mikrohullámú sütőben. Helyezze a zárt zoknit a mikrohullámú sütőbe, és melegítse fel. A zokni melegítéséhez szükséges idő a zokni méretétől és a használt rizs mennyiségétől függ.
- Másfél-két percnek elég hosszúnak kell lennie.
- Tartsa szemmel, és ne hagyja felügyelet nélkül.
- Biztonsági intézkedésként elhelyezhet egy csésze vizet a zokni mellett. Ha szárított gyógynövényeket adott hozzá, ez jó ötlet.

2/4 módszer: Újra zárható fagyasztótáska használata

Szerezzen be egy visszazárható fagyasztótáskát. Ez nagyon gyors és egyszerű módja a fűtőbetét elkészítésének. Csak egy cipzáras fagyasztótáska és néhány nyers rizs kell hozzá. Győződjön meg arról, hogy a fagyasztótáska mikrohullámú sütőben biztonságos, különben a táska megolvad és füstöl, és ez súlyos katasztrófa lesz. Ha még mindig van valahol a konyhában egy fagyasztótáska, de nem biztos benne, hogy mikrohullámú sütőben biztonságos-e, ne használja.
Tegye a rizst a zacskóba. Ha biztos benne, hogy van mikrohullámú széf táskája, öntsön bele rizst. Töltse fel a zacskót úgy, hogy körülbelül háromnegyed része legyen főtt rizzsel, majd szorosan zárja be a zsákot (a tetején lévő záróval).
Helyezze a táskát a mikrohullámú sütőbe. Bemelegítse a mikrohullámú sütőben egy percig, és szükség esetén további másodperctől további percig. Miután a táska felmelegedett, vegye ki a mikrohullámú sütőből, és csomagolja be a táskát egy törülközőbe vagy más darab szigetelőanyagba. Ne tegye a meleg táskát közvetlenül a bőrére.

3. módszer a 4-ből: Hevítőpárna varrása

Válassza ki a kívánt szövetet. Kiválaszthatja, hogy mit készítsen, de választhat pamutszövetet, például pólót vagy párnahuzatot. A pamut ellenáll a magas hőmérsékletnek, ezért ez a legjobb választás a szövetéhez. Kérdezd meg magadtól, hogy a választott szövet ellenáll-e a forró vasalásnak, hogy képet adjon alkalmasságáról.
- Ügyeljen arra, hogy senki ne hagyja ki a használni kívánt dolgokat.
Használja derékfájás esetén. A hát alsó részén alkalmazott hő segíthet a fájdalom enyhítésében, mivel a hő ellazítja az izmokat. Ehhez helyezze a fűtőbetétet a hát alsó részére vagy a hát fájdalmas részére. Hagyja ott tizenöt-húsz percig.
Használja fejfájásra. A hőpárnák fejfájás és migrén esetén is használhatók, ugyanúgy, mint a hátfájás esetén. A hő ellazítja a feszült izmokat a fejében, és így enyhítheti a fejfájást vagy a migrént. Helyezze a párnát a fejére vagy a nyakára, hogy tapasztalja előnyeit.
Használja a fűtőbetétet egyéb panaszok és fájdalmak esetén. Mivel a fűtőbetét hője ellazítja az izmokat, a test bármely részén felhasználhatja (bárhol, ahol kényelmetlenül vagy fájdalmasan érzi magát) a fájdalom enyhítésére. Az ilyen párnákat gyakran használják a nyak és a váll izmainak ellazítására és a hátfájás enyhítésére.
Fontolja meg hideg borogatásként. Használhatja ugyanazt a fűtőbetétet hideg borogatásként is, ha először a fagyasztóba teszi. Kevesebb bizonyíték van arra, hogy a hideg ugyanolyan hatékony az alsó hátfájás esetén, mint a hő. Ha műanyag zacskót használ, csomagolja be egy törülközőbe, mielőtt a bőrére tenné.

Tippek

Ha ezek közül egyiket sem tudja megtenni, akkor egy régi konyharuhát meleg vízzel megnedvesíthet, és legfeljebb három percig a mikrohullámú sütőbe teheti. Akkor légy óvatos.