Tartalom

• Lépni
• 1. módszer 2-ből: Mosson megfelelő fogat
• 2/2 módszer: Más módszerek alkalmazása a fogkő eltávolítására

Észrevett már valaha ragacsos maradványokat a fogain fogmosáskor? Ez a lepedék, amely megkeményedhet és fogkővé válhat, ha nem ecseteli. A fogkő durva, darabos lerakódásokból áll az íny szélén, és ínybetegség alakulhat ki, ha nem tesz semmit. A fogkő teljes eltávolításának egyetlen módja a fogtisztítás a fogorvosnál, de a fogkövet megelőzheti és eltávolíthatja saját maga is, ha megfelelő fogmosással és fogselyemmel hajtja végre az étrendet, és a száját fertőtlenítő szájvízzel öblíti le.

Lépni

1. módszer 2-ből: Mosson megfelelő fogat

1. Naponta legalább kétszer mosson fogat. A fogkő a lepedék felhalmozódása miatt következik be, ezért fontos, hogy a plakkot naponta legalább kétszer kb. Két percig fogmosással távolítsa el.
   • Evés után várjon körülbelül fél órát a fogmosás előtt, mivel az étkezés megpuhíthatja a fogzománcot. Ha evés után túl hamar ecsetel, eltávolítja a zománcot, és a fogai végül legyengülnek.
2. Tisztítsa meg a fogak elülső, hátsó és rágófelületét. Feltétlenül mossa meg a fogát minden oldalról, hogy eltávolítsa az összes lepedéket. Ha kézi fogkefét használ, tartsa az ínyéhez 45 fokos szögben. Ha elektromos fogkefe van, kövesse a használati útmutató utasításait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy helyesen használja-e a fogkefét.
   • Használjon fogkefét fogorvosi szervezet jóváhagyásával, mert akkor biztos lehet benne, hogy különféle biztonsági és minőségi ellenőrzéseket végeztek.
   • Ne felejtse el megmosni a nyelvét, hogy ott is megszabaduljon a baktériumoktól.
3. Használjon fluoridos fogkrémet, amely tapad a fogkőre. A fluor egy ásványi anyag, amely erősíti a fogzománcot és segít visszafordítani a savkárosodást. A fogkrémnek mindig fluoridot kell tartalmaznia, még azokban az országokban is, ahol Hollandiával ellentétben fluoridot adnak az ivóvízhez. Keressen olyan fogkrémet is, amely tapad a fogkőre. Az ilyen fogkrém kémiai vegyületeket vagy antibakteriális anyagokat tartalmaz, amelyek eltávolítják a lepedéket, így a fogkő nem képződhet.
4. Heti egyszer adjon szódabikarbónát a fogkrémjéhez. Szódabikarbóna hozzáadása a fogkrémhez segíthet a lepedék eltávolításában, a fogak fehérítésében és a rossz lehelet tisztításában. Tegyen egy kevés szódabikarbónát egy tálba, és mártsa bele nedves fogkeféjét, mielőtt a fogkrémet a fogkefére nyomja.
   • A szódabikarbóna túl gyakran történő használata károsíthatja a fogzománcot, ezért ezt csak hetente egyszer végezze el.
5. Fogmosás után öblítse le a száját antiszeptikus szájvízzel. Az antiszeptikus szájvizek elpusztítják a plakkot tápláló baktériumokat. A baktériumok elpusztításával a lepedék kevésbé gyorsan képződik, így Ön is kevésbé szenved fogkőben.

2/2 módszer: Más módszerek alkalmazása a fogkő eltávolítására

1. Fogd fogat naponta egyszer. A fogak között plakk képződhet, ahol csak fogmosással nehéz eltávolítani. Használjon szokásos fogselymet vagy Y alakú fogselymetartót az ételtörmelék és a lepedék felhalmozódásának eltávolításához, hogy megakadályozza a fogkő kialakulását a fogai között.
2. Hetente egyszer használjon fogkőkaparót. A fogkőkaparó egy olyan kis eszköz, amely eltávolítja a lepedéket és a fogkövet a fogakból. Hasonlít a fogorvos által használt segédeszközökre. A készüléknek íveltnek kell lennie, hogy könnyen elérje a fogai közötti területeket. Szűk, éles pontja is legyen.
   • Az eszköz használatához tartsa a fogát a fogánál az íny szélén, és lassan csúsztassa lefelé a foga rágófelületének széléig. Öblítse le a csap alatt, és ismételje meg a folyamatot, amíg az összes foga sima és fogkőmentes lesz. Használjon kézitükröt, hogy láthassa az összes fogkőfoltot. A tatár fehér és sárga foltoknak tűnik.
3. Diétázzon sok nyers zöldséggel. Ha nyers zöldségeket fogyaszt, akkor kemény, rostos anyagok rágása segíthet a fogak tisztításában. Cserélje ki a cukros snackeket zöldségekkel, például sárgarépával, zellerrel és brokkolival.
   • A fogplakkot okozó baktériumok, például keményítőtartalmú és cukros ételek. Minél többet eszel belőle, annál több baktérium fog szaporodni a szájában. Ne felejtse el enni ezeket az ételeket mértékkel, és nem sokkal étkezés után öblítse ki a száját vízzel vagy szájvízzel.
4. Ne cigarettázz ha dohányzik. A dohányosokról kiderült, hogy sokkal hajlamosabbak a fogkőre, mint a nem dohányzók. Ennek oka, hogy a dohányzás miatt a szája kevésbé képes harcolni a baktériumok ellen, beleértve azokat is, amelyek plakkot okoznak. A fogkő felhalmozódása fertőzéseket is okozhat a szájban, amelyek ellen a tested kevésbé képes harcolni.
   • Írja le azokat az okokat, amelyek miatt abbahagyja a dohányzást, és emlékeztesse magát azokra az okokra, hogy erős maradjon és kitarthasson a leszokás során.
   • Ha túl nehéz egyszerre leszokni, akkor először próbálja csökkenteni a dohányzást. Fokozatosan csökkentse a napi elszívott cigaretták számát, amíg teljesen abbahagyja a dohányzást.
   • Ha segítségre van szüksége a dohányzásról való leszokáshoz, használjon olyan gyógyszereket, mint a nikotingumi, a nikotin tapaszok és a nikotintabletta a nikotinigényének kielégítésére.
5. Félévente menjen a fogorvoshoz a fogkő eltávolítására. Még akkor is, ha sokat tesz a jó szájhigiéné biztosítása érdekében, ne hagyja ki a fogorvosnál végzett ellenőrzéseket. A fogkő kialakulása után szinte lehetetlen magának eltávolítani az összes fogkövet. Tehát félévente tisztítsa meg fogait a fogorvosnál.
   • A tatár nem csak csúnya. A tested úgy látja, hogy a fogkő fertőzés, és megpróbálja megtámadni. Ha hosszú ideig tart a fogkőben, az immunrendszere meggyengülhet, és más egészségügyi problémákkal küzdhet a test más részein, például agyvérzés, szívbetegség és demencia.