Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Rendkívül nehéz feladni valakit, akit szeretsz. A változás soha nem könnyű, különösen akkor, ha elengeded valakit, akit mélyen szeretsz vagy akit érdekel. Azonban, ha rájött, hogy itt az ideje, elkezdheti menteni a helyzetet, és megpróbálhat új kezdetet indítani, és talán egy teljesen új barátot!

Lépések

1/2 módszer: Önértékelés

1. 

   Nézd meg a valóságodat. Sajnos szinte mindenki tud amikor el kell engedniük, de nem tehetik meg, mert félnek a következményektől. A valóságellenőrzés segíthet rájönni, hogy ideje feladni a megszakadt kapcsolatot.
   • A valóság ellenőrzéséhez képzelje el, hogy valaki más értékeli a helyzetét. Mit gondol az illető erről? Túl nyilvánvaló volt a válasz az illető számára? Ha igen, akkor valószínűleg már tudja, mit kell tennie.
   • Ha problémája van azzal, hogy elengedje szubjektív tekintetét, és egy kívülálló szeméből ítélje meg a helyzetet, próbálja meg megváltoztatni történetének szereplőinek nevét. Cserélje le nevét és kulcsfontosságú szereplőit más nevekre, hogy az "ön" története többé ne legyen "a tiéd". Fontos, hogy megpróbálja elhatárolódni egy másik "sajátjától". Tedd ugyanezt azzal, akit el akarsz hagyni.
   • Vagy képzelje el, hogy az Ön által átélt helyzet a barátjával és párjával történik. Milyen tanácsot adna? Mondtad neki, hogy ideje elengedni?

2. 

   
   
   Kérjen véleményt másoktól. Keressen fel egy barátot (vagy szülőt / tanácsadót, ha jól érzi magát). Kérdezd meg az illetőt, hogy állna a helyzetedben, és hogy tapasztalt-e már hasonló helyzetet a múltban?
   • Győződjön meg róla, hogy őszinte-e az illetővel szemben, hogy nem fogja megítélni őket a válaszai alapján, hogy meg akarja deríteni a probléma igazságát, és nem csak azért, hogy jobban érezze magát.
   • Kérdezd meg tőlük, hogy valóban úgy gondolják-e, hogy amit szándékozol csinálni? Kérdezd meg tőlük, hogy részese vagy-e a rossz kapcsolatnak?
   • Ha terapeutát szeretne találni a környékén, próbáljon meg keresni az interneten.

3. 

   
   
   Helyzetelemzés. Írja le érzéseit egy folyóiratba, ahol kifejezi érzéseit. Értsd meg, hogy csak te olvasod ezt a naplót, hogy teljesen őszinte legyél az érzéseiddel. Nézd meg, mit írsz. Sokat hibáztatja magát? Ha igen, kérdezd meg magadtól, hogy van-e ennek valami oka, vagy a házastársad a nagyobb ok?
   • Feladhat magának néhány konkrét kérdést a naplójában, amelyek segítenek meghatározni, hogy ideje-e elengedni. Házastársa gyakran egyértelművé teszi, hogy fél a felelősségtől, vagy azzal fenyeget, hogy proaktív módon szakít? Féltékeny a másik fele ahelyett, hogy örülne a sikerének? Megcsalt téged? Önnek és partnerének túl eltérő igényei vannak az intimitásra? Ha leír, gondolkodik el ezeken a kérdéseken, és bármelyikre helyesen válaszol, ez a jel arra mutat, hogy ideje elengedni. A párkapcsolatról szóló naplóírás megkönnyítheti a szakítás megbirkózását.
   • Miután leírta gondolatait és alaposan megvizsgálta őket, hagyja abba, és másnap vizsgálja meg újra. Ha semmi sem változott, akkor talán ez a helyes.

4. 

   
   
   Tudja meg, mikor tönkretesz mindent egy példaképért. Például, ha azt akarja, hogy a kapcsolata tökéletes legyen és egyáltalán ne kompromisszumot köt, akkor talán Ön okozza a problémát, nem pedig a partnere. Ebben az esetben próbáljon meg gondolkodni azon, hogyan kell változtatnia a kapcsolat jobbá tétele érdekében.
   • Légy őszinte a partnereddel, és tudasd vele, hogy tisztességtelen gondolatokkal küzdesz, és keményen akarsz dolgozni azért, hogy a kapcsolat jobb legyen. Talán tisztelni fogja az őszinteségedet és az egyenességedet, és több mint hajlandó keményebben dolgozni azért, hogy neked megfeleljen.
   • Ha meg szeretné tudni, hogy elrontja-e az ideális típusának megfelelő dolgokat, kérjen tanácsot barátaitól, családjától vagy ismerőseitől. Hadd mérlegeljék ezek az emberek, hogy irreálisak vagytok-e, vagy teljesen helytállóak-e a kapcsolattal kapcsolatos gondolataid vagy a másik ember "hibái".
   • A következőket is felteheti magának:
   • Gondolod (irreális), hogy fiziológiai igényeidet mindig kielégíted, amikor csak szükséged van rá?
   • Arra gondol (irreális), hogy a házastársának teljesítenie kell minden követelményét?
   • Szeretné, hogy házastársa teljesítse minden igényét?

5. 

   Tisztában kell lenni azzal, hogy az érdeklődés hiánya vörös zászló. Ha rájössz, hogy nem szeretnél időt tölteni a másik partnereddel, nem igazán érdekel, hogy mi történt vele napközben, vagy már nem tartod tiszteletben a véleményét, akkor talán a tűz eltűnt benned a szeretet Ezek jelzik, hogy ideje elengedni.
   • Bár nehéz lehet elengedni valaki más kezét, ne engedje magát bűntudatnak elengedni; jobb neki találni valakit, aki valóban szereti és törődik vele, ahelyett, hogy csak bűntudatból lenne vele.
   hirdetés

2/2 módszer: Értékelje kapcsolatát

1. 

   Keresse meg a jeleket. Sokféle jel létezik, de néhány olyan jelezheti, hogy ideje elengedni és véget vetni a kapcsolatnak. Vigyázz olyan dolgokra, amelyek olyan gyakorisággal történnek, mint a féltékenység, a bizonytalanság, az érvelés, a frusztráció és a kényelmetlenség vagy a szomorúság.
   • Mindezek jele lehet annak, hogy probléma van a kapcsolatodban. A vitatkozás néha jó dolog, de óriási különbség van a normális élet és a szokásostól eltérés között.

2. 

   Óvakodjon a gyakori vitáktól. Ha mindig ostoba okokból vitatkozik, az azt jelentheti, hogy a másik elvesztette az érzéseit és / vagy az érzéseit. Ez nem biztos jel arra, hogy történt valami, de utalás lehet arra, hogy a kapcsolatának mély problémája van. Ne hagyd, hogy a kicsinyes / buta érvek megszakítsák a kapcsolatodat, de ha ezek a hülyeségek ívei túl sokra fordulnak, akkor ideje elengedni.
   • Ha úgy találja, hogy be akarja fejezni a dolgokat, mert a viták túl gyakoriak, feltehet magának néhány kérdést. Miért veszekedtek? Miért veszekedtek ketten? Vitatkozott már valaha erről a kérdésről, vagy vadonatúj? Ha azon kapja magát, hogy azzal vitatkozik, hogy bántja a másik embert, vagy ha azt tapasztalja, hogy ketten gondot okoznak az apró kérdésekkel kapcsolatban, vagy újra és újra vitatkoznak, mert problémái vannak a problémák megoldására talán ideje elengedni.

3. 

   Vigyázzon a gyakori kellemetlen érzésekkel. Amikor mindketten kényelmetlenül érzik magukat egymás iránt, akkor már semmi jele a szeretetnek vagy az érdeklődésnek. Megtudhatja, hogy a házastársa idegesíti-e magát, amikor szinte semmi sem megfelelő vagy elégséges, vagy a nyilvánosság előtt tett egyes cselekedetei szégyent vagy zavart éreznek. érted (bármennyire is cselekedjenek, szeretniük kellene).
   • Ne felejtsd el, hogy gyakori kellemetlen érzéseket vagy az ismételt frusztráció tipikus jeleit akarod keresni. Ne essen túl sok esetre, mert néha mindannyian csalódást okozunk a másik partnerünkben.

4. 

   Óvakodjon a kapcsolattartás hiányától. A kapcsolat fenntartása érdekében mindkettőnknek meg kell vitatnia a kérdéseket és eszmét kell cserélnie egymással, és ha már nem beszél veled, akkor valószínűleg fontolóra kell vennie a befejezést ( légy őszinte az érzéseiddel és gondolataiddal). Innen látható, hogy az érzelmi kifejezés és kommunikáció hiánya jelezheti, hogy ideje elengedni.
   • Ha azonban komoly problémái vannak, és még mindig szereti az illetőt, fontolja meg az érzelmi tanácsadó meglátogatását és az emberek érzéseinek átrendezését.

5. 

   Hallgassa meg partnerét. Ha van bátorsága elmondani, hogy már nem szeret, hallgasson. Ez az egyik legnehezebb lehet; az igazság azonban még mindig jobb, mint becsapni. Ha valaki elég tisztelettel rendelkezik irántad, hogy őszinte legyél, tedd vissza ezt a tiszteletet, és engedd el.
   • Soha nem könnyű hallani valakit, akivel régóta együtt vagy, hogy azt mondod, hogy már nem vagy "valami" számukra; Hosszú távon azonban jobban fogja érezni magát, ha olyan valakivel lehet együtt, aki valóban szeret téged olyannak, amilyen vagy.

6. 

   Keresse meg a megtévesztés jeleit. Talán egy olyan lánynak üzen, akit még soha nem látott, vagy későn jön haza, egy női parfüm az ingén. Vagy online társkereső profilja újra aktívvá válik új avatarokkal, vagy rendszeresen kacérkodik a Facebookon; E helyzetek bármelyikében előfordulhat, hogy megcsal, vagy megpróbál megtéveszteni.
   • Ne adja el magát azzal, hogy csalóval van. Amint azt állítja, hogy megcsalt, azonnal hagyja el. Ennél többet érdemel. Menj tovább, és próbálj megbocsátani neki, különben még mindig lesz egy bizonyos hatása rád.
   • Ha már nem vagy elégedett vele, és úgy érzed, hogy együtt haladnak a jó érzéseid, dönts és mondd el neki. Mindig legyél őszinte magaddal és a másik személlyel szemben. Döntse el, mi a jó mindkettőtöknek.
   hirdetés

Tanács

• Tedd azt, amit helyesnek tartasz, és ne azt, amit a barátai tanácsolnak. Ez a te helyzeted, és így bármilyen tanácsot kapsz, beleértve ezt a cikket is, tedd azt, amit helyesnek érzel, miután minden véleményt megfontoltál.
• Szánjon rá időt, és a lehető legbiztosabb legyen döntése előtt, mielőtt meghozza. Ha még nem áll készen a szakításra, vagy úgy találja, hogy indokai nem tartoznak a fenti okok egyikébe, akkor ne engedje el, különben tönkreteheti a kapcsolatot.
• Nehéz lehet elengedni, de szembe kell néznie a valósággal. Igen, boldog akarsz lenni, de nem lehetsz boldog, ha folyamatosan ragaszkodsz valakihez vagy valamihez, ami bánt.
• Győződjön meg róla, hogy nem játszik döntésével. Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy elveszítse valaki iránti tiszteletét, ha mond valamit, majd visszaveszi. Ha a homokba írsz egy sort, ne töröld soha.
• Hiányzik az ex az elengedés része. Az idő múlik, és te visszapattansz.
• Amikor több szenvedést okoz, mint boldogságot, itt az ideje elengedni.
• Ne felejtsd el, először is vigyáznod és szeretned kell magad. Valakinek elengedése árthat neki, de legfőképpen ön miatt kell aggódnia.

Figyelem

• Ne menjen vissza ehhez a személyhez, különben az autó nyomára lép, és az út soha nem fog jó véget érni.
• Mielőtt megvalósítaná, beszélnie kell az illetővel a szakításról. Lehet, hogy a cselekedete valami másnak köszönhető, például a munkájának, nem neked, és ha ez a helyzet, akkor nem akarna tönkretenni egy kapcsolatot csak téves ítéletek miatt. saját hibája.