Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A száraz, kemény bőr a lábakon nemcsak kozmetikai kérdés. A láb a komplex mozgásszervi rendszer, amely segíti a test mozgását. A lábak gondozása segíthet a térd-, csípő- és hátfájás enyhítésében, valamint a lábak jobb megjelenésében a szandálban. Számos különféle kezelés alkalmazható, hogy kevésbé száraz legyen a lába. Ha néhány hét múlva sikertelen, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia a lábak állapotának ellenőrzéséhez. Általánosságban azonban, ha a száraz és kemény bőr nem egy másik betegség eredménye, mindig sikeresen kezelhető otthon.

Lépések

3 módszer 1: Pedikűr

1. 

   Deklaráld az ételt. Míg a klórozott medencében vagy pezsgőfürdőben töltött idő nem tesz jót a bőrének, a lábfürdő 15 percig, mielőtt hidratálja vagy hámlasztja. Miután a lábad meggyógyult, és már nem merev, a kezeléshez nem kell folytatnia az áztatást.
   • A forró vízben végzett hosszú lábfürdő azonban feloldja a természetes olajokat a bőrön, és a hő csökkenti a külső bőrréteg nedvességét, ami a száraz bőr oka, ezért korlátozza a lábak áztatásának idejét.
   • Ne áztassa a lábát hetente több mint háromszor, különben a bőre inkább kiszárad, mintsem meggyógyulna.
   • Különböző típusú áztatóvizet keverhet, beleértve:
     • Keverjen össze egy szódabikarbónát és egy kevés ecetet egy medence meleg vízben.
     • Keverjen össze egy enyhe mosószert (ha akar, illatosítottat) egy kád meleg vízben.
     • Keverje össze az Epsom sókat egy kád meleg vízben.
     • Keverjen össze 1/4 csésze fehér ecetet egy medence meleg vízben.
     • Használjon 1/4 csésze citromlevet a száraz bőr és az elhalt hámsejtek hámlasztására.

2. 

   
   
   Öld meg a halál celkot. A mechanikus hámlasztás az elhalt bőr felső rétegének tisztítását jelenti az alatta lévő bőr táplálásához. Használhat habkőt, merev kefét vagy luffát a bőr felső rétegének lágy áztatását követően.
   • A habkő boltban vagy szupermarketben kapható.
   • Nem kell külön kefét választania a vásárláshoz. Még a szokásos háztartási kefék is használhatók, amennyiben más tisztítószerekkel nem használja őket.
   • Ideális esetben meg kell áztatnia a lábát meleg vízben, vagy 10-15 percig meleg fürdőben kell lennie, mielőtt hámlasztana.

3. 

   
   
   Hidratáló. Ha végzett a hámlasztással, itt az ideje, hogy hidratálja a bőrt. Fürdés vagy láb áztatása után azonnal hidratáljon alkoholmentes termékkel, hogy a nedvesség megmaradjon a bőrén, megakadályozva annak kiszáradását. Néhány hidratáló krém megtartja a nedvességet a bőrben, míg mások behatolnak a bőrbe.
   • Az olyan hidratáló krémek, mint az Eucerin és a Cetaphil, a bőr nedvességének megőrzésével működnek. Más lanolint tartalmazó termékek hasonlóan működnek. Az olívaolaj ugyanolyan hatékony a bőrön, és könnyen megtalálható. Vegyünk egy kis olívaolajat, vigyük fel a bőrre és masszírozzuk.
   • Más hidratáló krémek behatolnak a bőrbe, és a bőrön belül működnek. A kókuszolajnak számos hatása van, köztük természetes antibakteriális és gombaellenes. Hidratálja a láb bőrét, elősegíti a repedések gyógyulását és megakadályozza a gyulladást.
   • Az alkoholalapú termékek kevésbé „ragadósak”, de az alkohol gyorsabban szárítja a bőrt.
   • Miután megnedvesítette a lábát, viseljen pamut zoknit az elcsúszás kockázatának csökkentése érdekében, és ne mossa le a hidratáló krémet.

4. 

   
   
   Elmenni orvoshoz. Ha ezek a kezelések többszöri próbálkozás után sem voltak sikeresek, fel kell keresnie orvosát. Kérjen hipotireózist, ha száraz bőr alakul ki a karokban és a lábakban.
   • Ha a száraz bőr nem javul az otthoni gyógymódok alkalmazása után, orvosa felírhat tejsavat vagy tejsavat és karbamidot tartalmazó gyógyszereket. Ezek az összetevők elősegítik a bőr nedvesedését.
   • Súlyosabb állapot esetén kenőcsökre vagy krémekre lesz szükség, hogy csökkentsék a láb száraz bőrének megrepedésének kockázatát.
   hirdetés

3/2-es módszer: életmódbeli változások

1. 

   Igyál sok vizet. A test nedvességét a bőr hidratálására és táplálására használják. Amikor kiszárad, a vizet a legfontosabb funkciókhoz, például a vérkeringéshez használják, mielőtt a bőr felhasználná. Napi 8 pohár víz elfogyasztásával az egész test bőre hidratált marad és nem szárad ki gyorsan.
   • Kerülje az alkoholt és a koffeintartalmú italokat, mivel ezek fokozzák a száraz lábak viszkető érzését.

2. 

   Figyelje az Ön által szedett gyógyszerek mellékhatásait. A testben lévő víz mennyiségének növelésére használt vízhajtók, valamint a pattanások kezelésére használt helyi vagy orális retinoidok szintén átmenetileg kiszáríthatják a bőrt.
   • Ha a száraz bőrt okozó mellékhatások több mint 2 hétig fennállnak, beszéljen orvosával a gyógyszer megváltoztatásáról.

3. 

   Viseljen pamut zoknit. A pamut zokni segít a lábak hűvös tartásában és felszívja az izzadságot. Amikor a verejték felhalmozódik a bőrön, elveszíti a nedvességet és száraz lábakat okoz.
   • Zoknit cseréljen naponta, vagy izzadás után (például edzés vagy túrázás után). Minden használat után mossa meg a zoknit.
   • Minden este tegye ágyba zoknit, miután megnedvesítette a lábát.

4. 

   Viseljen hűvös cipőt a lábához. Kerülje az egész nap ugyanazok a cipők viselését. A lábának légzésre van szüksége a nedvesség megőrzéséhez, ezért meleg időben viseljen szandált vagy léglyukú cipőt. Ha hideg van, kerülje a meleg cipő viselését még az irodában vagy az iskolában, ehelyett viseljen pár vékony, hűvös cipőt, hogy cseréljen, ha nem tartózkodik a szabadban.

5. 

   Kerülje a kemény mosószereket, amelyek kiszáríthatják a bőrt. Az erős mosószerek nem teszik tisztábbá a bőrt, mint az enyhe mosószerek. Azonban vannak csináld a bőr nedvességvesztése és száraz bőrhöz vezet. Ez a szappan feloldja a zsírt a bőrben, így száraznak és feszesnek érzi magát.
   • A bőrgyógyászok gyakran javasolják a magas glicerin tartalmú szappanokat, például a glicerin és a természetes szappanokat. Ezeket megtalálhatja a legtöbb szupermarketben és üzletben.

6. 

   Fürdés közben használjon meleg vizet. Ahelyett, hogy forró vizet használna a zuhany alatt, használjon meleg vizet, és korlátozza a fürdési időt kevesebb, mint 10 percre. A forró víz és az alacsony páratartalmú levegő csökkenti a külső bőrben lévő vizet, így a bőr száraz lesz.
   • Általános szabály, hogy a víz hőmérsékletét úgy kell beállítani, hogy kényelmes legyen, anélkül, hogy a bőre megpirulna.
   hirdetés

3/3-as módszer: Értse meg a láb gondozásának fontosságát

1. 

   Értse meg a bőr működését. A bőr a test legnagyobb része, rágós és rugalmas. A bőr megvédi a testet a baktériumoktól, vírusoktól és gombáktól. A bőr megrepedésekor lehetőség nyílik a baktériumok bejutására a véráramba. Ezenkívül a bőr feladata a testhőmérséklet szabályozása vagy a legjobb szinten tartása a test működésének elősegítése érdekében.
   • A bőr érzékenysége segít különböző érzéseket érezni az agy szabályozása miatt. A test egyetlen területe sem zsibbad, vagy nem veszíti el az érzékelését, még a lábfej sem.
   • A bőrsejtek minden nap előállnak. A test naponta körülbelül 30 000 - 40 000 bőrsejtet termel. Az elhalt sejtek a bőr 18.-23. Emeletén helyezkednek el.
   • A bőr külső rétege elhalt sejteket tartalmaz, az úgynevezett epidermist. Ez a terület a test egyes területein, például a szemhéjon, nagyon vékony, más részein pedig vastag, mint a talp. Az epidermisz elhalt sejtjeinek eltávolításakor alatta új sejtek keletkeznek.

2. 

   Diagnosztizálja a száraz, kemény lábakat. Ez a száraz bőrbetegség tudományosan xerosis néven ismert. A bőr világosabb színű lesz, mint a láb egyéb területei, és gyakran nehéz tapintani. Érezni fogod:
   • Viszkető
   • Felrepedt bőr
   • Vörösség
   • Mély repedés a sarokban
   • Bőr
   • A sarok és a talp, ahol nagyobb a talajjal való érintkezés, nagyobb valószínűséggel kiszárad. Ez növeli a bőr megrepedésének és hámlásának kockázatát.

3. 

   Tudja meg, mi okozza a lábszárazságot. A lábbőr számos okból kiszáradhat és megkeményedhet:
   • Kor: Az életkor és az életkor okozta hormonális egyensúlyhiány (a menopauza miatt) a bőr rugalmasságának és lipidjeinek csökkenését okozza, növelve a száraz bőr kockázatát.
   • Éghajlat: Száraz éghajlaton való élet csökkentheti a bőr nedvességét és száraz bőrhöz vezethet. Ezenkívül a légkondicionáló elveszíti a levegő nedvességtartalmát, csökkentve ezzel a bőr természetes nedvességtartalmát. A hideg időjárás a bőrt is károsítja.
   • Bőrbetegségek: Az atópiás dermatitis és a pikkelysömör két olyan betegség, amely száraz és kemény bőrt okoz az érintett területen.
   • Klór: Klórozott medencékben való úszás vagy áztatás eltávolítja a bőr természetes nedvességét.
   • Más betegségek hatásai: A cukorbetegek gyakran száraz bőrrel rendelkeznek a lábukon, ami növeli a fertőzés kockázatát. A vérszegénység a bőr nedvességvesztéséhez vezet, és növeli a szövődmények kockázatát. Ha cukorbetegségben szenved, és száraz a bőre, keresse fel orvosát vagy orvosa szakorvosát a megfelelő kezelés érdekében.

4. 

   Kerülje a száraz és kemény lábakat. A megelőzés jobb mint az orvoslás. A láb bőrének gondozása még mindig egyszerűbb a szárazság gyógyítására szolgáló kezeléssel. Íme néhány tipp az egészséges, puha lábak megőrzéséhez:
   • Minél idősebb lesz, annál jobban kell majd vigyáznia a lábára, használja a fent említett módszereket.
   • Ha rendszeresen úszik klórozott medencékben, különös gondot fordítson a lábára. A klór elveszíti a bőr nedvességét és száraz bőrhöz vezet.
   • Ne tartson túl sokáig, csak annyit, hogy megtisztítsa a testét. Válasszon zuhanyzót a fürdő helyett, hogy csökkentse a bőr nedvességének elvesztésének kockázatát. Fürdés után mindig tartsa meg a nedvességet (alkoholmentes hidratálóval).
   • Ha atópiás dermatitiszben vagy pikkelysömörben szenved, fokozottan ügyeljen a lábai bőrére, hogy csökkentse a repedés és hámlás kockázatát.
   • Ha cukorbetegsége van, minden este ellenőrizze a lábát, hogy elkerülje a repedezett bőrt. Csökkentheti a cukorbetegséggel kapcsolatos szövődmények kockázatát azáltal, hogy elkerüli és gondozza a lábát.
   hirdetés

Tanács

• Ha kókuszolajat használ, akkor hetente 2-3 alkalommal kell hidratálnia, hogy a talpán és a sarkán puha bőr maradjon.
• Miután a lábad meggyógyult, fürdés után folytassa a hidratálást, hogy elkerülje a bőr szárazságának újbóli megjelenését.
• Vegye figyelembe, hogy a lábak egészségi állapota összefügg az általános egészségi állapottal. Lábak jelzik az egészségi állapotát.

Figyelem

• Ha cukorbetegségben szenved, akkor nagyon fontos a lábának gondozása. A cukorbetegség csökkenti a lábak vérkeringését. Ez azt jelenti, hogy a bőr egyetlen repedése vagy vágása gyulladáshoz vezethet, és megnehezíti a gyógyulást.