Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A sinus fejfájás duzzanatból, gyulladásból vagy fertőzésből származik egy vagy több arcüregben. Sok sinus fejfájásnak ugyanazok a tünetei vannak, mint a feszültséges fejfájásnak vagy a migrénnek, más tünetekkel, például orrdugulás, köhögés, torokfájás, fáradtság vagy orrfolyás. A sinus fejfájást kiválthatja allergia, a fül nyomásának változása, fogfertőzés, megfázás, bakteriális sinus fertőzés vagy sinus fertőzés. Nagyon fontos, hogy konzultáljon orvosával a fejfájás helyes diagnosztizálása érdekében. Ezenkívül számos módon kezelheti a sinus fejfájást gyógyszerekkel és otthoni gyógymódokkal. Általában a legtöbb sinus fejfájás 4-8 hét után elmúlik orvosi kezeléssel vagy anélkül.

Lépések

2. módszer 1: orvosi kezelés

1. 

   
   
   Használjon szteroid orrspray-ket. A vény nélkül kapható gyógyszerként kapható szteroid orrspray-k, például a Fluticasone (Flonase) segítenek csökkenteni az orr gyulladását. Különösen hasznos allergiák okozta sinus fejfájás esetén. A szteroid orrspray-knek nem ugyanazok a mellékhatásai vannak, mint az álmosságnak és a szájszárazságnak, mint a dekongesztánsoknak és az antihisztaminoknak. Néhány napba telik azonban, amíg a gyógyszer teljes mértékben érvényesül, vagyis a fájdalom nem múlik el azonnal.
   • Ha Flonase-t használ, a szokásos adag naponta kétszer egy orrlyukba kerül. A Nasacort alkalmazása esetén a szokásos adag naponta egyszer 2 permet minden orrlyukba.
   • Sok más szteroid orrspray van, amelyet mometazon-furoátként (Nasonex) írnak fel.
   • A lehetséges mellékhatások lehetnek emésztési zavarok, hányinger, fejfájás, keserű íz vagy permetezéskor kellemetlen szag.
   • Az új kezelési irányelvek azt javasolják, hogy a szinuszitis kezelésének első vonalaként szteroid orrspray-ket kell használni.

2. 

   
   
   Használjon gyógyszert a torlódások kezelésére. A vény nélkül kapható dekongesztánsok az orrjáratok megtisztításával és az orrfolyadékok elvezetésével segítenek enyhíteni az orrmelléküregében fellépő nyomást. Vásárolhatja spray formájában vagy szájon át a legtöbb gyógyszertárban. Forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a dekongesztánsok nem befolyásolják-e meglévő állapotát (ha van ilyen), például a magas vérnyomást, vagy nem reagálnak-e negatívan az Ön által szedett gyógyszerekre.
   • Alternatív megoldásként az orrát sós vízzel permetezheti a torlódások csökkentése érdekében. Permetezze orrát sós vízzel naponta legfeljebb 6 alkalommal. A sóoldat kivételével az orrspray növelheti a torlódást vagy a gyulladást. Kövesse az orrspray használati utasítását és adagolását.
   • Ne használjon dekongesztáns spray-ket egyszerre 3 napnál tovább. Hosszú távú használata az orrjáratok duzzadásának megismétlődését okozhatja.
   • Az orális dekongesztánsokat, például a Sudafedet vagy a Bronkaid-ot 1-2 hétig lehet szedni orvos felügyelete nélkül. Bár az ismétlődő duzzanat ritkábban fordul elő, egyeseknél megnő a vérnyomás vagy gyors a szívverés.
   • Kerülje a cink spray-k használatát. A cink spray-k átmeneti (bár ritka) szagvesztést okozhatnak.

3. 

   
   
   Vegyen antihisztamint. Bizonyos esetekben az antihisztaminok hasznosak lehetnek, különösen, ha a sinusitis tartós, vagy allergiás emberek számára, mivel az antihisztaminok segíthetnek a torlódások enyhítésében. Az orális antihisztaminok közé tartozik a difenhidramin (Benadril), a Cetirizin (Zyrtec) és a Loratadin (Claritin). Másrészt vegye figyelembe, hogy néhány régebbi antihisztamin, mint például a Benadryl, súlyos melléküreg-mellékhatásokat okozhat, például az orrszövet nyálkahártyájának kiszáradását és a váladék megvastagodását, valamint az álmosságot.
   • A torlódások csökkentése érdekében 8 óránként vegyen be 25-50 mg Benadryl-t. A beteg kényelmetlenül érezheti magát a gyógyszer szedése során olyan hatások miatt, mint az álmosság és a "letargia". Mielőtt gyermekeknek adna Benadryl gyógyszert, konzultáljon orvosával.
   • Vegyen be 10 mg Zyrtec-et naponta egyszer. A 6 évesnél idősebb gyermekek naponta 5-10 mg dózisban szedhetik ezt a gyógyszert, kortól és testsúlytól függően. Forduljon orvosához és kövesse orvosának tanácsát. A Zyrtec gyógyszeres kezelés álmosságot okozhat.
   • Vegyen be 10 mg Claritint naponta egyszer. A második generációs antihisztaminok, mint a Claritin, kevesebb mellékhatást és kevesebb alvást okoznak. Mielőtt Claritin gyógyszert adna gyermekeknek, konzultáljon orvosával.
   • Használhat vényköteles antihisztaminos orrspray-ket, például Azelastine (Astelin, Astepro) vagy Olopatadine Hydrochloride (Patanase).

4. 

   Vegyünk egy fájdalomcsillapítót. A vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k), mint például az ibuprofen (Advil) vagy a naproxen (Aleve), segítenek a légutak megnyitásában a gyulladás csökkentésével. Segít csökkenteni a lázat és enyhíteni a fájdalmat is. Mindig előzetesen beszéljen orvosával ezeknek a gyógyszereknek a szedéséről, ha nem biztos abban, hogyan használja őket, és hogy megfelelőek-e az Ön számára.
   • Az aszpirin (acetilszalicilsav) fájdalomcsillapító szerként hat az agy fájdalomjelzéseinek gátlásával. Ez a láz csökkentésére szolgáló gyógyszer is. Vigyázzon azonban, hogy ne adjon aszpirint a gyermekeknek.
   • Az acetaminofen (tilenol) használható a fájdalom és a láz enyhítésére, de nem a gyulladás csökkentésére. Az acetaminofen gyermekeknél biztonságos.

5. 

   Forduljon orvosához. Forduljon orvoshoz, ha a fejfájása gyakran megismétlődik, súlyos vagy nem múlik el otthoni kezeléssel. Továbbá, ha a fejfájását rendellenes növekedés okozza, például polip vagy sinus elzáródás, akkor műtétre lesz szüksége. Itt kell fordulnia orvosához:
   • Duzzadt lágyrész a frontális sinusban, fejfájás és láz kíséretében. Ez a frontális csontfertőzés jele lehet.
   • Duzzadt, megereszkedett, vörös vagy meleg szemhéj vagy a látás megváltozása. Ez egy ritka, de nagyon veszélyes probléma jele lehet, amely átmeneti vaksághoz vezethet. Önnek láza is lehet, és rendkívül fáradt lehet. Ha a sinus fejfájása a szemén mozog vagy a szem körül megduzzad, azonnal keresse fel orvosát.
   • A sinus fájdalma megjelenik a frontális sinusban. A fertőzések vérrögképződéshez vezethetnek a homlokán. A vérrög tünetei hasonlóak az orbitális fertőzés tüneteihez, de a fertőzött szem pupillái kitágulnak vagy nagyobbak lesznek.
   • Sinus fejfájásban vagy személyiségváltozást kísérő sinus fertőzésben szenvedők, nyakmerevség, magas láz, tudatváltozás, testkiütés, látási problémák vagy görcsrohamok orvosi segítséget igényelnek azonnal. A fenti tünetek arra utalhatnak, hogy a fertőzés átterjedt a környező szövetekre, beleértve az agyat is.
   hirdetés

2/2 módszer: Használjon otthoni gyógymódokat

1. 

   Tiszta orr. Keverjen össze 1/2 teáskanál sót 8 uncia meleg vízzel. Kerek (a gyógyszertárakban vásárolt) fecskendő segítségével mossa az orrát sóoldattal, amely elősegíti az orrjáratok elvékonyodását és feloldását, csökkentve a torlódást. Próbáljon kétszer permetezni mindkét orrlyukba.
   • Hűléshez desztillált, sterilizált vagy forralt vizet használjon. Használat után mindig öblítse le a szerszámokat, és legközelebb hagyja megszáradni.

2. 

   Használjon Neti edényt. A Neti pot egy kis teáskanna-szerű eszköz, amelyet orvosi szakértők támogatnak az orrmelléküregek tisztítására. A Neti palackból származó víz elősegíti a vízelvezetést és csökkenti az orrjáratok gyulladását - a sinus fejfájás oka. A Neti pot úgy működik, hogy az egyik orrlyukba meleg vizet merít, a másikból pedig ki. Ne használjon Neti-palackot, ha nem tudja kifújni az orrát. Csak öntsön meleg vizet (48 ° C) a Neti palackba, és döntse meg a fejét, öntsön vizet a jobb orrlyukba, hogy a bal orrlyuk kifolyjon. Ezután váltson oldalt.
   • Használjon hűvös desztillált, steril vagy forralt vizet. Használat után mindig öblítse le a Neti palackot tiszta vízzel és szappannal.
   • Néhány jelentés amőba-szennyeződésről számolt be, amikor a Neti palackokat szennyezett vizű területeken használták, de az Egyesült Államokban egyetlen esetről sem számoltak be.

3. 

   Dícsérni. Amikor lefekszel, tedd alá még néhány párnát, hogy felemelhesd a fejed. Ez megkönnyíti a légzését és megakadályozza a nyomás kialakulását az orrmelléküregében, ezáltal csökkentve a fejfájást.

4. 

   Gőz. Öntsön 1 liter vizet az edénybe. Forraljuk a vizet 1-2 percig, amíg erőteljesen elpárolog. Kapcsolja le a hőt, és tegye az edényt az asztalra, a hőálló talpra. Helyezzen egy nagy, tiszta pamut törülközőt a feje fölé, és nézzen szembe a gőzölgő vízzel. Csukja be a szemét, és hajlítsa meg arcát legalább 30 cm-rel a víz felett, hogy elkerülje az égési sérüléseket.Lélegezzen be az orrán keresztül és a száján keresztül 5 ütemre. Ezután csökkentse a légzési sebességét 2 légzésre. Gőzöljön legalább 10 percig (amíg a víz még párolog). Gőzölés közben és után próbálja kifújni az orrát.
   • Tartsa távol gyermekét a forrásban lévő vizetől és a gőz alatt. Próbáljon gőzölni, amikor a gyerekek nincsenek a közelben.
   • Rendszeresen megteheti, legfeljebb kétóránként. Ha kint vagy a munkahelyen, használhat gőzfürdőt úgy, hogy forró gőzt vesz fel egy csésze forró teából vagy levesből.
   • Fűszernövényeket vagy illóolajokat (1-2 csepp) adhat a gőzhöz. A borsmenta, a borsmenta, a kakukkfű, a zsálya, az oregánó, a levendula, a teafaolaj és a fekete levendula illóolaj mind antibakteriális, gombaellenes vagy antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek.

5. 

   Vegyünk egy forró fürdőt. A hosszú forró gőzfürdő hatása hasonló a gőzmódszerhez. A zuhany forró vize meleg, nedves levegőt hoz létre, amely hasznos az eltömődött orrjáratok felszabadításában és a sinus nyomásának csökkentésében. Megpróbálhatja kifújni az orrát. A hő és a gőz segít megnedvesíteni és feloldani a váladékot az orrmelléküregében, megkönnyítve a szivárgást.
   • Ugyanazt az előnyöket is megkapja, ha meleg borogatást alkalmaz az arcára, hogy segítse az orrjáratok eltömődését és csökkentsék az orrmelléküregek nyomását. Mikrohullámú sütőben nedves mosogatórongyot 2-3 percig melegedni. Az égési sérülések elkerülése érdekében legyen óvatos mosogatórongy felhordásakor.

6. 

   Használjon párásítót. A párásító nedves és párás levegője segít az orrdugulatok vízelvezetésében és a gyulladás csökkentésében enyhíteni a torlódásokat és az orrmelléküreg-fájdalmakat. Mindig kövesse a párásító használatára vonatkozó utasításokat.
   • Ha sinus nyomása van, próbáljon alvás közben párásítót elhelyezni a hálószobájában.
   • Amikor az orrjáratai el vannak zárva, összpontosítson arra, hogy nedvesen tartsa az orrjáratait és az orrmelléküregeit. Sokan feltételezik, hogy a száraz levegő segít csökkenteni az orrfolyást, de a valóságban a száraz levegő csak további irritációt okoz az orrjáratok szövetében.
   • A párásítók különösen hasznosak télen, mert a beltéri levegő általában száraz, amikor a fűtést bekapcsolják.
   • Ha egy tál meleg vizet tesz a hálószoba padlójára, ez is hozzájárul a levegő páratartalmának növeléséhez. Csak feltétlenül helyezze a tálat kényelmes helyre, hogy elkerülje a véletlen botlást.

7. 

   Sinus masszázs. Finoman nyomja meg a mutató- és középső ujját, és körkörös mozdulatokkal dörzsölje a homlokot (frontális orrmelléküregek), az orrnyerget és a szemek mögött (az orbitális orrmelléküregek), a szem alatt (maxilláris orrmelléküregek). Néhány percig masszírozza az orrmelléküregeit, mielőtt kifújná az orrát.
   • A masszázs során illóolajat, például rozmaringot vagy borsmentaolajat is használhat, hogy segítsen eltávolítani az orrmelléküregeit. Ne engedje, hogy az illóolaj a szemébe kerüljön.
   • Ha kérdezhet valaki mást, feküdjön le, és masszírozza meg a fejét. Masszírozzon úgy, hogy két hüvelykujját a szemöldökére helyezi, a homlok közé, majd felfelé a hajvonalon, majd távolítsa el a kezét. Ismételje meg ezt a mozdulatot, de ezúttal tegye az ujját a halántékához, majd mozgassa az oldalsó égők felé. Hozza létre az intenzív súrlódást fokozatosan, amíg az egész homlok meg nem masszírozódik.

8. 

   Igyon vizet rendszeresen. Maradjon hidratált, ha sok folyadékot fogyaszt (legalább 8 teljes pohár naponta). Az orrjáratok eltömődnek, amikor a szövet gyullad, és nem képes a folyadékot elvezetni. Az ivóvíz elősegíti a torlódások csökkentését. A folyadék elősegíti a vízelvezetést azáltal, hogy elvékonyítja az orr nyálkahártyáját és csökkenti a sinus fejfájást okozó gyulladást.
   • A vékonyabb nyálka könnyebben ürül. Amikor sinus fejfájást érez, próbáljon meg inni sok folyadékot.
   • A víz a legjobb. A gyümölcslé íze jó, de fruktózban és felesleges kalóriákban gazdag. Ha nem szereti az ivóvizet, keverheti fagyasztott citrommal vagy eperrel.
   • A forró gyógytea segít csökkenteni a torlódásokat, ugyanakkor hidratálja a testet.

9. 

   Sportolni. A testmozgás természetes orvosság a fülledt orr ellen. A pulzus növelése izzadásig segít megtisztítani az orrfolyást. Körülbelül 15 percig végezzen aerob gyakorlatokat, például kocogást vagy kerékpározást, és kevesebb torlódást kell észrevennie.
   • Mérsékelt intenzitású gyakorlatokat is végezhet, például gyors sétát.

10. 

    Fogyasszon fűszeres ételeket. A fűszeres salsa, a chili, a sült csirkeszárny, a torma és más fűszeres ételek hozzájárulhatnak az orrelvezetés fokozásához és ezáltal a sinus nyomás csökkentéséhez. Akkor fújja az orrát, ha az orrfolyása nedves és folyékony. Ezért hatékony módszer a fűszeres ételek miatt az orrfolyása és nedvessége.
    • A sushi szerelmeseinek próbálja ki a mustárt. A fűszeres mustár ideiglenesen segít enyhíteni a sinus nyomását és megtisztítani az orrmelléküregeket.
    hirdetés

Tanács

• Ha csak fejfájása van, akkor valószínűleg nem lesz sinus fejfájása. A sinus fejfájás gyakran más tüneteket kísér, beleértve az orrdugulást, a köhögést, a torokfájást, a fáradtságot és az orrfolyást.
• Kerülje a dohányzást és az alkoholfogyasztást. Ne dohányozzon és kerülje a dohányfüst belélegzését. A dohányzás hozzájárul a sinus fejfájáshoz, mert fokozza az orrjáratok gyulladását, akadályozva az orr folyadékelvezetését. Ezenkívül korlátozza az alkoholos italok bevitelét. Az alkohol a sinusok és az orrszövet duzzadását okozhatja, hozzájárulva a sinus fejfájáshoz.
• Kerülje a szennyezett levegőt. A szennyező anyagok és az allergének kiválthatják a sinus fejfájást az orrjáratok gyulladásával és az orr folyadékelvezetésének blokkolásával.
• Korlátozza az elektronikus eszközök használatát. A képernyő fénye (bármennyire alacsony is) növelheti a fejfájást.

Figyelem

• Bár ritkán életveszélyes, a sinusitis okozta sinus fejfájás megfelelő kezelést igényel. Az orrmelléküregek közel vannak az agyhoz, így a fertőzés átjuthat az agy vagy a szem szövetébe, és maradandó károsodást okozhat.