Tartalom

• Lépések

Lehet borulni, ha beleszeret valakibe. Megtanulni, hogyan kell nem szeretni valakit, kitartást és kitartást igényel, különösen akkor, ha úgy érzi, hogy nem tudja irányítani az érzelmeit. Talán megpróbálsz ellenállni a valakivel szembeni érzéseidnek, vagy megpróbálsz általában távol maradni a szerelemtől. Megpróbálhatja elkerülni azt a személyt, akit vonz, és lezárhatja érzelmeit az illető iránt, nehogy elárasszon az érzelme. Koncentrálhat saját igényeire és preferenciáira is, így távol tarthatja magát attól, akit kedvelhet.

Lépések

3. Módszer: Kerülje el azokat az embereket, akiket vonz

1. 

   Tartsa távol a másiktól. Az egyik módja annak, hogy nem fogja elárasztani az érzelmei, ha a lehető legnagyobb távolságot tartja a másik embertől. Ez azt jelenti, hogy távol tartjuk magunkat az embertől olyan társadalmi helyzetekben, mint a barátokkal vagy munkatársakkal való lógás. Vagy elkerülheti az embert, ha ugyanazon a helyen tartózkodik, például iskolában vagy munkahelyen. Tartsa távol magától, hogy ne legyen kísértése, hogy kapcsolatba lépjen velük, mivel ez elmélyítheti az iránta érzett érzéseit.
   • Például elkerülheti az ugyanazokon a találkozókon való részvételt vagy a másikkal való összejövetelt, különösen, ha tudja, hogy jönnek. Tervezheti, hogy elkerüli az illetőt, hogy ne kelljen közel állnia hozzá.
   • Előfordulhat, hogy nem barátkozik az adott személlyel a közösségi médiában, így nem fog kísértésbe esni a profiljának vagy tevékenységének megtekintése. Így nem ragad le a tevékenységük nyomon követéséről a Facebookon, az Instagramon vagy a Tumblr-en.

2. 

   
   
   Tegyen világos határokat magának, amikor az illetővel van. Ha végül az ember közelében tartózkodik, akkor határozzon meg egyértelmű határokat, így nem fogja elárasztani az érzelmei. Valószínűleg kerülnie kell a személy megérintését, összebújását vagy ülését a személy közelében, amíg körülötted van. A zárt testbeszéddel jó távolságra lehet tőlük, így nem úgy tűnik, mintha túl barátságos vagy barátságos lennél. Ez jelezheti számukra, hogy érzelmileg nem érdekel.
   • Például fenntarthatja a zárt testbeszédet az ember körül azáltal, hogy keresztbe teszi a karját a mellkasán, és nem lép kapcsolatba a szemével, amikor beszél vele.

3. 

   
   
   Ne fogadjon el romantikus gesztusokat vagy ajándékokat az illetőtől. Lehet, hogy az illető ajándékot ad neked, hogy megmutassa szeretetét irántad vagy aggodalmát fejezze ki irántad. Ne fogadja el és ne ösztönözze ezeket a viselkedéseket. Ha ajándékokat vagy kedvességi gesztusokat fogad el a személytől, arra ösztönözheti őket, hogy üldözzenek téged, amit nem akarsz, ha elkerülnéd őket.
   • Például udvariasan kimondhatja a „Nem köszönöm” szót, és visszautasíthatja azt az ajándékot, amelyet megpróbálnak megadni. Vagy mondhatja: "Nem, én magam is meg tudom csinálni!" vagy "Köszönöm, de én gondoskodom róla", ha megpróbálnak segíteni.
   hirdetés

3/2-es módszer: Közel áll a másik ember iránti érzéseihez

1. 

   
   
   Készítsen listát a személy negatív tulajdonságairól. A másik ember iránti érzelmeinek levágása egy másik módja lehet annak, hogy ne szeressen bele. Próbáljon uralkodni érzelmein, hogy ne érezze magát túlterheltnek vagy irányítónak a másik ember körül. Készítsen listát a rossz tulajdonságaikról. Olvassa el újra és újra, hogy ezek a tulajdonságok kedvetlennek érezzék vagy távol tartsák magukat a másik embertől. Ez megakadályozza, hogy beleszeressen velük.
   • Legyen őszinte, és gondoljon bármilyen bosszantó személyiségre, amely problémákat okozhat a másik számára, ha összejön. Például írhat a személyről: "karrierre összpontosító, csendes és befelé forduló, nehezen beszélhető emberekkel nagy csoportban".

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   A szerelemre és a párkapcsolatra szakosodott pszichológus

   Ne felejtsd el azokat az okokat, amelyek miatt el kell határolódni az illetőtől. A házasság és a szerelem pszichológusa, Sarah Schewitz azt mondja: "Ha megpróbálsz nem szeretni valakit, akkor ennek oka van, ezért emlékeztesd magad folyamatosan az okra. ott.Például, ha az illető másvalakivel jár, akkor elmondhatja magának, hogy etikátlan egy házas emberrel randevúzni. Bármit megtesz, hogy elfeledje ezt a személyt szórakozással és olyan dolgokkal, amelyek boldoggá teszik Önt. "

2. 

   Határozza meg, miért nem jönnek össze Ön és a másik ember. Gondolkodnia kell azon is, hogy miért nem vagy megfelelő partner az Ön és az illető között. Lehet, hogy össze kellene állítanod egy listát a rossz tulajdonságaikról, majd meg kell írnod, miért fontosak ezek a tulajdonságok számodra, és a másik ember nem neked való. Talán érdemes néhány konkrét példát is felírnia, amikor Ön és az illető nem igazán jön össze vagy nem értik meg egymást. Az összeférhetetlen jellemzőkre való összpontosítás segíthet abban, hogy véget vessen a másik ember iránti érzelmeinek, és csak barátként tekint rá.
   • Például írhatná: "Nem egyezünk, mert az ember a karrierjére akar koncentrálni, én pedig inkább utazni akarok" vagy "Nem leszünk jó eredménnyel, mert az illető rendben akar lenni. Azt tervezem, hogy egy helyen maradok, és azt tervezem, hogy gyakran mozogok. ”

3. 

   Koncentrálj a kapcsolatod barátsági vonatkozásaira. Ha már szoros barátságot ápol a másik személlyel, érdemes megpróbálnia a szeretet helyett a barátságára összpontosítani. Talán Ön és a másik ember nagyon érdekli, hogy barátok legyenek. Emlékeztesd magad, hogy a másik ember üldözése bántáshoz vezethet, és tönkreteheti a barátságodat. Ezután arra a következtetésre juthat, hogy jobb a barátság fenntartása a másik személlyel, mint a szerelem.
   • Például leülhet, és megírhatja az összes jó időt, amit barátként töltött. Ezután megfontolhatja, hogy érdemes-e kockáztatnia a másikkal folytatott értelmes és teljes barátság romantikussá változtatását.
   hirdetés

3/3 módszer: koncentráljon igényeire és preferenciáira

1. 

   Zavarja el magát érdeklődéssel vagy tevékenységgel. Elkerülheti, hogy valaki iránta érezze magát, ha időt szán a saját igényeire és preferenciáira, nem pedig neki vagy a vele kapcsolatos gondolatoknak. Vonja le a figyelmét a szeretetről azáltal, hogy minden energiáját valaminek szenteli, amit szeret. Vagy elindíthat egy olyan tevékenységet, amely sok időt és erőfeszítést igényel, és így szinte nincs ideje arra, hogy átgondolja az érzéseit valaki iránt.
   • Például talán egy olyan hobbira kell fordítania energiáját, mint a rajz, az írás, a hangszeren való játék vagy az éneklés. Elkezdhet olyan tevékenységet is folytatni, mint egy sport, vagy csatlakozhat egy csapathoz az iskolában, hogy töltse ki az idejét.

2. 

   Beszéljen barátaival és rokonaival. Bár érdemes megtartania ezeket az érzéseket, megpróbálhat néhány közelebbi emberrel beszélgetni az érzéseiről. Mondd el a legjobb barátodnak, milyen nehéz vagy elkerülni, hogy valaki elesett. Beszélhet egy családtaggal ellentétes érzéseiről. Gyakran előfordul, hogy ha beszélget valakivel, aki hajlandó hallgatni az érzelmeire, akkor kevésbé érezheti magányosnak és zavartnak.
   • Érdemes tanácsot kérnie egy barátjától vagy családtagjától a helyzetével kapcsolatban. Emellett néhány tanácsot vagy javaslatot is tudnak majd adni arra vonatkozóan, hogy mit tegyenek annak elkerülése érdekében, hogy beleszeressenek az illetőbe.
   • Például azt mondhatja egy barátjának: „Valaki iránt érzem magam, de nem akarom. Mit kellene tennem? " Vagy azt mondhatja egy családtagnak: „Azt hiszem, szerelmes vagyok valakibe, de nem hiszem, hogy ez jó dolog. Van valami tanácsod nekem? "

3. 

   Fontolja meg, hogy beszéljen a másik személlyel arról, hogy mit érez. Ha a másik ember iránti érzései túl elárasztóvá és tagadhatatlanná válnak, érdemes megfontolni, hogy elmondja neki az érzéseit. Bár a beszélgetés kínos lehet, az őszinteség az érzéseivel és az embernek való elmondása segíthet abban, hogy jobban érezze magát. Az is elősegítheti a lehetőség kapuját, hogy az illető ugyanígy érezhet.
   • Ha úgy dönt, hogy az illetővel beszél az érzelmeiről, kérdezze meg, hogy személyesen beszélhet-e vele személyesen. Aztán elmondhatod nekik: „Azt hiszem, egyre fokozódnak iránta érzelmeim irántad. Megpróbáltam tagadni ezeket az érzéseket, de talán jobb, ha őszinte leszek veled abban, amit érzek.
   hirdetés