Tartalom

• Tanács
• Figyelem
• Amire szükséged van

• Ez nagyon fontos, ha az édesburgonya héját is meg akarja enni.

Villával szúrja meg az édesburgonya héját. Szúrja meg az egész burgonyát kb. 6-8 alkalommal. Amikor az édesburgonyát a mikrohullámú sütőben főzi, nagyon gyorsan felmelegszik, és a gőz felépül a hús és a bőr között. Ha nem tesz lyukat a burgonyába a gőz távozásának érdekében, az édesburgonya felrobban a mikrohullámú sütőben.

• Csak kis lyukakat kell tennie a bőrben, így nem kell villával ásni az édesburgonyába.
• Alternatív megoldásként késsel is "X" alakot készíthet a héjakon.
• Ezt a lépést tényleg nem hagyhatja ki!

Csomagolja be az édesburgonyát főzni. Vegyen egy papírtörlőt, és nedvesítse meg hideg vízzel. Óvatosan nyomja össze a felesleges vizet, hogy ne tépje le a törülközőt. Helyezze a papírt egy sekély mikrohullámú edénybe, és helyezze a burgonyát a papír közepére. Tekerje be a burgonyát úgy, hogy a papírtörlő szélét befelé hajtja.

• A nedves papírtörülközők gőzölő hatást fejtenek ki, amikor mikrohullámú sütőben sütik a burgonyát.
• Ezenkívül segít megtartani a burgonya nedvességét, hogy a burgonya ne zsugorodjon, és puhává teszi a héjat.
• Ne használjon fóliát mikrohullámú sütésnél! Ne mikrohullámú mikrohullámú süteményeket fóliában. Ez szikrát és súlyos égési sérüléseket okozhat. A mikrohullámú sütő megsérül, ha ezt megteszi.

Ellenőrizze a burgonya érettségét. Legyen óvatos, amikor kiveszi az édesburgonyát a mikrohullámú sütőből. A burgonya és a tányér is nagyon forró! A burgonya szilárd lesz, de nem túl puha. Ha a burgonya túl kemény, akkor a mikrohullámú sütőben tartsa egyszerre 1 percig, amíg egyenletesen meg nem fő. Ellenőrizheti, hogy a burgonya megérett-e, ha villával a közepébe szúrja, ha könnyen elszúrja, de a közepe még mindig kissé merev, a burgonyának készen kell állnia a fogyasztásra.

• Ha nem biztos benne, csak addig főzze a burgonyát, amíg meg nem fő, mert túl sokáig ég vagy robban a mikrohullámú sütőben.

Élvezd. Vágja ketté az édesburgonyát és élvezze. hirdetés

2/2 módszer: Tálalás édesburgonyával

1. 

   
   
   Sós ízt hoz létre az édesburgonyához. Adjon hozzá néhány alapanyagot édesburgonyával tálalva. Például olvasztott vajat, egy csipet sót, meghintünk egy kevés borssal, 1 teáskanál tejföllel, egy kevés apróra vágott medvehagymával.
   • Néhány apró szalonnadarab vagy néhány szelet kolbász hozzáadása is nagyszerű, ha húst akar enni.

2. 

   Édességet ad az édesburgonyához. Az édesburgonyát vajjal és sóval szórjuk meg barna cukorral. Ez az édesburgonya tökéletes desszertnek!
   • Az édesburgonyára is szórhat egy kis juharszirupot.
   • Ha édességre vágyik, és nem fél a hízástól, adjon hozzá tejszínhabot.

3. 

   Kísérletezzen más összetevőkkel. Kombinálhatja ezeket az összetevőket, vagy kipróbálhat valami mást, például:
   • Vajszeletek
   • Salsa
   • Sárga mustárszósz
   • Omlett
   • Apróra vágott hagyma vagy koriander
   • Élvezheti az édesburgonyát a kedvenc ételízesítőivel együtt, mint a mustármártás, ketchup vagy steakszósz.

4. 

   Egyél más ételekkel. Számos lehetőség kínálkozik az édesburgonyás ételekre. Gyorsan megteheti kevert salátával, almamártással vagy egy csésze joghurttal. Alternatív megoldásként steaket, grillezett csirkét vagy vegyes zöldségeket is fogyaszthat. hirdetés

Tanács

• Az édesburgonya és a jams kétféle gumófaj. A legtöbb édesburgonya alakja és mérete hasonló; két enyhén hegyes végük van, és általában kisebbek, mint a jamsok. Az édesburgonya nem annyira porított vagy száraz, mint a jam, bár mindkettő íze meglehetősen hasonló. Ha tévedésből rossz burgonyát vásárolt, ugyanúgy főzheti, mint az édesburgonyát; néha egyszerűen nem tud különbséget tenni.
• Egyes mikrohullámok "sült burgonya" üzemmóddal rendelkeznek; Használja ezt a módot, ha nem biztos benne, hogyan kell csinálni.
• Ha siet, vágja ki a burgonyát, amint a mikrohullámú sütő megáll, adjon hozzá fűszerezést (vagy sem), és 30–60 másodpercig mikrohullámú sütővel készítse el a főzést.
• Kísérletezzen és elégítse ki a vágyakat. Nem csoda, ha édes ételeket eszik más ételek mellett! Ha ízre vágysz, adj hozzá egy keveset a burgonyához. Érdekes lesz saját kombinációt létrehozni.
• Az Amerikai Közérdekű Tudományos Központ (CSPI) az édesburgonyát rangsorolja a legtápanyag-sűrűbb zöldségek listájának élén.

Figyelem

• Ha nem az édesburgonya elkészítését tervezi közvetlenül a vásárlás után, tárolja hűvös, száraz helyen, napfénytől távol. Ne tárolja hűtőszekrényben, mert a burgonya kiszárad.
• Egy kis zsír növeli a burgonyában található béta-karotin felszívódását. Csak hozzá kell adnia 1 evőkanál extra szűz olívaolajat a burgonyához, ha nem szeretne más ételekkel együtt enni.

Amire szükséged van

• mikrohullámú sütő
• Az edény mikrohullámú sütőben használható
• Kés
• Papírtörlő (opcionális)
• A konyhában használt törölközők
• Villa