Tartalom

• Tanács

• Rágjon egy nagy rágógumit. Bubblicious-ról beszélünk, nem a Stride-ről. A rágási mozgásnak elég hangosnak kell lennie ahhoz, hogy kinyissa a torkot és kiegyensúlyozza a fülben lévő nyomást. Ha nincs mit rágni, hajtson végre hamis rágási akciót, mintha szó szerint akkora falatot szedne, hogy szó szerint nem tud rágni.

Szívjon kemény cukorkákat vagy pasztillákat. A rágógumihoz hasonlóan a kemény cukorka, a menta pasztilla vagy bármely más pasztilla szopása segíthet egyensúlyban tartani a nyomást. Ne rágjon - ez nem cukorka! - egy ideig szívja az édességet, hogy létrehozza a nyomáshatást.

Igyon egy nagy pohár vizet. Az ivóvíz a fenti hatékony technikák kombinációja egy mozdulatban. Öntsön magának egy nagy pohár vizet, döntse hátra a fejét a hallójárat helyzetének korrigálásához, és igyon egy nagy kortyot a fülében lévő nyomás kiegyensúlyozásához. Ha helyesen történik, akkor érezze magát tisztának és kevésbé kényelmetlennek.

Ha van víz a fülében, legyen nagyon óvatos, ha ujjaival nyomást gyakorol. Amikor kilép a vízből, és kényelmetlenül érzi magát a víznyomás érzésében, használhatja a gravitációt úgy, hogy testét oldalra hajlítja, hogy az eldugult fül párhuzamos legyen a talajjal. Tegye az egyik ujját a fülébe - ne a fülébe - nyomja meg és engedje el ismételten - mintha nyomással tisztítaná a WC-t. Ez segíthet megváltoztatni a fülben lévő nyomást és megtisztítani a fület, vagy eléggé megváltoztathatja a nyomást ahhoz, hogy a vizet leeressze a fülből.

• Soha ne tegye az ujját a fülébe. Célod nem az, hogy megpróbáld megdugni a vizet, csak a nyomáson próbálsz változtatni. A fül mélyén lévő ujj piszkálása károsíthatja a hallást.

Végezze el a Valsalva manővert. Bonyolultnak hangzik, de a trükk valójában meglehetősen egyszerű. A Valsalva-eljárás alapelve az, hogy a pitvari csapot enyhe kilégzéssel egyenlő nyomás éri.

• Fedje le az orrát, csukja be a száját, és próbáljon óvatosan kilégezni az orrán keresztül. Ez kinyitja a fület, kiegyensúlyozza a nyomást és visszaállítja a fül normális értékét.
• A mozgásnak nagyon szelídnek kell lennie. A Valsalva manőver nem igényel erőteljes mozgásokat; Ha túl keményen és túl gyakran végezzük, ez irritálhatja és felgyújthatja a hallójáratot, megnehezítve a kitisztulást.
• Vannak, akik hasznosnak találják az eljárás hajlítását. Hajoljon le, mintha a lábujjait próbálná megérinteni, hogy megnyúljon. Egy másik módszer az, hogy kipróbálja a Valsalva manővert, majd engedje el az orrát borító kezét, és vegyen egy mély lélegzetet. Folytassa két alternatív mozgást hajlítva, hogy enyhítse a nyomást és eltömítse a füleket.

hirdetés

3. rész 2: Csökkentse a torlódásokat

1. 

   
   
   Ne habozzon, hívja orvosát. Ha a füled folyamatosan eltömődött, akkor komolyabb sinusproblémád lehet, amely tartós gyulladást okoz. Orvoshoz kell fordulnia; Orvosa javasolhatja vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, orrspray vagy antibiotikumok szedését. Addig lépéseket tehet a fülfájás vagy fülfertőzés enyhítésére.

2. 

   Vásároljon vényköteles hallókészüléket. Ha még mindig nem tudja kitisztítani a fülét, beszéljen orvosával egy katéterről. Ez az eszköz segít egyensúlyba hozni a dobhártyán belül és kívül a nyomást, lehetővé téve a fül kitisztulását. Bár drága és vényköteles, az orvos a hatékonysága miatt felírhatja.

3. 

   Gyakran mossa az orrmelléküregeit. Ha orrmelléküregei megfázással vagy allergiával blokkolódnak, fülei eldugulhatnak és kiegyensúlyozatlanok lehetnek. Ennek kezelésére az elzáródott orrmelléküreget úgy kell kezelnie, hogy az arcüregeit finoman és gyakran meleg sós vízzel mossa. Az orrmelléküreg-tisztító használata biztonságos és hatékony módszer, de ne felejtse el tisztán tartani az eszközeit és megfelelő használatban, hogy elkerülje a fertőzéseket és egyéb szövődményeket.
   • Az orrtisztítókat széles körben használják, és enyhén desztillált vízzel együtt moshatók. Döntse a fejét a mosogató fölé, öntsön vizet az egyik orrlyukába, hagyva, hogy az átmenjen az orrmelléküregén és a másik orrlyukán. Az orr első mosása nehéz lehet, de valóban megnyugtatja az elzáródott orrmelléküregeket.
   • Ha az orrmelléküregek túlterheltek és nem kezelhetők vízzel, akkor a nyomás megváltoztatása elegendő a torlódások enyhítésére és a fül torlódásának érzésének csökkentésére. Ezt érdemes kipróbálni.
   • Minden használat után öblítse le az üveget, és csak desztillált vagy steril vizet használjon, hogy elkerülje a káros baktériumok bejutását a testébe.

4. 

   A tünetek súlyosbodása előtt vegyen be antihisztamint vagy dekongesztantot. Kezdeményezze, hogy megvédje magát a sinus torlódásától és a fül torlódásától. Ha gyakori sinusproblémái vannak, ne várja meg, amíg a fájdalom és a nyomás érződik a fülében, hogy megpróbálja kitisztítani a fülét. Először próbáljon megelőzni az orrmelléküreg problémáinak kezelését vény nélkül kapható gyógyszerekkel.

5. 

   Áztassa egy kád langyos vízbe. Ha beteg vagy, és meg akarja tisztítani a fülét, menjen egy kád meleg vízhez, feküdjön le, és takarja le a fülét vízzel. Döntse hátra az állát, és nyelje le néhányszor erősen, hátha így tisztíthatja meg a fülét. A nyomásváltozás segíthet a fül egyensúlyában, a forró gőz pedig a torlódások enyhítésében is. Miután kilépett a kádból, még mindig eltömődve, hajlítsa meg testét oldalra úgy, hogy a füle párhuzamos legyen a talajjal, és az ujjaival gyakoroljon nyomást a fent leírtak szerint.

6. 

   Fújd le finoman az orrod. Lényegében az orrfújás olyan, mint a Valsalva manőver egyik változata, de további előnye, hogy hozzájárul a torlódások csökkentéséhez. Fedje le az egyik orrlyukat egy kendővel, és óvatosan fújja le a másik orrlyukat. Ez segít egyensúlyban tartani a fülben lévő nyomást.
   • Fontos, hogy gyengéd legyen. Az orr túlzott fújása ronthatja az állapotot, a dugulást a hallójáratba tolhatja és torlódást érezhet. Nagyon szelídnek kell lenned.
   hirdetés

3/3 rész: Házi gyógymódok használata

1. 

   Gargarizáljon forró sós vizet. Próbáljon olyan forró vizet használni, amennyire csak bírja, anélkül, hogy megégetné a száját. Tegyen egy teáskanál sót egy pohár vízhez, és keverje meg. Öblítse le többször a szájat, pihenjen 1 percig minden szájvíz után. Öblítse ki a száját a vízből, és pihenjen legalább 30 percig, mielőtt újra megpróbálja.

2. 

   Próbáld meg a fülek tisztítását ecet és alkohol keverékével. Ha úgy gondolja, hogy a fülben lévő nyomást viasz felhalmozódása okozza, hasznos lehet először a fül megtisztítása, majd az ebben a cikkben szereplő javaslatok kipróbálása. Így teheti meg:
   • Keverjen össze 70% -os ecetet és izopropil-alkoholt egyenlő arányban. Ez a megoldás fellazítja a viaszt, és segít megakadályozni a fül eltömődését.
   • Óvatosan billentse a fejét az egyik oldalára, és tegyen néhány cseppet az ecetes oldatból a fülébe egy orvosi cseppentővel.
   • Még egy ideig döntse meg a fejét, majd térjen vissza ugyanabba a helyzetbe. Éreznie kell, hogy az ecet lefelé és a füléből csöpög. Ismételje meg a másik füllel is.
   • Mossa meg a fülét kevés vízzel. Bár az ecetoldat az alkoholnak köszönhetően elpárolog, mégis érdemes vízzel öblíteni. Döntse a fejét oldalra, csepegtető segítségével tegyen néhány csepp vizet a fülébe, majd csúsztassa lefelé, hogy a víz lefolyjon.

3. 

   Egyél valami igazán fűszereset, például a jalapenót. A chili íze nem túl kellemes, de mindenképpen a nyálka folyását okozza (a paprika híres arról, hogy csökkenti a nyálkaképződést). Fújd ki az orrod és mozgasd az állkapcsod, amikor a nyálka elkezd folyni. Robbanást hallhat a fülében.

4. 

   Próbálja ki a craniosacralis terápiát. A 20. század első évében kifejlesztett gerinc relaxációs terápia célja a "cerebrospinalis keringés természetes ritmusának" egyensúly helyreállítása. Noha sok rendellenesség esetén széles körben használják, hasznos lehet a fülelzáródást okozó hallójáratban fellépő nyomás-egyensúlyhiány korrigálásában.
   • Sokan úgy gondolják, hogy a gerinc relaxációs terápiája nem bizonyított. Ha azonban alternatív terápiára van szüksége, akkor nem árt a tesztelés.

5. 

   Próbálja ki az akupunktúrát. Az akupunktúrával a szalagfájdalomtól a merev állkapocsig, sőt a fülfertőzésekig is lehet mindent kezelni. Menjen egy akupunktúrás orvoshoz, és mondja el nekik a problémáját, ha kipróbálta a cikk összes tippjét, és még mindig nem tudja kitisztítani a fülét. hirdetés

Tanács

• A fagyasztott ételek segíthetnek. Kipróbálhat például fagyasztott fagylaltot vagy joghurtot.
• Az ásítás, még a kiabálás is segíthet.
• Óvatosan húzza meg a fül hegyét és forgassa el.
• A nyelés is segíthet. A rágógumi ezt sokkal könnyebbé teszi azáltal, hogy serkenti a nyáltermelést.
• Ásítson és használja a Valsalva eljárást (takarja el az orrát, és óvatosan lélegezze ki az orrán keresztül).
• Óvatosan lélegezzen az orrán, miközben az orrát tartja. Vigyázzon, ne lélegezzen túl erősen, különben nemkívánatos hatások jelentkezhetnek.
• Ha tartós fülelzáródása van, vagy obstruktív hangokat hall (csak te hallja őket), az sinusfertőzés vagy sinusfertőzés jele lehet.
• Gyűjtsön sok nyálat a szájába, és nyelje le, bár undorítóan hangzik. Ez segíthet vagy nem.