Tartalom

• Lépések

Nem számít, milyen kapcsolatban áll a kapcsolatod, mindig megtanulhatod, hogyan legyél jobb barátnő. Jó barátnőnek lenni gyakran azt mondják, hogy aranyos és szimpatikus a barátoddal / barátnőddel, valamint megosztást és hallgatást. Ez azt is jelenti, hogy vigyázzon magára, hogy jelen maradjon a kapcsolatban.

Lépések

1/3. Rész: Ösztönözze partnerét és alakítson ki kapcsolatot

1. 

   Töltsön sok időt a héten együtt. Jobb barátnővé válás néha csak annyit jelent, hogy sok időd van együtt. Időről időre előtérbe kell helyeznie a kapcsolatot valami mással szemben, amit elkötelez. A barátja vagy barátnője jelenléte egyszerű módja annak, hogy megmutassa, mennyire törődik a másik emberrel.
   • Például ne felejtsen el hetente legalább egyszer együtt tölteni az időt. Menhet randevúra, vagy csak együtt maradhat otthon.
   • Próbáljon megfelelő időt találni, amikor együtt lehetünk. Nem kell vacsorázni csak randizni. Próbáljon meg találkozni ebédre vagy akár reggelire.
   • Az együtt töltött idő nem azt jelenti, hogy állandóan le kell ülni és beszélgetni, pedig ez fontos. Próbáljon meg kijönni, miközben valami mást csinál, például együtt dolgozik, vagy akár együtt jár az élelmiszerboltba vásárolni.

2. 

   
   
   Napi érdeklődés. A partnered másik módja, hogy lássa, mennyire érdekel, naponta megkérdezni egymástól, hogy együtt élünk-e vagy sem. Például írjon nekik a munkahelyén csak azért, hogy azt mondhassa, gondolkodik rajtuk. Éjszaka hívja őket, hogy lássa a napjukat, vagy ha együtt élnek, győződjön meg róla, hogy szán időt arra, hogy éjszaka ellenőrizze egymást.
   • Más szavakkal, szánjon minden nap időt arra, hogy kapcsolatba lépjen partnerével. Nem kell 20 szöveget küldeni naponta, annak ellenére, hogy mindkettő úgy gondolja, hogy ez a legjobb módja a kapcsolat kialakításának. Építsen valamit, ami mindkettőtök számára megfelelő. Vagyis, ha egy személy nem szereti az SMS-eket, jobb lehet éjszaka e-mailt küldeni vagy telefonálni.
   • Próbálj meg új dolgokra gondolni, ahelyett, hogy csak azt kérdeznéd: "Milyen volt a napod?" Kérdezzetek egymás hosszú távú álmairól, vagy beszéljetek arról, amiért hálásak vagytok. Beszélje meg, mit értékel a legjobban, vagy mit szeret a legjobban egy barátjában. Könnyű elkezdeni kérdezni: "Hogy vagy?" "Én jól vagyok, és te?" A mélyebbre ásás azonban közelebb hozza kettőtöket.
   • Bár a heti vagy kétszeri randevúk rendben vannak, a napi érdeklődés segít fenntartani a kapcsolatot, és megteremti az ismertség és az intimitás érzését.

3. 

   
   
   Mondd "köszönöm" a szeretődnek. Mindenki szereti, ha megbecsülik, és nem csak néhány tettért. Rendszeresen mondd el a másik fontosnak, hogy hálás vagy azért, mert ő jött az életedbe, mert ettől a partnered nagyobb megbecsülésnek és szeretettségnek érzi majd magát.
   • Például mondhat ilyet: "Csak azt akarom, hogy tudd, hogy fontos vagy nekem. Nagyon örülök, hogy az életemben vagy."
   • Mondhatna valami egyszerűbben is: "Nagyon boldog vagyok, hogy ma újra láttam az arcát."
   • A hála megmutatása nemcsak a szavakról szól. Adj partnerednek egy kártyát, vagy lepd meg őket egy apró ajándékkal, csak megmutatva, hogy gondolsz rájuk, és mennyire különlegesek neked. Például lepje meg őket házi készítésű étellel, csak hogy köszönetet mondjon.

4. 

   
   
   Mutasson empátiát. Az empátia azt jelenti, hogy valóban azt akarja érezni, amire a másik gondol. Kiszolgáltatott helyzetbe kell hoznia magát ahhoz, hogy megérthesse a másik helyzetét. Amikor azonban párkapcsolatot folytat, képesnek kell lennie érzékelni partnere érzéseit, hogy meghitt gondolatokat és nem feltétlenül fizikai vágyakat keltsen.
   • Az empátia kiépítésének egyik módja az, ha finoman megkérdezi partnerét az érzéseiről. Kérdezze meg az illetőt, hogy érzi magát egy adott helyzetben.
   • Ez azt is jelenti, hogy abbahagyja a dolgok szemszögéből való megtekintését. Néha egy ideig meg kell állnia a világlátás módjával, hogy megértse partnere nézőpontját. Nem kell feladnia nézőpontját. Csak egy pillanatra kell megváltoztatnia partnerének perspektíváját, hogy megértse, milyen a világ az ő szemükben.
   • Ez azt jelenti, hogy véget kell vetnie az elméje hangjának. Amikor az illető egy helyzetről beszél, azt tapasztalhatja, hogy növeli az ellenvetését, vagy megpróbálja rávenni, hogy másként lássa. Ehelyett hagyja abba az ellenkezést és valóban hallgassa meg, mit mond a partnere.

5. 

   Adj annyit, amennyit kapsz. A legjobb kapcsolat annak köszönhető, hogy a kettő mindig hasonló jó dolgokat ad egymásnak. Természetesen van, amikor többet kell adnia, máskor pedig az adott ember ad többet. Végül azonban a kettőnek egyformán kell lennie a kapcsolat érdekében.
   • Például lehet, hogy keményebben kell dolgoznia, amíg a partnere iskolában van, és akkor neki többet kell tennie, ha bizonyos fokozatot szerez.
   • Ez a lépés néhány egyszerűbb dolognál is fontos. Vagyis ha ketten éltek együtt, akkor mindkettőnek házimunkát és néhány házimunkát kell végeznie, nem csak egyikőtöknek.

6. 

   Ne legyél arrogáns. Az arrogancia elválaszthatja önöket. Egy szerelmi történetben mindkét félnek egyenlőnek kell lennie, így amikor az egód beszivárog, a kapcsolat elveszíti feszültségét. Szerénységed segít egyensúlyban tartani a kapcsolatot.
   • Időnként egy kis verseny nem árt a kapcsolatnak. Amikor azonban azt hiszed, hogy "magasabb" vagy, mint a párod, ez egészségtelen kapcsolathoz vezethet.
   • Ez nem azt jelenti, hogy nem fogadhat el bókot a partnerétől. Ha bókol, nagyszerű vagy valamiben, akkor mondd: "Köszönöm!" lesz a legmegfelelőbb.
   • Ha azonban komoly hangnemben mondod el a szeretődnek, hogy rossz valamiben, és jobban csinálod, akkor ez nem igaz. Ez csak kettőt fog elválasztani.

7. 

   Bátorítsd kedvesedet. Egy kapcsolatban fontos mindkettőtök számára, hogy támogassátok egymás érdekeit. Ha keményen dolgozik azért, hogy jobb barátnő legyen, fontos támogatnia partnerét abban, amit csinál, és bátorítani.
   • Például az, hogy nem zavarja őket, amikor időt akarnak szánni egy hobbi fejlesztésére, szintén a támogatás egyik formája.
   • A másik ember motiválásának másik módja az, ha az ő mazsorettje lesz. Ha sikerrel járnak, feltétlenül ünnepeljen velük.

8. 

   Mutass tiszteletet. A kapcsolatok a szeretetre és a tiszteletre épülnek. Amikor megpróbál jó barátnő lenni, számos módon kell tiszteletet tanúsítania, kezdve a figyelmességtől kezdve az összetartásig.
   • Töltse például az összes idejét azzal a személlyel, amikor mindketten randevúznak. Ne nézzen a telefonjára, és ne nézzen tévét, miközben étteremben tartózkodik.
   • A tisztelet megmutatásának másik módja az, ha finoman felismeri a partnerével fennálló kulturális kérdéseket. Például, ha a partnered megemlíti, hogy családja szeret valamit csinálni egy módon, ne csak nevess ki, mert másképp akarod csinálni.
   • A tisztelet megmutatásának másik módja a megbocsátás, nem pedig a hibáztatás. Amikor az illető hibázik, bocsásson meg neki, ahelyett, hogy gyötörné érte.

9. 

   Legyen kedves. A szeretet apró gesztusai megéri a mindennapokat a barátoddal / barátnőddel. Részedről az, hogy jobb barátnő vagy, azt jelenti, hogy kedves szeretnél lenni a partnereddel.
   • A szeretet sokféleképpen kifejezhető. Ez azt jelentheti, hogy figyelmes vagy arra, hogy mennyi időbe telik a másik egyedül lenni, néha, amikor megjelennek egy csésze kávéval a kezedben, és odaadod az illetőnek, amikor tudod, hogy szüksége van rá.
   • Ez azt is jelentheti, hogy oly egyszerű dolgot csinál, mint megfogni a kezét, amikor kissé idegesnek érzi magát.
   • Kedvesnek lenni azt is jelentheti, hogy elfogadja azokat a házimunkákat, amelyek a kedvesének nem tetszenek, például azt, hogy elviszik a vegytisztítóba, mielőtt muszáj lenne.
   • Ezek mind néhány apróság, amelyek hozzájárulnak a másik ember iránti törődéséhez.
   hirdetés

3. rész: Jó kommunikáció

1. 

   Hozzon létre egy helyet a szerető számára, amelyben bízhat. Mindannyiunknak van olyan alkalma, amikor beszélnünk kell valamiről, ami zavar. Ha szereted egymást, akkor két bizalmas is vagy, hogy beszéljetek egymással arról, hogy mi történik az életben. Mindazonáltal meg kell győződnie arról, hogy lehetőségeket teremt erre, mind érzelmi, mind időbeli szempontból.
   • Más szavakkal, ha félbeszakítja az embert, amikor elkezd beszélni valamiről, ami zavarja, az nem teremt érzelmi teret arra, hogy hajlandó legyen beszélni.
   • Ezenkívül néha meg kell nyitni. Amikor észreveszed, hogy a partnered lenéz vagy ideges, próbáld meg megkérdezni tőlük, hogy mi folyik itt.

2. 

   Hajlandó hallgatni. A hallgatás művészet. Nagyon figyelnie kell arra, amit a másik mond, és nem csak arra kell törekednie, hogy hogyan reagáljon. Például, ha komolyan beszél, hajlamos lehet óvintézkedéseket tenni a partnere által mondott valami alapján, és nem igazán hallgatja meg, mit akar mondani. Próbáld megérteni, mit jelentenek a védekezés helyett a jobb kommunikáció érdekében.
   • Miközben beszélgetnek, gondolkodjanak el azon, amit mondanak.Próbáld megérteni, mit jelentenek, és ne csak hallgasd meg, amit mondanak.
   • Mutassa meg nekik, hogy hallgat, feltéve néhány vezető kérdést. Össze kellene foglalnia azt is, amit mondanak. Például azt mondhatnád: "Amit hallottam tőled, az az, hogy csalódsz, mert nem sok időt töltök veled." Ez segít nekik tudni, hogy hallgat, ráadásul segít abban, hogy jól értette.

3. 

   Hallgasson néhány verbális jelet. Egy tipp akkor jelenik meg, amikor a barátod / barátnőd véletlenül megemlít valamit, ami tetszik nekik. Fogadja el a javaslatot, és megfelelően válaszoljon, néha érdeklődve érdeklődésükről vagy cselekedve.
   • Például a barátnőd azt mondja: "Az az autó nagyszerű, nem igaz? Úgy tűnik, hogy az autóm már nem működik". Mondhatnád: "Ó, új autót fogsz venni?" Vagy megkérdezheti tőle, hogy szeretne-e tesztvezetést tenni.
   • Egy másik példa az lenne, ha a barátja azt javasolja, hogy menjen el egy új étterembe az utcán. Ön kezdeményezheti és lefoglalhatja.
   • A verbális jelek folyamatos észrevétele egy demonstráció, amelyet hallgat és érdekel.

4. 

   Figyelje meg partnere testbeszédét. Egy személy testbeszéde annyit tud mondani róla, mint valójában. A tested felfedi néhány mögöttes gondolatot és érzést, ezért ezekre való odafigyelés segíthet abban, hogy kapcsolatba lépj azzal, amit az illető valójában mond.
   • Például, ha az illető hátat fordít önnek, miközben beszél, az azt jelentheti, hogy nem érdekli, vagy hogy valamit el akar rejteni.
   • Ha nem néznek rád, akkor tudhatod, hogy valamit rejtegetnek, vagy hogy nehezen tudnak beszélni. Ez a zavartság jele is lehet.
   • Ha keresztezik a karjukat, az azt jelenti, hogy beszélgetés közben óvintézkedéseket kezdenek tenni.

5. 

   Próbáld pozitívan tartani a beszélgetést. Ez nem azt jelenti, hogy nem beszélhet problémákról, hanem azt, hogy meg kell próbálnia pozitívan tartani nyelvét és beszédmódját. Ha a beszélgetést ebbe az irányba kezdjük, akkor a dolgok kevésbé romlanak. A párod többet hallgathat rád, ahogyan az exedet is, ha ő nem ordít vagy nem haragszik.
   • Más szóval, próbáljon nem vitatkozni, ha nagyon mérges vagy, mert a vitatkozás csak fokozza a feszültséget.
   • A humorérzék könnyedén és hatékonyan tarthatja a beszélgetést, valamint a szeretet gesztusait, például az ember karját vagy vállát átölelve vagy finoman megérintve.

6. 

   Várjon, amíg megnyugszik. Néha nagyon mérges vagy, és azonnal vitatkozni akarsz. Ettől azonban a beszélgetést elárasztják az érzelmek, és verekedéssé alakul. Még nem késő megvárni, amíg az érzelmei rendeződnek a későbbi beszélgetésre.
   • A 2 napos szabály jól működik. Ez a szabály azt jelenti, hogy két napon belül beszélnie kell a kérdésről, ha továbbra is szükségét érzi a beszélgetésnek. Ha nem, akkor mindent figyelmen kívül kell hagynia.
   • Ha ma szembesül a problémával, próbáljon kb. Egy órát szünetet tartani. Töltsön el egy kis időt azzal, hogy tetszik valami, például zenehallgatás vagy könyvolvasás. Ha kissé eltereli a figyelmét, akkor jobban képes megbirkózni.

7. 

   Oldja meg a problémákat, ha azok nem komolyak. Ha hagyod, hogy apró dolgok folyamatosan történjenek, néha ezek nagy problémákként felhalmozódhatnak. Oldja meg a problémákat, amint azok felmerülnek, és kevésbé valószínű, hogy kitör a düh.
   • Például, ha ideges, hogy a barátja nem hív éjjel, beszéljen róla. Ha hagyod, hogy ez megtörténjen, akkor a probléma súlyosbodhat kettőtök között, és akkor haragudni fog rá.
   • Mondhatod: "Tesó, tudom, hogy ma este elfoglalt vagy, de szomorú leszek, ha nem hallom a hangodat. Szeretném tudni, hogy biztonságban vagy-e vagy sem."
   hirdetés

3 rész 3: Vigyázzon magára

1. 

   Értse meg igényeit. A párkapcsolatban gondoskodnia kell önmagáról, valamint a partneréről is. Valójában néha előbb tisztában kell lennie igényeivel, hogy jobban támogatni tudja az embert.
   • Természetesen ez azt jelenti, hogy tudnia kell, mire van szüksége. Talán időre van szükséged, hogy egyedül legyél, vagy talán hetente egyszer át kell ölelned.
   • Miután tudta, mire van szüksége, mutassa meg őket exének. Beszélgetnie kellene arról, amire mindkettőnek szüksége van, mind a párkapcsolaton belül, mind azon kívül. Próbáld meg megtervezni, mi szükséges mindkettőnek, hogy találkozzatok egymással. Például azt mondhatja: "Valóban hetente egyszer kell, hogy téged szeressenek." Szeretője kifogásolhatja, ha azt mondja: "Nagyon örülök, hogy időt tölthetek magával. Szeretem ezt csinálni. De időre is szükségem van magamra."

2. 

   Ügyeljen az érzelmi bántalmazás jeleire. Szeretőd szerint jobb barátnődnek kell lenned, nem azt jelenti, hogy rossz lány lennél. Más szavakkal, keresse meg az érzelmi bántalmazás néhány jelét a kapcsolatban. Előfordulhat, hogy visszaélő kapcsolatba kerül, de nem ismeri el.
   • Például a bántalmazó kapcsolat néhány jele lehet: az illető kitartott, megalázott, egyáltalán nem volt hajlandó megszólalni és / vagy dühös és Nagyszerű együtt töltött idő.
   • Egyéb jelek lehetnek: gyakran szarkasztikus / durva hangnem használata, kontrollálni akarás, bűnösség érzése és hibáztatás, amikor a dolgok rosszra fordulnak.
   • Azt is észreveheti, hogy a másik ember szándékosan zavarba ejt, nagyon irányít, egész nap felhív, csak hogy kiderítse, hol érdekel (de nem érdekli), vagy túlzottan féltékeny.
   • Ha az illető néha a fentiek közül egyet vagy akár néhányat mutat, az nem feltétlenül erőszakos. Ha azonban a partnered mindig rosszul érzi magát, zavarban van vagy irányít, az mindenképpen az érzelmi bántalmazás jele. Figyeljen az olyan kijelentésekre, mint "Szeretlek, de ... "Ez gyakran az irányító személy jele.
   • Ne feledje, hogy sok bántalmazó gyakran bocsánatot kér viselkedéséért, hogy visszahúzhasson.

3. 

   Aludjon jól. Ostobaságnak hangzik, de a jó alvás elengedhetetlen lehet a jó kapcsolat fenntartásához. Ha eleget alszol, kényelmesebbnek érzed magad és több energiád lesz. Ennél is fontosabb azonban, hogy az elegendő alvás segít fenntartani az önkontrollt.
   • Az alvás befolyásolja a szervezet glükózszintjét, és ezáltal az önkontrollt is. Ha nincs elég önuralma, hajlamos vagy ingerlékeny lenni, és nem hajlandó megosztani, amikor szüksége van rád.
   • Ügyeljen arra, hogy éjszakánként 7-8 órát aludjon. Az esti órarendhez való ragaszkodás azt jelenti, hogy lefekszünk és minden nap ugyanabban az időben ébredünk, ami segíthet abban, hogy elegendő alvást kapjon, és kipihentebbnek érezze magát.
   • Ha nehezen emlékszik lefekvési idejére, próbáljon éjjel riasztást beállítani. Állítson be egy tigris órát lefekvés előtt. Amikor megszólal a csengő, kapcsolja ki az összes elektronikus eszközt, és aludjon.

4. 

   Az egészséges táplálkozás. A jó éjszakához hasonlóan az egészséges táplálkozás is hozzájárul az általános egészséghez. Amikor nem táplálkozik egészségesen, vagy hagyja magát éhezni, általában ingerlékenyebb a partnere iránt. Próbáljon rendszeresen fenntartani néhány egészséges ételt, hogy ne legyen morcos.
   • Ne felejtse el enni sovány fehérjét, friss gyümölcsöket és zöldségeket, alacsony zsírtartalmú gabonákat és tejet a legjobb egészség érdekében.

5. 

   Figyeljen néhány befolyásoló tényezőre. Mindenkinek számos érzelmi ingere van. Valószínűleg te is tudod ezt. Azok a dolgok, amelyek dühítenek, gyakran azért vannak, mert a múltban történtek. Fontos megérteni, hogy mi váltja ki érzelmeit, mert ez segít megtanulni megnyugodni, amikor hirtelen megjelennek. Alternatív megoldásként figyelmeztetést adhat partnerének, valamint magyarázatot ad arra, hogy miért érzi magát idegesnek.
   • Ha nem biztos abban, hogy milyen kiváltó okai vannak, akkor figyeljen arra az időszakra, amikor minden ok nélkül nagyon ideges lesz. Próbálj meg gondolkodni azon, hogy mitől haragszol.
   • Írjon néhány példát ezekre a helyzetekre, és szerinte milyen tényezők okozták őket. Ha több helyzetet ír le, elkezd észrevenni bizonyos szabályokat.

6. 

   Ne bánjon veled rosszul. Csakúgy, mint kedves lenni a szeretőddel, fontos, hogy előbb is kedves legyél önmagaddal. Ha kedves magaddal szemben, jobban érzed magad, majd kedvesen viselkedsz az exeddel szemben.
   • Például, ha hibázik, mondja el magának, hogy ez rendben van. Tanulhat tapasztalatból és továbbléphet, ne bántson magával rosszul.
   • Emlékeztesse magára, hogy senki sem tökéletes. Mindenki hibázik, mint te néha.
   hirdetés