Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az univerzális mozgástörvény azt mondja, hogy minden cselekedet egyenlő reakciót vált ki. Ez azt jelenti, hogy amikor elkezdi megváltoztatni viselkedését, makacs ellenállásba ütközik. Ezért annak tudása, hogy szembe kell néznie az ellenséges erőkkel, különösen akkor segít, ha kissé túlterheltnek érzi magát. Ezért ahhoz, hogy megváltoztassuk negatív hozzáállásunkat, következetesen meg kell szakítani minden negatívumot, ami közeledik Önhöz. És először is a gondolataidra vonatkozik.

Lépések

1. 1 Ápolja a pozitív hozzáállást. A legjobb védekezés a támadás.
2. 2 Emlékeztesd magad folyamatosan a pozitívumokra. Ez a legnyilvánvalóbb módja annak, hogy jó szokást alakítsunk ki rossz helyett. A legtöbb embert annyi negativitás veszi körül, hogy önkéntelenül kialakítja a gondolkodás és a negatív kifejezés szokását.
3. 3 Az emlékeztetőknek koncentráltnak, érzelmileg stimulálónak kell lenniük, és újra és újra meg kell ismételni. Különösen akkor, ha nem érzi magát negatívnak. Így a pozitív tudatalattihoz folyamodsz a negatív tudat helyett.
4. 4 Minden másról tudd, hogy a természeti erők nem engedik meg, hogy megváltoztasd a negatív állapotot, amíg tényleg ki nem akarsz lépni belőle. A tanács az, hogy soha ne add fel és mozogj, még akkor is, ha elmulasztod a jelet, és egy kis időt töltesz negatív hangulatban. Reggelre - nézd meg, hogy még keményebben próbálkoztál. Így a természet meghallja szíve hívását, megérti érzéseit, pozitív érzelmekkel ruházza fel és a negatív fölé emeli.
5. 5 Gondolj arra, hogy még tanulsz. Így, ha valami hiányzik a pozitív személyiség fejlesztéséből, akkor ez a megközelítés segít megbirkózni a kezdeti negatív szempontokkal, amelyekkel találkozhat. Ha azt mondja magának, hogy bármi is történjen veled - mindezt a javára tesszük, mert ez összefügg a változásokra adott válaszokkal és azzal, hogy még mindig javítja a pozitív hozzáállását, akkor minimálisra csökkenti a "kárt".
6. 6 Hadd menjen. Szándékosan hagyd, hogy a gondolatok elhagyjanak téged, majd aktívan képzeld el és kényszerítsd magad arra, hogy elhiggye, hogy ez meg fog történni veled. A várakozás érzése gyakran a negatív érzelmek oka. Ha megengeded, hogy ez az érzés elhagyjon téged, tudva, hogy újra vonzani fogod, akkor nem fogod ennyire "túlterhelni" magad. Ezenkívül kiváló ötlet pozitív érzelmek vonzására.

Tippek

• Egyél csak azt, amitől jól érzed magad. Ez a tipp a kiindulópont a törekvéshez. Az alapötlet az, hogy folytassuk az ilyen típusú ételek fogyasztását és gyakoroljuk a friss levegőt.
• Légy hálás a remek vacsoráért és a lehetőségért, hogy az ágyon aludj; különösen akkor, ha hangosan beszél róla - ez arra ösztönöz, hogy találjon más hálás dolgokat.
• A "bízom a pozitív döntésben" szavak hangos ismétlése kora reggel felvidítja az egész napot.

Figyelmeztetések

• Eleinte minden változás drámai. Ne hagyd, hogy a kudarcok fájjanak, amikor elkezded. Tudd, hogy ez normális, és keményen kell dolgoznod, hogy túljuss ezen a nehéz kezdeti szakaszon. Ennek folyamatosan történnie kell veled, legalább az első 40 napban (új szokás fenntartása érdekében), hogy megváltoztasd a negatív hozzáállásodat. Valójában a fejlesztések az első hét után kezdődnek.