Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: Arc- és szakállápolás
• 2. módszer a 3-ból: Szakállnövelő étrend és életmód kiválasztása
• 3. módszer 3 -ból: Lehetséges orvosi kezelés
• Tippek

Ha valóban luxusszakállot szeretne termeszteni, először is el kell fogadnia azt a tényt, hogy ez bizonyos ideig tart. Valójában a legfontosabb (és változatlan) tényező, amely meghatározza a szakáll növekedési ütemét, az öröklődés. Vannak azonban olyan lépések, amelyek egy kicsit felgyorsíthatják a folyamatot. Vigyázzon növekvő szakállára, éljen egészséges életmódot, és ha további intézkedésekre van szüksége, forduljon orvosához. És mindenekelőtt légy türelmes!

Lépések

1 /3 -as módszer: Arc- és szakállápolás

1. 1 Légy türelmes, és hagyd, hogy az arcszőrzet visszanőjön. A szakáll növekedési ütemét és vastagságát elsősorban az öröklődés határozza meg, és keveset lehet tenni ellene. Bár vannak olyan lépések, amelyeket megtehet annak érdekében, hogy szakálla növekedjen és kissé felgyorsuljon, el kell fogadnia, hogy némi időbe telik a növekedés.
   • Egyesek úgy vélik, hogy a szakáll rendszeres vágása felgyorsítja a szakáll növekedését, bár ez nem bizonyított.
   • A borotválkozás a szakállnövekedés előtt gyakran segíthet a szőrtüszők stimulálásában és a hajnövekedés gyorsításában, de erre nincs tudományos bizonyíték.
   • Tehát, ha szakállnövelés mellett dönt, hagyja, hogy a haja szabadon nőjön!
2. 2 Naponta kétszer mossa le az arcát, hogy feloldja a szőrtüszőket. Nedvesítse meg arcát meleg vízzel. Ha még nem kezdte el a szakállnövelést, vigyen fel enyhe arctisztítót a bőrére. Ha a szakáll már elkezdett áttörni, mossa le az arcszőrzetét (és csak a haját) enyhe samponnal. Öblítse le a tisztítószert és / vagy sampont tiszta, hideg vízzel, majd törölje szárazra az arcát puha törülközővel. Tegye ezt naponta reggel és este.
   • A rendszeres mosás segít eltávolítani a szennyeződést és a zsírt a szőrtüszőkből, megkönnyítve a haj növekedését.
   • Annak ellenőrzéséhez, hogy a tisztítószer elég gyengéd -e a bőréhez, vigyen fel egy kicsit az állára, és hagyja ott 10 percig. Ha nincsenek jelei a reakciónak (bőrpír vagy irritáció), akkor megpróbálhatja mosni ezzel a termékkel.
3. 3 Naponta kétszer masszírozza az arcát, hogy stimulálja a tüszőket. Ujjbegyével erősen, de fájdalommentesen nyomja az arcát, majd apró, körkörös mozdulatokkal masszírozza át a bőrt a szakáll területén. Masszírozza körülbelül 10 percig naponta kétszer.

   Tanács: a rendszeres arcmasszázs segít stimulálni a szőrtüszőket és felgyorsítja a szakáll növekedését. Ráadásul egyszerűen bújós!

   
   
4. 4 Hetente egyszer hámlasztja az arcát. Eközben mossa le a szokásos módon enyhe tisztítószerrel vagy samponnal, de mossa le langyos vízzel, és hagyja nedvesen a bőrét. Ezután óvatosan vigye fel a bozótot az arcára (beleértve a szőrös területeket is), öblítse le teljesen tiszta vízzel és törölje szárazra törülközővel.
   • A hámlasztás segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, amelyek megakadályozhatják a szőrtüszők teljes növekedési potenciáljának elérését.
   • Mielőtt bőrradírt használna az egész arcra, ellenőrizze, hogy megfelelő-e a bőréhez. Vigyen fel egy kis mennyiséget az állára, és hagyja hatni 5-10 percig. Ha nem okoz égést vagy irritációt, akkor az egész arcát használhatja.
5. 5 Kezelje a növekvő hajat olajjal vagy szakállpuhítóval. Bár óvatosnak kell lennie a reklámozott szakáll stimuláló szerekkel szemben, a szakállolajok és -lágyítók valójában jót tehetnek. Segítségükkel lágyíthatja és hidratálhatja szakállát, ami kissé felgyorsíthatja a növekedését.
   • Kerülje a szakállolaj használatát, ha a bőre hajlamos a pattanásokra, mivel ez súlyosbíthatja azt.
   • Függetlenül attól, hogy a szakálltermékek befolyásolják -e a haj növekedési ütemét, mindenképpen szebbé és ügyesebbé teszik a szakállát.

   Tanács: Amikor csak lehetséges, válasszon szakállas termékeket, amelyek eukaliptuszt tartalmaznak. Van néhány bizonyíték arra, hogy az eukaliptusz valóban serkenti a haj növekedését.

   
   
6. 6 Próbálja ki az otthoni jogorvoslatokat a szakállnövekedés serkentésére. A legtöbb más otthoni jogorvoslathoz hasonlóan ezek hatékonysága is megkérdőjelezhető. Mindazonáltal nem ártanak, ezért fontolja meg az alábbiak közül egyet (vagy többet):
   • Készítsen folyékony pasztát 1 evőkanál (15 ml) friss lime levével és 1 evőkanál (15 gramm) őrölt fahéjjal. Vékony rétegben vigye fel a szakállára, hagyja rajta 20-30 percig, majd mossa le a szokásos arctisztítóval. Használja a pasztát naponta 1-2 alkalommal, de hagyja abba, ha irritációt észlel.
   • Keverjen össze 3 evőkanál (45 gramm) szárított mustárlevelet 60 milliliter amlaolajjal, hogy sima pasztát kapjon. A pasztát vékony rétegben vigye fel a szakállára, és hagyja 15-20 percig ülni, majd öblítse le és mossa le a szokásos arctisztítóval. Hűtse le a maradék pasztát, és használja naponta egyszer 2-3 napig.
   SZAKEMBER TANÁCSA

   

   Marlon rivas

   
   
   A professzionális fodrász Marlon Rivas borbély és a San Francisco -öbölben található MGX Professional Men’s Grooming borbély tulajdonosa. Ő a fodrászüzletek és szépségszalonok online ütemezési szolgáltatásának, a Busystyle.com -nak az alapítója. Több mint 15 éves tapasztalattal rendelkezik férfi fodrászként és fodrász üzletvezetőként.

   Marlon rivas
   Professzionális férfi fodrász

   Hagyja, hogy szakálla szabadon nőjön pár hétig, mielőtt bármilyen módszert kipróbálna. Közeli borotválkozás után este rövid borostája lesz.Hagyja, hogy ez a haj nőjön egy hétig, és látni fogja, hogy szabálytalan foltokban nő. Két hét múlva az üres területek megtelnek, és a teljes növekedési szakasz négy hétig tart. A hajnövekedésnek több szakasza van, és egy teljes ciklus általában négy hétig tart, ezért ne csüggedjen előre.

2. módszer a 3-ból: Szakállnövelő étrend és életmód kiválasztása

1. 1 Egyél több B3-, B5-, B7- és B9 -vitaminban gazdag ételt. Néhány B -vitamin elősegíti a hajnövekedést, ezért növelje a bevitelét, hogy a szakáll gyorsabban növekedjen és vastagabb legyen. A biotin (B7 -vitamin) különösen előnyös - érdemes lehet konzultálnia orvosával az azt tartalmazó étrend -kiegészítők szedéséről is.
   • A dió kiváló biotin forrás (B7 -vitamin).
   • A B3 és B5 vitaminok megtalálhatók a csirkében, marhahúsban, halban, tejtermékekben és avokádóban.
   • A B9 -vitamin gabonafélékből, diófélékből és zöld leveles zöldségekből nyerhető.
2. 2 Növelje az A, C és E vitamin bevitelét. A B -vitaminokhoz hasonlóan ezek a vitaminok is hozzájárulnak a haj növekedéséhez. Ezenkívül elengedhetetlenek az általános egészséghez.
   • Egyél sárgarépát, brokkolit és zöld leveles zöldségeket az A -vitaminhoz.
   • Válasszon zöldpaprikát, paradicsomot és citrusféléket, hogy a szervezet C -vitamint kapjon.
   • Egyél babot, diót és zöld leveles zöldségeket az E -vitaminhoz.
3. 3 Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, hogy szakálla egészséges maradjon. Nemcsak hasznos, ha fontos vitaminokat kapunk az élelmiszerekből, hanem az egészséges táplálkozást is követjük, hogy a szervezet más hasznos tápanyagokkal láthassuk el. Gondold végig - ami jót tesz az egészségednek, az a szakállodnak is jót tesz!
   • Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, sovány fehérjeforrásokat és egészséges zsírokat (például avokádót és olívaolajat).
   • Csökkentse a feldolgozott élelmiszerek, a felesleges só és cukor, valamint az egészségtelen zsírok bevitelét (ezek közé tartoznak a feldolgozott élelmiszerekben található telített zsírok és transzzsírok).
   • Igyon vizet, hogy folyadékot biztosítson a testének és a szőrtüszőknek.
4. 4 Kövesse az edzéssel és az alvással kapcsolatos szakértői tanácsokat. A megfelelő étkezéshez hasonlóan az elegendő testmozgás és az egészséges alvás jót tesz a szakáll általános egészségének és egészségének. Próbálja betartani a következő szabályokat:
   • Szerezzen heti legalább 150 perc mérsékelt aerob edzést. Mérsékelt intenzitású testmozgással a pulzus és a légzés annyira megnő, hogy nehezen beszél.
   • Végezzen erősítő edzést 30-60 percig hetente 2-3 alkalommal.
   • Minden este szánjon körülbelül 8 órát a zavartalan, egészséges alvásra.
5. 5 Csökkentse a stressz szintjétszakállnövekedés elősegítésére. Talán hallotta, hogy a stressz hajhullást okozhat. Ebben az esetben nem érheti meglepetésként, hogy a növekedésüket is lelassíthatja. Így minél kevésbé aggódsz a szakállod miatt, annál jobban fog nőni!
   • Keresse meg a legjobban működő stresszoldó technikákat. Próbálja ki a jógát, a meditációt, a mély légzést, a progresszív izomlazítást, a természetben való sétát, a nyugtató zene hallgatását, a barátokkal való beszélgetést vagy egy érdekes könyv olvasását.
   • Ha nehezen tudja kezelni a stresszt, beszéljen orvosával vagy pszichológusával.
6. 6 Leszokni a dohányzásrólaz általános egészség (és esetleg a szakáll egészségének) előmozdítása érdekében. Nincs közvetlen bizonyíték arra, hogy a dohányzás negatív hatással lenne a szakállra. Sok okból azonban egészségtelen, ezért lassabb szakállnövekedésre lehet számítani. Akár szakállnövelésre törekszik, akár nem, próbálja meg a lehető leghamarabb leszokni a dohányzásról.
   • Jelenleg számos segédeszköz és módszer segít a dohányzásról való leszokásban. Beszélje meg kezelőorvosával az Ön számára legmegfelelőbb módszert (vagy több módszer kombinációját).
   • Van néhány bizonyíték arra, hogy a dohányzás korábbi szürke szakállhoz vezet.

3. módszer 3 -ból: Lehetséges orvosi kezelés

1. 1 Beszéljen orvosával a tesztoszteron és a DHT szintről. A tesztoszteron két típusra osztható, amelyeket gyakran magának a tesztoszteronnak (T) és a dihidrotesztoszteronnak (DHT) neveznek. A DHT szint befolyásolja a szakáll vastagságát, a T szint pedig a haj vastagságát. A T- és a DHT -szint orvos általi irányításával történő megfigyelése segíthet szakállnövekedésben.
   • Ne használjon tesztoszteronfokozó tablettákat, krémeket, injekciókat vagy más termékeket anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával. Ezeknek a termékeknek számos nemkívánatos mellékhatása lehet, és végső soron megakadályozzák a szakállnövekedést.
   • Orvosa javasolhatja, hogy több időt fordítson rendszeres erőnléti edzésre, hogy természetesen növelje a tesztoszteronszintet.
2. 2 Beszéljen orvosával a minoxidil (Alerana, Generolon) arcra történő felhelyezéséről. Ezt a gyógyszert széles körben használják a férfi kopaszság lelassítására. Az arcbőr megfelelő kezelésével stimulálnia kell a szakáll növekedését. Bár a minoxidilt tartalmazó termékeket általában vény nélkül kapják, konzultáljon orvosával, mielőtt az arcát használja.
   • Ez a módszer valószínűleg akkor alkalmasabb, ha a szakáll bizonyos helyeken rosszul nő, és nem azért, hogy elérje a gyorsabb növekedést az egész arcon.
   • Ha abbahagyja a gyógyszer alkalmazását, a kifejlett haj kihullhat.
3. 3 Beszéljen szakemberrel a mikrotű használatáról a hajnövekedés stimulálásához. A mikrotűzésnél az arcbőrt egy tisztítóhengerre emlékeztető eszközzel kezelik, azzal a különbséggel, hogy ragadós papír helyett több száz apró tű van rajta. Egyesek úgy vélik, hogy az apró tűkkel történő injekciók stimulálják a szőrtüszőket és felgyorsítják a szakáll növekedését.
   • Egyes bőrgyógyászok és plasztikai sebészek mikrotűket használnak különböző bőrproblémák, például pattanások kezelésére. Kérdezzen meg egy megbízható szakembert, mielőtt beiratkozik egy mikrotűzési tanfolyamra, vagy megvásárol egy megfelelő eszközt, és otthon használja.
   • Ha helyesen hajtják végre, ennek az eljárásnak biztonságosnak és viszonylag fájdalommentesnek kell lennie. A készüléket azonban minden használat előtt megfelelően fertőtleníteni kell a mellékelt utasításoknak megfelelően (általában alkoholban áztatva).
4. 4 A hajbeültetést tekintse végső megoldásnak. Ha egyszerűen nem tud szakállat növeszteni, a hajbeültetés lehet az egyetlen megoldás. A fejszőr -átültetésekhez hasonlóan az orvos a test egyes területeiről (például a hátról vagy a nyakról) kiveti az egyes tüszőket, és átülteti másokra (például az arcra).
   • A hajbeültetés általában több ülést igényel, ráadásul meglehetősen drága és időigényes. Akár két évbe is telhet, mire látja a végeredményt, és ez a módszer nem mindig működik.
   • A hajbeültetés kijavíthatja a szakáll hiányosságait, de nem gyorsíthatja fel a növekedést.

Tippek

• Ne feledje, a türelem és a kitartás a legfontosabb. Lehet, hogy valamelyest felgyorsíthatja a szakáll növekedését, de az öröklődés játssza a fő szerepet az arcszőrzet növekedésében. Nézze meg, milyen szakálla van a férfi rokonainak, és nézze meg, mire számíthat.