Hogyan lehet elsajátítani a futball freestyle -t

Tartalom

Lépések
Tippek
Figyelmeztetések

Láttál már kiemelkedő labdarúgókat hihetetlen labdatrükkökkel? A kemény edzés és türelem segít elsajátítani a futball freestyle művészetét!

Lépések

1 A freestyle futball tanulása hosszú, kemény munkát és hihetetlen türelmet igényel. Győződjön meg róla, hogy készen áll erre.
2 A jóga segít nyújtani a karok és a vállak izmait, és rugalmasabbá válik, ami összességében megkönnyíti a feladatot.
3 A legalapvetőbb dolog a rendszeres gyakorlás. Ha rendszeresen edz egy egész hónapig, akkor a végén észrevehető eredményeket fog elérni.
4 Vegyünk egy focilabdát (nem túl pumpált), és kezdjük el tömni. A labda ütésének kulcsa nem az, hogy a labdát a csípő feletti levegőbe emeljük, és fordított pörgetést adunk neki. A kalapálás fejleszti a labda irányítását és a lábak sebességét. Egy hónapig naponta legalább 1 órát edzhet, és nagy valószínűséggel képes lesz 100 -szor ütni a labdát anélkül, hogy a földre ejtené vagy megerőltetné (feltételezve, hogy folyamatosan edz).
5 Miután elsajátította a labda ütését, lépjen tovább az alapvető freestyle trükkökhöz, például a labda talpán tartásához. Helyezze a labdát a lábujjra, mint a párnázás előtt, de ehelyett továbbra is tartsa a lábszáron. Ez a mozgás egy alapvető freestyle -lépés, amely elsajátítása után más trükköket is végrehajthat. Miután megtanulta a labdát a talpon tartani, továbbléphet a bonyolultabb és érdekesebb mozdulatokhoz.
6 Egy másik alapvető trükk az úgynevezett "szerte a világon". Le kell dobnia a labdát a lábával alacsonyan a levegőben, és legyen ideje mozgatni a lábát körülötte, majd elkezdeni tömni. Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. A tanuláshoz nagy lábsebességre és sok türelemre van szükség. Kezdje azzal, hogy gyakorolja a mozgást a lábával, labda nélkül, és próbálja meg a lehető leggyorsabban megtenni. Ha késznek érzi magát, kezdje el gyakorolni a labdát. Vonatoljon napi 1 órát 2 hónapig, és elsajátítja a trükköt. Kérjük, legyen türelemmel, mivel ez a trükk sokkal nehezebb, mint a labda ütése. A "világszerte" trükköt a párnázásból vagy statikus helyzetből való átmenet indíthatja el, de mindenesetre csak a dobás után kerülje el a labdát a lábával. Ha jobbkezes vagy, akkor a lábad jobb oldalával üsd meg a labdát, ha pedig balkezes, akkor a baloddal.
7 Egy másik alapvető trükk, amely örömet okozhat a közönségnek, hogy a labdát a nyakában tartja. Hasonlóan ahhoz, hogy a labdát a talpán tartsa, egyensúlyozzon vele a nyakában. Ehhez a lábtartási trükkhöz dobja a labdát a fej fölött körülbelül 50 cm -rel a levegőbe. Fogja a labdát a nyakában, lágyítva a leszállást. Tartsa a hátát párhuzamosan a talajjal, nyújtsa karjait oldalra, és könyökét tartsa egyenesen. A kulcsmozgás az, hogy óvatosan elkapja a labdát a nyaka körül, vagyis csökkentenie kell a leeső labda erejét úgy, hogy a leeső labdával egy időben előrehajol, de valamivel lassabban. Ez enyhíti a labda ütését a nyakán. 2 hétig minden nap fél órát edzeni a trükköt, és sikerülni fog. Ez a technika sokkal egyszerűbb, mint a „világszerte”.
8 Miután tökéletesen elsajátította a leírt három trükköt, tegye meg a következő lépést, ha összekapcsolja őket. Például kezdje el a labda ütésével, majd tartsa a lábán, végezze el „a világ minden tájáról”, tartsa a labdát a másik lábán és végül a nyakán. Ha mindhárom trükköt képes megcsinálni anélkül, hogy valaha is a földre ejtette volna a labdát, a nézőit lenyűgözi.