Tartalom

• Lépések
• 1 /2 -es módszer: Érzelmek kezelése
• 2. módszer 2 -ből: Hogyan kommunikáljunk azzal a személlyel, akibe beleszerettünk
• Tippek
• Figyelmeztetések

A szerelem csodálatos érzés, amelyet sok feszült érzelem kísérhet. Ilyen helyzetben néha el kell térnie a szokásoktól, hogy megbirkózzon érzéseivel. Figyelje megjelenését, használjon pozitív önbeszélgetést, és tegyen fel kérdéseket, hogy megismerje azt a személyt, aki iránt szeret.

Lépések

1 /2 -es módszer: Érzelmek kezelése

1. 1 Értsd meg, hogy az érzéseid normálisak. A szerelem időszakában hormonok lázadnak, és ennek következtében furcsanak tűnő érzelmeket tapasztalhat. Megőrülhet az örömtől, az aggodalomtól, az aggodalomtól, vagy akár megszállottja lehet egy személynek. Csak ne feledje, hogy érzelmei normálisak és hamarosan ismerősebbek lesznek.
   • Ne hagyd, hogy az érzéseid irányítsák az életed. Szánjon továbbra is időt önmagára és a szokásos tevékenységeire.
2. 2 Engedd ki az érzelmeidet. Próbálja megtalálni a módját, hogy kiszabadítsa érzéseit, hogy megbirkózzon az új érzelmek áramlásával, amikor beleszeret. Megbeszélheti a helyzetet a legjobb barátjával, vagy leírhatja érzéseit egy naplóba. A napló többek között segíthet a stressz enyhítésében és a problémák kezelésében, ezért próbálja ki ezt.
   • Az érzelmek naplóba írása jó módja annak, hogy kezeljük őket. Szánjon erre napi 15-20 percet. Talán a szerelemnek köszönhetően kreatív ötletek hullámát fogja érezni, és verseket kezd írni.
3. 3 Figyelje egészségét. Még ha annyira szerelmes is vagy, hogy készen állsz arra, hogy napokig gondolkodj az illetőről, ne felejtsd el kielégíteni az alapvető szükségleteidet, például az ételt, a testmozgást és az alvást. A legjobb megjelenés érdekében keresse fel a dietetikust, az edzőtermet vagy a jógaórát.
   • Étkezz helyesen. Törekedjen az étkezési szokások javítására: csökkentse a zsírt és a cukrot, és egyél több gyümölcsöt és zöldséget.
   • Gyakoroljon napi 30 percet. Próbáljon legalább napi fél órát találni a mérsékelt testmozgáshoz.
   • Lazítson és lazítson egész nap. Aludjon minden este 8 órát, és pihenjen egész nap. Gyakoroljon meditációt, jógát vagy légzőgyakorlatokat.
4. 4 Vigyázz magadra. Szánjon időt arra, hogy vigyázzon magára, hogy jobban megbirkózzon az új érzéssel, és mindig jól nézzen ki kedvesének. Zuhanyozzon rendszeresen, ápolja a haját, és vegyen magának új ruhát.
   • Takarítson és zuhanyozzon minden nap. Használjon dezodort, kozmetikumokat, hajápolási termékeket és egyéb termékeket, hogy jól nézzen ki és érezze magát.
   • Menjen fodrászhoz vagy szépségszalonba. Szerezzen be egy formázást vagy akár új hajvágást a stílus megváltoztatásához. Manikűr, gyantázás vagy masszázs is igénybe vehető.
   • Új ruhákat venni. Ha sokáig nem engedte meg magának az új ruhákat, nézzen meg egy ruházati boltban. Válassz olyan dolgokat, amelyek vonzónak érzik magukat, és amelyek jól illenek hozzád.
5. 5 Találja meg a módját, hogy elterelje figyelmét. Bármilyen kapcsolatban fontos, hogy időt szakítson magára, különösen az elején. Nem könnyű, ha minden gondolatát a szeretett személy foglalja el. Folyamatosan végezzen olyan dolgokat, amelyek örömet okoznak, hogy elvonja figyelmét. Az aktív társasági élet azt is megmutatja, hogy a szeretet iránt érdeklődnek, mint az emberek. Ez növelheti a kölcsönösség esélyeit.
   • Keressen új hobbit.
   • Jó szórakozást a barátaival.
   • Főzz finom ételeket és nézd meg kedvenc filmjeidet.
6. 6 Használjon pozitív önbeszélgetést a szorongás és más negatív érzelmek kezelésére. A szerelmeskedést gyakran szorongás és kétség kíséri, ezért feltétlenül időnként vidítsa fel magát. A pozitív önbeszéd segíthet megbirkózni a negatív gondolatokkal és érzésekkel.
   • Például, ha aggódik a szimpátiája tárgyának kölcsönös érzései miatt, akkor mondja magának: „Együtt leszünk, ha ez így van. Ha nem szeret engem, akkor sok más pasi van a világon. ”
7. 7 Forduljon szakemberhez, ha elragadó a megszállottsága. Ha a szerelem megakadályozza a normális életet, akkor jobb, ha szakemberhez fordul. A terapeuta elmondja, mennyire veszélyes egy ilyen megszállottság.

2. módszer 2 -ből: Hogyan kommunikáljunk azzal a személlyel, akibe beleszerettünk

1. 1 Nyugodt maradni. Ha még nincs párkapcsolatban, akkor először ne mutassa meg, hogy küzd azzal, hogy a barátságra korlátozza magát. Bánj úgy az illetővel, mint egy baráttal, és ne flörtölj túl sokat, ha alig ismered egymást. A túlzott nyomás és a megszállottság az elején könnyen megijesztheti és elidegenítheti az embert.
2. 2 Ne nyomja magát. Ne legyen kísértés, hogy minden másodpercet valakivel töltsön. Mindkettőjüknek szüksége van térre a normális élethez. Ha más kötelezettségeket feláldoz az új érzésekért, tönkreteheti a kapcsolatokat más emberekkel, és új partnere ezt a viselkedést nem megfelelőnek találhatja.
3. 3 Tegyen fel kérdéseket, hogy jobban megismerje az illetőt. Tanulmányok azt mutatják, hogy önmagáról beszélni ugyanolyan örömet okoz az embernek, mint enni vagy fizetést kapni. Ha jobban meg akarja ismerni az embert, és ugyanakkor nem okoz neki kellemetlenséget, akkor kérdezzen az életéről és a hobbijairól.
   • Kezdje olyan egyszerű kérdésekkel, mint a "Hol nőtt fel?" és folytassa a szokatlanabb kérdésekkel, mint például: "Miről szeretne híres lenni?"
4. 4 Flörtölj egy kicsit. A flört megmutatja a személynek az érdeklődését, és lehetővé teszi, hogy új szintre emelje a köztetek fennálló kapcsolatot. Ne felejts el flörtölni, még akkor sem, ha már kapcsolatban vagy. Csak annyit kell tennie, hogy megérinti a kezét, kacsintgat vagy aranyos megjegyzéseket mond. Többek között használja a következő technikákat:
   • Nézzen sokáig a szemébe. Egy hosszú pillantás megmutatja, hogy érdeklődik, és még fokozhatja a kölcsönösség érzését.
   • Fordítsa egész testét a személy felé.Forduljon meg, és ismételje meg az illető pózát, hogy megmutassa érdeklődését.
   • Mosoly. A mosoly az érdeklődés jele, amelyet mindenki más barátságosságként fog felfogni.
5. 5 Lépjen tovább, ha érzelmei nem kölcsönösek. Néha a szerelem viszonzatlan. Ha egy személynek egy ideig megmutatta, hogy szimpatizál, és nem reagál a tetteire, hagyja abba az idő pazarlását. Talán nem érdeklődik irántad, vagy még nem áll készen egy kapcsolatra. Jobb, ha időt és energiát szentel annak a személynek, aki viszonozni fogja Önt.

Tippek

• Ne hagyja, hogy a múltbeli kapcsolatok problémái megijedjenek a szeretéstől.
• Az érzések nem mindig kölcsönösek, de ez nem jelenti azt, hogy többé nem találkozik a kölcsönös szeretettel.

Figyelmeztetések

• Ne tévessze össze a szerelmet a szoros barátsággal. Néha egy erős barátságból szerelem alakulhat ki, de az elismerés sokkal megnehezítheti a kapcsolatot!