Tartalom

• Hozzávalók
• Lépni
• 3. Módszer: Készítse elő a spárgát
• Tippek
• Szükségletek

A pörkölés gyors és egészséges módja a zöld spárga elkészítésének. Ez az ízletes zöldség jó forrása a különféle vitaminoknak, ásványi anyagoknak és rostoknak és nagyon kevés koleszterint tartalmaz. Ne felejtsük el, hogy ez is nagyon finom! Itt olvashatja el, hogyan lehet legközelebb pirított asztalra tenni.

Hozzávalók

• 1 csomó zöld spárga (vagy annyi, amennyire szüksége van)
• Olivaolaj
• Só és bors ízlés szerint
• Finomra vágott fokhagyma és / vagy parmezán sajt (igény szerint)
• Citromlé vagy balzsamecet (igény szerint)

Lépni

3. Módszer: Készítse elő a spárgát

1. Melegítse fel a sütőt 230 ° C-ra. Amíg a sütő felmelegszik, a zöldségekre koncentrálhat.
2. Tálaljuk a spárgát melegen vagy szobahőmérsékleten. Ebben a zöldségben az a nagyszerű, hogy finom hideg is! Tartsa meg a maradékot holnapra, és élvezze őket közvetlenül a hűtőszekrényből!
   • A spárgát légmentesen lezárt edényben tárolja. Jól tarthatja őket egy-két napig. Kombinálja őket más receptekkel - a spárga sokféle ízű.

Tippek

• Sült spárgát is tálalhat mártással, például hollandival.
• A maradék spárgát felapríthatja és salátába teheti.
• Ha pörkölés közben nem puhítja meg túlságosan a spárgát, meleg előételként tejszínes mártással tálalhatja.

Szükségletek

• Karimájú tepsi vagy sütőforma
• Alufólia
• Villa
• Tál tálalásra
• Kés
• Konyhai papír vagy konyharuha