Hagyja abba az íny vérzését

Tartalom

Lépni
1. módszer 3-ból: Állítsa le a vérzést
3/2-es módszer: Az íny egészségének javítása
3/3 módszer: Az íny vérzésének okainak megértése
Tippek
Figyelmeztetések

Az íny vérzése az ínybetegségek egyik első jele. A jó szájhigiénia és a tápláló étrend az egészséges íny és fogak sarokköve. Ha íny vérzik, tegyen lépéseket az állapot lehetséges okainak és kezelésének megértése érdekében.

Lépni

1. módszer 3-ból: Állítsa le a vérzést

Helyezzen hideg borogatást az ínyre. Az íny vérzésének azonnali gyógymódjaként hideg borogatást alkalmazhat a területre.
- Ez segít lassítani a vér áramlását a területen, kevesebb vérveszteséget eredményezve.
- Készítsen hideg borogatást úgy, hogy egy jégkockát tiszta papírtörlőbe csomagol. Óvatosan nyomja ezt a vérző ínyhez.
Használjon más fogkefét és fogmosási technikát. Az ínyvérzést gyakran egy olyan fogkefe okozza, amelynek a sörtéje túl kemény, vagy az, hogy az ínyt túl erőteljesen ecseteli.
- Bár gondolhatja, hogy a keményebb fogmosás tisztább fogakat eredményez, valójában nem ez a helyzet. A túl erős fogmosás károsíthatja a fogzománcot (a fogak védőfelülete) és irritálhatja az érzékeny ínyeket, bőrpírt, duzzanatot és vérzést okozva.
- Vásároljon lágy nylon sörtés fogkefét, amely lekerekített (hegyes helyett). Fogmosás közben óvatosan mozogjon körökben, hogy a fogak minden oldalát megmossa, majdnem úgy, mintha a fogakat masszírozná. Az íny szélétől függőleges fogmosás a fogfelületen eltávolítja a baktériumok legnagyobb százalékát a többi mozgáshoz képest. A legtöbb ember erőteljes oda-vissza mozgást végez, ami helytelen. Ez íny recesszióhoz és erózióhoz vezethet, a fogak hosszabbak és elszíneződhetnek.
- Célszerű befektetni egy forgó és oszcilláló fejű elektromos fogkefébe. Ezek a fogkefék kíméletesebbek a fogakon és az ínyeken, és hatékonyabban távolítják el a lepedéket. Keresse meg az American Dental Association által jóváhagyott fogkeféket.
- Olvassa el ezt a cikket, ha többet szeretne megtudni a helyes ecsetelési módszerről.
Legyen óvatos a fogselyemmel. A fogselyem a jó szájhigiénia elengedhetetlen része, és naponta legalább egyszer el kell végezni.
- Sokan azonban elkövetik azt a hibát, hogy hagyják, hogy a fogselyem "bepattanjon" a fogai közé, ami irritálhatja az ínyt, gyulladást és vérzést okozhat.
- Fontos a fogselyem kíméletes használata. Lassan és óvatosan csúsztassa a fogselymet a fogai közé, az egyes fogak görbületét követve.
- Tartsa úgy a fogselymet, hogy az U alakot hozzon létre a fog körül, csúsztassa a fogselymet a fogíny széle alá, majd a fogselymet határozottan mozgassa fel és le a lepedék eltávolításához.
- Bár kissé trükkös lehet, ne felejtsük el a fogak hátát. Olvassa el ezt a cikket, ha további információt szeretne a fogselyem helyes használatáról.
- Használhat szájöblítőt is, amely a fürdőszobai csaptelepéhez csatlakozik, és egy kis, de erőteljes vízsugarat irányít az ínyvonalára a szennyeződések eltávolítására. A professzionális orális irrigátor akkor is jó választás, ha fogimplantátumokat, hidakat vagy akár parodontális betegségeket szenved.
Kerülje az alkohol alapú szájvizeket. A szájvíz nagyszerű módja annak, hogy friss leheletet kapjon és megszabaduljon a szájából származó baktériumoktól. Az alkohol alapú szájvíz azonban nagyon kiszárad, irritálhatja az íny duzzadását és vérzést okozhat.
- Alkohol alapú szájvíz helyett hidrogén-peroxiddal vagy sós vízzel is öblítheti a száját. Ez tisztán és frissen tartja a száját anélkül, hogy irritálná az ínyt.

3/2-es módszer: Az íny egészségének javítása

Naponta ecsettel és fogselyemmel. Míg sok ember válasza a fájdalmas, vérző ínyre az, hogy kevesebbet ecsetel és fogselymet visz be, amíg az irritáció elmúlik, ez a legrosszabb, amit tehet. Az íny egészségének helyreállításának egyetlen módja a megfelelő szájhigiénia, például a rendszeres fogmosás és a fogselyem.
- Míg a fogorvosok általában naponta kétszer javasolják a fogmosást, az ínyproblémákkal küzdő embereknek előnyös lehet a gyakrabban történő fogmosás, lehetőleg minden étkezés vagy snack után.
- Használhat ínystimulátort is, amely javítja az íny véráramlását és megakadályozhatja a gyulladást.
- Naponta legalább egyszer használjon fogselymet is, ügyelve arra, hogy az egyes fogak ínyvonala alá kerüljön, hogy eltávolítsa a lepedék maximális mennyiségét.
- Hernyóselyem előtt fogmosás, hogy a fogai között fellazult ételrészecskék és baktériumok elmosódhassanak.
- Ne felejtse el megmosni a nyelvét sem, mivel ez a baktériumok fontos táptalaja.
Táplálkozz egészségesen. A kiegyensúlyozott étrend fontos az egészséges fogak és íny szempontjából, és segíthet megelőzni az ínybetegségeket.
- Fogyasszon sok teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és gyümölcsöt, mivel ezek megadják az egészség megőrzéséhez és a betegségek elhárításához szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Különösen fontosak a C-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek, például a paprika, a kelkáposzta, a brokkoli, a bogyós gyümölcsök és a citrusfélék.
- A tejtermékek, például a tej, a joghurt és a sajt kalciumot adnak, és fontosak az erős fogak és az egészséges íny számára, különösen gyermekeknél, és szódabikarbóna vagy más savas italok helyett kell fogyasztani. Segítenek a cukrok eltávolításában a szájból, így harcolnak a baktériumok és a lepedék ellen.
- Kerülje a cukorral vagy feldolgozott szénhidráttal fogyasztott ételek fogyasztását, mivel ezek hozzájárulhatnak a lepedék felhalmozódásához és károsak lehetnek a fogakra. Kerülje a túl sok harapnivalót, és egyél közvetlenül lefekvés előtt.
Ne cigarettázz. Abban az esetben, ha nem tudná, a dohányzás káros hatással van a fogak és az íny egészségére.
- A cigarettában és a dohányban található toxinok fogékonyabbá teszik az ínyt a gyulladásra és a betegségekre. Ezek negatívan befolyásolják testének immunválaszát is, megnehezítve a fertőzések elleni küzdelmet.
- A dohányzás szintén akadályozza az íny keringését, mert a nikotin elzárja az ereket. Ez az íny alultápláltságát eredményezi, rostossá és duzzadttá válik.
- A dohányosoknál hatszor nagyobb az esélye a fogínygyulladás kialakulásának, mint a nemdohányzóknak, és nagyobb az esélyük a súlyosabb ínybetegségre, ami foghúzást eredményez, mivel a dohányzás csökkenti az egyéb kezelések sikerének esélyét.
Korlátozza a stresszt. Stressz esetén teste több kortizol hormont termel, ami negatívan befolyásolja a fogak és az íny egészségét.
- Pontosabban, a kortizol csökkenti a gyulladást és ezáltal az érszűkületet, ezáltal növeli a vérnyomást. Hatással van az immunrendszerre is, ami megnehezíti testének a betegség elleni küzdelmet. A stressz emeli az adrenalin és a glükóz szintjét is, ami hozzájárulhat a cukorbetegség kialakulásához.
- Csökkentheti a stresszt azáltal, hogy többet és jobban alszik, több testmozgással, valamint azzal, hogy időt tölt barátaival és családjával.
Évente legalább kétszer menjen el fogorvoshoz. Évente legalább kétszer keresse fel fogorvosát, vagy gyakrabban, ha gyakori panaszai vannak a fogával vagy az ínyével kapcsolatban.
- Csak a fogorvos tisztíthatja meg fogait szakszerűen és alaposan, olyan eszközök használatával, amelyek megtisztítják a száj olyan területeit, amelyekhez a fogmosás és a fogselyem nem érhető el.
- Ne hagyja, hogy a költségek elrettentsenek; Az ínygyulladás vagy más fogászati problémák korai felismerése hosszú távon pénzt takaríthat meg azáltal, hogy elkerüli a szélesebb körű kezelést.
- Az időszakos ellenőrzés során megkérdezheti fogorvosát is, hogy milyen gyakran kell ellenőriznie a fogait.

3/3 módszer: Az íny vérzésének okainak megértése

Határozza meg az íny vérzésének okát. A vérzés az egészségtelen íny jele, amelyet ínybetegségek vagy más egészségügyi állapotok okozhatnak. Fontos megérteni a vérzés okát annak érdekében, hogy megtegyük a szükséges lépéseket annak megelőzésére a jövőben. Az íny vérzését a következők okozhatják:
- Rossz szájhigiénia. A szabálytalan vagy nem megfelelő fogmosás és fogselyem olyan ínybetegséghez vezethet, mint az ínygyulladás és a fogágybetegség, amelyek az íny vérzésének gyakori okai.
- Fogmosás három hónapnál régebbi fogkefével. A túl durva vagy régi fogkefével történő fogmosás meggyulladhatja az érzékeny ínyeket és vérzést okozhat.
- Hormonális változások. A terhesség, a menopauza vagy a menstruáció okozta hormonális változások fokozhatják az íny véráramlását, hajlamosabbá téve a vérzésre.
- Egészségi állapot. Az íny vérzése számos betegség tünete lehet, például vér- vagy alvadási betegség, immunhiány, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, rák és skorbut.
- Bizonyos gyógyszerek. A vérhígítóktól az íny gyorsabban vérezhet, csakúgy, mint sok más gyógyszer (például görcsoldó vagy fogamzásgátló gyógyszer), amelyek kiszárítják vagy megvastagítják az ínyt.
- K-vitamin hiány. Ez a vitamin segíti a vér alvadását. A K-vitamin-hiány az íny vérzését okozhatja.
- Örökletes tényezők. Bizonyos genetikai markerekkel rendelkező emberek hajlamosabbak az ínygyulladás kialakulására, mint mások, emiatt hajlamosabbak az íny vérzésére is.
- Kiegyensúlyozatlan harapás. A görbe fogak, a feszes fogak, az összeszorított állkapcsok vagy a fogak csikorgása következtében fellépő kiegyensúlyozatlan harapás túlnyomáshoz vezethet a fogak bizonyos területein, ami ínybetegséghez és ínyvérzéshez vezethet.
Megérteni az ínybetegség hatásait. Becslések szerint az Egyesült Államokban az ínybetegség a 35 éves vagy annál idősebb felnőttek körülbelül 3/4-ét érinti.
- Az íny vérzésének fő oka az ínygyulladás, egy olyan állapot, amelyet az íny gyulladása és duzzanata jellemez.
- Az ínygyulladást túl sok baktérium okozza a szájban. A baktériumok a szénhidrátok erjedéséből származnak. Ez viszont gyulladáshoz vezet, amely az íny védő reakciója. A baktériumok szaporodása általában a rossz szájhigiénia következtében alakul ki. Szerencsére az ínygyulladás gyakran visszafordítható, feltéve, hogy a jó szájhigiéniát bevezetik és fenntartják.
- Ha nem kezelik, az ínygyulladás az ínybetegség súlyosabb formájához vezethet, amelyet parodontális betegségnek neveznek. A parodontális betegség jelentősen gyengíti az ínyt és a csontokat, amelyek a helyén tartják a fogakat, ami végül fogvesztéshez vezet.
- A kutatások összekapcsolják az ínybetegségeket az egyéb egészségügyi problémák, például a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke, a krónikus vesebetegségek, a tüdőgyulladás, az oszteoporózis, a rák és a koraszülés okozta kockázatokkal. Ezért nagyon fontos az ínybetegségek korai felismerése és kezelése.
Fogorvoshoz menni. Ha az ínyéből vérzést észlel, és arra gyanakszik, hogy ínybetegsége van, akkor erősen ajánlott, hogy azonnal egyeztessen időpontot a fogorvosával.
- Fogorvosa megerősítheti az ínybetegség jelenlétét, és elkészíthet egy tervet a kár visszafordítására vagy kezelésére.
- Fogorvosa megfelelően és szakszerűen tisztíthatja a fogait, és útmutatásokat adhat arról, hogyan kell maga gondozni a fogait és az ínyét.
- Ha az ínybetegség előrehaladottabb, a fogorvos javasolhatja a pikkelyes és a gyökér gyalulás kezelését a makacs lepedék eltávolítására és az íny gyógyítására.
- Ezenkívül gyógyszeres kezelés is előírható a szájbaktériumok számának csökkentése érdekében.
- Súlyos helyzetekben szükség lehet foghúzásra, lézeres kezelésre vagy fogászati műtétre a parodontális betegség progressziójának megállításához.

Tippek

Használjon lepedéket nyalogató tablettákat (más néven "felfedő tablettákat"), hogy ideiglenesen elszínezhesse a fogakat. Ez jelzi a fogmosás és fogselyem hatékonyságát. A plakettpultok a gyógyszertárban kaphatók.
Naponta mosson fogat, és esetleg használjon lepedékdetektort, hogy képet kapjon arról, mennyire hatékonyan mossa a fogát. Ezek a drogériákban kaphatók, és általában nem túl drágák.