A vállsérülésekhez nyomókötéseket kell alkalmazni

Tartalom

Lépni
1/3 módszer: Az egyik vállra nyomókötést kell alkalmazni
3/2-es módszer: stabilizálja a vállat és csökkenti a duzzanatot
3/3 módszer: Tudja meg, mikor van szüksége professzionális ápolásra
Figyelmeztetések
Szükségletek

Kompressziós pólyák ajánlottak kisebb vállsérülések esetén. A váll körüli nyomókötés elősegítheti a gyógyulást azáltal, hogy elősegíti a keringést, lehetővé téve a helyrehozáshoz szükséges tápanyagok hatékony elérését a sérült szövetekhez. Így a regeneráció során a sejtek egészsége megmarad. A nyomókötések segítenek megakadályozni a további sérüléseket a váll rögzítésével.

Lépni

1/3 módszer: Az egyik vállra nyomókötést kell alkalmazni

Győződjön meg arról, hogy a nyomókötés megfelelő kezelés. A szorosan felhúzott kötszerek csökkenthetik a duzzanatot és elősegíthetik a keringést, de súlyosbíthatják azt a sérülést is, amelyet nem kellene igazán összenyomni. A váll sérülései, amelyek általában részesülnek ebben a kezelésben, olyan ismétlődő megterhelések, mint a súlyemelés, a golfozás vagy a röplabda, valamint a testmozgás vagy az esés során okozott kisebb sérülések.
- Ha nem biztos abban, hogy a kezelés más formája jobb-e, olvassa el a cikk "Tudja, mikor kell professzionális ápolásra szükség" részt.
- Nehéz lehet vállat tekerni, mert nem jó nagy nyomást gyakorolni a hónaljra. Érdemes megfontolni egy másik kezelést, például jeget tenni a területre.
- A kórházba szállítás során ne helyezzen nyomókötést a sérült váll stabilizálásához.
- Ha a kötés alkalmazása során fájdalom vagy bizsergés új formája jelentkezik, azonnal távolítsa el a kötést és forduljon orvoshoz.
- Legyen óvatos, amikor súlyos perifériás érrendszeri betegségben vagy fertőzésben szenvedő területekre gyakorol nyomást. Ne feledje, hogy bizonyos anyagok, például a latex, allergiásak.
Szerezd meg a váll bekötéséhez szükséges anyagokat. Szüksége lesz egy tekercsre a nyomókötésre, a kötést rögzítő kapcsokra vagy a csapokra, és a ruhára, amely elég hosszú ahhoz, hogy hevederként szolgáljon.
- A sérülés vagy bármely orvosi eszköz kezelése előtt mosson kezet antibakteriális szappannal és tiszta vízzel.
- Alternatív megoldásként megvásárolhatja a váll kompressziós kötéseit. Ezek közül sok beépített zsebbel rendelkezik meleg vagy hideg borogatáshoz. Próbáljon ki néhányat, hogy megtalálja a megfelelőt.
Tekerje szorosan és óvatosan a vállát. Helyezze a kompressziós kötés végét a sérült váll tetejére, és kétszer tekerje vissza a hónalj köré. Ha szükséges, tekerje le a kötést, ügyelve arra, hogy a kötés vége a lapockán maradjon.
- Miután befejezte a második burkolatot, menjen le és át a háton, a másik kar alatt és a mellkas körül.
- Győződjön meg arról, hogy a kötés szoros, de nem olyan szoros, hogy az illető ne lélegezhessen.
Ismételje meg a váll beburkolását. Ismét tekerje át a vállát a hónaljon keresztül, és továbbra is tekerje a bicepszet a további támogatás érdekében. Ügyeljen arra, hogy a kötés elég szoros legyen ahhoz, hogy elegendő nyomást gyakoroljon a váll véráramlásának stimulálására.
Rögzítse a Wrap végét. Fejezze be a kötés becsomagolását úgy, hogy rögzíti, ahol a csapok rögzítve vannak. Ezen a ponton azt is meg kell győződnie arról, hogy nem tömörítette-e túlságosan az izomszövetet, mivel ez korlátozhatja a véráramlást (ellentétben azzal, amit remélni szeretne elérni).
- A zsibbadás azt jelzi, hogy túl szorosan bekötötte a vállát, és kissé lazábban be kell tekerni.
- Annak érdekében, hogy a nyomókötés ne legyen túl szoros, ellenőrizze az érintett kar véráramlását úgy, hogy körülbelül két másodpercig szorítja az ujjhegyét (beleértve a körmöt is). Körülbelül két másodperc múlva a megszorított ujjas körömnek vissza kell térnie normál rózsaszínére.
- Ha két másodpercnél tovább tart, amíg a megszorult köröm normalizálódik, a szoros kompressziós kötés miatt előfordulhat, hogy a véráramlás nem indul el megfelelően. Távolítsa el és helyezze vissza a kompressziós kötést, amíg szoros, de nem túl szoros.
- Ha az embernek fájdalmai vannak, akkor a kötés felhúzása után csökkennie kell. Másrészt, ha a fájdalom fokozódik, akkor újra fel kell tennie a kötést.

3/2-es módszer: stabilizálja a vállat és csökkenti a duzzanatot

Tegye a karját egy parittyába. A heveder használata csökkenti a kar és a sérült váll mozgását, miközben gyógyul.
- Ahelyett, hogy megfelelő hevedert vásárolna, egy méter hosszú kendőből elkészítheti sajátját. Hajtsa átlósan a ruhát, és formáljon belőle egy hosszúkás háromszöget, amelyet a sérült kar alkarja alá lehet tekerni és a másik váll köré lehet kötni.
- Helyezze a sérült karját az ember mellkasára kényelmes szögben (kb. Vízszintesen), a heveder hevederével a másik vállára.
- A lehető legkíméletesebben hajtsa végre ezt a műveletet, hogy ne terhelje a sérült karot.
Szükség esetén állítsa be a hevedert. Fontos megbizonyosodni arról, hogy a heveder kényelmes-e, ezért szükség lehet néhány beállításra. A hevedernek az egész alkarját a kézig kell támasztania, és nem lehet túl szoros vagy túl magas. Ha a heveder túl magas, kényelmetlenséget érezhet, és feszültséget okozhat a vállán.
Tegyen jeget egy nemrég megsérült vállára. A hideg hőmérséklet csökkenti a sérült váll véráramlását, ami csökkentheti a sérülés utáni fájdalmat és duzzanatot. A hideg és a nyomás együtt hatékonyabban csökkenti a szövetek hőmérsékletét, mint önmagában a hideg.
- Tekerje a hideg borogatást egy törülközőbe vagy más ruhába, mielőtt a váll köré tekerné az előzőekben leírtak szerint, de kicsit kisebb nyomással.
- Ne tegye a hideg borogatást 20 percnél tovább. A legjobb eredmény elérése érdekében 20 perc múlva távolítsa el a hideg borogatást, hagyja 20 percig a sérült területet, és helyezze vissza a hideg borogatást további 20 percig.
- Ha a sérült váll bármelyik pillanatban elzsibbad, távolítsa el a hideg borogatást, és a hideg borogatás visszahelyezése előtt helyezze vissza a kompressziós kötést.
- Ne vigye a jeget közvetlenül a bőrre. Ez megnövekedett fagyási kockázathoz vezethet. A hideg borogatást először mindig törölközőbe csomagolja.
48 óra múlva váltson meleg borogatásra. A meleg borogatás stimulálja a sérült váll véráramlását, ami létfontosságú a gyógyulási folyamat szempontjából. Ez is ellazítja az izmokat és csökkenti az esetleges izomfájdalmakat. A meleg borogatás szintén javíthatja az inak és szalagok rugalmasságát a sérült vállban.
- Ne használjon meleg borogatást, ha a sérült váll megduzzadt, mivel ez valóban nagyobb duzzanatot okozhat.
- A meleg tömörítések különböző formákban fordulnak elő. Néhányan elektromos áram útján termelnek hőt, míg másokat a mikrohullámú sütőbe kell helyezni, vagy egyszerűen meg kell rázni.
- A legjobb egy gumi forró vizes palack. Bármit is használ, vigyázzon, hogy ne melegedjen fel veszélyesen.
- A hideg préshez hasonlóan a meleg borogatást tekerje be vagy tartsa egy ruhában, mielőtt a váll köré tekerné, ahogy azt korábban előírták, de ismét kisebb nyomással, mint hideg vagy meleg borogatás nélkül.
- Meleg borogatást alkalmazzon egyszerre legfeljebb 20 percig a sérült területre.

3/3 módszer: Tudja meg, mikor van szüksége professzionális ápolásra

Az elszíneződés, zsibbadás vagy bizsergés miatt forduljon orvoshoz. Ezek a tünetek súlyos sérülést jelezhetnek, amelyet nem lehet otthon kezelni, és orvosnak kell megvizsgálnia. Ezután az orvos javasolhat más kezeléseket, például műtétet.
- A sérült váll kék elszíneződése, zsibbadása, bizsergése, szúrása, szúrása vagy egyéb furcsa érzése valószínűleg a váll ezen részének nem megfelelő vér- és oxigénellátását jelzi. Forduljon orvoshoz, ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja.
Keresse fel az orvost a vállán vagy a közelében lévő nyílt sebekért. A nyitott seb azt jelzi, hogy a vállra esés vagy baleset esetén jelentős erő hat, és lehet, hogy észre sem vette a vállának belső károsodását.
- A bőrt akár egy csonttörés is szúrhatja, ami mindenképpen szakszerű orvosi ellátást igényel.
A tartós vállsérülés diagnosztizálásához keresse fel ortopéd szakorvost. Az ortopéd szakorvos segíthet meghatározni a sérülés típusát és súlyosságát. Ő is a legjobb tanácsokat adhatja a lehetséges kezelésekről, beleértve a váll beburkolásának és összenyomásának konkrét módjait.

Figyelmeztetések

Ismét ne csomagoljon nyitott sebeket vagy öltéseket, és ne tegyen hideg vagy forró borogatást.
Hő alkalmazása a sérült vállra nem ajánlott rossz keringésű és cukorbetegek számára.