Tartalom

• Lépni
• 2 rész 1: Felkészülés egy tiszta folyékony étrendre
• 2/2 rész: tiszta folyékony étrend követése
• Figyelmeztetések

Ha Önnek bizonyos egészségügyi állapota van, műtéten esik át, orvosi vizsgálaton vesz részt, vagy felépül a műtét után, orvosa tiszta folyékony étrendet követelhet. A tiszta folyékony étrend célja az összes étel és ételtörmelék eltávolítása az emésztőrendszerből. A szilárd ételektől eltérően a folyékony élelmiszerek könnyen átmennek az emésztőrendszeren, és nem hagynak nem kívánt maradványokat a bélrendszerben. Ha tiszta folyékony étrendet kell betartania, fontos megbizonyosodnia arról, hogy csak a megfelelő típusú folyadékokat és ételeket fogyasztja.

Lépni

2 rész 1: Felkészülés egy tiszta folyékony étrendre

1. Beszéljen orvosával. Orvos vagy szakorvos valószínűleg tiszta folyékony étrendet követel meg. Ha azonban más okból teszi ezt magának, fontos megbeszélnie orvosával, hogy az átlátszó folyékony étrend biztonságos-e az Ön számára.
   • Kérdezze meg orvosát, mi a tiszta folyékony étrend célja, mennyi ideig kell betartania, és milyen ételeket fogyaszthat az étrend betartása közben.
   • Kérdezze meg azt is, hogy minimalizálnia kell-e a fizikai megterhelést, abba kell-e hagynia az étrend-kiegészítők szedését, vagy el kell-e kezdeni a jelenlegi vagy más gyógyszerek szedését.
   • Ezenkívül kérdezze meg kezelőorvosát, hogy sorolja fel azokat a lehetséges mellékhatásokat, amelyeket várhatóan tapasztalhat a tiszta folyékony étrend mellett.
2. Futtatni a megbízásokat. Amikor tisztában van veled, mit ehet és mit nem ehet a tiszta folyékony étrend betartása mellett, menjen a szupermarketbe. Az étrend sikeres betartása érdekében fel kell készülnie és otthon kell lennie a megfelelő tiszta folyadékoknak.
   • Készítsen készletet az elfogyasztott ételekről, hogy minden szükséges étel otthon legyen.
   • Segít abban, hogy minden szükséges otthon legyen. Nehéz lehet betartani az előírt étrendet, ha nincs elegendő otthon vagy munkahelyen a szükséges ételek.
   • Készítsen raktáron olyan ételeket, mint húsleves, popsicles, zselatinpuding, ízesített víz, tea, kávé és tiszta gyümölcslevek (például almalé vagy fehér szőlőből készült szőlőlé).
3. Készüljön fel a mellékhatásokra. Az átlátszó folyékony étrend betartása során lehetnek mellékhatások. Ez attól függ, hogy milyen ételeket fogyaszthat a diéta alatt, és mennyi ideig kell betartania az étrendet.
   • A mellékhatások általában enyheek. Többek között éhségtől, fejfájástól, émelygéstől, fáradtságtól és hasmenéstől szenvedhet.
   • Hívja orvosát, ha a tünetei rosszabbodnak, vagy ha rosszul érzi magát. Mondja el kezelőorvosának, amikor először észlelte a tüneteket, és hogyan befolyásolják Önt.

2/2 rész: tiszta folyékony étrend követése

1. Igyon különféle folyadékokat. Ha tiszta folyékony étrendet fogyaszt, nem csak vizet fogyaszthat. Az étrend könnyebben követhető, ha változatosságot biztosít.
   • Különböző folyadékok bevétele a nap folyamán segíthet elnyomni az éhségérzetet és más mellékhatásokat.
   • Fogyasztható folyadékok közé tartozik a víz (csapvíz, üdítőital vagy ízesített víz), tiszta gyümölcslé pép nélkül (például almalé), gyümölcsízű gyümölcslevek, sportitalok, üdítők, húsleves, kávé és tea (tejtermékek hozzáadása nélkül). .
2. Egyél megfelelő ételeket. Még ha tiszta folyékony étrendet is tart, van néhány étel, amelyet megehet.
   • Néhány ilyen étel elfogyasztása segíthet abban, hogy kissé teltebbnek érezzük magunkat, ha a nap folyamán szinte csak folyadékot iszunk.
   • Az elfogyasztható ételek közé tartozik a zselatin, a popsicles (tej nélkül, gyümölcsdarabok, csokoládé vagy dió nélkül) és kemény cukorkák.
   • Ügyeljen arra, hogy igyon néhány sós folyadékot, például csirkét vagy marhahúst.
   SZAKÉRTŐ TIPP

   "Ha tiszta folyékony étrendet folytat, akkor ihat húskészletet csirke vagy marhahús alapanyagként, mindaddig, amíg az nem tartalmaz zsírt."

   
   

   Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán elosztja a kalóriákat tartalmazó folyadékokat. Ha az étrend betartása közben megengedett enni és inni kalóriatartalmú ételeket és italokat, akkor fontos, hogy egész nap fogyassza őket.

   • Ha tiszta folyékony étrendet tart, akkor az összes bevitt kalória száma alacsony lesz. Ez alacsony vércukorszinthez vezethet, ami szédülést, émelygést vagy könnyedségérzetet okozhat.
   • Itt egy minta menü, amelyet a nap folyamán követhet: reggeli: egy pohár gyümölcslé pép nélkül és egy csésze kávé vagy tea tejtermékek nélkül (édesítőszerek megengedettek), reggeli snack: egy csésze zselatin, ebéd: egy csésze húsleves és egy pohár gyümölcslé pép nélkül, délutáni uzsonna: egy csésze alaplevél, vacsora: egy csésze zselatin és egy csésze alaplé, esti snack: egy pohár gyümölcslé pép nélkül.
   • Ha cukorbetegsége van, feltétlenül beszéljen orvosával rendszeresen. Ezenkívül annyi édesített italt kell innia, hogy kb. 200 gramm szénhidrátot kapjon a nap folyamán.
3. Tartsa minimálisra a fizikai megterhelést. Ha tiszta folyékony étrendet követ, nem fogyaszthat sok kalóriát és egyéb tápanyagot, amely lehetővé teszi a fizikai testmozgást.
   • Ha általában nagyon aktív, akkor az étrend betartása alatt minimalizálnia vagy csökkentenie kell a fizikai megterhelést. Például, ha általában 45 percet fut, akkor előfordulhat, hogy inkább 30 percet kell sétálnia.
   • A könnyű, megerőltető tevékenységek, mint például a séta és a napi rutin elvégzése, még tiszta folyékony étrend mellett sem jelenthetnek problémát.
   • Ha a fizikai megterhelés alatt vagy után nagyon fáradtnak, émelygőnek érzi magát vagy könnyedén érzi magát, azonnal hagyja abba és hagyja abba a testedzést a diéta betartása közben.

Figyelmeztetések

• Tiszta folyékony étrenddel a tested nem kapja meg a működéséhez szükséges összes vitamint és ásványi anyagot. Kövesse az átlátszó folyadéktartalmú étrendet csak orvosi okokból, és csak orvosának szoros felügyelete mellett. Ez nem egészséges étrend, ha fogyni akar.
• Kerülje a vörös ételfestékkel rendelkező ételeket, ha bélvizsgája van. Az orvosok ezt tévesen vérnek téveszthetik a vizsga során.