Tartalom

• Lépni
• 1/4 rész: A herpesz megelőzése
• 4. rész 2: Gyógyszerek használata
• 3/4 rész: Házi gyógymódok használata
• 4/4 rész: Tudjon meg többet a herpeszről
• Tippek
• Figyelmeztetések

A herpesz kellemetlen, nem néz ki szépen, és rettenetesen viszkethet. Nagyon idegesítőek, amikor velük foglalkozol. Szerencsére vannak lépések, amelyeket megtehet a megfázás kezelésére. Még jobb, hogy megelőzheti a herpeszet, mielőtt azok teljes dicsőségében megmutatkoznának.

Lépni

1/4 rész: A herpesz megelőzése

1. Kerülje a náthás kiváltó tényezőket. Számos dolog okozhat ajakherpeszt, ezért érdemes különösen körültekintően eljárni, ha az időjárás hűvösebb lesz. Még a stressz és az alváshiány is okozhat herpeszet, ezért próbáljon jól aludni.
   • Ha náthát, lázat vagy influenzát kap, megnőhet a járvány kialakulásának kockázata, mivel az immunrendszere nyomás alatt áll. Ügyeljen arra, hogy étrendje elegendő vitamint tartalmazzon.
   • A menstruáció, a terhesség és a hormonális változások herpeszet is okozhatnak. Ezt megakadályozhatja az egészséges táplálkozással és egészséges életmóddal, valamint az immunrendszer erősítésével, de különös figyelmet fordítson azokra az időkre, amikor Ön nőként érzékenyebb egy ilyen állapotra.
   • A stressz herpeszet is okozhat, ezért tegyen meg mindent a kikapcsolódás érdekében. Szánjon minden nap egy kis időt meditálásra, légzőgyakorlatokra, vagy csak egy csésze teára, bármi is működik a legjobban.
   • A fáradtság is bűnös, ezért aludj sokat. Szükség esetén szunyókáljon egyet. A koffein enyhítheti a fáradtságot, de a herpesz ellen nem hatékony. A nátha az egyik módja annak, amikor a tested egyértelművé teszi számodra, hogy a túl kevés alvásnak következményei vannak!
   • A túl sok napfény miatt ajakherpesz is előfordulhat. Ha ajkai le vannak égve, a lehető leghamarabb tegyen rájuk jeget, és tartsa néhány percig. Ezenkívül használjon rúzsot vagy ajakbalzsamot, amelynek védelmi tényezõje SPF 15 vagy annál magasabb, és ezt naponta többször alkalmazza.
2. Felfedése előtt ismerje fel a náthát. A jelek felismerésével cselekedhet, mielőtt a nátha esélyt látna a fejlődésre. Számos jelzés ismeretes (természetesen igaz, hogy ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy valóban megfázik, hanem óvatosnak kell lennie).
   • Az érzékenység, bizsergés, égés, viszketés, zsibbadás és az ajkak körüli fájdalom azt jelentheti, hogy nátha képződik.
   • A láz és más megfázás és influenza tünetei szintén gyakran járnak megfázással, innen ered a név.
   • A nyálképzés és a nyálka nagyobb aránya szintén tünet.
3. Állítsa le a kialakuló náthát. A ajakherpesz inkubációs ideje 6–48 óra, mire láthatóvá válnak. Ez idő alatt a következő módszereket használhatja a fertőzés tényleges kialakulásának megakadályozására. Most a legjobb alkalom, hogy elkerülje a csúnya kiütést az ajkán!
   • Tegyen jeget a tetejére, vagy használjon hideg borogatást. Ezt óránként vagy a lehető leggyakrabban végezze el.
   • Mártson egy teazsákot forró vízbe, hagyja kihűlni, majd tartsa az érintett területhez. A herpesz a hőségben gyarapodik, ezért győződjön meg arról, hogy a teatasak megfelelően kihűlt-e.
4. Ügyeljen arra, hogy ajkait mindig védje a napsütéstől. Legalább SPF 15-ös védelmi tényezővel ellátott ajakbalzsamot vigyen az ajkára, ha sokáig kint jár. Alkalmazza ezt naponta többször.
5. Maradj egészséges! Lehet, hogy a megfázást nem megfázás okozza, de súlyosbíthatja. Ha beteg, akkor az immunrendszerének sokat kell feldolgoznia, és lehet, hogy mással is foglalkozik, mint a nátha.
   • Szerezzen be minden szükséges vitamint. Fogyasszon rengeteg leveles zöldséget és színes zöldséget az olyan ételek mellett, mint a lazac, a dió és a gyümölcs.
   • Igyon fehér és zöld teát. Mindkettő gazdag antioxidánsokban, amelyek erősítik az immunrendszert és megszabadítják a szervezetet a méreganyagoktól.
   • Igyál sok vizet.
   • Eleget aludni.

4. rész 2: Gyógyszerek használata

1. Kenjen be kenőcsöt a fájdalom és a tünetek enyhítésére. Ezen gyógymódok többsége csak enyhíti a tüneteket, de nem járul hozzá a gyógyulási folyamathoz. Emlékezz erre jól. Kipróbálhatja a következő gyógymódokat:
   • Az acyclovir (Zovirax) csak receptre kapható.
   • A penciklovir (Fenistil penciklovir) vény nélkül kapható.
2. Érdemes megkérdezni orvosát a vírusellenes tablettákról. Ezek segíthetnek a járvány időtartamának lerövidítésében, és sokféle márka létezik, de ezek csak vényre kaphatók. Tablettákat vagy kenőcsöket kaphat, utóbbiak működnek a legjobban és leggyorsabban.
   • Famciklovir (márka nélküli)
   • Valacyclovir (Zelitrex) vagy Acyclovir (Zovirax)
3. Próbálja ki a lizint. A lizin egy aminosav, a fehérjék építőköve, hasznos a herpesz kezelésében és megelőzésében. A lizint tabletta formában vagy közvetlenül a bőrre lehet vinni, és az egészséges élelmiszerboltból beszerezhető.
4. Vegyen ibuprofent vagy acetaminofent a fájdalomcsillapításra. Ettől nem fog elmúlni a nátha, de segít elviselni azt a kellemetlenséget, amelyet a nátha okoz. Ne feledje, hogy bár nem fáj, ez nem azt jelenti, hogy nem adhatja át másnak. Szóval légy óvatos.

3/4 rész: Házi gyógymódok használata

1. Használjon aloe verát az érintett területen. Az aloe vera csillapítja a fájdalmat és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, ezért jó a gyógymódként használni.
2. Hűtsük le az érintett területet borogatással vagy jégkockákkal. Ez segít csökkenteni a duzzanatot és a bőrpírt, és csillapítja a megfázás tüneteit. A nátha nem feltétlenül gyorsabban gyógyul meg ezzel.
3. Alkalmazzon orvosságot a bőrpír csökkentésére. Gyorsabban nem gyógyul, de jobban érezheti magát. Tehát minden bizonnyal jó módszer a tünetek kezelésére.
4. Szükség esetén használjon vazelint. Ez gyorsabban gyógyul, és megvédi a területet bakteriális fertőzéstől.
5. Nedvesítse meg a területet pamut törlőkendővel, majd mártson be egy pamut törlőkendőt sóba vagy nátrium-hidrogén-karbonátba, és tapossa meg vele az érintett területet. Ezután hagyja rajta néhány percig, majd öblítse le az ajkait. Szükség esetén ismételje meg ezt többször. Ez szúrhat.

4/4 rész: Tudjon meg többet a herpeszről

1. A herpeszet a herpes simplex vírus (HSV) többféle változata okozza. Ezek a HSV-1 és a HSV-2. Mindkettő előfordulhat mind az arcon, mind a nemi szerveken. Miután ezzel megbetegedett, ez a vírus mindig a testében marad. Semmit sem tehet a vírus eltávolításáért, de csökkentheti a járványok számát.
   • A herpeszvírus károsítja a bőrt, mivel szaporodik. Ez súlyos sebeket hagy maga után, amelyek körülbelül egy hétig tartanak.
   • A járványok között a HSV-1 megbújik az idegsejtekben, így soha nem gyógyul meg teljesen. Az emberek körülbelül kétharmada fertőzött a HSV-1 vírussal.
   • Amint a bőr viszket és pirosra vált, a vírus jelen van, és terjesztheti azt. Akkor vagy a leginkább fertőző, amikor a hólyagok megjelennek - főleg rögtön azután, hogy kipukkadnak. A vírus bőrét a gyógyulás után már nem terjesztheti a bőrre, bár bármikor átengedheti a nyálán.
2. Tegyen óvintézkedéseket, hogy ne terjedjen a herpes simplex vírus. Ezért olyan fontos, hogy megtanulja felismerni a nátha tüneteit, így elkerülheti, hogy más embert megfertőzzen vele.
   • Soha ne ossza meg másokkal az evőeszközöket vagy italokat, biztosan nem, ha megfázik.
   • Soha ne ossza meg senki mással a törölközőket, a borotvát vagy a fogkefét.
   • Ide tartozik a rúzs, az ajakbalzsam, a szájfény, az ajak bármi.
   • Vigyázzon, ne csókolja meg partnerét, ha aktív nátha van. Ragaszkodjon a pillangóhoz és az eszkimó csókoljon egy darabig, amíg minden ismét biztonságban lesz.
   • Az orális szex, különösen járvány idején, átviheti a herpeszvírust az ajkakról a nemi szervekre vagy fordítva.

Tippek

• Gyakran mosson kezet, ha a nátha aktív (és egyéb módon). Ne érjen a náthához. Ha ezt mégis megtette, azonnal mosson kezet.
• Annak biztosítása, hogy immunrendszere megfelelően működik, egészséges táplálkozással és italozással, úgyis megelőzheti a herpeszet.
• Vigyen fel rúzsot vagy ajakbalzsamot pamut törlővel az ujjai helyett.

Figyelmeztetések

• Soha ne tegyen vizet a szemébe, amikor megmossa a náthát. Ha a folyadék a szemébe kerül, a vírus átjuthat a szemébe, ami a szaruhártya fertőzését vagy fekélyét okozhatja.
• Soha ne használjon pamut törlőkendőt, ruhát, törölközőt vagy mosogatórongyot, amely kétszer is érintkezett a náthával.
• A sós ételek fogyasztása kellemetlen lehet, ha érintkezésbe kerül a kiütéssel. A citrusfélék rettenetesen szúrhatnak.
• Ne érintse meg ujjaival a náthát. Ez irritálja a környéket, és fennáll a veszélye, hogy tovább terjeszti a vírust.
• Soha ne tegye a sminket megfázásra. Az alapozás és a leplezés súlyosbítja a problémát.
• A nátha sóval való megtisztítása szúrhat.
• Kitörés esetén minden nap cserélje ki a párnahuzatot.
• Ha a járvány nagyon súlyosnak tűnik vagy gyakori, keresse fel orvosát. Ez egy bőrgyógyászhoz utalhat.