Tartalom

• Lépni
• 4 rész 1: Az arcod fiatalabbá tétele
• 4. rész: A test fiatalabbá tétele
• 3. rész a 4-ből: Kiegészítők szedése
• 4. rész 4: Egészséges szokások fenntartása
• Tippek

Az öregedés az élet része, és férfiakra és nőkre egyaránt vonatkozik, de ez nem jelenti azt, hogy könnyű. Ha aggódsz a fiatalos megjelenés és megjelenés elvesztése miatt, akkor nem vagy egyedül. De ne félj - vannak eszközök. Rengeteg dolgot megtehetsz, hogy a tényleges életkorodnál évekkel fiatalabbnak tűnj. Ráadásul ezt meg is valósíthatja anélkül, hogy kifosztaná a megtakarítási számláját, vagy a kés alá kerülne. Például fokozottan vigyázhat a bőrére, vagy más frizurát is kipróbálhat.

Lépni

4 rész 1: Az arcod fiatalabbá tétele

1. Válasszon egy enyhe arctisztítót. Az öregedő bőrnek nincs szüksége olyan kemény termékekre, mint a tiniknek gyakran - gyakran nincs felesleges olaj. Ha a tisztítószer túl durva, akkor eltávolítja a bőrt a természetes olajoktól és kiszárítja. Ezután gyorsabban kezd öregnek tűnni. Válasszon olyan termékeket, amelyek az Ön korosztályához vannak igazítva, vagy olyan termékeket, amelyek leírása szerint enyhe vagy hidratáló. A nőknek meg kell hidratálniuk az arcukat előtt sminkelnek.
   • Még mindig fontos, hogy mossa ki az arcát, ahogy öregszik. Az arcmosással biztosíthatja, hogy a környezetéből származó vegyi anyagok vagy bármilyen smink eltávolításra kerüljön az arcáról. Ha nem, akkor ezek a vegyi anyagok a bőr öregebb megjelenését okozhatják.
2. Tisztítás után hidratálja. Fontos, hogy hidratálja a bőrt, hogy az jól vigyázhasson magára. A száraz bőr gyorsabban öregszik, ha nem hidratált. Keressen olyan öregedésgátló krémeket, amelyekben magas a hatóanyag-tartalom. Ha kétségei vannak arról, hogy melyik terméket szerezze be (több száz van), próbáljon meg véleményeket találni. Vagy keressen olyan tudományos kutatásokat, amelyek megerősítik a termék hatékonyságát. Győződjön meg arról, hogy a választott termék gazdag és mélyhidratáló, ellentétben a fiatalabb éveiben használt termékekkel.
   • És ne feledje, hogy a hidratálás nem csak nőknek szól. Rengeteg hasonló termék található a piacon férfiak számára.
3. Használjon napvédelmet naponta. Sok olyan tűzcsap van a piacon, amelyekbe már be van ágyazva egy bizonyos védelmi tényező, és ez azért van, mert elengedhetetlen a bőrének védelme a minden nap kitett káros UV-sugaraktól. A nap az egyik legnagyobb tettes a korai bőröregedésben. A bőrgyógyászok ezért azt javasolják, hogy minden nap alkalmazzanak 15-ös faktorszámú terméket a ráncok, a barna foltok és az unalmas arcszín megelőzése érdekében. Ezenkívül megvédi Önt a bőrráktól.
   • Az arcán kívül a fényvédőt is felviheti a mellkasára és a keze tetejére. Tegye ezt, ha egy kis időt tölt a napon. Ez megakadályozza, hogy ezek a foltok a mellkasán és a kezén legyenek. Ha sokáig fog napozni, vigye fel a krémet az egész testére.
4. Hámlasztja le a bőrét. A gyengéden hámlasztó elősegíti a bőrsejtek megújulását a fiatalabb kinézetű bőr számára. Válasszon olyan terméket, amely az idősebb bőrt célozza meg, mivel ezek a termékek enyhébbek, és kevésbé valószínű, hogy kiszáradnak vagy károsítják a bőrt. A hámlasztás azért is jó dolog, mert ettől a bőr puhábbá és ragyogóbbá válik.
5. Kövesse nyomon az arcszőrzetét. A férfiak számára ettől jobban ápoltak és kevésbé mocskosak lesznek. Ettől jobb leszel a korral. A nők számára ez elrejti az öregedés mellékhatásait. Vannak dolgok, amelyeket érdemes szem előtt tartani:
   • Férfiak: Tartsa tisztán borotvált vagy szépen vágott arcát, és orrát és fülszőrét is rendesen. Az orrszőrnyíró megvásárolható a gyógyszertárban, és használata egyszerű és fájdalommentes. Ha hagyod, hogy ez a haj vadon nőjön, idősebbé tegye. Sokkal sokkal idősebbnek is kinéz. Vigyázzon az orrszőrszálak pengetésére is, nem akar idősnek látszani.
   • Nők: A nők néha tapasztalhatják az arcszőrzetet a menopauza letelte után. Ezt a hormonszint változása okozza. Hogy megszabaduljon ettől, és így jobban leplezze az életkorát, van néhány egyszerű módja annak, hogy megszabaduljon tőle. Például választhatja a lézeres kezelést, viaszolhatja, használhat kémiai szőrtelenítő szert, vagy választhatja a "menetfűzést".
     • A nőknek arról is gondoskodniuk kell, hogy a szemöldöke meglehetősen vastag maradjon. Ahogy öregszik, a szemöldöke elvékonyodik. Tehát kissé vastagabbá tegye őket egy ceruzával, amely megfelel a szemöldök színének. Így fiatalosnak tűnhetsz.
6. Viseljen olyan sminket, amely fiatalabbá teszi (nők számára). Rengeteg sminktrükk segíthet a nőknek kiemelni a legjobb tulajdonságokat és elrejteni az öregedés jeleit. A trükk az, hogy eltakarja ezeket a hiányosságokat, kiemelve a legjobb tulajdonságait, például a szemét. Íme néhány trükk, amelyet kipróbálhat:
   • Használjon krémes korrektort. A kissé viaszos vagy megsülhetõ korrektor korosabbá teszi.
   • Vigyen némi elpirulást az arccsontjára. Ne használja az elpirulást az arca üreges részén. Az öregedéssel elkezd fogyni a zsír, ami természetesen kissé görbébbé teszi az arcát. Ettől kissé idősebb lehet. Tehát semmi sem indokolja, hogy ezt túl sok pirítással hangsúlyozzuk.
   • A fekete helyett kezdjen barna szemceruzát használni. Ahogy öregszik, a fekete szín túl kontrasztos lesz az arc többi részével. Brown gyengédebben keretezi a szemed.
   • Mutasd meg a szempilláidat. Ahogy öregszik, a szempillája vékonyabb és meredekebb lesz. Ezzel ellensúlyozhatja a szempillák összegörbítését vagy egy nehezebb szempillaspirál használatát.
   • Korlátozza a drámát az ajkai körül. A szép, tompa rúzs remekül kiegészítheti arcát. De ne húzzon vonalakat az ajkai köré, vagy viseljen fényes rúzsokat. Ajkai vékonyodnak, ahogy öregszenek, és ezt nem kell túlkompenzálni.

4. rész: A test fiatalabbá tétele

1. Fenntartja az egészséges fogakat. A gyönyörű fogak azonnal sokkal fiatalabbá és vonzóbbá teszik. Vigyázzon a fogaira. Ez azt jelenti, hogy fogat mos, fogselymet és szájvizet használ. Ha a fogai nem elég fehérek, vagy ha a fogai zavarják, kérjen tanácsot fogorvosától. Megkaphatja őket szakmailag fehéríteni, mégpedig. Ha fogászati ​​problémái vannak, például laza vagy elszíneződött fogak vagy a fogak eróziója, kezelést kaphat.
   • Rendelkezésre állnak olyan termékek is, amelyekkel Ön maga is fehérítheti a fogait. Ön is profitálhat ebből, de előzetesen kérjen tanácsot fogorvosától.
   • Fogai többet árulhatnak el tényleges életkorodról, mint bármely más testrész. Tehát korán kezdje jó szájápolással.
2. Fedje be ősz haját. Ez nem vonatkozik mindenkire, mivel néhány ember nagyon elégedett szürke vagy borsos hajával. A legtöbben azonban inkább elveszítik ősz hajukat, mint meggazdagodnak, és a piacon sok olyan hajápolási termék található, amelyek segíthetnek a küzdelemben. A legjobb, ha olyan színt választ, amely majdnem megegyezik az eredeti hajszínével - ez a lehető legtermészetesebb lesz. Választhatja a fodrászatban a hajfestést, de pénzt is megtakaríthat, ha otthon festeti a haját. Csak ne feledje, hogy bármilyen típusú hajfesték károsítja a haját, ezért próbáljon nem túl gyakran festeni. Ezenkívül használjon sérült vagy színezett haj ápolására tervezett termékeket.
   • Annak elkerülése érdekében, hogy a haját túl gyakran festse, a festéket elsősorban a gyökérnél alkalmazhatja. Ahol az igazi hajszíned látható. Hagyja még egy ideig, majd az utolsó percekben dolgozzon a többi haján. Egy másik alternatíva olyan melléktermékek vásárlása, amelyek utánozzák a hajfesték színét.
   • A nők fontolóra vehetik a fénypontok megszerzését, miközben festik a hajukat. Ez lágyabb megjelenést kölcsönöz nekik.
   • Próbáljon természetes vagy organikus hajfestéket használni, amely nem tartalmaz káros vegyszereket. A hajad megköszöni.
3. Frissítse a frizuráját. Használta a "The Rachel" -t az elmúlt húsz évben? Ha igen, akkor hosszú ideje, hogy egy kicsit divatosabb frizurát kapjon. Fiatalos arcod minden tulajdonságával új frizurával fog boldogulni. Olvasson el néhányat a divatmagazinokban és a pletykamagazinokban, hogy megtudja, melyik frizura manapság divatos. Ha nem tetszik, akkor nem kell valami rendkívül divatosat választania, de egy új, neked megfelelő frizura egy évtizeddel fiatalabbá teheti. Íme néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartani, amikor új frizurát készít:
   • Nők:
     • Fontolja meg a frufru bekerülését, ha nagyobb a homlokod, és ha az megfelel az arcod alakjának. Ettől fiatalosabb leszel.
     • A rétegek éveket is vehetnek a látszólagos életkorból. A rétegezés biztosítja, hogy a hajad több textúrájú, nagyobb volumenű és világosabb legyen. Megszabadít téged attól a lapos, szálszerű fészketől, amelyet most szenvedsz.
     • Vágja le a haját úgy, hogy keretezze az arcát, és a válla fölé essen. Ha leveszel néhány centit a haj hosszáról, azonnal évekkel fiatalabbnak fogsz tűnni. Csak ne vágja olyan rövidre, hogy valóban úgy nézzen ki, mint egy nagyi.
   • Férfiak:
     • Hagyja kissé megnőni a haját, hogy vonásai kevésbé kemények legyenek. De ne hagyd, hogy a hajad túl durvára nőjön. Ha így tesz, akkor csak idősebbnek és természetesebbnek tűnik.
     • Ha kopasz lesz, fontolja meg a fej borotválkozását. Így fiatalabb és szexibb szemeket kapsz. A kopasz fej jobb, mint a kopasz folt.
4. Öltözzön életkorának és testének megfelelően. Hízelgő ruhák viselése karcsúbbá és divatosabbá teheti egy pillanat alatt, anélkül, hogy túl nagy erőfeszítéseket kellene tennie. Ez a férfiakra is igaz, bár testtípusuk általában nem különbözik egymástól túlságosan, ha nőkre vonatkozik. Nem fogsz fiatalabbnak látszani, ha úgy öltözködsz, mint kétszer az életkorodban; Még jobb, hogy idősebbé teheti. Inkább összpontosítson a megfelelő ruhákra Ön ruhák.
   • A nőknek nem kell extra dekoltázst mutatniuk, hogy fiatalabbak legyenek. Inkább válasszon hízelgő felsőt, amely megmutatja a legjobb tulajdonságait, anélkül, hogy túl nagy figyelmet fordítana a mellkasára.
   • Ha évek óta ugyanazokat a ruhadarabokat viseled, itt az ideje, hogy frissítsd a szekrényedet. Ha nem tudja, mit vegyen, kérjen meg egy családtagot vagy barátot, hogy vigyen el vásárolni. Vagy, ha ez nem tetszik, nézze meg a divatmagazinokat, és keresse meg a módját, hogyan tudja ezeket a tanácsokat saját maga is alkalmazni.
   • Ha még mindig bizonytalan, menjen el egy boltba, és kérjen tanácsot egy üzletvezetőtől. Vagy csak ragadjon meg egy csomó tetsző ruhát, és próbálja ki. Bizonyos ruhadarabok kellemesen meg fog lepődni, és szórakoztató, új, de mindenekelőtt friss ruhadarabokkal kedveskedik.
5. Viseljen élénk színeket. Az élénk színek fiatalosnak, szórakoztatónak és élénkebbnek tűnnek. Az élénk színek viselése fiatalabbnak és energikusabbnak érzi magát. Szabaduljon meg azoktól a fekete, szürke és semleges színű ruhadaraboktól. Világosabbá tegye szekrényét vörös, narancssárga, zöld és egyéb ünnepi színekkel. Míg a fekete és a sötét színű ruhadarabok karcsúsíthatók, idősebbé is tehetik.
   • Nem kell azonnal megszabadulnia sötét ruházatától. De ha például fekete felsője van, akkor egy kicsit szórakoztatóbbá teheti, ha színes sálat vagy élénk színű ékszert ad hozzá.
6. Megfelelő kiegészítők használata (nőknek). A nőknek meg kell szabadulniuk hozzá illő ékszereiktől. Bár ezek méltó megjelenést kölcsönözhetnek, öregebbé is teszik. Fiatalabbnak tűnik, ha szép, stílusos fülbevalót visel. Válassza ki, hogy a megfelelő gyöngy nyaklánc és fülbevaló helyett tegye be. Azt mondják, hogy a színes gyűrűs nők fiatalabbak is. A gyűrűk egy kis fűszert adhatnak egy ruhához.
   • Ez segít a manikűr és a pedikűr rendszeres elvégzésében is. Ez az extra kézápolás még fiatalabbá teszi.
7. Viseljen parfümöt, amelynek grapefruit illata van (nőknek). Kutatások kimutatták, hogy egy ilyen parfüm - vagy akár testápoló - viselése fiatalabb megjelenést kölcsönöz a nőknek, mint bármely más illat. Természetesen ne vigyük túlzásba. A fülek mögötti kis fecskendő csodákra képes.
8. Igyon eleget. Próbáljon meginni legalább 8 pohár vizet naponta. Ez nedvesen tartja a bőrt, és a lehető legfiatalabbnak és frissebbnek tűnik. A kellő mennyiségű ivás egészséges és egészséges állapotban tartja a belsejét, és nem csak jobban érzi magát, hanem egészségesebbnek is tűnik. Tegye az ivóvizet a napi rutin részévé. Ne csak étkezés közben igyon, hanem próbáljon meg inni egy pohár vizet (két) óránként, még akkor is, ha nem is szomjas.
   • Nem kell túlzottan hidratálnia magát, de próbáljon meg mindent megtenni annyi víz elfogyasztása érdekében. Így egészséges maradsz, és fiatalnak látszol.
9. Sport. Ez bonyolult lehet, mert néhány ember túl elfoglalt ahhoz. Előfordulhat, hogy fogalma sincs, mit kell tennie, vagy nem gondolja, hogy elég alkalmas vagy a testmozgásra. Azonban még egy kis testmozgás is biztosítja, hogy energikus és élénk maradjon. Ettől nemcsak fiatalnak tűnsz, hanem fiatalnak is. Kombinálja ezt egy egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel, és hosszabb ideig egészséges marad. Hosszabb energiát is kap, ráadásul elkerüli azokat a betegségeket, amelyek évekig növelhetik megjelenését.
   • Próbáljon minden nap legalább 30 percet tornázni.
   • Ha valóban nehéz felvenni a testmozgást a napi menetrendbe, próbáljon meg minél többet sétálni. Ahelyett, hogy elvinnéd az autót, vidd a lábad a szupermarketbe. Telefonon járkálhat barátaival, vagy csak próbáljon meg járni heti két órát.
   • Bár fontos a formában tartás, nem jó drasztikusan lefogyni. Ettől még idősebbnek is tűnhet. A gyors fogyás következtében a bőr leragadhat az arcán és a nyakán. Tehát mértékkel.
   • Az idősek jó sportgyakorlatai például: jóga, pilates, kerékpározás, gyaloglás és tenisz.
10. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek fiatalabbá teszik Önt. Természetesen nincsenek olyan varázslatos csodaszerek, amelyek tíz évvel fiatalabbá tennék az arcodat, de vannak olyan ételek, amelyek, ha rendszeresen fogyasztod őket, fiatalabbá varázsolhatod magad. Íme néhány étel, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez, ha még nem tette meg:
    • Narancs. A finom gyümölcsben található C-vitamin garantáltan fiatalabbá teszi Önt.
    • Brokkoli. Ez a zöldség C-vitamint tartalmaz, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek erősen tartják a májat.
    • Alacsony zsírtartalmú joghurt. Ez előnyös lehet a bőröd számára, és biztosítja a fogak számára a szükséges kalciumot.
    • Bogyók. A bogyók minden típusában található antioxidánsok segítenek a bőr frissességében.
    • Édesburgonya. Ezek jót tesznek a hajadnak és a bőr tónusának.
    • Sárgarépa. Ezek fantasztikusak a bőröd számára.

3. rész a 4-ből: Kiegészítők szedése

A kiegészítők nagyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nincsenek problémái, és hogy egészségesek legyenek.

1. Vegyünk 1000-2000 mg C-vitamint.. Ez egy vízben oldódó vitamin és antioxidáns. Ez azt jelenti, hogy megvédi sejtjeit a szabad gyökök által okozott károktól. A C-vitaminról ismert, hogy segíti a bőr gyógyulását, véd a napsugárzás káros UV-sugarai ellen, és más módon támogatja a test többi részét (nemcsak a bőrt). Ne lépje túl a 2000 mg-ot naponta, mert növelheti a vesekő kockázatát.
2. Vegyen 4000 NE D3-vitamint naponta. Ez a zsírban oldódó vitamin segít megőrizni csontjait, megakadályozza a rákot és az autoimmunitást, és támogatja az egészséges bőröregedést. A D-vitamin receptorai vannak az egész testében.
3. Vegyen egy kiváló minőségű B komplex kiegészítést. Kimutatták, hogy ezek a vitaminok segítenek a bőr helyreállításában és esetleg megelőzik az Alzheimer-kórt.

4. rész 4: Egészséges szokások fenntartása

1. Meglehetősen gyakrabban. Naná. Kutatások kimutatták, hogy azok, akik hetente legalább 2-3 alkalommal szexelnek, tízszer fiatalabbak, mint azok, akik nem. A szex ugyanis biztosítja, hogy elősegítse az emberi növekedési harmon termelődését, és hogy a hormon ellensúlyozza az öregedést. Ez nem azt jelenti, hogy most hetente háromszor kell baszni, csak azért, hogy fiatalabbnak tűnj. De ha van olyan partnered, akit szeretsz, mindent megteszel azért, hogy egy kicsit gyakrabban szeress.
   • Lehet, hogy azt mondja magának, hogy túl elfoglalt vagy, fáradt vagy, vagy túl sok a fejedben a szex. Tehát most úgy gondolhatja a szexet, mint ami fiatalabbá teszi Önt! Ez nagyon eredményes!
2. Fenntartani a jó testalkatot. Semmi sem néz ki idősebbnek, mint az előrehajlás, mint a nagymamád. A jó testalkat fiatalabbá teszi. Mindent megtesz annak érdekében, hogy egyenes legyen a háta, tegye vissza a vállát és nézzen előre. Azonnal tíz évvel fiatalabbnak fog kinézni. A hátad egyenesen tartásával a gerinc idegsejtjei hatékonyabban működnek. Ez több energiát ad, és sokkal fiatalabbnak érzi magát a nap folyamán.
   • Csábító lehet előre hajolni, amikor ülsz, de ne felejtsd el, hogy a jó testtartást figyelni kell ülve és állva.
3. Aludj sokat. Nem kell minden este 10-12 órát aludnia, hogy megpróbáljon fiatalabbnak tűnni. Nem így működik. Próbáljon meg minél jobban pihenni. Ahogy öregszik, teste a korábbinál gyorsabban megmutatja a fáradtság hatásait, különösen a szem körül. Valójában, ahogy öregszik, azt tapasztalhatja, hogy kevesebb alvásra van szüksége, mint 10 évvel ezelőtt. És ez rendben van. Próbáljon betartani azt a varázslatos alvási ritmust, amelyik a legboldogabb. Legyen ez éjjel 7 óra vagy kevesebb.
4. Rendszeresen masszírozzon. Próbáljon legalább havonta egyszer masszírozni. Akár egy profi szalonban, akár egy szerető partner részéről van szó, nem számít. A masszázs ellazíthat és felszabadíthatja a feszültséget, amely idősebbé varázsolja testét. Anabolikus hormonokat is választ, ami biztosítja az öregedés korlátozását.
   • Próbáljon legalább havonta egyszer masszírozni. Ha feszültnek érzi magát, gyakrabban masszírozzon.
5. Gyakorold a jógát. A jóga kevésbé invazív módja az elméd és a test gondozásának, a kikapcsolódásnak és annak, hogy hálásabbnak érezd magad a kapott életért. Nézzen körül a jógastúdióban, és nézze meg, milyen fiatalosak és energikusak a körülötted lévő nők. A jógázás hetente egyszer vagy kétszer nem sérti fiatalos megjelenését.A jóga remek módja a testmozgásnak, a sérülésekből való felépülésnek vagy a kezdőként való edzésnek is (ha egyébként kezdő osztályba jár).
   • A jóga az egészséges életmódot is népszerűsíti. Ezáltal fiatalabbnak is látszik.
6. Próbáljon minél jobban korlátozni a stresszt. Az a tény, hogy a stresszes életmód boldogtalannak és fáradtnak, valamint ráncoknak tűnik. Próbálja csökkenteni a felelősségét, és keressen új utakat az élet követelményeinek való megfelelés érdekében. Próbáljon meg igazán pihenni minden nap legalább egy órát. Ezt megteheti a fürdőben egy jó könyvvel, vagy megnézheti kedvenc televíziós műsorát. Noha lehetetlen teljesen kiküszöbölni a stresszt az életéből, még akkor is, ha trópusi paradicsomban él, és talált egy zsák pénzt, megpróbálhatja minimálisra csökkenteni a stresszt.
   • Ez magában foglalja a stresszt okozó helyzetek elkerülését. Ne menjen olyan elfoglalt partikra, amelyekhez nincs kedve. Vagy ne vegyen részt a forgalomban, amikor csúcsforgalom van.
   • Sorolja fel azt a tíz dolgot, amely a legtöbb stresszt okozza Önnek. Most próbáljon meg öt módszert kitalálni a stressz csökkentésére az egyes stressztényezők esetében.
   • Természetesen vannak olyan stresszes dolgok, amelyeket nem lehet elkerülni, például egy elmebeteg szülő vagy egy partner, aki elvesztette a munkáját. Van azonban erőd ahhoz, hogy pozitívabban viszonyulj ezekhez a dolgokhoz.
7. Ne dohányozz. Ha dohányzik, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy kilépjen az ASAP-ból (könnyebb mondani, mint megtenni, mi?) Ez az egyik legrosszabb dolog, amit tehet, amikor megpróbálja elkerülni az öregnek látszást. Gyorsabban elvékonyítja az ajkakat, kiszárítja a bőrt és a ráncokat, valamint elszínezi a haját és a körmét. Ezenkívül a leszokással csökkenti a súlyos betegségek kockázatát, és egészségesebb életmódot folytat.
   • A dohányzás természetesen cigaretta szagot okoz. Nem ez az illat társul fiatalságuk legfiatalabb korában - legalábbis nem 2014-ben.
8. Mosolyogj, amennyit csak tudsz. Add hozzá a nevetést az életedhez. Ahogy öregszik, a boldogság és a nevetés a jólét elengedhetetlen részévé válik. Vegyen körül jó barátokkal vicces történetekkel, hogy minél fiatalabb és élénkebb legyen. Ne aggódjon, ha ráncokat kap a nevetésből, amilyen hangosan csak lehet. Keresse meg azokat az embereket, akik megnevettetnek, és tíz évvel fiatalabbnak érzik magukat. Hamarosan te is tíz évvel fiatalabb leszel!
9. Kerülje az erős vagy rendszeres alkoholfogyasztást. Az alkoholfogyasztás mellékhatásait kevesebben ismerik, mint a dohányzás, miközben ugyanolyan károsak. Az alkohol idő előtti öregedést okozhat, és a későbbi életben előforduló betegségekkel is társul. Az alkohol is kiszárít, ettől szárazabb lesz a bőre. Az alkohol puffadást okozhat a szem körül, és ez nem éppen fiatalos tulajdonság.
   • Természetesen a fiatalnak érzés és a szórakozás is része annak, hogy fiatalnak néz ki. Néhány ember számára az alkohol szórakoztató szociális pacemaker. Tehát, ha szeretnél megőrülni és hébe-hóba esni néhány martinival, ne száműzd el teljesen az alkoholt.
10. Őrizze meg a fiatal hozzáállást. Komoly. Akkor is szórakoztató, gondtalan hozzáállással kell rendelkeznie, ha fiatalnak akar látszani. Ez nem azt jelenti, hogy éretlenül kell cselekednie, táncolnia kell az asztalokon vagy zaklatni az embereket. Ez azt jelenti, hogy pozitívnak és barátságosnak kell lenned az életben. Hogy tartsd távol a féltékenységet és a sértődöttséget, valamint mindazokat a negatív érzéseket, amelyek miatt idős hölgynek érzed magad.
    • Ne próbáljon annyira aggódni, és élvezze a világot. Annyira elfoglalt lesz a szórakozás, hogy nem lesz ideje aggódnia a megjelenése miatt.
    • Légy büszke a korodra. Maradjon pozitív a külsejében, még akkor is, ha azt szeretné, hogy kicsit fiatalabbnak nézzen ki. Más emberek is jobb megvilágításban látnak így.

Tippek

• Próbálja ki a nyakgyakorlatokat a nyaka bőrének és izmainak a gyakorlásához. Így megakadályozhatja, hogy a bőr rosszul lógjon ott. A nyak az öregedés egyik legkézenfekvőbb jele, ezért próbáld ki a gyakorlatokat.