Akadályozza meg az ősz hajat

Tartalom

Lépni
Tippek
Figyelmeztetések
Szükségletek

Az emberek öregedésével az ősz hajszálak kezdenek megjelenni. A templomoktól indulva egyre tovább terjed, amíg sötét, vörös vagy szőke haja gyönyörű szürke-fehér ékszerré nem változik. Ennek ellenére gyakran szeretjük elhalasztani ezt, ezért íme néhány tipp, amelyek segítenek ebben.

Lépni

Akadályozza meg és szabadítsa meg magát a stressztől. A stressz óriási szerepet játszik a haj őszülésében. Győződjön meg róla, hogy van elegendő hely a kikapcsolódásra és a kimerültség elkerülésére. Íme néhány tipp a stressz enyhítésére:
- Vegyünk egy mély lélegzetet. Ha mélyen van, álljon meg egy pillanatra, és vegyen egy mély lélegzetet, hogy kipihenje magát.
- Írja le negatív gondolatait. Ez segít a düh és a szomorúság érzésének feldolgozásában.
- Szorítson néhányszor egy stresszlabdát.
- Pihenjen és szünetet tartson - itt az ideje. Kényeztesse magát arcmasszázzsal, manikűrrel vagy hátmasszázzsal.
- A nevetés egészséges. A nevetés és a szórakozás jót tesz a mentális erőnlétnek.
- Győződjön meg róla, hogy egészséges és egészséges marad. Menj sétálni, kocogni, ugrókötélre vagy tornázni. Minden nagyszerű módja annak, hogy fitt legyen. Egészséges elme egészséges testben.
- Tedd rendbe az életed. Ha egy ideig nem tetszik, kezdjen el terveket készíteni, és tegyen lépéseket. Ne ülj a kanapén aggódva.
Gyakorlat. Próbáljon napi legalább egy órát edzeni. A séta, az ugrás vagy a kocogás egyszerű módja a test egészségének megőrzésének.
Táplálkozz egészségesen. Legalább 5 adag zöldséget és 3 adag gyümölcsöt kell megennie naponta. Az étrendbe beillesztendő ásványi anyagok és vitaminok:
- A-vitamin.
- B-vitamin
- Vas
- Jód
- Réz
- Cink
- Fehérje
Vonat az agyad. A szellemi alkalmasság ugyanolyan fontos, mint a jó fizikai állapot! Néhány egyszerű módszer az agyad edzésére:
- Egyél egy jó reggelit. Furcsa tanácsnak tűnik ez, de egy jó reggeli nélkül nem sikerül egész nap szellemileg optimálisan működni!
- Játsszon és játsszon kirakókat. Az olyan egyszerű játékok, mint a Sudoku és a keresztrejtvények, csodákat tesznek a mentális és kognitív erőnléted érdekében!
- Új dolgokat tanulni. Ez javítja a tanulási képességét, ezért gyakorolja elsősorban az agyát. Az olyan egyszerű játékok, mint például a házban való átélés, vagy a nem domináns kézzel végzett tevékenység, például az írás vagy a rajz nagyszerű módszerek arra, hogy az agyad keményen dolgozzon és éles maradjon.

Tippek

Vegyük a He-Shou-We kiegészítőket. Azt mondják, hogy a He-Shou-We, a kínai gyógynövény hagyományos gyógymódja eltünteti az ősz hajat.
Készítsen finom író italt! Vegyünk egy pohár írót, adjunk hozzá 2 teáskanál táplálékélesztőt és 2 teáskanál búzacsírát. Igyon ezt minden nap az ősz haj kezelésére. Adjon hozzá gyümölcsöt vagy mentát tetszés szerint.