Tartalom

• Lépni
• 3/1-es módszer: Bátorítson valakit, aki megbélyegzi a terápiát
• 3/2-es módszer: Bátorítson valakit, aki fél a terápiától
• 3/3-as módszer: Bátorítson valakit, aki attól tart, hogy sebezhetővé válik a terápia során
• Tippek
• Figyelmeztetések

Bizonyított, hogy a terápia mindenféle életkorú embernek segítséget nyújthat, különféle problémákkal. Ezek a problémák a depressziótól és szorongástól a fóbiákig és a kábítószerek használatáig terjednek. Sok ember vonakodik, vagy egyszerűen nem hajlandó terápiát keresni különböző okok miatt. Ha valaki, akit ismer, például közeli barátja vagy szeretett személye, terápiára szorul az ön véleménye szerint, többféleképpen terjesztheti elő a témát anélkül, hogy felkeltené az emberben a nem kívánt szégyen vagy zavartság érzését. Annak tudása, hogy ezt hogyan lehet feltűnésmentesen csinálni, kritikus fontosságú annak érdekében, hogy megadhassa szeretteinek a szükséges segítséget.

Lépni

3/1-es módszer: Bátorítson valakit, aki megbélyegzi a terápiát

1. Mondja el közeli barátjának vagy szerettének, hogy amit érez, az normális. Függetlenül attól, hogy az a személy, akit terapeutához akar bátorítani, mentális egészségi rendellenességben szenved-e, szenved-e függőséggel vagy egyszerűen nehéz időszakon megy át - közölve szeretteivel, hogy amit érez, az normális az első lépés, amelyet meg kell tennie a terápia negatív megítélésének megváltoztatása érdekében. Emlékeztesse a személyt arra, hogy azonos korú, etnikumú, nemzetiségű, azonos nemű és ugyanezekkel küzdő emberek megbélyegzés és szégyen nélkül hozzáférhetnek és alkalmazhatják a terápiát.
2. Emlékeztesse az illetőt arra, hogy problémái egészségi állapot következményei. A depresszió, a szorongás és a fóbiák orvosi problémának számítanak. A függőséget orvosi problémának is tekintik.
   • Próbálja meg összehasonlítani a terápiát az orvoshoz fordulással egy másik egészségi állapot miatt. Tedd fel a következő kérdéseket annak a személynek, akinek segíteni szeretnél: „Akkor elmennél orvoshoz, ha a szíveddel vagy a légutaddal lenne problémád, igaz? Miért különb a terapeuta látogatása?
3. Próbáld hangsúlyozni, hogy időnként mindenkinek szüksége van segítségre. A legújabb kutatások alapján kiderült, hogy az Egyesült Államokban az összes felnőtt 27% -a mentális egészséggel kapcsolatos problémákhoz kért és kapott segítséget. Ez átlagosan több mint minden negyedik ember vagy körülbelül 80 millió ember.
   • Próbálj valami olyasmit mondani, hogy: „Bármi leszek, ott leszek melletted. Nem leszel más ember tőlem, még akkor sem, ha szakmai segítségre van szükséged. ”
4. Mondja meg az illetőnek, hogy támogatja. Amikor az illető meghallja, hogy a szakember segítsége után nem fogja másképp látni őket, valószínűleg megnyugtatja és látja, hogy a terápiához nincsenek társítva megbélyegzések.

3/2-es módszer: Bátorítson valakit, aki fél a terápiától

1. Próbáld rávenni az illetőt, hogy kifejezze pontosan azt, amitől fél. Lehetőség adni a személyt arra, hogy megnyíljon, és megossza veled sajátos félelmeit és aggodalmait, ez egy jó első lépés a terápia ösztönzésére.
   • Próbálja meg megnyitni a beszélgetést úgy, hogy kifejezi saját félelmeit és aggályait. Ez azt eredményezheti, hogy a párbeszéd inkább a szorongásról és a terápiáról szóló beszélgetéshez hasonlít, ahelyett, hogy úgy tűnne, mintha megpróbálná a másikat segítségért kérni.
   • Ha vannak más barátai, akiknek nagy előnye származott a terápiából, fontolja meg ezek egyikét példaként annak bemutatására, hogy mennyire hatékony lehet a terápia.
   • Megkérhet egy barátot is, aki terápiában volt, hogy ossza meg tapasztalatait az illetővel a félelmek enyhítése és a felmerülő kérdések megválaszolása érdekében.
2. Logikával közelítsen meg minden félelmet. A logika és az értelem az egyetlen elem, amellyel sikeresen felszámolhatja a félelmet és a negatív gondolatokat.
   • Ha az illető aggódik amiatt, hogy a terápia soha véget nem érő ciklussá válik, mondja el neki, hogy nem fog. A kognitív viselkedésterápia általában tíz-húsz alkalomból áll, bár egyes kezelések hosszabbak vagy rövidebbek lesznek. Egyes pszichoterápiás foglalkozások egy-két évig is eltarthatnak, ez azonban a kezelendő problémától függ, bár egyes betegek már csak egy foglalkozás után jobban érzik magukat. És ne feledje, az illető mindig arra a következtetésre juthat, hogy elegendő foglalkozása volt. A foglalkozások számát előre nem határozzák meg szigorúan.
   • Ha az illető fél a terápiával járó költségektől, akkor keressen fel egy olyan terapeutát, akinek a kezelését (részben) megtéríti az egészségbiztosítás, vagy egy terápiát, aki kedvezményes áron dolgozik.
   • A szorongás okától függetlenül megpróbálhat enyhíteni minden aggodalmat azzal, hogy valami hasonlót mond: "Ez nem jelent problémát". Ezután meg kell adnia a megoldást vagy a következő lépést.
   • Egyes terapeuták ingyenes konzultációt kínálnak telefonon, mielőtt valóban megbeszélnék őket. Ez lehetővé teszi a személy számára, hogy kérdéseket tegyen fel szorongásával kapcsolatban, és ez a terapeuta bevezetésének kezdete is.
3. Segítsen annak, akit érdekel, terapeutát találjon. Az érintett személy számára jó terapeutát találni online egyszerűen. Például megfelelő terapeutát találhat a következő webhelyen: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. Felajánlja, hogy elkíséri az illetőt a terapeuta első látogatásakor. Valószínűleg nem fog tudni részt venni minden foglalkozáson, de ha az illetőnek van valaki, aki támogatja, az kissé megkönnyítheti a terápiára való átállást. Egyes terapeuták megengedhetik, hogy részt vegyen az ülésen. Az a személy, akit érdekel, természetesen először bele kell, hogy fogadja ezt.

3/3-as módszer: Bátorítson valakit, aki attól tart, hogy sebezhetővé válik a terápia során

1. Tájékoztassa az orvosi titoktartást az Ön számára fontos személyről. A terapeutát szakmai titoktartás köti az ügyféllel szemben, így az illető biztos lehet abban, hogy a terapeuta senki mással nem fogja megbeszélni a kezelést, és hogy minden elmondott védett és magánélet.
   • Ne feledje, hogy a szakmai titoktartásra vonatkozó előírások országonként eltérőek lehetnek, de minden terapeutának szóban és írásban kell nyilvánosságra hoznia a titoktartás részleteit. A megbeszélés előtt kérnie kell a terapeuta által aláírt titoktartási megállapodás másolatát.
2. Kérdezze meg az illetőt, hogy mi félti őt a kiszolgáltatottság miatt. Emlékeztesse az illetőt arra, hogy a sírás vagy egy másik személlyel való beszélgetés a problémáról nagyon megkönnyebbülhet. A legújabb tanulmányok alapján kiderült, hogy az emberek közel 89% -a jobban érzi magát, miután elengedte érzelmeit, például sírt. Az orvosok azt javasolják, hogy mindenki beszéljen a problémákról, mivel ez sokaknak megkönnyebbülést hozhat.
   • Próbáljon mondani valamit közeli barátjának vagy szeretteinek a következőképpen: „Jó megosztani a történetét mással. Ezt szoktuk csinálni a barátokkal vagy a családtagokkal. Valamiféle kapcsolatot ki kell építenie egy terapeutával, és ez csak akkor lehetséges, ha nyitott és őszinte vagy. ”
   • Emlékeztesse az illetőt arra, hogy ijesztő lehet, ha bizonyos érzésekkel kell megküzdenie, különösen, ha elfojtották az érzéseket, de a terapeutát arra képezték ki, hogy segítse az ügyfeleket abban, hogy biztonságos és egyben kezeljék az erős érzéseket. az idő nem elsöprő.
3. Próbáljon képet festeni a lehetséges eredményről. A legrosszabb, ami akkor fordulhat elő, amikor az illető terápiára megy, hogy végül nem működik. A legjobb eredmény azt jelentené, hogy kedvesed megnyugvást, megkönnyebbülést és új életszemléletet talál.
   • Ismét világossá tegye az illető számára, hogy törődik velük, és bármi lesz is mellettük.
   • Biztassa az illetőt arra, hogy legyen nyitott és őszinte a terapeutával, és hagyja, hogy elmagyarázza a terapeutának, hogy mi nem működik. A terapeutának más megközelítése lehet, amelyet kipróbálhat, vagy ha szükséges, a terapeuta egy másik terapeutához irányítja az ügyfelet, aki megfelelőbb.

Tippek

• Hozza fel azt az elképzelést, hogy az illető először megbeszélheti orvosával a helyzetet. A háziorvossal konzultálva megállapítható, hogy szükség van-e a terápiára, és az érintett személy ezen a csatornán keresztül kereshet ajánlásokat és támogatást. Ez fontos, mivel a terapeuta nem javasolhat gyógyszert, hacsak nem rendelkezik orvosi képesítéssel. A személy orvosa az antidepresszánsok vagy más gyógyszerek felírását fontolhatja meg az általános kezelés alapvető kiegészítéseként.
• Segítsen kedvesének terapeutát találni. Ajánlja fel, hogy segítsen neki időpontot foglalni, ha túl ideges ahhoz, hogy egyedül el tudja végezni.
• Hasznos weboldalak segítségével keressen megfelelő terapeutát a közelében. Ez egy példa egy ilyen weboldalra: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

Figyelmeztetések

• Ha az ember öngyilkos, nincs vesztegetni való idő; azonnal forduljon szakemberhez.
• A terapeuta képesítését mindenkor ellenőrizze. Minden orvos rendelkezzen szakmai bizonyítvánnyal, amelyet online és telefonon is ellenőrizni lehet. Ha kétségei vannak, vegye fel a kapcsolatot az illetékes szakmai szövetségekkel, amelyekhez hivatásos terapeuták kapcsolódnak.Szeretteinek orvosának képesnek kell lennie arra is, hogy segítséget nyújtson bármilyen ellenőrzésnél.