Tartalom

• Lépni
• 3/1-es módszer: Konstruktív beszélgetést folytat
• 2. módszer a 3-ból: Válassza ki, mikor jön ki vele, és ki mondja meg először
• 3/3-as módszer: Mondja el szüleinek, partnerének és másainak
• Tippek
• Figyelmeztetések

Fontos és személyes út a szexualitás érzése. Felismerve, hogy biszexuális vagy, elgondolkodhatsz azon, hogyan mondd el másoknak. A fontos az, hogy jól érezd magad, ahogy vagy, és a szexualitásoddal. Tudja meg, hogy kész-e beszélni biszexualitása mellett, vagy sem. Ha igen, akkor olyan embert kell választania, aki megbízható és támogató elmondani. Tartsa a beszélgetést őszinte és pozitív, és valószínűleg konstruktív beszélgetést folytat.

Lépni

3/1-es módszer: Konstruktív beszélgetést folytat

1. Döntse el, hogy személyes találkozót szeretne-e tartani. Ha túl ideges vagy ahhoz, hogy valakivel beszélj róla, választhat egy másik módszert a elmondására. Írhat levelet vagy e-mailt is. Ez nagy nyomást vonhat le a válladról. Csak mindenképpen kezdje a levelét valami ilyesmivel: "Győződjön meg róla, hogy van egy kis ideje, hogy ezt figyelmesen elolvassa, mielőtt elkezdené." Van valami nagyon fontos mondanivalóm. "
   • Ha biztos benne, hogy konstruktív beszélgetést folytathat magánéletben, akkor hajrá. A személyes beszélgetés egyik előnye, hogy láthatja az illető válaszát.
   • Ne feledje, hogy ha írásba foglalja gondolatait, akkor a vallomás elküldése után nem tudja irányítani őket.
2. Találja meg a megfelelő időpontot és helyet. Ez egy fontos pont, amit el kell mondani valakinek, és lehetséges, hogy ez érzelmessé válik. Válasszon időpontot, amikor mindketten alapos beszélgetést folytathatnak. Ne közelítsen valakit, ha egyértelműen elfoglalt vagy zavaró. Például ne próbálja meg azt mondani az anyukának, hogy kint van, hogy menjen dolgozni.
   • Válasszon egy helyet, amely megfelelőnek érzi magát. Ha jobban érzi magát egy privát helyen, válassza a nappalit vagy a konyhát.
   • Ha aggasztja, hogy a beszélgetés esetleg nem sikerül, gondoljon egy nyilvánosabb hely, például egy kávézó kiválasztására.
3. Kezdje a pozitívumokkal. Ha a témát potenciálisan negatívként mutatjuk be, akkor a hallgató nagyobb valószínűséggel fogja érezni, hogy ez rossz hír. Próbáljon valami pozitív mondattal kezdeni a beszélgetést. Így beállíthatja a kívánt beszélgetés típusának hangját.
   • Mondj valami ilyesmit: "Van valami fontos dolgom, amelyet meg akarok veled osztani. Jól érzem magam emiatt, és örülök, hogy őszinte lehetek veled. "
   • Ne mondj ilyet: "El kell mondanom neked valamit, amit esetleg nem akarsz hallani." Ez felidegesíti és stresszes lesz a másik ember.
4. Legyen világos és közvetlen. Ne tartson sokáig, hogy a lényegre térjen. Ügyeljen arra, hogy a beszélgetés elején egyértelműen közölje híreit. Megpróbálhatná azt mondani: "Köszönöm, hogy szánt időt arra, hogy beszéljen velem." Tudatni akartam veled, hogy biszexuális vagyok. "
   • Ne zárkózzon el a következőtől: "Kíváncsi vagyok, hogy biszexuális vagyok-e" vagy "Kíváncsi voltam, mit gondolna, ha azt mondanám, hogy biszexuális vagyok".
   • Mondja el a másiknak, miért fontos, hogy elmondja neki. Érdemes lehet, hogy tudják, mert nem akarja, hogy meglepődjenek, ha megtudják, hogy azonos nemű valakivel jársz.
5. Adjon a másiknak időt a feldolgozására. Az azonnali válasz lehet pozitív és támogató, de ez nem mindig így van. A másiknak valószínűleg egy kis időre van szüksége a hír feldolgozásához. Ha a másik ember hallgat, ne nyomja rá, hogy azonnal reagáljon.
   • Mondhatnád: "Értem, hogy ez meglepetést okozhat. Szeretne egy kicsit tovább gondolkodni ezen?
   • Lehet, hogy több embernek kell elmondania néhány embernek, mielőtt teljesen megértenék. Például, ha elmondja szüleinek vagy barátainak, akkor először megdöbbenhetnek, és időre van szükségük az imént mondottak feldolgozásához. Lehet, hogy később újra fel kell tennie, és meg kell néznie, vannak-e kérdéseik.
6. Legyen hajlandó válaszolni a kérdésekre. Néhány ember nem tudja, mit jelent biszexuálisnak lenni. Az Önnek mondó személynek kérdései lehetnek. Ha ez nem jelent problémát az Ön számára, adjon nekik őszinte válaszokat. Ha elmagyarázza egy kicsit, hogy mit jelent biszexuálisnak lenni, akkor hajlandóbbak hallgatni.
   • Nagyon gyakran fordulnak elő olyan kérdések, mint „Biztos vagy benne?” És „Nem gondolod, hogy ez egy szakasz?”
   • Magyarázd el, hogy vonzódsz olyan emberekhez, akik férfiasak, nőiesek és nemeknek nem megfelelőek.
   • Mondd el nekik, hogy ez milyen hatással lehet rájuk és a veled való kapcsolatukra.
7. Források biztosítása. Célszerű minél több információval felfegyverkezni. Így felajánlhatja az erőforrásokat annak, aki mondja. Javasoljuk, hogy keresse fel a közeli LMBTQ-központ webhelyét. Javasolhatja az egyetem hallgatói tanácsadó központját is. Az egyetemek gyakran rendelkeznek jó anyagokkal az interneten.

2. módszer a 3-ból: Válassza ki, mikor jön ki vele, és ki mondja meg először

1. Mondja el egy embernek. Nagyon ideges lehet, ha biszexualitásodról beszélsz. Ez teljesen normális! Kezdje kicsiben, ha csak egy embert választ. Gyakorolhatod, hogyan mondd el az embereknek, amitől jobban érzed magad. És ha egyszer elmondja egy embernek, akkor van egy támogatási rendszere, amelyre támaszkodhat, amikor készen áll arra, hogy elmondja másoknak.
2. Válassza ki legmegértőbb barátját. A jó barát jó ember lehet kezdeni. Ha több közeli barátja van, szánjon egy percet arra, hogy átgondolja, ki a legmegértőbb. Talán az az ember, akihez fordulsz, amikor családi drámával foglalkozol. Vagy talán az az ember, akit ismer, aki soha nem mondana el titkot.
   • Ha nem jut eszedbe egy konkrét példa arra, hogy egy barátod támogatná a barátnődet, érdemes lehet újra átnézned a listádat.
3. Válasszon megértő családtagot. Ijesztő lehet, hogy elmondja a családnak. Ennek azért van értelme, mert valószínűleg nagy része az életének. Például ne érezze úgy, hogy először szólnia kellene szüleinek, ha úgy gondolja, hogy nem fognak támogatni. Ha valaha is hallotta, hogy egy családtag negatív megjegyzéseket tett az LMBTQ-személyekkel kapcsolatban, vagy megítélő megjegyzést fűzött a biszexualitáshoz, akkor nézzen ki a közvetlen családján kívül, és válasszon mást, akivel megosztja.
   • Érdemes lehet egy nyitott gondolkodású nénihez vagy unokatestvérhez menni. Ha támogatnak, fontolja meg, hogy kérje meg őket, hogy segítsenek a többi családtag megismerésében.
4. Fontolja meg, hogy elmondjon valakinek, aki maga az LMBTQ. Ijesztő lehet beszélni a biszexualitásodról. Aggódhat, hogy a másik nem fogja megérteni. Akkor folytassa ezt a beszélgetést egy másik személlyel, aki LMBTQ. Aki megérti, min megy keresztül, és jó támogatási forrás lehet.
   • Nem baj, ha nem ismersz mást, aki LMBTQ. Lépjen kapcsolatba a helyi LMBTQ-központtal és kérjen támogatást.
   • Online csoportokban is kereshet a környéken. Valószínűleg társasági kirándulásokat szerveznek, ahol emberekkel találkozhat.
5. Érezd jól magad szexualitásoddal. Az első ember, aki elfogadja, te magad vagy. Ha kitalálod a szexualitásodat, akkor próbáld meg minél jobban figyelmen kívül hagyni a sztereotípiákat. A személyazonossága rólad szól, nem arról, amit érezned, gondolkodnod vagy tenned kellene.
   • Ha nem érzi jól magát szexualitásáról, akkor ez rendben van. Valószínűleg jó ötlet megvárni, amíg magabiztosabb leszel, ha kijössz vele.
   • Győződjön meg róla, hogy Ön választja. Ne érezzen nyomást arról, hogy beszéljen róla. Ez egy személyes döntés, és várhat, amíg készen áll.
   • Szokja meg, hogy hangosan mondja magában: "Biszexuális vagyok, és nagyon jól érzem magam ebben."
6. Gondoljon a megjelenés előnyeire. Szánjon időt arra, hogy megírja, miért akarja ezt. Felsorolhatná az olyan előnyöket, mint a valódi kapcsolatok kialakítása és a titoktartás stresszének csökkentése. Számíthat arra is, hogy az LMBTQ közösség aktív részévé váljon. További előny, hogy végül példaképpé válhat valaki más számára.
   • Ha sok előnyre gondol, akkor valószínűleg készen áll arra, hogy elmondja valakinek, hogy biszexuális.

3/3-as módszer: Mondja el szüleinek, partnerének és másainak

1. Beszélj a társaddal. Mondja el romantikus partnerének világosan és közvetlenül, hogy mit jelent számodra a biszexualitásod. Mondhatnád: „Biszexuális vagyok, ami számomra azt jelenti, hogy romantikusan vonzódom az emberekhez, nemtől függetlenül.” Tisztázza, hogy ez megváltoztatja-e kapcsolatát vagy sem. Mondhatnád: "Azt akarom, hogy tudd, ez nem változtatja meg a véleményemet veled kapcsolatban. Nem akarok más kapcsolatokat feltárni. Ez azonban fontos része annak, aki vagyok, ezért szeretném, ha tudnád. "
   • Hallgassa meg partnerét, és őszintén válaszoljon kérdéseikre.
   • Türelemmel. Időre lehet szükségük az információk feldolgozásához, és ez rendben van.
2. Mondja el a szüleinek. Találjon jó alkalmat a szüleivel való beszélgetésre, majd legyen őszinte velük. Mondhatod: "Anya, biszexuális vagyok. Elkezdtem randevúzni egy lánnyal / szerelmes vagyok egy lányba, ezért szeretném, ha tudna róla. "Magyarázd el, mit jelent számodra a biszexuális lét, és hogy alaposan átgondoltad a szexualitásodat. Szüleid jelenthetik, hogy ezt már felfedezték, vagy a beszélgetés meglehetősen érzelmes lehet. Készüljön fel a következő lehetséges válaszokra:
   • Megkérdezve, mit tettek rosszul
   • Sírj vagy gyászolj
   • Kérdezd meg, hogy biztos vagy-e benne
   • Kérdezd meg, hogy nem csak nagyobb figyelmet igényel-e
3. Gondoljon arra, hogy függ-e attól a személytől vagy sem. Ha kiskorú vagy, valószínűleg még mindig otthon élsz.Még akkor is, ha egyetemre ment, és főiskolán él, akkor is anyagilag függhet egyik vagy mindkét szülőtől. Ha aggódsz, hogy szüleid esetleg nem támogatnak téged, érdemes várni, hogy elmondhasd neked, hogy biszexuális vagy. Nem akarja kockáztatni, hogy már nincs lakhelye, vagy elfogy az iskoladíja (például a tandíj).
   • Ezt is érdemes megfontolni, ha a pároddal élsz. Mielőtt elmondaná neki, érdemes lépéseket tennie annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy anyagilag független lehet-e.
4. Mondja el valakinek a munkahelyén. Mielőtt bárkinek szólna a munkahelyén, ellenőrizze munkáltatójának diszkriminációellenes politikáját. Győződjön meg róla, hogy védve van a munkahelyi diszkriminációtól, akkor ugyanúgy beszélhet kollégáival, mint egy barátjával. Mondhatnád: "Csak azt akartam tudatni veled, hogy biszexuális vagyok. Munkabarátok lettünk, és ez fontos része annak, aki vagyok, ezért szerettem volna tájékoztatni. "
   • Ne érezze kötelességének, hogy beszéljen róla a munkahelyén. Csak akkor tegye ezt, ha eléggé bízik abban, hogy támogatást talál.
   • Még akkor is, ha munkahelyén diszkriminációellenes politika van, bölcs dolog a vezetőkre gondolni. Támogatják-e ezt a megkülönböztetésellenes politikát, vagy okot adtak-e Önnek a kételkedésre?
5. Beszéljen orvosával. Elengedhetetlen, hogy nyitott legyen orvosával biszexualitása kapcsán. Különösen a biszexuális nők szembesülnek olyan egészségügyi kockázatokkal, amelyek ritkábban fordulnak elő az egyenes vagy leszbikus nők körében. Mondja el kezelőorvosának, hogy biszexuális, és adjon meg minden szükséges részletet a szexuális előzményeiről. Ne feledje, hogy nem azért vannak, hogy megítéljenek téged.
   • Ha orvosa zavartnak vagy ítélkezõnek tûnik, itt az ideje új orvost találni. Orvosának támogatónak kell lennie.

Tippek

• Ne nyomják, hogy kijön.
• Ügyeljen arra, hogy jól érezze magát szexualitásában.
• Ha nem érzi jól magát a címkékben, kérje meg az embereket, hogy ne használják őket.
• Ha ezt elmondja valakinek, hagyjon neki időt az egész feldolgozására!

Figyelmeztetések

• Ne hozza fel, ha életveszélyes helyzetekbe sodorja. Például, ha olyan országban él, ahol a homoszexualitás illegális, akkor jobb, ha nem beszélünk róla a nyilvánosság előtt, amíg biztonságosabb helyre nem költözik.