Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 4 -ből: Fedezze fel az összes lehetőséget
• 2. módszer a 4 -ből: Védje egészségét és kezelje a stresszt
• 3. módszer a 4 -ből: Felkészülés a vizsgára
• 4. módszer a 4 -ből: Koncentráció kezelése
• Tippek

A versenyképes vizsgák ijesztőek lehetnek, de ha intelligens stratégiákat használnak a felkészülésükre, a folyamat sokkal jobban irányítható.Annak érdekében, hogy a verseny vizsga idejére teljesen felfegyverkezzen, vásároljon vagy keresse meg a hálózaton a szükséges anyagokra való felkészüléshez szükséges anyagokat, végezzen próba tesztet a hiányosságok azonosítására, és készítse el a tanulmányi ütemtervet és ütemtervet. . Általában az általános tippek a memorizáláshoz, a pihenéshez és az egészség megőrzéséhez is segítenek a vizsgára való felkészülésben.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Fedezze fel az összes lehetőséget

1. 1 Iratkozzon fel egy-egy tanfolyamra. Például számos oktatási központ kínál tanfolyamokat a vizsgára való felkészüléshez. Ezekben a tanfolyamokban az a nagyszerű, hogy néhány hallgató részesül a klasszikus tanulási környezet által létrehozott irányítás érzéséből. Az órák eltérő időtartamúak lehetnek, így kiválaszthatja az Ön számára legmegfelelőbb formátumot. A jelentkezéshez fel kell lépnie az internetre, és ki kell választania a részt venni kívánt tanfolyam weboldalát, meg kell adnia a címét és a dátumokat, amelyek alkalmasak arra, hogy részt vegyen az Ön környékén lévő órákon.
   • A tanfolyamok többsége gyakorlati munkát végez, amelyből láthatja a haladást és megjelölheti a problémás területeket. Néhány más előkészítő tanfolyamon hasonló eszközöket kínálnak a saját előrehaladásának nyomon követésére.
   • Ezek az órák pénzbe kerülnek, de magukban foglalják a szükséges oktatási anyagok költségeit is.
   • A legjobb jegyek megszerzéséhez töltse ki a tanfolyam összes házi feladatát.
   • Ha tartományokban él, lehet, hogy el kell utaznia a városba órákra. Alternatív megoldásként részt vehet számos oktatási központ által kínált távoktatási tanfolyamokon. Próbáljon megtalálni olyan oktatókat is, akik Skype -on tanítják az órákat.
2. 2 Iratkozzon fel egy online vizsgafelkészítő programra. Sok webhely létezik, amelyek közül néhány ingyenes, mások fizetősek, ahol regisztrálhat és felkészülhet a kívánt vizsgára. Például a USE -hez vannak olyan oldalak, amelyeken a USE -re való felkészüléshez videók, szöveges leckék, valódi vizsgának tűnő gyakorlati feladatok, valamint olyan játékok állnak, amelyek segítenek a tanulásban és a zavaró tényezők megelőzésében.
3. 3 Vásároljon tananyagot és tanuljon egyedül. Például vannak különböző felkészülési útmutatók a vizsgára, megvásárolhatja azt, amire szüksége van, és ugyanaz a helyzet sok más vizsgával. Tehát a vizsgához a következő előkészítő anyagok állnak rendelkezésre: a legfontosabb könyvek a felkészülési útmutatók, azoknak szól, akik készségszinttől és erősségektől / gyengeségektől függetlenül több pontot szeretnének szerezni; a tantárgyi tankönyvek segítenek a vizsga egy adott területére összpontosítani, például oroszul vagy matematikából; könyvek kiváló diákoknak, akik szeretnének egy kicsit többet megtudni néhány extra pont megszerzéséről, és végül azoknak, akik nem szereznek nagyon sok pontot és / vagy tanulni szeretnének egy kicsit. Ha kicsit többre van szüksége, mint néhány pontra, ne nézzen olyan oktatóanyagokat, amelyek öt óra alatt teljes tanfolyamot ígérnek és hasonlók.
   • Vásároljon tananyagokat üzletekből, online, vagy kölcsönözze a könyvtárból.
   • Próbálja megtalálni a legjobb tankönyveket a vizsgához, amire készül, és koncentráljon a gyengeségeire.

2. módszer a 4 -ből: Védje egészségét és kezelje a stresszt

1. 1 Győződjön meg arról, hogy a vizsga előtti éjszakán és a felkészülés alatt jól pihen. Próbáljon meg teljes nyolc órát aludni a vizsga előtt. Ha nem alszol eleget, az hatással lesz a minősítésedre. Ha nem alszol eleget, stresszt okoz, és gyakrabban betegszik meg.
2. 2 Tervezze meg előre, mikor kell lefeküdnie és felkelnie. Van egy speciális tervezési módszer, amely segít időben lefeküdni. Kezdje azzal az idővel, amikor másnap a vizsgateremben vagy az osztályban kell lennie. Ezután számolja össze mindazt, amit eddig el kell végeznie.Számolja végig, mennyi időt vesz igénybe, adjon hozzá alvást, és derítse ki, hogy mennyi időre kell lefeküdnie ahhoz, hogy eleget aludjon.
   • Gondolja át, mennyi idő alatt szokott elaludni, és ezt is vegye figyelembe.
   • Adjon hozzá némi szabadidőt a tervéhez a vizsga napján, előre nem látható körülmények esetén, például ha hirtelen eltéved, és nem találja azonnal a vizsgatermet.
3. 3 Egyél komplex szénhidrátokat tartalmazó ételeket, amelyek elősegítik az agyműködést. Ha az éhség elvonja a figyelmet egy vizsga vagy felkészülés során, akkor nem tud megfelelően koncentrálni. Ezért a vizsga napján vagy az előkészítés előtt fogyasszon magas fehérjetartalmú ételeket, például tojást és / vagy teljes kiőrlésű gabonát, amelyek néhány órára telítettnek érzik magukat, például zabpelyhet. Ha szünet van a vizsga alatt, hozzon valami ennivalót, például almát, hogy felvidítsa.
   • A vizsga napján együnk olyan összetett szénhidrátokat, mint a zabpehely, ami jobb, mint az édesség, amely egyszerű szénhidrátokból és cukorból áll.
   • Egyél egy adag Omega-3-at hetente háromszor. Fontolja meg az omega-3 zsírsavak hozzáadását étrendjéhez, ha jobban szeretné megjegyezni az információkat és felkészülni a vizsgára. Ez a komplex fokozza a koncentrációs képességet és az élénkséget. Ezeket az anyagokat lazacból, heringből, makrélából, pisztrángból és szardíniaból szerezheti be.
   • Fogyasszon sötét zöldségeket és gyümölcsöket az antioxidánsokért, amelyek javítják a kognitív teljesítményt. Az oxidálószerek megzavarják a sejtmembránok integritását, és a gyümölcsök, például az áfonya antioxidánsok forrásai, amelyek megvédik az agysejteket.
4. 4 Gyakorolj. A heti körülbelül két és fél óra mérsékelt intenzitású testmozgás (gyaloglás vagy kerékpározás) nem csak a fitten tartást, hanem a fej tisztítását is segíti. Könnyebb lesz a tanulmányaira és a vizsgáira koncentrálni. Ha érdekelnek a csapatsportok, vannak amatőr klubok, amelyek összegyűlnek a parkokban, és vagy ingyen, vagy kevés pénzért játszhatsz. Érdeklődjön a környéken lévő egyetemen vagy parkban, béreljen oktató videolemezt, vagy látogasson el az edzőterembe családjával vagy barátaival. Tegye ezt minden nap vagy minden második napon.
   • Ha úgy érzi, hogy nincs ideje, tegyen 15 perces sétát a háztömb körül rövid szünetekben. Ez lehetővé teszi, hogy jobban összpontosítson az anyagra, amikor visszatér az iskolába.
   • A reggeli kocogás energiát is adhat.
   • Találja meg a módját az edzésnek az életmód megváltoztatása nélkül. Például sétáljon néhány megállót az egyetem felé vezető úton, vagy lépcsőn, és ne használja a liftet.

3. módszer a 4 -ből: Felkészülés a vizsgára

1. 1 Tölts ki egy próbatestet. Az Internet számos gyakorlati tesztet kínál ugyanahhoz a USE -hez a korábbi évek feladatainak felhasználásával. Ha meg akarja érteni, hogy mi a legfontosabb a vizsgafelkészítés során, érdemes egy gyakorlati tesztet elvégezni, hogy meghatározza, mire kell összpontosítani. Diagnosztikai tesztek is megtalálhatók a tankönyvekben, amelyekkel kezdi.
   • Végezzen gyakorlati teszteket egy valódi vizsgához hasonló környezetben. Időzítsen, tegyen el minden kütyüt és csalólapot, kapcsolja ki a zenét, és üljön az íróasztalához, vagy valamilyen vizsgahelyhez hasonló helyre.
2. 2 Próbáljon esszét írni a vizsga témájáról. Ha a vizsgának van írásbeli része, dolgozzon azon, hogy az esszéjét a rá szánt idő alatt fejezze be. Ugyanakkor a megadott időn belül tervet is kell készítenie, és általában elő kell állnia az írással.
3. 3 Készítsen óratervet az idő strukturálásához. A tervnek reálisnak kell lennie, és a vizsgára kell készülnie, valamint a felkészülési idő szakértői becsléseire. Néhány vizsgára, például az egységes államvizsgára, több hónapig kell felkészülnie.
   • Üljön le, gyűjtse össze az összes tananyagot, és készítsen egy listát azokról a témákról / területekről, amelyeket meg kell tanulnia a vizsga előtt.
4. 4 Írja le, hogy mennyi időre van szüksége az egyes témákhoz. A sikeres vizsga kulcsa a tervhez való ragaszkodás, a rendszeres gyakorlás és a célzott gyakorlati feladatok elvégzése. Általában a nap folyamán nagy darab időt kell elkülöníteni az előkészítéshez. A tervnek megfelelően ossza szét a vizsgálandó témákat attól függően, hogy körülbelül mennyi anyagot tanulhat meg körülbelül egyszerre.
   • Kezdje a legfontosabb anyaggal, és haladjon fel a kevésbé fontoshoz, így a vizsga előtt biztos lehet benne, hogy rendelkezik a legfontosabb ismeretekkel.
5. 5 Tervezzen olyan alkalmazásokkal, mint a Google Naptár. Regisztrálhat Gmail -fiókot, ha még nem rendelkezik ilyennel az alkalmazás letöltéséhez. Nyissa meg a Naptárat, lépjen az Új -> Esemény menübe, és emlékeztetőkkel ütemezze be tevékenységeit. Rendszeresen ellenőrizze és frissítse a naptárát, hogy ne felejtse el a felkészülési ütemtervet.
   • A Google Naptár rendelkezik egy e -mail emlékeztető funkcióval, amelyet használhat.
   • Szükség szerint módosítsa az ütemtervet. Ha valami fontos történik, és nincs ideje edzeni, nyissa meg a naptárat, és írja át a tervet. Keressen egy ablakot az ütemtervében, és érje el az elveszett időt, hogy lépést tartson az előre kiszámított felkészülési ütemmel.
6. 6 Törölje néhány ügyét. Annak érdekében, hogy felgyorsítsa a vizsgára való felkészülést, fel kell szabadítania egy helyet a napi tanulmányi ütemtervben. Magyarázza el családjának és barátainak, hogy a felkészülésre kíván összpontosítani. Tegye meg a szükséges lépéseket annak biztosítása érdekében, hogy legyen ideje és tere a rendszeres testmozgáshoz.
7. 7 Kövesse nyomon a haladást a tesztfeladatok elvégzésével. Kéthetente, vagy gyakrabban, az ajánlásoktól függően, végezze el a tesztfeladatokat, majd tekintse át a nehézségeket okozó kérdéseket. Jegyezzen fel megjegyzéseket és megjegyzéseket a kérdésekhez. Ha a hibás válaszok nincsenek kiemelve a teszteredményekben, próbálja meg önállóan megérteni, hogy mit hagyott ki, és keresse meg a rendszert a hibáiban, hogy megértse, mire kell összpontosítania a jövőbeni tanulmányokban.
   • A vizsga során ne kezeljen minden kérdést egyedinek. Többféle kérdés is megismétlődik a vizsgákon. Például az orosz nyelvvizsgán a kérdéseket általában a következő kategóriákra osztják: nyelvtan és használat, írásjelek, mondatszerkezet, stratégia, szervezet és stílus.
8. 8 Tanuld meg azokat a területeket, ahol nem vagy erős. Töltsön több időt olyan témák tanulmányozásával, amelyeket nem ért. Például, ha a vizsgán problémái vannak a mondatszerkezettel kapcsolatos kérdések megválaszolásával, vegye le a tankönyv mondatszerkezeti leckéit. Kérjen segítséget valakitől, aki járatos az Ön számára nehéz témákban, például tanártól vagy baráttól.
9. 9 Ragaszkodjon az egyszer elkészült tervhez. Néha a vizsgára való felkészüléssel járó stressz túl sok a tanulmányozandó anyagmennyiség miatt. Küzdje le ezt a stresszt úgy, hogy egy -egy lecke megtanulására összpontosít. Emlékeztesd magad arra, hogy van elég időd az egész anyag témakörönkénti végiggondolására, és ne próbáld a lehető leggyorsabban végigcsinálni a teljes vizsgakötetet.
   • Ne próbáljon mindent egyszerre megtanulni, a zsúfoltság nem segít a tanult anyag asszimilálásában.

4. módszer a 4 -ből: Koncentráció kezelése

1. 1 Próbáld meg eltávolítani a zavaró tényezőket tanulmányozás közben. A sikeresebb tanulás egyik legjobb stratégiája, ha megszokja, hogy mindent eltávolít az asztaláról, ami elvonja a figyelmét a tanulmányaitól. A telefonra vagy a számítógépre irányuló rendszeres pillantások befolyásolják a koncentrációt és az asszimilációt. Távolítson el minden kütyüt, és hagyja, hogy környezete segítsen a tanulmányaira koncentrálni. Például jobb, ha nem kapcsolja be a TV -t a háttérben, és kerülje az egyéb irritáló tényezőket.
2. 2 Gyakoroljon különböző helyszíneken. Egy új kutatás azt mutatja, hogy az emberek több információt vesznek fel, amikor különböző helyeken gyakorolnak. A tanulmányi helyek megváltoztatásával jobban tudsz koncentrálni, mert így a környezeted figyelmesebbé tesz. Például, amikor úgy érzi, hogy elveszíti a tanulás iránti szenvedélyét, költözzön át otthonának másik szobájába.
   • Próbáljon meglátogatni különböző helyeket, különböző légkörrel. Például a különböző helyiségek különböző színű falakkal és / vagy eltérő világítással rendelkeznek.
3. 3 Ha unatkozik, próbálja meg egy kicsit megváltoztatni gondolatai irányát. Gondold át, mit fogsz tudni, amikor befejezed a felkészülést, koncentrálj ennek a tudásnak a pozitív aspektusaira, ne hagyd, hogy az unalom túl mélyre süllyedjen. Gondolja át, milyen lehetőségei vannak ennek az információnak az életében való felhasználására, vagy hogyan teheti hasznossá.
4. 4 Vedd lazán. Amikor vizsgára, tananyagra készülünk, vagy már feladatokat teljesítünk, ösztönösen idegesek leszünk. Néha az idegesség olyan szokás, amely hosszú évek óta velünk él, és a vizsgák előkészítése és letétele sokkal nehezebb, mint amilyen lehet. Ez azért történik, mert idegességünk miatt túl izgatottak vagyunk, és egyre nehezebben tudunk koncentrálni a megfelelő dolgokra és folyamatokra. Ennek az ösztönnek a leküzdése érdekében néhány egyszerű tipp segít a pihenésben:
   • Feszítse meg az izmait, majd lazítson teljesen. Feszült állapotban csukja be a szemét, göndörítse a lábujjait, ökölbe szorítsa a kezét, feszítse meg a láb és a hát izmait stb. Vegyen mély lélegzetet, és néhány másodpercig tartsa vissza a lélegzetét, miközben feszült marad. Ezután öt másodperc múlva lazítsa el egyszerre az összes izmait, és élvezze, ahogy a feszültség elmúlt.
   • Csukja be a szemét, és koncentrálja gondolatait az orr kúpjára. Figyelj a légzésedre. Vegye figyelembe, hogy hideg levegőt lélegzik be, és meleg levegőt. Folytassa a belégzést és kilégzést, koncentrálva az orr hegyére, amíg le nem nyugszik.

Tippek

• Keresse meg a vizsga helyszínét, idejét és anyagait.
• Kérjük, figyelmesen olvassa el az összes vizsgaanyagot.
• A vizsganap előtti estén ecsetelje a vizsgához szükséges helyet, időt és anyagokat.