Tartalom

• Lépni
• 1/2 módszer: Elősegítse a haj növekedését otthon
• 2/2 módszer: Válasszon orvosi kezelést

A hajhullásnak számos oka lehet, például olyan állapotok, mint alopecia, orvosi kezelések vagy csak az öregedés. Sok posztmenopauzában lévő nő elvékonyodik és hajhullást tapasztal, ami kellemetlen és kényelmetlen lehet. Szerencsére egyszerű otthoni gyógymódok és gyógykezelések alkalmazásával lehetőség nyílik arra, hogy a hajad tetszés szerinti hosszúságúra nőjön.

Lépni

1/2 módszer: Elősegítse a haj növekedését otthon

1. Vigyázzon a hajára. Bizonyos esetekben a rossz hajápolás hajhullást okozhat, vagy megakadályozhatja a haj újbóli növekedését. Ha egészséges módon gondozza a hajat, biztosíthatja, hogy az újra nőjön.
2. Rendszeresen és óvatosan mossa meg a haját. Óvatosan tisztítsa meg rendszeresen a haját és a fejbőrét sampon és balzsam segítségével. Ez nem csak a haj újbóli elősegítésében segíthet, hanem megelőzheti azokat a károkat is, amelyek további hajhullást okozhatnak.
   • Mosson hajat minden második nap, vagy a lehető legkevesebbet. A haj túl gyakran történő mosása károsíthatja azt.
   • Masszírozza a sampont a fejbőrébe és maga a hajába.
   • Öblítse le a haját úgy, hogy hagyja, hogy a víz lefolyjon a fejbőréből a hajába. Öblítés közben ne dörzsölje a haját, mert ez károsíthatja és kieshet.
3. Kenj balzsamot a hajadra. Miután megmosta és leöblítette a haját, kenjen balzsamot a hajára a végétől a fejbőrig. Ez megakadályozza a hajad sérülését és törését, így több haj nem esik ki.
   • A hajmosás során mindig használjon kondicionálót.
4. Óvatosan szárítsa meg a haját. A haj szárítása törölközővel és hajszárítóval károsíthatja és lelassíthatja. Óvatosan szárítsa meg a haját, hogy megakadályozza a törését és a növekedését.
   • Miután megmosta a haját, törölközővel törölje meg vagy pattanja meg szárazon a szálait. Ellenálljon annak a kísértésnek, hogy haját törölközőbe tekerje, mert ez károsíthatja és kieshet.
   • Ha lehetséges, hagyja megszáradni a haját.
   • Ha hajszárítót használ, állítsa a legalacsonyabb értékre. A hajszárító heti ritkább használata szintén elősegítheti a haj növekedését.
5. Ne fésülje és ne ecsetelje a hajat túl erőteljesen vagy túl gyakran. Ha ecsetelni vagy fésülni szeretné a haját, akkor a lehető legkevesebbet és a lehető legkíméletesebben tegye. A haj ritkább ecsetelése és fésülése, másképp történő végrehajtása elősegítheti a haj növekedését és megelőzheti a károsodást.
   • A hajat csak a stílusának megfelelően ecsetelje. Mítosz, hogy naponta 100 mozdulatot kell ecsetelnie.
   • Samponozás után hagyja a haját kissé megszáradni, mielőtt ecsetel vagy fésül.
   • Használjon széles fogfésűt a nedves haj szétválasztásához. Ez kevésbé károsítja a haját, mint ecsettel.
   • Óvatosan távolítsa el a gubancokat és gubancokat a hajából, és szükség esetén használjon valamilyen balzsamot.
6. Stílusosan formázza a haját. Sokan hajformázzák a hajukat, és olyan hajformázó termékeket használnak, mint például a hajsütők, amelyek gyakran még a hajszárítónál is melegebbek. Ha meg akarja formázni a haját, válasszon laza frizurát, ne használjon olyan termékeket, amelyek nehezítik a hajat, és kevésbé meleg eszközöket használjon.
   • A hajad szoros visszafésülése lófarokba, vagy egy olyan fodrász, mint a cornrows, eltörheti és károsíthatja a hajadat, sőt kieshet. Fésülje vissza a haját lazán, és minden nap próbáljon más frizurát, hogy a haja és a fejbőre ellazulhasson.
   • Használjon szövet hajkötőket, hogy lófarokot hozzon létre a hajában. A gumi felhúzhatja a haját, és eltörhet.
   • Ne használjon tartós tartású hajformázó termékeket. Ezek károsíthatják a haját, és eltörhetnek.
   • Ha forró szerszámokat, például hajsütővasat, laposvasat vagy elektromos fésűt használ, állítsa őket a legalacsonyabb értékre.
   • Ha van szövése vagy hajhosszabbítása, győződjön meg róla, hogy könnyűek-e, és így ne húzza meg a haját és a fejbőrét.
7. Használjon vegyszereket csak alkalmanként, vagy soha. Ha festeni, áthatolni vagy ellazítani vegyszerekkel kezeli a haját, hagyjon több időt a kezelések között, vagy döntse el, hogy egyáltalán nem kezeli kémiai úton a hajat. Így nemcsak elősegítheti a haj növekedését, hanem megakadályozhatja a haj sérülését és törését is.
   • Várjon 8-10 hetet, mielőtt frissítené a haját.
   • Egyszerre csak egy kezelést válasszon. Ha többféle módon kezeli a haját, várjon két hetet, mielőtt újabb kezelést kezdene.
8. Védje haját és fejbőrét a naptól. Ha gyakran jár ki, használjon barnító krémet, és tegyen fel egy nagy sapkát vagy kalapot. Nem csak a szálait és a fejbőrét védi a káros napsugarak ellen, hanem elősegíti a haj növekedését és megakadályozza a haj törését.
   • Haját széles karimájú sapkával védheti meg.
   • A haj és a fejbőr védelme érdekében használjon kifejezetten hajra tervezett fényvédőt vagy cink-oxiddal hagyható balzsamot.
9. Serkentik a haj növekedését végezzen magának fejbőr masszázst. A fejbőr dörzsölésével serkenti a vérellátást. Próbáljon ki egy professzionális fejbőr masszázst, vagy dörzsölje meg maga a fejbőrt, hogy megakadályozza a hajhullást és elősegítse a haj növekedését.
   • Egyes masszőröket arra oktattak, hogy fejbőr masszázsokat végezzenek, hogy stimulálják a fejbőr véráramlását.
   • A jobb vérellátás lehetővé teszi a tápanyagok jobb felszívódását, ami elősegíti a haj növekedését.
   • A fejbőr masszázs segíthet a fejbőr kondicionálásában és a hajgyökerek megerősítésében.
10. Masszírozza a levendulaolajat a hajába. Van néhány bizonyíték arra, hogy a levendulaolaj segíthet a hajhullásban. Masszírozzon egy kis mennyiséget a hajába és a fejbőrébe, hogy elősegítse a haj növekedését és csökkentse a hajhullást.
    • Levendulaolajat vásárolhat az egészséges élelmiszerboltokban és néhány szupermarketben.
    • Dörzsölje a fejbőrbe kis mennyiséget naponta egyszer.
    • Keverheti a levendulaolajat más illóolajokkal, például kakukkfűolajjal, rozmaringolajjal és cédrusfaolajjal.
11. Szerezzen több tápanyagot. A hajad megmutatja általános egészségi állapotodat, és bizonyos vitaminok és ásványi anyagok segítenek a hajad egészségesebbé válásában. Növelje bizonyos tápanyagok bevitelét, hogy elősegítse a haj növekedését és erősségét.
    • A fehérje a haját alkotó anyagok egyike. Rengeteg sovány fehérjetartalmú étel, például hús, tejtermék, hal, tojás és dió fogyasztása elősegítheti a haj erősödését és növekedését.
    • A vas segít megelőzni a hajhullást. Extra vashoz juthat, ha olyan ételeket fogyaszt, mint a vörös hús, a szerves húsok, a hal és a csirke, valamint a zöldségek, mint a lencse, a kelkáposzta és a brokkoli.
    • A C-vitamin biztosítja, hogy teste megfelelő módon felszívja a vasat, és serkenti a kollagéntermelést is, ami megerősítheti a hajszálat. Próbáljon meg áfonyát, brokkolit, narancsot és epret enni, hogy elegendő mennyiségű C-vitamint kapjon.
    • Az omega 3 zsírsavak elegendő zsírt biztosítanak a fejbőrön, ami hidratálja a haját. Fogyasszon olyan halat, mint a lazac és a pisztráng, valamint más ételeket, például az avokádót és a tökmagot, hogy elegendő omega-3 zsírsavat kapjon.
    • A cink- és / vagy szelénhiány hajhullást okozhat. Egyél dúsított teljes kiőrlésű gabonát, osztrigát, marhahúst és tojást, hogy elegendő cinket kapj a hajhullás megelőzésére.
    • A biotin erős és rugalmas haját tartja. Ha nem jut elegendő biotinhoz, akkor a hajad törékennyé válhat és letörhet. A teljes kiőrlésű gabonák, a máj, a tojás és az élesztő biotint tartalmaznak.
12. Viseljen parókát. Ha a hajhullás sok kellemetlenséget okoz Önnek, fontolja meg a paróka viselését, miközben a hajad vissza nő. Ettől kényelmesebbnek érezheti magát a nyilvánosság előtt, valamint barátaival és családjával.
    • Kipróbálhat egy parókát is, ha a hajad nem reagál a kezelésekre.

2/2 módszer: Válasszon orvosi kezelést

1. Keresse fel orvosát. Ha hajhullást tapasztal, fontos, hogy keresse fel orvosát, hogy kiderítse az okát. Lehet, hogy van egy mögöttes állapota, amely a hajhullást okozza. Előfordulhat, hogy ezt a feltételt kezelni kell a haj újratermeléséhez.
   • Orvosa vérvizsgálatokat rendelhet a hajhullást okozó hormonok mennyiségének ellenőrzésére.
2. Dörzsölje a minoxidilt a fejbőrébe. A Minodixil egy vény nélkül kapható krém, amelyet naponta kétszer masszíroz a fejbőrébe.Ez a gyógyszer elősegítheti a haj növekedését és csökkentheti a hajhullást.
   • Mind a férfiak, mind a nők használhatják a minodixilt, és nincs szüksége receptre.
   • Körülbelül 16 hét elteltével a gyógyszer nem kezd működni. A gyógyszer előnyeit továbbra is szednie kell.
   • Néhány mellékhatást tapasztalhat, például irritált fejbőrt, gyors szívverést és egyenletes szőrnövekedést az arcon és a kezeken.
   • A Minodixil az aporheeknél szerezhető be.
3. Mûtéten át kell sûrítenie a haját vagy átültetni a hajat. Ha a gyógyszerek és az otthoni gyógymódok nem segítik a haj újbóli növekedését, hajtranszplantációt vagy műtétet végezzen a haj megvastagításáért. Ez közvetlenül segítheti a haj megvastagodását és elősegítheti a haj növekedését.
   • Ezekben a műtétekben az orvos eltávolítja a kis szálakat a fejbőr különböző területeiről, és beülteti azokat olyan területekre, ahol kevés vagy egyáltalán nincs haj.
   • Előfordulhat, hogy műtét előtt hajhullást kell szednie.
   • A hajátültetés nagyon fájdalmas lehet, fertőzést és hegesedést okozhat.
   • Tudja, hogy ezek drága eljárások, és az Ön egészségbiztosítása nem biztos, hogy fedezi őket.
4. Kapjon lézeres kezelést. Egyes tanulmányok azt találták, hogy az alacsony szintű lézeres terápia csökkentheti a hajhullást és vastagabbá teheti a hajat. További kutatásokra van szükség, de a lézeres kezelés jó választás lehet számodra, ha a gyógyszerek nem működnek, és nem akarsz fájdalmas hajátültetésen átesni.
   • A hajhullás elleni lézeres terápiának nincs mellékhatása.