Tartalom

• Lépni
• 1. módszer 3-ból: Ösztönözze a régi tűzeseteket
• 3/2-es módszer: Indítsa el a tüzet
• 3/3 módszer: Problémás területek azonosítása

Nem számít, milyen nagy a kapcsolat valakivel, egy bizonyos ponton a dolgok kissé elavultnak tűnhetnek - ugyanazok a rutinok, ugyanazok a bosszantó szokások, ugyanazok a kiszámítható tapasztalatok. Ez gyakori, amikor két ember hosszabb ideig együtt van, de ez nem azt jelenti, hogy nincsenek módok arra, hogy újra kicsit frissebbé tegyék a dolgokat. Az, hogy pontosan meg tudja határozni a problémás területeket, és ötvözi mind az új tapasztalatokat, mind a régi kedvenceket, hozzájárulhat a jó kapcsolat frissességéhez.

Lépni

1. módszer 3-ból: Ösztönözze a régi tűzeseteket

1. Becsülje meg a múltat, de ne idealizálja azt. Tanulmányok azt mutatják, hogy a stagnáló kapcsolatban álló párok gyakran kevésbé pontos emlékekkel emlékeznek együttes történetükre. Gyakran hangsúlyozzák vagy eltúlozzák a jó időket, hogy elkerüljék a mindig fennálló és mára súlyosabb problémákat és csalódásokat.
   • Például irreális azt várni, hogy újra a feje fölött szerelmes lesz, ha megismétli a régi vacsora filmmel mintát a kapcsolat kezdetétől fogva, és ez figyelmen kívül hagyja azokat a hullámvölgyeket, amelyek minden bizonnyal a időszak, amelyben megismerted egymást. Azonban azokra a tulajdonságokra való gondolkodás, amelyek elsősorban az emlékek segítségével hoztak össze, jól hasznosítja korábbi tapasztalatait.
   • A kapcsolatok mindig frissen indulnak, és tele vannak izgalmakkal, és a múlt varázslatának felélesztése nagyszerű lehetőség arra, hogy végül egy kicsit felfrissítsük a dolgokat. Az irreális ideál megragadása azonban csak további csalódáshoz vezet.
   • A cél az kell, hogy legyen, hogy együtt hozzon létre néhány korábbi boldog emléket, miközben tisztában kell lennie azzal, hogy Ön és partnere most is nagyon különbözik egymástól. A múltnak szikrának kell lennie a további haladáshoz.
2. Élje át úgy a korábbi kapcsolatát, mint most. A virágtól kezdve az ésszerű vacsoráig a legjobb étteremben, amelyet megengedhet magának, egészen a kínos búcsúcsókig, szórakoztató érzés lehet az első randin. Használja ezt arra, hogy friss szemmel nézzen partnerére, mint most.
   • A "dátumok" rendszeres ütemezése, ahol kihúzza az összes megállót, szórakoztató módon tölthet együtt egy kis időt és kötődhet. Ez különösen hasznos lehet, ha gyermekei vannak.
   • Ütemezzen dátumokat, hogy mindketten megpróbálhassák egymást felülmúlni az ideális éjszaka hangszerelésében.
3. Flörtölj, csókolj és légy kissé szemtelen. Nem minden rutinnak kell unalmassá válnia.Tegye céljává, hogy napi szinten megcsókolja partnerét - nem puszit, hanem egy igazi szenvedélyes csókot, mint a kapcsolat elején.
   • Próbálja ki a flörtölési technikáját, amely valószínűleg egy ideje várakozásban van. Még akkor is, ha a végeredmény nevetésre késztet, ahelyett, hogy a hálószobába kerülne, ez egy szórakoztató és egyszerű módja a nap feldobásának.
   • A szeretet idővel természetesnek vehető. Ügyeljen arra, hogy ne csak mondja, hanem mutassa meg, akár egyszerűen csak kézen fogva vagy mélyen érintkezve. Még akkor is, ha bensőséges vagy, feltétlenül mutasd meg szerelmedet ennek kimondásával és kimutatásával, öleléssel, "szemtelen nyelvvel" vagy bármi mással, ami kettőnk számára működik.
4. Mutasson hálát partnere jelenlétéért. A kapcsolat kezdetekor hajlamosak minden pillanatot együtt ápolni. Ha azonban beleragad egy zűrzavarba, akkor túl könnyen elveszítheti az összes okot, amiért hálásnak kell lennie egymásért.
   • Értelmesen köszönetet mondhat partnerének olyan apró feladatokért is, amelyeket nagyra értékel, például a szemét kiürítéséért vagy a számlák kifizetéséért. Vagy hagyjon egy szép jegyzetet a hűtőszekrényen vagy a partner táskájában.
   • Ha bátorításra van szükséged hálád megmutatásához, próbáld meg elképzelni, milyen lenne az életed, ha a partnered soha nem lépett volna be vagy tűnt volna el az életedből. Ha úgy érzed, hogy az életed jobb lenne, akkor a kapcsolatodnak nagyobb problémái vannak, mint egy kis stagnálás.

3/2-es módszer: Indítsa el a tüzet

1. Próbáljon ki új dolgokat együtt. A régi emlékek felelevenítése valószínűleg nem elég a kapcsolat felelevenítéséhez. Új emlékeket is kell létrehoznod, együtt kell dolgoznod az izgalom és a kiszámíthatatlanság érzésén.
   • Csináljon valami újat csapatként, például ejtőernyőzés, főzőtanfolyam, vagy versenyezzen egy teke versenyen. Könnyebb lehet felváltva választani valamit, amit ketten együtt kipróbálhatsz. Maradjon azonban olyan dolgokban, amelyeket mindketten élvezhetnek.
   • Az új dolgok kipróbálása azonban kiterjedhet a hálószobára is. Próbáljon ki bőrolajokat, új pózokat, szerepjátékokat vagy bármi mást, ami érdekesebbé teszi a meghitt rutint.
2. Ünnepeld egymás diadalát. Használjon jó híreket mindkettőtök számára - promóciót, díjat, vagy akár rengeteg pénzt spórolhat meg az autóbiztosításon - annak okaként, hogy megőrizzék egymás iránti elismerését és csak jól érezzék magukat együtt.
   • Soha ne feltételezd, hogy a partnered tudja, mennyire büszke vagy mennyire örülsz neki. Mondd el és mutasd meg. Egyikőtök eredménye a csapat győzelme.
   • Ne felejtsd el megünnepelni a nagy erőfeszítéseket, még akkor sem, ha nem hoznak gyümölcsöt rendeltetésszerűen. Ha elfogy egy maraton, vagy eljut az utolsó interjúfordulóra egy álommunkára, az elegendő ok egy éjszakára.
3. Lepd meg egymást. Egy bátorító jegyzet a barátod laptopján vagy egy szexi üzenet a hangpostájukon egy kis emlékeztetőül szolgálhat szüntelen vonzalmadra és megbecsülésedre. A szokásos rutintól való bármilyen kis eltérés segíthet a dolgok friss és érdekes megőrzésében.
   • Bár unalmas lehet az egymásnak küldött üzenet az ebédtervekről, a meglepő szeretet- vagy megbecsülésnyilvánítás nagy hatással lehet.
   • Természetesen a régimódiabb akciók ugyanolyan jól működhetnek, mint például virágküldés, jegyértékesítés egy teltházas rendezvényre, meglepetés időpontjának megszervezése vagy épp a ház takarítása, amíg a partnere távol van.
4. Szervezzünk együtt időt a gyerekek nélkül. A gyermekek érkezése alapvetően megváltoztatja Önt és a párjával való kapcsolatát. Annak ellenére, hogy minden pillanatot ápolsz velük (vagy a legtöbb pillanatot), az általuk okozott változások és az tőled eltöltött idő gyakran súlyosbíthatják a párkapcsolati problémákat.
   • Olyan egyszerű dolog, mint a több alvás, nagy változást hozhat. Ez utópiának tűnhet, ha kicsi gyermekei vannak, de a megpihentebb és felfrissültebbé válik mindenki hangulata, és könnyebben megismerhető a pozitív és a pozitív változások.
   • Szánjon egy kis időt arra, hogy nyögdécselje a gyerekekkel járó stresszt vagy a játékokért, a tévéért stb. Folytatott küzdelmeit. Természetesen ossza meg jó tapasztalatait is. Mutasd meg egymásnak, hogy egy csónakban vagytok.
   • Szánjon időt a szórakozásra és a romantikára. Kérd meg sógoraidat, hogy jöjjenek át egy ideig, vagy fizessenek a bébiszitternek, hogy maradjon még egy kicsit. Szabadítsd meg ezt a szabadidőt, ha tudod, vagy tervezd meg időben (az előrelátás elővezetésként szolgálhat a problémás szülők számára!).
   • Ne érezze magát bűnösnek azért, ha kettőt különít el egy kis időre, mivel a kettőjük közötti erős, egészséges és friss kapcsolat a gyerekeknek is kedvez.

3/3 módszer: Problémás területek azonosítása

1. Gondoljon a kapcsolat iránti elkötelezettségére. Az emberek gyakran rámutatnak olyan okokra, mint a stressz vagy a pénzzel, a munkával, a gyermekekkel vagy a szexkel kapcsolatos nézeteltérések a bizonytalan kapcsolat okaként. Azonban a mögöttes okok, amelyek általában szerepet játszanak, általánosabb problémák, például egy olyan mértékű részvétel, amely nincs egyensúlyban.
   • Ha egyik félnek sincs elegendő elkötelezettsége a kapcsolat egy fontos aspektusa iránt - például az adósságfizetésre való spórolás vagy a családi tevékenységre fordítandó idő -, az ebből fakadó súrlódás minden nap visszatérő harczá válhat.
   • Ha egymással beszélünk és együtt dolgozunk a gyenge láncszemek felismerésében, megkezdhetjük ezeknek a súrlódási pontoknak az elsimítását. Tehát igen, mindkettőtöknek meg kell dolgoznia a kapcsolat iránti elkötelezettségét.
2. Vizsgálja meg „érzelmi átláthatóságát”.Az egészséges kapcsolatok természetesen az őszinteségre épülnek, de az is fontos, hogy miként mutatod be az őszinteséget. Bármely terület hiányossága tönkreteheti az új kapcsolatot.
   • Kérdezd meg magadtól, hogy titkolsz-e valamit a párod elől, akár önzésből, a másik ember megsértésétől való félelméből, akár bármilyen okból. A folyamatos elkerülés és a kifogások előteremtése feszültséget okoz a kapcsolatában?
   • Ha nincs nehéz dolga őszintének lenni, akkor tegye fel a kérdést magának, hogy az igazság elmondásának módja túl homályos vagy ítélkező. Meg tudja hozni az igazságot kedvesebben is?
3. Fedezze fel, hogyan osztja meg a felelősségét. Bár fontos, hogy megőrizze saját identitását és önérzetét a kapcsolatban, mindkét félnek hajlandónak kell lennie arra, hogy sok dolgot megosszon, beleértve azokat a problémákat is, amelyekkel találkozni fog. A legtöbb esetben ez nem csak „az én” vagy „az ön” problémája lehet, hanem „a mi” problémánk.
   • Ha partnere például munkanélküli, akkor úgy tűnik, hogy a pénzproblémát inkább a partnere viseli, mintsem hogy bármi köze lenne ehhez, különösen, ha a másik ember költekezési szokásairól van szó. Ha azonban rendszeresen hibáztatsz valakit és rámutatsz a hibáira, az tönkretesz minden kapcsolatot.
   • Csakúgy, mint egy baseball klubnál, amikor a kapcsolatban „hiba” tapasztalható, az egész csapatnak meg kell tanulnia megbirkózni és dolgozni, hogy meghaladja azt.
4. Elemezze a megbecsülés megmutatásának módját. Akár 6 hónapig, évekig vagy évtizedekig éltél kapcsolatban, nagy eséllyel nem nézel vágyakozással partnered szemébe, és azt mondod: "szeretlek" vagy "köszönöm", mint a kapcsolatod elején. . Az idő múlásával a kapcsolatokban a hangsúly gyakran a szeretet és megbecsülés megmutatásáról a problémák megoldására - a gyerekekkel való foglalkozásra, a jelzálog fizetésére stb.
   • A kapcsolatok működése szempontjából elengedhetetlen a problémák közös megoldása, de ügyeljen arra, hogy ez a hangsúly ne akadályozza az egymás iránti igazi elismerés kifejezését.