Tartalom

• Lépni
• 1/4 módszer: Válasszon ruhát
• 2. módszer a 4-ből: Viseljen elülső záródású ingeket
• 3. módszer a 4-ből: Zárás nélkül vegye fel az ingeket
• 4. módszer a 4-ből: Tegyen egy hevedert
• Tippek
• Figyelmeztetések

A nagyobb vállműtét, például a vállcsésze javítása után előfordulhat, hogy a gyógyulási időszak alatt nem tudja mozgatni a vállát. Az egyszerű napi tevékenységek, például az öltözködés, ezért nagy kihívást jelentenek. Szerencsére vannak bizonyos ruhadarabok, amelyeket felvehet, és lépéseket tehet az öltözködés megkönnyítése érdekében.

Lépni

1/4 módszer: Válasszon ruhát

1. Válasszon ruhákat, amelyek elöl nyílnak. Az ingeket, kabátokat, ruhákat és egyéb ruhadarabokat könnyebb egy karral használni, ha elöl teljesen kinyílnak. Ezért olyan ruhákat válasszon, amelyek elöl teljes hosszában gombok, cipzárak vagy tépőzár vannak, hogy az öltözködés egyszerűen és a lehető leggyorsabban elvégezhető legyen.
2. Viseljen a rugalmas szalaggal ellátott nadrágot. Általában sokkal könnyebb laza testű nadrágot vagy rugalmas nadrágot felvenni és levenni, mint a farmert vagy nadrágot. A felépülés ideje alatt az öltözködés megkönnyítése érdekében válasszon stretch anyagból készült nadrágot.
   • Ha ilyen típusú nadrágot visel, akkor sem kell aggódnia a gombok vagy cipzárak bezárása miatt az alsó testén.
3. Válasszon laza szabású ruházatot. A laza ruhákat sokkal könnyebb felvenni, ha csak az egyik karját tudja használni. Válasszon néhány mérettel nagyobb ruhákat, hogy könnyedén felvehesse őket.
   • Például, ha általában M méretű pólót használ, akkor jobb, ha a műtét után azonnal XL méretű pólókat visel.
4. Viseljen kamillákat beépített melltartóval. A melltartókat nehéz naponta felvenni és levenni, míg a vállad meggyógyul. Ha teheti, hagyja ki a szokásos melltartót, és az ingje alatt viseljen beépített melltartót. Alternatív megoldásként az ing alá szorosan illeszkedő camisole-t is viselhet.
   • Ha több támogatásra van szüksége, mint egy formához illő camisole vagy egy beépített melltartóval, akkor válasszon elülső záródású, drótnélküli melltartót, vagy hátul zárható, szokásos, melltartót viselő melltartót, és kérje meg, hogy valaki kötődjön veled.
5. Viseljen csúszós cipőt. A cipő megkötése meglehetősen nehéz, ha nem is lehetetlen, amikor csak egy kezed van. Takarítson meg minden fejfájást, és csak olyan cipőt vegyen fel, ahol könnyedén járhat, miközben gyógyul. Néhány példa az ilyen típusú cipőkre:
   • Papucs
   • Tépőzáras sportcipő
   • Klumpa

2. módszer a 4-ből: Viseljen elülső záródású ingeket

1. Helyezze az inget az ölébe, az érintett karját pedig az ujjába. Üljön le és győződjön meg arról, hogy a ruházat teljesen kigombolva van-e. Helyezze az ölébe úgy, hogy a belseje felfelé nézzen. Hagyja, hogy az ujja, amelyre az érintett kar belemegy, lógjon a lábai között. Helyezze a hüvelyt ebbe a karba a nem működtetett kar segítségével.
   • Csak hagyja, hogy érintett karja lógjon, és ne tegyen vele semmit.
2. Jobb karjával tegye be a megfelelő hüvelyt a másik karjába. Álljon, amikor már majdnem kész az ujját az érintett karra helyezni. Óvatosan folytassa a hüvely végigcsúsztatását az érintett karon és a vállán.
3. Helyezze a ruhát a hátára jó karjával. Fogd meg az ing többi részét a jó karoddal. Óvatosan dobja át az inget a háta mögött maga mögött, hogy a fennmaradó ujj a karnál végezzen.
4. Tegye át a jó karját a másik hüvelyen. Nyúljon fel a hüvely furatáig a működtetetlen karral. Addig mozgassa a karját a hüvelyen keresztül, amíg át nem nyomja a kezét a végén lévő lyukon.
5. Próbáld fel az inget, és gombold fel. Használja a nem működtetett karját, és húzza meg a ruhadarabot azokon a területeken, amelyek nincsenek közvetlenül a testén. Ezután ugyanazon kar kezével húzza ki maga elé a ruha mindkét oldalát. Minden gombot nyomjon egyenként.
   • Ha gondja van az ing gombolásával, próbálja meg megfogni a gomb nélküli csipkét kisujjával és gyűrűsujjával. A hüvelykujjával, mutató- és középső ujjával fogja meg az ing másik oldalát, és nyomja át a gombokat a lyukakon.
6. Fordítsa meg, hogy levegye a ruhadarabot. Amikor le akarja venni az inget, kigombolja a jó karja ujjaival. Húzza ki jó karjával a jó karját tartalmazó hüvelyt, és dobja az inget a hátán keresztül a működtetett kar felé. Ezután jó karoddal finoman nyomd le a másik karod ujját.

3. módszer a 4-ből: Zárás nélkül vegye fel az ingeket

1. Hajlítsa meg a csípőjét, és tartsa a kezében a ruhadarabot. Lehajoljon, és hagyja, hogy a kezelt kar passzívan lógjon. Ezután fogd meg a ruhadarabot a jó karod kezével, alulról a nyaklyukig.
2. A jobb kar segítségével csúsztassa át az érintett kart a megfelelő hüvelyen. A kezelt kar használata nélkül a jobb karjával húzza a megfelelő hüvelyt a kezelt karra. Húzza végig a karon és a vállon.
3. Csúsztassa az inget a feje fölé, és álljon. Általában könnyebb az inget állva csúsztatni a fején. A nem működtetett kar segítségével állva húzza le a ruhát a feje fölött a nyak furaton keresztül.
4. Tolja át a jó karját a másik hüvelyen. Tegye fel a jó karját a ruha belsején keresztül a maradék hüvelyig. Tolja végig a karját a hüvelyen keresztül.
5. Jó karoddal húzd le a ruhadarabot. Ezen a ponton az ing valószínűleg rendben van, de a gyomrod köré tekeredik. Csak az operálatlan kar segítségével fogja meg az ing alját, és finoman húzza le úgy, hogy már ne legyen ráncos.
6. Fordítsa meg az ellenkezőjét az ing levételéhez. A ruhadarab levételéhez használja a jó karját, fogja meg a ruházat alját, és ráncolja fel a mellkas felé. Ezután vigye ugyanazt a karot az ing belsejébe, hogy kijusson az ujjából. Hajlítsa előre a csípőjét, miközben jó karjával a fejére húzza a ruhadarabot. Végül csúsztassa a ruhadarabot az érintett karodra a jó karoddal.

4. módszer a 4-ből: Tegyen egy hevedert

1. Öltözz fel. Sokkal könnyebb először felvenni a ruháját, majd a parittya, mint ezt fordítva csinálni. Legalább vegye fel az ingét, mielőtt felveszi a parittyát, mert az átmegy az ingen, de valószínűleg nem minden más ruhadarabon, például a nadrágján.
   • A heveder felvétele után mindig vegyen fel nehéz kabátot, és ne fáradjon az érintett karját a hüvelybe tépni. Ehelyett hagyja, hogy az ujja lógjon melletted.
2. Helyezze a parittya egy asztalra. Helyezze a hevedert vagy hevedert egy asztalra, nagyjából a combjaival egy szintben. Győződjön meg arról, hogy a párna a hevederhez van rögzítve, és hogy a bilincsek és / vagy hevederek lazák-e.
3. Hajlítsa meg térdeit, hogy az érintett kar a heveder felé kerüljön. A nem működtetett kar segítségével helyezze a működtetett kart 90 fokos szögbe. A karodnak természetes helyzetben kell lennie a testen, közvetlenül a mellkas alatt. Hajlítsa meg a csípőjét és térdeit, hogy az operált kar a hevederbe kerüljön.
4. Csatlakoztassa a csuklót és az első karkötőket. A csúzli rögzítéséhez csatoknak vagy hevedereknek kell lenniük, amelyek átmennek a csuklón és az alkaron. A jó karoddal rögzíted ezeket a hevedereket vagy bilincseket.
5. Használja jó karját a vállpánt rögzítéséhez. Jó karjával nyúljon a test eleje fölé, és fogja meg a vállpántot. Ugyanezzel a karral húzza meg a szalagot az érintett váll mögött és a nyaka körül. Csatlakoztassa ezt a hevedert a hevederhez.
6. Támogassa az érintett karját a jó karjával, miközben áll. Csúsztassa jó karja kezét a parittya alá, amint leszáll az asztalról. Ezzel a karral fogja meg az érintett kart, miközben az út hátralévő részében áll.
7. Rögzítse a csípőövet a jobb karjával. Ha egyenesen áll, tegye maga mögött a jó karját, és fogja meg a csípőövet. Helyezze a test elejére, hogy rögzítse a hevederhez.

Tippek

• Ha szükséges, kérjen meg valakit, aki segít Önnek.
• Először mindig a kezelt karját öltöztesse.
• A parittya felvétele előtt mindig vegye fel a ruháit.
• Az öltözködés még könnyebbé tétele érdekében online vásárolhat olyan ruhákat, amelyek vállműtéten átesett emberek számára készültek.

Figyelmeztetések

• Várjon, amíg orvosa engedélyt ad Önnek, hogy levegye a parittyáját vagy hevederét - különben megsérülhet.