Tartalom

• Lépni
• 3. Módszer: vegye figyelembe a barátját
• 3/2-es módszer: ajánljon fel biztató szavakat
• 3/3 módszer: Erősítse meg a kötelékét

Amikor kapcsolatban áll egy sráccal, azt szeretné, ha jól érezné magát, és örülne, ha veled lehet. Ezt úgy teheti meg, hogy tisztelettel és odafigyeléssel bánik a barátjával. Kezdje azzal, hogy beszél vele, van-e ötlete arról, hogyan lehetne jobb partner. Majd szóval és tettel segítsen abban, hogy ápoltabbnak és támogatottabbnak érezze magát a kapcsolatban.

Lépni

3. Módszer: vegye figyelembe a barátját

1. Kérjen javaslatokat a barátjától. A legjobb forrás erre a barátod. Kérdezd meg őszintén, hogyan lehetsz jobb partner.
   • Mondhatsz ilyet: "Jobb partner akarok lenni számodra." Van valami javaslata, hogy hogyan tudom ezt megtenni? "
   • Jegyezze fel, amit mond, és próbálja meg szükség szerint változtatni. Hajtson végre reális változásokat - valójában nem válhat teljesen más emberré.
2. Legyen aktív hallgató. A partnerek szeretik, ha meghallgatják őket, ezért aktívan gyakorolják a hallgatást, amikor barátjával beszélgetnek. Ahelyett, hogy azon gondolkodna, amit mondani akar, koncentráljon teljes mértékben az ő szavaira.
   • Hagyja, hogy befejezze, amit mond, majd próbálja megismételni a saját szavaival.
   • A hallgatási készségek fejlesztése önmagában megoldás a jobb partnerré válásra. De a figyelmes hallgatás segít észrevenni, amikor megpróbálja kommunikálni, hogyan akarja kezelni.
3. Gondolj az érzéseire. Mindannyian úgy vagyunk felépítve, hogy először magunkra gondolunk, de szánjunk időt arra, hogy átgondoljuk, hogyan érzi magát a barátja bizonyos helyzetekben. Próbáljon egy pillanatra a cipőjében állni. Ezzel megtanulod jobban megérteni őt és megfelelő választ adni.
   • Tegyük fel például, hogy a barátja ideges a teszt rossz eredménye miatt - hogy érezné magát a helyében.Mit akarna, hogy tegyen meg érted, ha ugyanaz történne veled?
   • A jó partnerek figyelmesek, ami azt jelenti, hogy empátiát mutatnak.
4. Készítsen mintát a hely adására és elfoglalására. Az állandó együttlét nem reális vagy egészséges egy kapcsolat szempontjából. Hagyja, hogy a barátja legyen ideje magának (és ez magában foglal téged is).
   • Előre döntse el, hogyan fog adni és helyet foglalni, hogy egyik partner se érezze magát sérültnek a másik elszigetelődésének igénye miatt. Elég lehet valami olyasmit mondani, hogy "szükségem van egy pillanatra magamnak" vagy "egy pillanatra egyedül akarok maradni a gondolataimmal?"
   • Amellett, hogy bizonyos felmerülő pillanatokban helyet foglal, meg kell tartania azt a rutint is, hogy egyedül töltsön időt, külön érdekeket keressen, vagy a barátaival és családjával lógjon.
   • Ne érezd magad rosszul, ha egyedül töltöd az időt. Az egészséges kapcsolatokat mindig ilyen pillanatok kísérik, amikor mindenkinek szüksége van időre magának.
5. Vigyázz magadra. Szánjon időt arra, hogy a barátjának adjon egy kis pluszt az öngondoskodás, az egészséges táplálkozás, a testmozgás, a rengeteg pihenés és az "idő magának" ütemezése révén.
   • Ha jól vigyázol magadra, akkor jobb helyzetben leszel, ha partnerként fejlesztheted magad.

3/2-es módszer: ajánljon fel biztató szavakat

1. Rendszeresen dicsérje a barátját. Amilyen gyakran csak lehet, mondja el a barátjának, hogy mi tetszik benne. A dicséret két célt szolgál: segít abban, hogy jól érezze magát, és erősíti a pozitív viselkedést is.
   • Válasszon különböző területeket, amelyekre összpontosítson minden alkalommal, amikor bókot ad neki: külseje, képességei, ötletei, másokkal való interakciói stb.
   • Mindig győződjön meg róla, hogy bókjai valódiak. Ne vigyük túlzásba, és ne mondjunk olyanokat, amelyekre valójában nem is gondolsz.
2. Győződjön meg róla, hogy hallja, ha pozitívan beszél róla másokkal. Amellett, hogy szép dolgokat mondott a barátjának magáról, légy ingyenes másokkal kapcsolatban is. Mondja el a nővérének, hogyan segített neked fizikailag tesztelni, vagy mondd el a legjobb barátodnak, mennyire szereted a barátodat.
   • Ha ezeket a pozitív szavakat hallja (akár közvetlenül, akár közvetve), a barátja jól fogja érezni magát és a veled fennálló kapcsolatát.
3. Támogassa céljait. A barátod tudja, hogy te vagy a legnagyobb rajongója? Mutasd meg neki, tapsolva neki erőfeszítései során. Ez olyasmi lehet, mintha azt mondanánk neki, hogy egyszer nagy orvos lesz (ha ezt tanulmányozza), vagy azzal, hogy ott lesz, amikor előadása van.
4. Mutasson valódi elismerést. A "köszönöm" -et gyakran alábecsülik a kapcsolatokban, ezért szánjon időt arra, hogy a barátja tudja, hogy értékeli őt. Például köszönje meg, ha segített neked a dobozok csomagolásában, vagy ha értékeled, hogy a barátod mindig ott van melletted.
5. Mondd meg neki, mennyire törődsz vele. Gyakran nyugtassa meg a barátját. Ne feltételezd, hogy tudja, hogy törődsz vele; de mondd meg neki.
   • Mondj valamit: "Nélküled nem tudnék mit kezdeni" vagy "Nagyon szeretlek" (ha ez igaz).

3/3 módszer: Erősítse meg a kötelékét

1. Mutasson érdeklődést szenvedélyei iránt. Javítsa a kapcsolatot a barátjával az érdeklődésén keresztül. Például, ha szeret egy bizonyos tévéműsort, nézze meg vele. Ha tetszik neki egy adott együttes, vásároljon jegyet egy koncertre.
   • Nem baj, ha más az érdeklődés, de ha megosztja ezt, vagy legalábbis érdekli, ami fontos neki, akkor közelebb kerül egymáshoz.
2. Szánj rá időt. A kettőtök ideje elengedhetetlen az egészséges kapcsolatokhoz, ezért mindenképpen szánjon rá időt. Bár rendben van, hogy időt szán magára és másokra, a barátjának nem mindig szabad azt éreznie, hogy ő jön utoljára.
   • Minden héten mindketten felveszik a napirendet, hogy csak kettőtöknek szánjanak időt.
3. Tegyen közzé személyes adatokat. A barátja fontosnak fogja érezni magát, ha rendszeresen megosztja vele gondolatait, érzéseit, ötleteit és tapasztalatait. Ezzel mélyebb köteléket is kialakítasz egymás között.
   • Például mondja el neki, ha aggasztja, hogy nem veszik fel a kívánt munkára, vagy mennyire csalódott az apjával való kapcsolata.
   • Ha megnyílik, akkor valószínűbb, hogy a barátja is.
   • Kicsit áruljon el többet arról, hogy milyen közel áll (és komoly). Kezdje kicsiben, és haladjon felfelé.
4. Árva megbízható. A romantikus kapcsolatok a bizalomon alapulnak. Mutasd meg a barátodnak, hogy megbízható vagy, ha nem árulod el a bizalmát, amikor olyasmit mond neked, amelyet titokban kell tartani, a szavad betartásával és megbízható partnerként.