Tartalom

• Lépni
• 1/6 rész: A torokfájás felismerése
• 6 rész 2: A torokfájás gondozása otthon
• 6 rész 3: Gargarizálással nyugtassa meg torokfájását
• 4. rész: 6: Teát inni, hogy megnyugtassa a torkát
• 5. rész: A torokfájás kezelése gyermekeknél
• 6. rész: A torokfájás kezelése gyógyszeres kezeléssel
• Tippek
• Figyelmeztetések

A torokfájás a torok hátsó részén égő fájdalom, amely megnehezítheti a beszédet és a nyelést. Ennek a tünetnek számos oka lehet, beleértve a kiszáradást, az allergiát és a túlterhelt izmokat. De általában bakteriális vagy vírusos fertőzés okozza, például influenza vagy streptococcus. A torokfájás általában néhány nap múlva magától megszűnik, de néhány lépést tehet a gyógyulási folyamat felgyorsítására.

Lépni

1/6 rész: A torokfájás felismerése

1. Ismerje fel a torokfájás tüneteit.A torokfájás legkézenfekvőbb tünete a torokfájás, amely súlyosbodik, ha lenyeli vagy beszél. Szárazság vagy égő érzés, rekedt vagy lágy hang is kísérheti. Néhány embernek fájdalmas, duzzadt mirigyei vannak a nyakon vagy az állkapocs alatt is. Ha még mindig megvannak a mandulái, azok duzzadtak vagy pirosak is lehetnek, és fehér pontokat vagy gennyet mutathatnak.
2. Figyelje a fertőzés egyéb jeleit. A torokfájás általában vírusos vagy bakteriális fertőzés eredménye. Figyelje a torokfájást kísérő fertőzés tüneteit. Ezek a következők lehetnek:
   • Láz
   • Hidegrázás
   • Köhögés
   • Orrfolyás
   • Tüsszenteni
   • izom húzódás
   • Fejfájás
   • Hányinger és hányás
3. Fontolja meg az orvos hívását. Általában a torokfájás magától elmúlik néhány naptól egy hétig. Ha a fájdalom nagyon rossz, vagy továbbra is fennáll, akkor is meg kell vizsgálnia az orvost. Ezután az orvos megnézi a torkát, meghallgatja a légzését, és talán megfogja a torok kultúráját. Bár ez nem árt, bosszantó lehet, mivel öklend reflexet okozhat. A tenyészetet laboratóriumba küldik, hogy meghatározzák a fertőzés okát. Ha tudja, melyik vírus vagy baktérium okozza a torokfájást, orvosa tanácsot adhat Önnek, melyik kezelésre van szükség.
   • Orvosa teljes vérvizsgálatot is adhat Önnek, vagy tesztelheti allergiáját.

6 rész 2: A torokfájás gondozása otthon

1. Igyál sok vizet. Az ivóvíz megakadályozza a kiszáradást, és nedvesen tartja a torkát, így kevésbé fáj. A legtöbb ember inkább szobahőmérsékletű vizet igyon, ha torokfájása van. De ha inkább hideg vagy meleg vizet szeret, igyon.
   • Igyon legalább nyolc-tíz 240 ml-es poharat naponta - és többet, ha lázas.
   • Tegyen egy kanál mézet a vízbe. A méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, bevonatával megnyugtathatja a torokfájást.
2. Párásítsa meg a levegőt. A száraz levegő csak súlyosbítja a torokfájást minden egyes belégzéskor. A torkának hidratálása érdekében növelheti a páratartalmat. Ez különösen fontos, ha az idő hosszú ideig száraz.
   • Fontolja meg a párásító megvásárlását, amelyet otthon vagy az irodában használhat.
   • Ha a párásító nem választható, helyezzen vízzel edényeket azokba a helyiségekbe, ahol sok időt tölt.
   • Ha a torkod nagyon égőnek érződik, vegyél egy forró zuhanyt és maradj egy ideig a fürdőszobában.
3. Igyon sok levest és alapanyagot. Tényleg igaz, hogy a csirkeleves akkor jó, ha megfázik. Kutatások kimutatták, hogy a csirkeleves lelassíthatja bizonyos típusú immunsejtek mozgását. Minél lassabban mozognak ezek a sejtek, annál hatékonyabban működnek. A csirkeleves az orr apró szőrzetét is gyorsabban mozgatja, ami segíthet a fertőzésekben. Egyél enyhébb és nem túl ragacsos ételeket.
   • A puha ételek közé tartoznak az almaszósz, a rizs, a rántotta, a főtt tészta, a turmixok, a lágy bab és a hüvelyesek.
   • Hagyjon egy darabig olyan fűszeres dolgokat, mint a csirkeszárny, a pizza szalámival és bármi, a chili paprikával vagy sok fokhagymával.
   • Kerülje továbbá a nehezen lenyelhető kemény vagy ragacsos ételek fogyasztását. Ilyen például a mogyoróvaj, a száraz kenyér, a keksz, a nyers zöldség és a száraz gabona.
4. Jól rágja meg az ételt. Vágja apróra, mielőtt beteszi a szájába. Mielőtt lenyeli, győződjön meg arról, hogy elég hosszú ideig rágja, hogy puha legyen. A rágás és az étel keverése a nyállal megkönnyítheti a lenyelést.
   • Konyhai robotgépben is pürésítheti, ha az könnyebben lenyeli.
5. Készítse el saját torokpermetét. A fájdalom enyhítésére a nap folyamán magával hozhat egy üveget, ha szükséges. Kezdje azzal, hogy 60 ml szűrt vizet mér ki minden elkészítendő 60 ml permethez. Adjon hozzá két csepp esszenciális mentololajat (fájdalomcsillapító), két csepp eukaliptuszolajat és két csepp zsályaolajat (antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő). Az egészet jól keverje össze, és öntsön egy 60 ml-es üveg spray palackba. Tegye a hűtőbe, amíg készen áll a használatra.

6 rész 3: Gargarizálással nyugtassa meg torokfájását

1. Gargarizáljon sós vízzel. Körülbelül 1 teáskanál tengeri sót vagy konyhasót adjon 250 ml meleg vízhez, és keverje fel, hogy feloldódjon. Gargarizáljon ezzel az oldattal körülbelül 30 másodpercig, és köpje ki. Ismételje meg óránként. A só csökkenti a duzzanatot, mivel a duzzadt szövetből kivonja a vizet.
2. Használjon almaecetet. Bár erre még nincs tudományos magyarázat, úgy tűnik, hogy az almaecet minden más ecetnél jobban működik a baktériumok elpusztításában. Sajnos az íze néhány ember számára rossz a szavakhoz, ezért készüljön fel arra, hogy utána vízzel öblítse le a száját!
   • Adjunk hozzá egy evőkanál almaecetet egy csésze meleg vízhez. Ha akar, adhat hozzá egy kanál mézet, hogy könnyebben elviselje az ízét.
   • Gargarizáljon ezzel az oldattal naponta 2-3 alkalommal.
   • Ne adjon mézet kétéves kor alatti gyermekeknek. A kisgyermekek megfertőzhetik a csecsemő botulizmusát, ha a méz szennyezett vele.
3. Próbálja alternatívaként a szódabikarbónát. A szódabikarbóna lúgos, ami segíthet a torokfájás enyhítésében. Megváltoztatja a torok pH-ját, harcol a baktériumok ellen. A szódabikarbóna szintén nagyszerű alternatíva, ha az íze miatt nem akar almaecettel gargatizálni.
   • Adjon 1/2 teáskanál szódabikarbónát egy csésze nagyon meleg vízhez.
   • Adjunk hozzá 1/2 teáskanál tengeri sót.
   • Gargarizáljon ezzel a keverékkel 2 óránként.

4. rész: 6: Teát inni, hogy megnyugtassa a torkát

1. Készítsen cayenne paprikateát. Míg kerülnie kell a fűszeres ételeket, a cayenne tea valóban megnyugtatja a torokfájást. A Cayenne segít az irritációk ellen; kikapcsolja az eredeti irritálót. Emellett csökkenti a "P anyagot" a testben. A P anyag gyulladással és fájdalommal járó neurotranszmitter.
   • Keverjen 1/8 - 1/4 teáskanál őrölt cayenne borsot egy csésze forró vízbe.
   • Adjunk hozzá 1-2 teáskanál mézet (ízlés szerint), és igyuk apró kortyokban.
   • Időnként keverje meg, hogy a paprika jól eloszlasson.
2. Igyál édesgyökér teát. Ez nem azonos azzal a fekete-fehér porral, amelyet cukorkaként eszel. Az édesgyökér teát az édesgyökér gyökér növényéből, a Glycerrhiza glabra állítják elő. Az édesgyökér vírusellenes, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Minden torokfájásra jó, akár vírus, akár bakteriális fertőzés okozza. A legtöbb egészséges élelmiszerbolt és szupermarket mindenféle gyógyteát árul, és az édesgyökér gyakran szerepel közöttük. Használjon egy teáscsészét csésze forrásban lévő vízhez, és ízlés szerint adjon hozzá mézet.
3. Élvezzen egy csésze szegfűszeget vagy gyömbéres teát. A szegfűszeg és a gyömbér egyaránt tartalmaz antivirális és antibakteriális vegyületeket. Még ha nincs is torokfájása, valószínűleg imádni fogja ezen teák ízét és aromáját.
   • Szegfűszeg tea készítéséhez adjon egy teáskanál egész szegfűszeget vagy fél teáskanál őrölt szegfűszeget egy csésze forrásban lévő vízhez.
   • Gyömbérteához 1/2 teáskanál őrölt gyömbérport adhatunk forrásban lévő vízhez. Ha friss gyömbért használ (és a legjobb!), Vegyen 1/2 teáskanál hámozott és apróra vágott gyömbért.
   • Ízlés szerint adj hozzá mézet.
4. Adjon hozzá egy fahéjrudat minden teához. A fahéj tele van antioxidánsokkal, vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A botot forrásban lévő vízbe áztathatja fahéj tea készítéséhez, vagy használhat kanálként egy fahéj botot más típusú tea keveréséhez. Nem csak a fertőzés ellen küzd, hanem az italának is finom, gazdag ízt ad!

5. rész: A torokfájás kezelése gyermekeknél

1. Készítsen joghurtot. Vegye figyelembe, hogy a hideg hőmérséklet néha súlyosbíthatja a torokfájást. Ha gyermeke nem reagál erre jól, akkor hagyja abba. Gyűjtse össze az összetevőket: két csésze görög joghurtot, két-három evőkanál mézet és egy teáskanál őrölt fahéjat. A joghurt egészséges baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek az immunrendszer erősítésében. A görög joghurt sűrűbb, így olvadva nem csepeg annyira. Szedhet sima joghurtot vagy bármilyen gyümölcsízűet, bármit is szeret a gyermeke.
   • Keverje össze az összetevőket egy konyhai robotgépben vagy turmixgépben, amíg sima nem lesz.
   • Öntsük a keveréket popsicle formákba, kb. 1 cm-re a felső szélétől.
   • Tegye bele a botokat, és tegye a fagyasztóba 6-8 órára.
2. Készítse elő a popsicle-eket enni. Ha csak egy paprikát szaggat ki a formából, amikor éppen nincs a fagyasztóban, akkor lehet, hogy csak egy bot van a kezében, jég nélkül. Mielőtt meghúzná a botot, mártsa a formákat öt másodpercig forró vízbe. Ez kissé meglazítja a popsicle-et, így könnyebben kiszabadíthatja a formából.
3. Próbáljon meg teás nyalókákat is készíteni. A cikkből bármilyen teát lefagyaszthat. Öntsön cayenne, édesgyökér, szegfűszeg vagy gyömbér teát a popsicle formákba, és hagyja 4-6 órán át megdermedni. A gyermekek számára érdemes édesíteni a popsicle-eket egy kicsit mézzel és / vagy fahéjjal.
4. Készítsen tablettákat öt évnél idősebb gyermekek számára. Ha odaadod őket kisebb gyerekeknek, megfulladhatnak. De idősebb gyermekeknél és felnőtteknél serkentik a nyáltermelést, segítenek a torkod hidratálásában. A pasztillák olyan összetevőket is tartalmaznak, amelyek megnyugtatják és gyógyítják a torkot. Körülbelül hat hónapig hűvös, száraz, sötét helyen tárolhatja őket. Ezek elkészítéséhez gyűjtsük össze a következő összetevőket: 1/2 teáskanál pillecukor gyökér kivonat; 1/2 csésze csúszós szilfa por; 1/4 csésze szűrt, forró víz; két evőkanál gyógyméz.
   • Oldja fel a pillecukor gyökér kivonatot forró vízben.
   • Tegye a két evőkanál mézet egy pohárba, és adjon hozzá 120 ml marshmallow gyökérvizet.
   • Tegye a sima szilfa port egy keverőtálba, és készítsen egy mélyedést a közepén.
   • Öntsük a mézes / pillecukor gyökérvizet a kútba, és keverjük össze az összes hozzávalót. Most készítsen kicsi, hosszúkás golyókat, körülbelül akkora, mint egy szőlő.
   • Tekerje be a pasztillákat egy extra sima szilfa porba, hogy kevésbé tapadjon, majd tegye egy edényre, hogy legalább 24 órán át száradjon.
   • Amikor megszáradtak, minden cukorkát egy pergamenpapírba csomagolhat. Amikor használni fogja őket, nyissa ki a papírt, és hagyja, hogy a tabletta lassan feloldódjon a szájában.

6. rész: A torokfájás kezelése gyógyszeres kezeléssel

1. Tudja meg, mikor kell azonnal orvoshoz fordulni. Az otthoni gyógymódokkal járó torokfájás általában néhány nap vagy két hét múlva eltűnik. Ha két hétnél tovább tart, a fertőzés olyan súlyos lehet, hogy gyógyszerre van szüksége. Ezenkívül a gyermekeknek mindig orvoshoz kell fordulniuk, ha a torokfájás nem múlik el, miután reggel némi vizet ivott. Azonnal hívja az orvost, ha gyermekének nehézségei vannak a légzéssel vagy a nyeléssel. A torokfájáshoz kapcsolódó szokatlan nyáladzást szintén a lehető leghamarabb ki kell vizsgálni. A felnőttek jobban meg tudják becsülni, mikor szükséges orvoslátogatás. Először megnézheti otthon néhány napig, de keresse fel orvosát, ha:
   • Torokfájása több mint egy hétig tart, vagy súlyosbodik.
   • Legyen nyelési problémája
   • Légzési nehézségei vannak
   • Problémái vannak a száj kinyitásával vagy a temporomandibularis ízület fájdalmai
   • Vannak ízületi fájdalmai, főleg, ha még nem volt ilyen
   • Fájjon fáj
   • Van kiütés
   • Láza magasabb, mint 38,5ºC
   • Lásd a vért a nyálban vagy a nyálkában
   • Gyakran fáj a torokfájás
   • Dudor érzi a nyakát
   • Több mint két hétig rekedtek
2. Értékelje, hogy a fertőzést vírus vagy baktérium okozza-e. A vírusos torokfájás általában nem igényel kezelést. Öt-hét nap múlva általában magától megtisztul. Előfordulhat, hogy a bakteriális fertőzéseket antibiotikumokkal kell kezelni.
   • A laboratóriumi elemzés a torok kultúrájáról kideríti, hogy a fertőzés vírusos vagy bakteriális.
3. Szedjen antibiotikumokat az előírás szerint. Mindig be kell fejeznie egy antibiotikum-kúrát, még akkor is, ha jobban érzi magát. Ha addig nem szedi a gyógyszereket, amíg orvosa felírta, a tünetek visszatérhetnek. Ennek oka, hogy egyes rezisztens baktériumok kezdetben túlélhetik az antibiotikumokat. Ha igen, akkor a szervezetben növekszik a rezisztens baktériumok száma. Ez komplikációkat okozhat, ha a fertőzés visszatér.
   • Ha a rezisztens baktériumok túlélnek a szervezetben, akkor nagyobb valószínűséggel kap újra gyulladást. Ezúttal erősebb antibiotikumokra van szükség a baktériumok elpusztításához.
4. Fogyasszon joghurtot aktív kultúrákkal, miközben antibiotikumokat szed. Az antibiotikumok megtámadják a fertőzést okozó baktériumokat, valamint a bélben lévő egészséges baktériumokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van az emésztéshez és az immunrendszer erősségéhez. Fontosak bizonyos vitaminok előállításához is. Az aktív kultúrájú joghurt probiotikumokat tartalmaz - egészséges bélbaktériumokat. Ha ezt eszik az antibiotikumok alatt, akkor egészséges marad, míg az antibiotikumok elvégzik a munkájukat.
   • A joghurt csomagolásán mindig ellenőrizze az "aktív kultúrák" kifejezést. A pasztörizált vagy más módon feldolgozott joghurt nem állítja helyre a bélflórát.

Tippek

• A legtöbb ember könnyebbnek találja, ha forró italokat iszik, de ez nem egy kemény és gyors szabály. Ha inkább langyos vagy hideg teát szeret, igyon. Egy jégkockás ital is segíthet, különösen, ha lázas.

Figyelmeztetések

• Ha 2-3 nap után sem vagy jobb, keresse fel orvosát.
• Ne adjon mézet 2 év alatti gyermekeknek. Bár ez ritka, a gyermek csecsemő botulizmusban szenvedhet, mert a méz alkalmanként baktérium spórákat tartalmaz, és a gyermekek még nem alakultak ki rezisztenciával szemben.