Tartalom

• Lépni
• 3/1-es módszer: Kezelje a pattanásokat az életmód megváltoztatásával
• 2/3 módszer: A pattanások otthoni kezelése
• 3/3 módszer: Kezeljen bőrgyógyászt vagy gyógyfürdőt
• Tippek
• Figyelmeztetések

A legtöbb embernek valamikor vannak foltjai, akár hormonok, akár stressz okozzák. A közhiedelemmel ellentétben nem feltétlenül van piszkos vagy tisztátalan bőre, ha foltok vannak. A bőr túl gyakran történő tisztítása még jobban irritálhatja. Ugyanakkor szabályozhatja hormonjait, és néhány egyszerű változtatást végezhet, hogy ne kapjon új pattanásokat. Pillanatok alatt nem lehet fényes, egészséges bőr, foltok nélkül.

Lépni

3/1-es módszer: Kezelje a pattanásokat az életmód megváltoztatásával

1. Rendszeres testmozgás. A testmozgás számos módon segíthet a pattanások csökkentésében. A testmozgás az endorfinokat szabadítja fel a szervezetében, csökkentve a stresszt és a bőrén kevesebb faggyút termelve. Izzadságot is okoz, amely öblíti az elhalt hámsejteket. Próbáljon minden nap legalább fél órát edzeni, hogy ne csak az arcán, hanem a mellkasán, a vállán és a hátán is kevesebb pattanás legyen.
2. Ne érjen az arcához. Ez nagyon nehéz, mivel az emberek általában rendszeresen érintik az arcukat. Karcolja meg az arcát a lehető legkevesebbet, ne támassza a fejét a kezére, és ne válogasson a pattanások közül. Ne nyomja össze a pattanásokat, és ne tegye ezt a csúnya mitesszerekkel, mivel ez csak növeli a baktériumok mennyiségét a bőrén, és súlyosbítja a pattanásait.
3. Gyakran zuhanyozzon. Előnyben részesítheti az alacsony vízdíjat, de a rendszeres zuhanyozás miatt a bőre kevés faggyút termel, elpusztítja a baktériumokat és öblíti az elhalt hámsejteket. Mossa le az egész testét enyhe tusfürdővel, és használjon sampont, amely megakadályozza, hogy a fejbőr sok faggyút termeljen. Ügyeljen arra, hogy edzés után mindig zuhanyozzon, hogy az izzadás által fellazult elhalt hámsejteket öblítse le.
4. Táplálkozz egészségesen. A magasan feldolgozott és nagyon zsíros ételek miatt a pattanások sokkal valószínűbbek. Ha teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket, zöldségeket és fehérjéket fogyaszt, megfelelő mennyiségű tápanyagot kap, biztosítja, hogy bőre gyorsabban megújuljon és ne termeljen felesleges faggyút. Ha lehetséges, kerülje a feldolgozott és cukros ételeket, például a gyorsételeket.
5. Legalább nyolc órát aludjon. Az alvás két legyet öl meg egy csapásra, mert az alvás segít ellazulni és méregteleníteni a testedet. Ha nem alszik eleget, akkor valószínű, hogy a bőrének nem volt ideje vagy lehetősége megújítani a bőrsejtjeit. Irányítsd az alvási ciklust úgy, hogy minden este ugyanabban az időben lefekszel és legalább nyolc órán át alszol.
6. Igyál sok vizet. Mindannyian hallottuk, hogy naponta nyolc pohár vizet kell innunk, de nincs olyan szabály, amely előírná, hogy mennyi vizet kell inni feltétlenül. A víz elősegíti a szervezet méregtelenítését és a bőr tisztítását, ezért mindenképpen igyon vizet a nap folyamán.
7. Pihentesse testét és elméjét. Ha nagy a stressz, a bőre több faggyút termel, ezért kérjük, vegye figyelembe elméjét és bőrét azzal, hogy időt szán a kikapcsolódásra. Fürdessen meg, olvasson el egy könyvet, meditáljon vagy gyakoroljon jógát, és figyelje a bőr változását.
8. Mossa meg az ágyneműt, az ágyneműt és a ruhákat. Minden olyan szövetet, amely rendszeresen érintkezik a bőrével, mint például ruházat, törölköző, párnahuzat és lepedő, hetente legalább egyszer meg kell mosni, hogy eltávolítsa az idővel rájuk felhalmozódott olajat és baktériumokat. Használjon enyhe tisztítószert az érzékeny bőrre, hogy megszabaduljon a pattanásoktól.
9. Használjon olajmentes sminket. Ha sminket használ, akkor egy ördögi körbe ragadhat. Sminkkel borítja be a pattanásait, ugyanakkor rosszabbá teszi a pattanásait. Keresse meg az olajmentes ásványi pattanások elleni sminket, hogy ne pattanjon tovább a pattanása, miközben csak el akarja rejteni a foltokat. Javasolt a porított alapozó használata is. Ha lehetséges, egyáltalán ne használjon sminket, mert idővel eltömíti a pórusait.
   • Rendszeresen tisztítsa meg sminkkeféit, hogy megakadályozza a baktériumok szaporodását.
10. Minden nap használjon fényvédőt, és ne üljön le a napon, hogy barnuljon. Az UV-expozíció a bőr korai öregedésének fő oka. Bőrrákot is kaphat, ha túl sok időt tölt a napon. A nap veszélyes, ezért vigyázni kell. Azáltal, hogy a bőrt káros UVA és UVB sugaraknak teszi ki, károsítja a bőrt, és hosszabb ideig gyulladásos erythema (PIE) betegségben szenved. Ezek a pattanások vörös foltjai, amelyeket a napfény okoz, és stimulálja a pigmenttermelő sejteket.
    • A nap nemcsak arra késztetheti Önt, hogy hosszabb ideig szenvedjen a PIE-től, hanem a bőr idő előtti öregedését is, és többek között napfoltokat, finom vonalakat és ráncokat kap. Az UV károsodás szintén DNS károsodás. A naptej az öregedés és a bőrrák megelőzésének eszköze kicsiknek és nagyoknak. Ez a fiatalság forrása egy üvegben. A megelőzés jobb mint az orvoslás. Nem lehet biztonságosan napozni, de a nap károsodása fennáll.
    • Ezért nagyon fontos, hogy minden nap használjon 30. fényvédő fényvédő fényvédőt. A magasabb fényvédő tényezővel rendelkező termékek nem sokkal jobban védik a bőrt, mint a 30. védelmi tényezővel rendelkező termékek. olyan grafikon, amely hasonlít egy logaritmus grafikonjára. 30-nál nagyobb napvédő tényező esetén az UVB-védelem százaléka már nem sokat növekszik. Ezért a napvédelem szempontjából nincs sok különbség a 40-es védettségi tényezővel rendelkező és az 50-es védelmi tényezővel rendelkező termékek között. Egyes országokban a 100-nál magasabb védelmi tényezőjű fényvédő termékek tilosak.
    • Az UVA-sugarak elleni védelem érdekében ajánlott olyan terméket használni, amelynek magas a védettségi tényezője, például PA +++, PA ++++ vagy magasabb. Ez különösen jó a PIE kezelésénél. A PPD jelzi, hogy egy termék mennyire véd az UV sugaraktól. Ez az SPF megfelelője, amely jelzi, hogy egy termék mennyire véd a nap ellen. Legalább 20-as PPD-vel rendelkező fényvédőt használjon. A PA + rendszer pluszjeleket használ az erősség jelzésére, amelyek megfelelnek a PPD értékeknek. A PA-rendszer azonban országonként eltérhet. Például Tajvanon és Japánban a rendszer négy értékű (pluszjelű) rendszerre változott, míg Koreában három különböző értékű rendszert használnak.
    • Ha hosszú ideig tartózkodik kint, napsütésben, maradjon az árnyékban, amennyire csak lehetséges, viseljen széles karimájú kalapot, és viseljen könnyű, hosszú ujjú ruhát. Viselj napszemüveget. Ez különösen ajánlott azok számára, akiknek kevesebb melanin van a szemükben. Fontolja meg, hogy hozzon magának esernyőt. A napernyő népszerű divatos kiegészítő Ázsiában.
11. Kerülje a fogkrémet, a citromot és a szódabikarbónát. Ha nem vigyáz a használatára, irritálhatja az arc bőrét vagy kémiai égési sérüléseket okozhat.
    • A fogkrémet, a citromot, a szódabikarbónát és a sót gyakran használják a pattanások kezelésére vagy az elszíneződött bőrfelületek megjelenésének javítására. Ehelyett ezek a szerek károsítják a bőrt. Tehát ne használja ezeket az összetevőket a bőrén.
12. Kerülje a kajszibarackokat és a műanyag mikrorészecskéket. Az előbbiek nagyon kicsi repedéseket okoznak a bőrben, az utóbbiak pedig hozzájárulnak a környezeti szennyezéshez és a bioakkumulációhoz az élelmiszerlánc magasabb szintjén.
    • A sárgabarackradíroknak kultikus státusza van, de a dióhéj darabjai túl élesek a bőr hámlasztásához, és apró repedéseket okoznak a bőrben, amelyek gyorsabban öregítik a napsütést.
    • Egyes amerikai államokban hamarosan betiltják a műanyag mikrorészecskéket, mert szennyezik a vízi utakat, és a halak lenyelik őket.

2/3 módszer: A pattanások otthoni kezelése

1. Mossa meg az arcát pH-semleges tisztítószerrel naponta kétszer. Az első lépés a tiszta bőr eléréséhez egy strukturált tisztító rutin, amely helyreállítja a bőr savköpenyét és gátolja a pattanások növekedését. Erőltesse magát, és kényszerítse magát, hogy mossa meg az arcát pH-semleges, 5,5-es pH-értékű tisztítóval. Ezt reggel felkelés után, este pedig aludni kell. Lehet, hogy fáradt vagy elfoglalt, de néhány percig tartó bőrtisztítás jelentősen csökkenti a pattanások kitörését.
   • Ha a test más részein, például a vállán, a hátán és a mellkasán is pattanások vannak, naponta kétszer súrolja ezeket a területeket is.
   • Ha sminket használ, soha ne menjen aludni anélkül, hogy teljesen lemosná azt az arcáról. Ha sminkkel alszik az arcán, feltétlenül kitöréseket hoz és megszabadul a pattanásoktól. Használjon olajmentes sminklemosót, mielőtt arcát lemosná a szokásos tisztítószerrel, hogy megbizonyosodjon róla, hogy minden maradvány eltávolításra került.
2. Mossa meg az arcát olajokkal. Ezt olajtisztítási módszernek is nevezik, és Ázsiában népszerű tisztítási módszer, amelyet egyre többen alkalmaznak. Ez az alternatív tisztítási módszer kíméletesebb a bőrön és alkalmas érzékeny bőrtípusokra.
   • Keressen olyan olajokat, mint olívaolaj, tojásolaj, szőlőmagolaj, ricinusolaj és emuolaj.
3. Lereped az arcod. A hámlasztó szerek enyhe szerek, amelyek hámlasztják a bőrt, hogy eltávolítsák az elhalt hámsejteket, amelyek felhalmozódnak és pattanásos pattanásokat okoznak. Kémiai úton vagy manuálisan hámozhat.
   • Ha kíméletesebben akarja hámlasztani a bőrét, használjon alfa- vagy béta-hidroxisavval 3 és 4 közötti pH-jú kémiai hámlasztót az elhalt bőrsejtek eltávolításához. A kémiai hámlasztó anyag fellazítja az elhalt hámsejteket.
   • A béta-hidroxi-savakat tartalmazó termékek gyakran tartalmaznak szalicilsavat, és a pH-értéknek 3 és 4 között kell lennie a működéshez. A béta-hidroxisavak eltávolítják az elhalt hámsejteket és stimulálják az új bőrsejtek növekedését. Lehet, hogy száraz bőr és pelyhek szenvednek a pattanások közelében, de ez idővel eltűnik, mivel a bőre gyorsabban megújul. Használjon béta-hidroxisavakkal ellátott tisztítószert naponta, vagy vigye fel ezeket a savakat tartalmazó szert a pattanásokra.
   • Az aszprin tabletta szalicilsavat, béta-hidroxisavat tartalmaz. Összetörheti ezeket a tablettákat, összekeverheti vízzel, és felviheti a foltokra a bőrpír és a duzzanat csökkentése érdekében.
   • Kenjen vékony mézréteget a bőrére, és hagyja a mézet fél órán át ülni. Öblítse le a bőrt meleg vízzel. A méz pH-ja 3 és 6 között lehet, de amikor a méz pH-ja 3 és 4 között van, alfa-hidroxi-savakat tartalmaz, amelyek hámlasztják a bőrt.
   • A kézi hámlasztás érdekében fontolja meg a konjac szivacs beszerzését. Ez elég puha ahhoz, hogy az arcán használhassa.
   • A bőr kézi hámlasztásához fontolóra veheti a zabpehely használatát is. Keverje össze a zabpelyhet mézzel, és 2-3 percig kenje el az elegyet az arcán. Óvatosan mossa le a maradékot meleg vízzel.
4. Alkalmazzon illóolajokat az aktív foltokra. Úgy gondolják, hogy a Neem olaj és a teafaolaj antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, és elpusztítják a pattanásokat okozó baktériumokat. Szúrjon meg egy csepp hígított teafaolajat vagy neemolajat az egyes területeken, vagy nedvesítsen meg egy vattapamacsot, és törölje le a problémás területeket.
   • A teafaolaj antibakteriális szer, amely segíthet megszabadulni a bőrt eltömő mikrobáktól. Ne használjon hígítatlan teáskanál olajat, mert ez megégeti a bőrét és súlyosbítja a pattanásokat. Olvassa el a csomagoláson található figyelmeztetéseket.
5. Használjon benzoil-peroxiddal ellátott termékeket. A benzoil-peroxidot szappan vagy krém formájában tartalmazó termékeket alkalmazhatja azokra a területekre, ahol a pattanások gyakran kialakulnak. Ezek a termékek eltávolítják az elhalt hámsejteket és elősegítik a bőröd számára az új, tiszta sejtek gyorsabb előállítását. Keressen olyan termékeket, amelyek 3% vagy kevesebb benzoil-peroxidot tartalmaznak a bőrirritáció elkerülése érdekében.
6. Használjon kénes agyagmaszkokat. Nem tudni pontosan, miért működik jól a kén a pattanások elleni küzdelemben, de ismert, hogy működik. A pattanások megszabadulása érdekében keressen ként tartalmazó termékeket. Úgy tűnik, hogy ezek a termékek csökkentik a faggyútermelést.
7. Használjon tonert az arc tisztítása után. Miután megmosta és hámlasztotta az arcát, vagy arcmaszkot használt, vigye fel az egész arcát festékkel. A festék lezárja a pórusokat, így a szennyeződések és az olaj kevésbé valószínű, hogy belekerülnek. Vásárolhat tonert pattanásokra a gyógyszertárban. Használhat boszorkánymogyorót vagy almaecetet is, és vattacsomóval felviheti az arcára. Ne öblítse le a festéket az arcáról, hanem hagyja, hogy a bőrén üljön.
8. Mindig alkalmazzon hidratáló krémet. A zsíros bőr pattanásokat okoz, és ha a bőre nagyon száraz, akkor a test faggyút fog termelni annak javítására. Annak elkerülése érdekében, hogy ez megtörténjen, vigyen fel enyhe hidratáló krémet reggel és este az arcmosás után. A festék használata után alkalmazza.
9. Használjon retinoidot. A retinoidok csak receptre kaphatók hazánkban, ezért az ilyen gyógyszer alkalmazása előtt vegye figyelembe a mellékhatásokat. A retinoidokkal ellátott tisztítószerek nagy mennyiségben tartalmaznak A-vitamint, amely elősegíti az eltömődött pórusok megtisztítását és a szennyeződések feloldását. Orvosa felírhat Önnek egy ilyen gyógyszert. A retinoidokra hasonlító márkás termékek nem működnek hatékonyan.
10. Keressen olyan termékeket, amelyek azelainsavat tartalmaznak. Az azelainsav egy antibakteriális szer, amely szintén segít csökkenteni a bőrpírt és a gyulladást. Természetesen a búzában és az árpában fordul elő. Ha pattanásai sötét foltokat okoznak a bőrén, próbáljon meg egy azelainsavoldatot megtisztítani a pórusokat és elhalványítani a sötét foltokat.
11. Használjon arcmaszkot, vagy pamut- vagy papírmaszkot. Ezek a maszkok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek lágyítják a bőrt és elpusztítják a baktériumokat.Használjon arcmaszkot, vagy pamut- vagy papírmaszkot hetente 2-3 alkalommal, és hagyja, hogy a maszk 15-20 percig az arcán üljön, hogy kiszáradjon a bőre és megtisztítsa a pórusait. Vásároljon arcmaszkot a gyógyszertárból, vagy készítsen saját otthoni.
    • Készítsen uborka és zabpehely keveréket. Az uborka segít csökkenteni a bőrpírt és eltüntetni a sötét foltokat, míg a zabpehely megnyugtatja és lágyítja az irritált bőrt. Keverje össze mindkét ételt egy konyhai robotgépben, amíg pasztát nem kap. Ezután 15-20 percig vigye fel a pasztát az arcára, majd öblítse le arcát meleg vízzel.

3/3 módszer: Kezeljen bőrgyógyászt vagy gyógyfürdőt

1. Szerezzen arckezelést. A legtöbb gyógyfürdő kínál arckezelést, számos különféle tisztító, maszk és segédeszköz használatával, hogy csökkentse az arcán megjelenő pattanásokat. Ha nem szereti, ha kozmetikus kezeli az arcát, keresse fel a bőrgyógyászt orvoshoz.
2. Szerezzen be egy archéjat. Az archéj egy speciális gélt használ, amelyben egy sav van, amely feloldja az elhalt hámsejteket és baktériumokat. Ha rendszeresen átesik egy ilyen kezelésen, az idő múlásával sokkal kevesebbet szenvedhet pattanásoktól. Önnek is folytatnia kell saját arckezelési rutinját.
3. Próbálja ki a mikrodermabráziót. Bőrét mintha elcsiszolják, hogy ösztönözze az új bőrsejtek termelését. A leghatékonyabb módszer az, ha ilyen kezelést hetente egyszer, több hónapon át végeznek. Minden kezelés csak a legkülső bőrréteget célozza meg.
4. Kapjon lézeres kezelést. Igen, jól olvasta - használjon lézereket, hogy megszabaduljon a pattanásoktól. Sok bőrgyógyász olyan kezelést kínál, amely erős fényű lézerekkel lassítja a bőr túlműködő faggyúmirigyeit. Ez a folyamat fájdalmas lehet, de kiderült, hogy ez a kezelés átlagosan 50% -kal csökkenti a pattanásokat.
5. Próbáljon ki egy könnyű kezelést. A fájdalmas lézeres kezeléstől eltérően a fénykezelés kevésbé erős fénysugarakat használ a baktériumok elpusztításában. Bizonyított, hogy a fény bizonyos színei (beleértve a pirosat, a zöldet és a kéket) pozitívan hatnak a pattanásokra. Kérdezze meg bőrgyógyászát, hogy a fénykezelés jó választás-e az Ön számára.
6. Használjon vényköteles gyógyszert. A bőrgyógyász felírhat bizonyos gyógyszereket a különösen súlyos pattanások kezelésére, de ezeket körültekintően kell alkalmazni. Mint minden gyógyszer esetében, a felhasználók kis részében is előfordulhatnak nemkívánatos mellékhatások.
   • Egy speciális fogamzásgátló tabletta (nők számára) segíthet a súlyos pattanásokat okozó hormonok szabályozásában. Kérdezze meg bőrgyógyászát, hogy ez jó megoldás-e az Ön számára.
   • Különösen tartós pattanások esetén orvosa felírhat egy speciális gyógyszert, nevezetesen a roaccutane-t. Ez egy nagyon erős retinoid kezelés, amelyről kiderült, hogy a felhasználók szinte minden pattanását kitisztítja. Ennek azonban súlyos mellékhatásai is vannak, amelyek minden pattanásos gyógyszerrel rendelkeznek. Nagyon óvatosan kell használnia a terméket.

Tippek

• Ne használjon túl sok pattanáskezelést egyszerre. Ha az egyik eszköz működik, akkor nem fogja tudni, hogy melyik az. Ezért egyszerre csak egy terméket használjon, és próbáljon ki különböző módszereket, amíg nem talál megfelelőt.
• Próbálj türelmes lenni. Úgy tűnhet, hogy hirtelen pattanások lettek, de a legtöbb gyógyszer nem működik nagyon gyorsan. Kitartással végül tiszta bőrt kap.
• Ügyeljen arra, hogy figyeljen a marketing trükkökre, amikor a természetes összetevőkről van szó. Nem tenné a bőrére a higany vagy a borostyán, amelyek mindkettő természetes előfordulású. Ezért legyen óvatos az olyan összetevőkkel kapcsolatban, amelyeket "természetesnek" hirdetnek. Ide tartoznak az otthoni gyógymódok és a védjeggyel ellátott termékek. Az, hogy egy termék természetes, még nem jelenti azt, hogy biztonságos a bőröd számára is. Használjon azonban olyan összetevőket tartalmazó termékeket, amelyek tudományosan bizonyítottan kezelik a bőrt.

Figyelmeztetések

• Használjon fényvédőt, ha helyi pattanáskezeléseket alkalmaz, például szalicilsavat. Ezek a vegyi anyagok küzdenek a pattanások ellen, ugyanakkor érzékenyebbé teszik a bőrt a napra.
• Ha terhes (a terhes nők gyakran pattanásokban szenvednek), használat előtt kérjen tanácsot orvosától melyik vény nélkül kapható anyagot használnak.