Tartalom

• Lépni
• Tippek
• Figyelmeztetések

A hasmenés nem betegség: egy másik egészségügyi probléma tünete, például fertőzés vagy vírus. Ez reakció lehet egy ételallergiára, vagy az ételben vagy vízben lévő gyógyszerekre, parazitákra vagy baktériumokra is. A legtöbb esetben a hasmenés néhány napon belül önmagában megszűnik. Mivel a szervezeted így képes kiüríteni a méreganyagokat a rendszeredből, általában a legjobb, ha hagyod, hogy lefusson.

Lépni

1. Ellenőrizze a hasmenést a diéta segítségével.
   • Ragaszkodjon tiszta, koffeinmentes folyadékokhoz, kekszekhez és joghurthoz probiotikumokkal a hasmenés első 24 órájában, amikor a legaktívabb stádiumban van.
   • Adjon étrendjéhez száraz pirítóst, főtt burgonyát, rizst, tésztát, tojást, főtt gabonaféléket és banánt, ha a hasmenés gyakorisága és mennyisége csökken. Fogyasszon továbbra is sok tiszta folyadékot.
   • A fenti ételek mellett kezdjen el újra halat, csirkét és almaszószot fogyasztani, amint a széklet visszatér normális alakjához és állagához.
   • A hasmenés leállítása után 24 órával folytassa a szokásos étrendet.
2. Ha szükséges, használjon vény nélkül kapható hasmenést. Válasszon egyet, amely loperamidot tartalmaz. Kövesse az adagoláshoz mellékelt használati utasítást.
3. Maradjon hidratált, és elegendő sót és cukrot kapjon sok víz, friss zöldséglé és tiszta húsleves ivásával. A hasmenés felboríthatja az elektrolit egyensúlyt.
4. Aludjon többet, hogy teste egészséges legyen. Mivel a hasmenés tünet, jó jel arra, hogy teste problémával küzd. Ehhez a testednek minden szükséges erőforrást fel kell használnia.

Tippek

• Egyes táplálék-kiegészítők csökkenthetik vagy megelőzhetik a hasmenés tüneteit. Ezek a kiegészítők közé tartoznak a probiotikumok, a glutamin és a cink. Mielőtt bármilyen kiegészítést szedne, beszéljen kezelőorvosával.
• A gyógynövényes gyógyszerek szintén hasznosak lehetnek a hasmenés kezelésében. De ha a hasmenést bizonyos típusú fertőzések okozzák, a növényi gyógymódok is súlyosbíthatják. Nem szabad elkezdenie a gyógynövényeket anélkül, hogy beszélne orvosával. A hasmenést segítő gyógynövényes gyógyszerek közé tartozik a feketeribizli vagy a málna levél, a szentjánoskenyér por, az áfonya kivonat és a repce.

Figyelmeztetések

• Keresse fel orvosát, ha hasmenésében vér van, teste kiszárad, vagy ha a hasmenés 3-5 napnál tovább tart.
• Hívja az orvost, ha egy csecsemőnek vagy kisgyermeknek hasmenése van vagy 24 óránál hosszabb ideig a kiszáradás jelei vannak.
• A következő ételek és italok súlyosbítják a hasmenést, és kerülni kell őket: csokoládé, tejszín, citrusfélék és gyümölcslé, kávé, vörös hús, nyers gyümölcsök és zöldségek, fűszeres ételek és alkohol.