Tartalom

• Lépések
• Figyelem

A megfázás vagy az influenza lehet szerencsétlen, de általában nem olyan súlyos, hogy orvosi ellátást igényelne. A megfázás és az influenza egyaránt vírusfertőzés, de a megfázás gyakran gyorsan elmúlik, és a megfázás súlyosbodik.A két betegségnek hasonló tünetei vannak, beleértve az orrfolyást, a tüsszentést és a torokfájást, ezért ugyanaz a kezelés hatékony lehet megfázás és influenza esetén is.

Lépések

3/1-es módszer: Támogassa testét a betegség elleni küzdelemben

1. 

   Pihenjen sokat. Az egészséges felnőtteknek minden este legalább 8 órányi alvásra van szükségük. Ha azonban megfázik vagy influenzás, több pihenésre lesz szüksége.
   • Pihenjen, amint fáradtnak érzi magát. Sokkal jobban fogja érezni magát, amikor felébred.
   • Az alvás segít a testnek több energiát küldeni az immunrendszernek, ami viszont gyorsabban segít a betegségek elleni küzdelemben.

2. 

   
   
   Adjon hozzá elegendő vizet. A test vizet veszít láz vagy nyálkahártya felszabadulásakor. Ezért annyi vizet kell inni, hogy pótolja az elveszett vizet.
   • A betegeknek jó víz a szűrt víz, gyümölcslé, tiszta mártás vagy meleg citromlé. A gyümölcslé, a mártás és a citromlé segít pótolni az elektrolitokat.
   • Ne igyon alkoholos italokat vagy kávét, mivel ezek kiszáradást okoznak.
   • A kiszáradás elkerülésének legjobb módja az, ha elegendő mennyiségű folyadékot fogyaszt, hogy ne szomjazzon. A felhős vagy sötét vizelet annak a jele, hogy több vizet kell inni.

3. 

   
   
   Egyél csirkehúslevest. Ez a hagyományos étel nagyon előnyös, mert gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a torlódások enyhítésében.
   • A bőséges tápanyagforrás egészségesebbé is teszi a betegség elleni küzdelmet.
   • A húsleves só elősegíti az elektrolitok számának növekedését.

4. 

   
   
   Tartsd melegen. Ha láza van, még enyhe láza is, fázhat. Ennek oka az, hogy a test hőmérséklete magasabb, mint a környező hőmérséklet.
   • Tegyen egy takarót, vagy használjon forró vizes palackot. Ne vigyük azonban túlzásba, főleg kisgyermekeknél, mert ez növeli a testhőmérsékletet és súlyosbítja a betegséget.
   • A melegen tartás segít csökkenteni a didergést és lehetővé teszi a test számára, hogy több energiát küldjön az immunrendszerbe.

5. 

   Tartsa a nedvességet a levegőben. Használjon ködöt vagy párásítót, hogy megkönnyítse a légzést.
   • Az éjszakai párásító bekapcsolása segít jobban aludni, mivel kevesebb lesz a torlódása és kevesebb a köhögése.
   • Ha nincs párásítója, akkor maga is létrehozhat nedvességet a levegőben, ha egy fazék vizet helyez a radiátorra, vagy nedves törülközőt tesz a ruhaszárítóra. A víz lassan elpárolog a levegőbe.
   hirdetés

3/2-es módszer: Tüneti kezelés

1. 

   Csökkentse a torlódást sóoldatos orrcseppekkel. Ezek az orrcseppek csak sóoldatok, ezért biztonságosak a gyermekek számára.
   • Cseppentő segítségével tegyen néhány csepp gyógyszert az orrlyukába. Ez segít csökkenteni a nyálkát és kiszárítani.
   • A sóoldatos orrcseppek vény nélkül kapható gyógyszerként kaphatók, vagy otthon is elkészítheti sajátját.

2. 

   Gargarizáljon meleg sós vízzel. Ez segít csökkenteni a torok kellemetlenségét.
   • Oldjon fel fél teáskanál sót egy csésze vízben, és öblítse le a száját.
   • Öblítés után köpje ki a sós vizet.
   • Mivel a sós víz biztonságos, annyiszor használhatja, ahányszor csak akarja.

3. 

   Csökkentse a torlódást vény nélkül kapható orrspray-kkel vagy cseppekkel. Ezeket a gyógyszereket csak néhány napig szabad használni. A túl sok használat az orr szöveteinek gyulladását okozhatja, és súlyosbíthatja a tüneteket.
   • Tegye a cseppentőt az orrlyukába, és adjon be néhány cseppet vagy permetezzen be. Szinte azonnal kevésbé kell éreznie a zsúfoltságot.
   • Ne használjon spray-t vagy orrcseppet kisgyermekeknél.

4. 

   Kezelje a lázat vagy a fájdalmat vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóval. Ezek a gyógyszerek segítenek csökkenteni a lázat, fejfájást, torokfájást vagy ízületi fájdalmat.
   • A gyakori fájdalomcsillapítók közé tartozik az acetaminofen (tylenol), az ibuprofen vagy az aszpirin.
   • Kövesse a gyártó utasításait, és forduljon orvoshoz, mielőtt gyógyszert adna gyermekének. Sok vény nélkül kapható gyógyszert nem adnak kisgyermekeknek.
   • Az aszpirint gyermekek és serdülők nem szedhetik. Az aszpirin szedése súlyos betegséget, Reye-szindrómát okozhat.

5. 

   Lazítsa meg a váladékot vagy a váladékot egy köptetővel. A köhögés és megfázás gyógyszerek közé tartozik a köptető Guaifenesin. Ez a gyógyszer segít fellazítani a váladékot vagy a váladékot a tüdőben.
   • A sok víz elfogyasztása szintén segít fellazítani a váladékot.

6. 

   Elnyomja a száraz köhögést köhögéssziruppal. A köhögésszirup csak a köhögés enyhítésében segít, nem segít a megfázás vagy az influenza teljes gyógyításában. Ha a köhögése ébren tartja, a Dextrometorfán összetevőjű köhögés elleni szirup segít elaludni.
   • A köhögés a szervezet reakciója a kórokozóktól és irritáló tényezőktől való megszabadulásra. A köhögési roham elnyomása azt jelenti, hogy megakadályozza, hogy ez a reakció bekövetkezzen. Beszéljen orvosával arról, hogy köhögés elleni szirupot használ-e vagy sem.
   • Ne adjon köhögés elleni szirupot 4 év alatti gyermekek számára. 4 évesnél idősebb gyermekek esetében kövesse a termék palackján található utasításokat. Ha nincs külön utasítás az egyes korosztályokhoz, forduljon orvosához.
   • Egyes köhögés elleni szirupok acetaminofent vagy más lázcsillapító / fájdalomcsillapító szereket tartalmaznak. Ezért ne vegye be ezeket a gyógyszereket egyidejűleg acetaminofent tartalmazó gyógyszerekkel a túladagolás elkerülése érdekében.

7. 

   Vegyen be vírusellenes gyógyszert. Ha súlyos fáradtnak érzi magát az influenzától, orvosa felírhat vírusellenes gyógyszert.
   • Gyakori vírusellenes szerek az Oseltamivir (Tamiflu) és a Zanamivir (Relenza).
   • Ezek a gyógyszerek nem igazán rövidítik a betegség időtartamát. Ezek a gyógyszerek általában csak 1-2 nappal rövidítik meg a betegség időtartamát.
   • A mellékhatások súlyosabbak lehetnek, mint az influenza. Az oseltamivir delíriumot és önbántalmazási szindrómát okozhat serdülőknél (de nagyon ritkán). A légzési problémákkal küzdő emberek nem használhatják a Zanamivir-t, mert az hányást okozhat.
   • Az influenzavírus egyes törzsei rezisztenssé válhatnak.
   • Bizonyos betegségekben, például asztmában szenvedők számára előnyösebb lehet az antivirális szerek szedése az influenza kezelésére.

8. 

   Keresse fel orvosát, ha súlyos fertőzés jelei vannak. A következő tünetekkel küzdő felnőtteknek, vagy ha a tünetek súlyosbodnak vagy nem múlnak el 5-7 nap alatt, orvoshoz kell fordulni:
   • 39 Celsius-foknál magasabb láz
   • A láz izzadással és hidegrázással jár
   • Színezett vagy véres köpet vagy köpet köhögése
   • Nyirokcsomó-duzzanat
   • Súlyos sinus fájdalom
   • Légszomj
   • Mellkasi fájdalom vagy merevség
   • Képtelen gyakran vizet inni vagy hányást kiváltani
   • A krónikus betegségek, például az asztma, a rák és a cukorbetegség súlyosbodnak
   • Idősebb

9. 

   Szükség esetén vigye gyermekét orvoshoz. A kisgyermekek immunrendszere gyenge, és nagyobb valószínűséggel tapasztalnak szövődményeket. Azonnal vigye gyermekét orvoshoz, ha:
   • 4 hónaposnál idősebb gyermekeknél 38 ° C feletti láz.
   • Láz 40 Celsius fok
   • A kiszáradás jelei, mint letargia, álmosság, napi kevesebb mint 3-szoros vizeletürítés, nem elegendő folyadékfogyasztás, szem- és szájszárazság
   • 24 óránál hosszabb láz 2 év alatti gyermekek számára
   • 3 napnál hosszabb láz 2 évnél idősebb gyermekek esetében
   • Hányás
   • Hasfájás
   • Rendkívül álmos
   • Fejfájás, mint a kalapács
   • Nyakmerevség
   • Légszomj
   • Állandóan sírj. Különösen olyan gyermekeknél, akik túl fiatalok és nem képesek kifejezni a fájdalmat vagy a kellemetlenséget.
   • Fül fájt
   • A köhögés nem múlik el
   hirdetés

3/3 módszer: Megfázás vagy influenza megelőzése

1. 

   Minden évben kapjon influenza elleni oltást. Ez megerősíti immunrendszerét az olyan törzsek leküzdésében, amelyek orvosa szerint általánosak lesznek a következő évben.
   • Az oltások nem teljesen elkerülhetőek, de segítenek csökkenteni a betegségek előfordulását.
   • Az oltást vagy az oltást orrsprayként kaphatja meg.

2. 

   Gyakran mosson kezet. Ez segít megvédeni a testet a fertőzésektől, amelyeket általában kézfogás, kapaszkodók megérintése, ...
   • Az alkohol alapú kézfertőtlenítők szintén nagyon hatékonyak.

3. 

   Tartson távol a tömegektől, hogy csökkentse a betegségnek való kitettségét. Ha kicsi, szűk helyen tartózkodik, sok emberrel, akkor annak a kockázata válik rosszabbá, ha legalább egy ember a tömegben van. A zsúfolt helyek és a szűk terek a következők:
   • Iskolák
   • Hivatal
   • Tömegközlekedés
   • Zeneszoba

4. 

   Fokozza immunrendszerét egészséges étrenddel. Az egészséges étrend segít növelni az energiát, így immunrendszere leküzdheti a betegségeket.
   • Szerezz elegendő vitamint a különféle gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával. Jó vitaminforrások: alma, narancs, banán, szőlő, brokkoli, körte, bab, spenót (karaj), karfiol, tök és spárga.
   • Szerezzen elegendő rostot teljes kiőrlésű kenyérforrásokból és teljes kiőrlésű gabonákból, például rizskorpából, zabból és teljes kiőrlésű búzából.
   • Szerezzen több fehérjét testének sovány húsokból, baromfiból, babból, halból és tojásból. Kerülje a zsíros húsokat.
   • Kerülje a feldolgozott / csomagolt ételeket. Ezek az ételek sok cukrot, sót és zsírt tartalmaznak. Kalóriákat biztosítanak a test számára, de nem tartalmazzák a szükséges tápanyagokat.

5. 

   Stressz kezelés. A stressz csökkentheti az immunitást, és fogékonyabbá teheti Önt egy vírusra. Csökkentheti a stresszt:
   • Sportolni.Próbáljon hetente legalább ötször tornázni. A testmozgás hatására a test felszabadítja az endorfin hormonokat és ellazul.
   • Eleget aludni. A legtöbb felnőttnek minden órában 8 órányi alvásra van szüksége. Néhány embernek 9-10 óra alvásra van szüksége.
   • Elmélkedik
   • Jóga
   • Masszázs
   • Hozzon létre szoros társadalmi kapcsolatokat. A beszélgetés kevésbé érzi magát magányosnak.

6. 

   Próbálja ki a természetes összetevőket. A természetes összetevők hatékonysága továbbra is ellentmondásos. Egyes tanulmányok szerint valóban segítenek, míg mások nem értenek egyet. Ennek ellenére van néhány természetes összetevő, amelyet általában használnak:
   • A C-vitamin szedése a tünetek kezdetén hozzájárulhat a betegség időtartamának lerövidítéséhez.
   • A kamilla segíthet az immunrendszer erősítésében. A kamilla számos formában kapható, beleértve a tablettákat, a folyadékot és a teát. Beszéljen orvosával, ha kamillát szeretne használni vényköteles gyógyszerek szedése közben.
   • A cink hasznos lehet, ha a tünetek megjelenésekor azonnal beveszik. Ne használjon azonban cink orrspray-ket, mert károsíthatja a szaglását.

7. 

   Korlátozza a dohányzást és a passzív dohányzásnak való kitettséget. A dohányzás rontja a betegségekkel szembeni ellenállást, beleértve az influenzát és a náthát is. A dohányzásról való leszokás és a dohányfüstnek való kitettség elkerülése hozzájárul a test egészségének megőrzéséhez. hirdetés

Figyelem

• Ne vegyen be semmilyen gyógyszert, étrend-kiegészítőt vagy gyógynövény-kiegészítőt anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával, ha terhes, egészségügyi problémái vannak vagy más gyógyszereket szed. Forduljon orvosához, ha gyógyszereket, kiegészítőket és gyógynövényeket szeretne adni gyermekének.
• Mindig olvassa el és kövesse a gyártó utasításait.
• A vény nélkül kapható gyógyszerek is reagálhatnak egymással. Ezért nem ajánlott egyszerre több gyógyszert bevenni. Ezenkívül több gyógyszer ugyanazon összetevőkkel történő egyidejű bevétele túladagoláshoz vezethet.