A szexuális élet javítása - Tippek

A szexuális élet javításának módjai - Tippek

Tartalom

Lépések
Tanács
Figyelem

A szex nem csak a személyes szükségleteket jelenti, hanem a másokkal való kapcsolattartás lehetőségét is. De néha bizonyos zavaró tényezők megzavarják azt a képességedet, hogy közel legyél a partneredhez. Lehet, hogy munka, iskola vagy egész nap gyerekek veszik igénybe. Bármi legyen is az oka, a "szex" gyakran elfelejtődik egy kapcsolatban. Nem szabad azonban hagynia, hogy a mindennapi élet zavarja a libidóját. Frissíteni és szórakoztatóbbá tenni a szexet nem nehéz, ha nyíltan kommunikál a partnerével, és mindketten felpezsdítik nemi életét, és időt töltenek a párjával. az ágyban (és másutt).

Lépések

3/1-es módszer: A szenvedély táplálása

Fedezze fel saját testét. Ha kényelmesen és közel akarsz érezni magadhoz partnereddel, akkor ezt először magaddal kell megtenned. Szorosan foghatja testét és érzéseit. Nyugodtan fedezze fel és fejezze ki érzéseit. Tudja meg, hogyan szeret érinteni, mi izgat és hogyan reagál a teste a különböző kiváltókra. Ezenkívül az exével is felfedezheti testét.
- A vibrátor segíti a nőket a saját szexuális reakcióik megértésében, valamint megmutatja a partnernek, hogy mit szeretnek.
Pihenjen, mielőtt belép a játékba. Számos technika használható arra, hogy kikapcsolódjon, mielőtt kapcsolatba lépne párjával.Ez segít abban, hogy ne fektessek túl nagy hangsúlyt arra, hogy jól csinálom-e vagy sem. Ehelyett élvezze ennek a jó időnek minden másodpercét. Vegyen egy mély lélegzetet, és könyörtelenül lazítsa el a feszült izmokat.
- Pihenjen párjával. Vegyünk egy mély lélegzetet együtt, és lazítsuk a testet és az elmét.
- Ha aggódsz szexuális készségeid miatt, akkor nézd meg a "Hogyan javítsuk ki a szorongást a szexuális készségekkel kapcsolatban" cikket.
Összpontosítson az előjátékra. Néha a szex nem különbözik az előre forgatott filmektől, például két fél gyorsan végzi a jelenetet A-tól B-ig C-ig. Ehelyett lassítson és koncentráljon az izgalomra, mielőtt belép. Az előjáték mindkettőjüket egyformán izgatta.
- Masszírozza meg testét szex előtt, és szánjon időt egymás testének felfedezésére, mielőtt folytatnánk a szerelmet. Meghosszabbíthatja az eső legfontosabb részét, és a lehető legélvezetesebbé teheti. Játssz halk zenét és élvezd a romantikus estét. Ne feledje, hogy ez nem verseny, és szánjon rá időt.
- Koncentráljon partnerének inspirálására és inspirálására. Akkor megengedheti magának azt az örömöt, amelyet az exe hozhat.
- Sok nő érzi a leginkább eufóriát, amikor az előjáték során stimulálják a csiklót.
Vedd lazán. Nem szabad sietve "beleszeretni", majd gyorsan véget vetni. Épp ellenkezőleg, kettőtöknek lassulnia kell, és teljes mértékben élveznie kell a közös időt. Érezze örömét, hogy simogatja, majd ismételje meg párjával. Élvezze az ölelés és az ölelés pillanatát. A szexuális simítás előtt normális megható viselkedést kezdeményezhet. Érezd partnered testét és lassan.
- Gyakorold az észlelésre összpontosítva. Ez a lépés segít a bizalom és az intimitás lassú időközönként (20–40 perc) történő kiépítésében, és enyhíti a saját készségeivel kapcsolatos szorongást. Mindkét oldal felváltva végez némi megerősítési kapcsolatot a másik felével. Először általában a felsőtesten, a karokon és a lábakon simogatja a partnerét. Ezután simogassa meg az érzékeny területeket, például a mell / mellbimbók és a comb belső részeit, de ne érjen a nemi szervekhez. Végül megérintheti az irritáció pontjait, beleértve a nemi szerveket vagy az enyhe irritációt. Ezután mindketten csatlakozhatnak a játékhoz, ha akarják.
Szabadság közel kerülni. Az egyik oka annak, hogy a szexuális élet unalmassá válik, egy meghatározott időre szóló kapcsolat. Lehet, hogy csak reggel "szeret", vagy olyan különleges napokon, amikor nincs munkája, iskolája vagy a gyermekei nincsenek otthon. Sósabbá teheti a szexet azáltal, hogy váratlanul, szokatlan módon vagy ismeretlen helyeken szexel. Ezenkívül nem szabad habozni maszturbálni; Ez egészséges viselkedés egy kapcsolatban.
Fedezze fel szexualitását. Használhat játékokat és jelmezeket a hálószobájában, hogy mind a ketten élvezetesebbé és szórakoztatóbbá tegyék a szerelmet. A "rontás" opcionális. Mindaddig, amíg a két fél őszintén kommunikál, nincs semmi baj a nemi életben.
- Növelje az izgalmat, ha szerepet játszik. Ketten jelmezeket viselhetnek, és más néven hívhatják egymást.
- A bekötött szemmel a legegyszerűbb módja a váratlan és más érintésre való összpontosítás. Ha úgy tetszik, ideiglenesen félreteheti látását.
- Egyes, hosszú távú kapcsolatokkal rendelkező párok új időkben szeretnék visszanyerni eredeti érzéseiket olyan időszakokban, amikor nem töltenek elég időt együtt. Ketten megtervezhetik a megbeszéléseket a bárban, amellyel ketten szoktak lógni, és úgy tesznek, mintha nem ismernék egymást. Ismételje meg újra mindazt, ami az első randin történt, amikor még nem találkozott, majd tegyen úgy, mintha nem tudna semmit a partner szexuális preferenciáiról. Folytassa ezt az érzelemáramot.

3. Módszer: Csevegés egy partnerrel

Mondja meg a másik felének, hogy mi tetszik. A nemi életed javításának legbiztonságosabb, leghatékonyabb és leggyorsabb módja az, ha nyíltan kommunikálsz a partnereddel. Elmondhatja partnerének, hogy milyen cselekedetek izgatják vagy vonják el a figyelmét. Beszélje meg néhány korlátját és törekvését a nemi élet kapcsán. El kell mondania mindazt, amit a partnerének tudnia kell, hogy a nemi élet a lehető legkielégítőbb legyen.
- Nem csak a partner vétségeire kell összpontosítania, hanem a kívánságainak teljesítésére. Használjon olyan mondatokat, amelyek az "én / te" névmással kezdődnek, például "tetszik / szeretsz / simogatsz" vagy "kényelmesebbnek érzed magad erre várva".
- Ha nehezen vagy zavarba ejt a partnerével való „szexről” beszélni, egyszerre írhatja le és beszélgethet egymással, vagy kapcsolja le a lámpát és beszélgethet a sötétben.
- A beszélgetés segít a bizalom és az intimitás kialakításában. Míg a közvetlen cselekvés gyakran szexi, a kapcsolat kezdete során folytatott kommunikáció segít megakadályozni abban, hogy zavarban legyen, és kiépíti az egészséges szexuális élethez szükséges bizalmat. .
- Ne cselekedj, ha még nem vagy kész. Előzetesen konzultáljon partnerével.
Specifikus csere. Ha szexről van szó, gyakran félénkek vagyunk, és nem tudjuk megfogalmazni a hasznos tartalmat. A lehető legrészletesebben kell megbeszélnie, hogy ne kelljen időt azzal töltenie, hogy átgondolja, mit akar mondani.
- Ahelyett, hogy azt mondanád, hogy "szeretnék még több szexet folytatni" vagy "más módon szeretnék" szeretni ", el kell mondanod a partnerednek, hogy mennyire szeretnél vele lenni, és ahogy szeretnél. Növelje az intimitást a partnerével. Ezután beszéljen meg konkrét dolgokat a partnerével, vagy a részleteket, amelyeket meg akar változtatni.
- Ne tévesszen meg semmit. Ellenkező esetben károsíthatja a bizalmat és az intimitást a kapcsolatban. Ehelyett légy nyitott a vágyaidra, és legyél egyértelmű abban, ami működik vagy nem működik.
Legyen őszinte a testében bekövetkező változásokkal kapcsolatban. A férfiak és a nők fizikai változásokon mennek keresztül, amelyek befolyásolják nemi életüket.
- Menopauza esetén, ha megváltozik a libidója, tegye világossá partnerének, ahelyett, hogy azt gondolná róla, hogy már nem érdekli a szex.
- Ha merevedési zavara van, beszéljen női partnerével, valamint orvosával. Ez könnyen gyógyítható, és nincs mit szégyellni.
Végezzen olyan tevékenységeket, amelyek örömet okoznak. Lehet, hogy figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy magasabb a szexuális vágya, mint a párjának, de lehet, hogy nem a legteljesebb szeretetet szerette párjával. Mindkettőtöknek meg kell vitatnia, hogy mit szeretne a partnere. Ezt követi az új vagy ismeretlen dolgok megbeszélése. A beszélgetés célja annak biztosítása, hogy mindketten jól érezzék magukat együtt a kóstolásban.
- Csatlakozzon a vitához ítélet nélkül, és ne habozzon; Nyugodtan beszéljen bizalmas témákról a partnerével.
Ossza meg partnerével kívánságait. Beszélhet olyan jelenetekről, amelyeket gyakran elképzel, és izgatja őket. Írja le papírra, ha félénknek érzi magát, majd beszélje meg partnerével. Ha beszélgetés közben történik valami, például televíziónézés vagy magazin olvasás, megkérdezheti: "Mit gondol erről?" Legyen őszinte és nyitott az illetővel. Ezenkívül hihetetlen dolgok elmondása egymásnak segítheti nemi életének újdonságát.
- Az agy a legérzékenyebb emberi nemi szerv. Az élénk fantáziák megosztása nem feltétlenül jelenti azt, hogy valódinak kell lennie, de a kölcsönös bizalom és nyitottság viszonyában megnyílik az út a szexuális ösztön felfedezéséhez. hogy új, spontán és szórakoztató legyen a nemi életed.
Kapcsolatba lépni a partnerével. Mielőtt szexuálisan kapcsolatba lépne, megpróbálhat más módon is kötődni. Minden párnak eltérő megközelítése lesz, ezért fontos, hogy mindkettőhöz értelmesen kapcsolódjon. A két fél megismerheti a kapcsolat értelmét, majd alkalmazhatja a játékba lépés előtt. A közelség mentális kapcsolatokat, tapasztalatokat és érzelmeket tartalmazhat. Az intimitás és a bizalom érzékelését erős alapokra kell építeni.
- Csatlakoztassa az érzelmeket a szív által közvetített párbeszéden keresztül, ossza meg érzéseit és mutasson empátiát.
- Csatlakozzon intellektuálisan az Ön számára érdekes témák megvitatásával.
- Fizikailag lépjen kapcsolatba partnerével úgy, hogy egymással szemben ülve szemkontaktusba lép. Ez butaságnak tűnhet, vagy kiszolgáltatottnak érezheti magát, de tartsa ezt fent és le, amíg mindketten készen állnak a továbblépésre.

3/3 módszer: Szánjon időt a romantikára

Tervezze meg a "szexet". Azt gondolhatja, hogy az előzetes szex egyáltalán nem romantikus, vagy a szerelem teljesebb, amikor megtörténik, de kipróbálhatja. Ha mindig a "elfoglalt" mentségét használja, akkor nem fogja tudni elsőbbséget adni a "szexnek".
- Szánjon rá a hét egy napjára, hogy kötődjön partneréhez. A nap folyamán izgalmat és nyomást kelthet, hogy mind a kettő elvárja a "szexet".
Utazzon együtt. Még egy hétvégi kirándulás is segíthet megszabadulni a mindennapi élet nyüzsgésétől. Néha a munka, az iskola vagy a gyermekek akaratlanul is zavarják a nemi vágyat. Megtörheti rutinját azáltal, hogy kiküszöböli az összes zavaró tényezőt, és lehetővé teszi, hogy a partnerére és a kapcsolatára koncentráljon.
- Ha szükséges, bérelhet bébiszittert (vagy háziállatot), és tegyen egy kis túrát. Mindketten mehetnek táborozni az erdőbe, vagy elmehetnek egy szép kis házikóba a külvárosban.
- Nincs pénze utazni? Mindkettő otthon utazhat, ha kikapcsolja a számítógépeket, telefonokat és televíziókat, és egymás közelében tölti az idejét.
Készítsen elő egy romantikus teret. Gyújtson gyertyákat, vegyen selyem lepedőt, és tegye az ágyat saját paradicsomává. Alakítson pozitív asszociációkat a hálószobában, és szabaduljon meg olyan dolgoktól, amelyek nem szórakoztatóak, például halom ruha, munkapapír vagy játék.
Kezdje a "szexet" a partnerével. Ha egy ideje passzívan beszél érzékeny dolgokról, akkor próbálja ki. Ha mindig Ön javasolja a szexet, akkor beszélhet az illetővel, és elmondhatja, hogy nem akar olyan lenni, mint a párkány a kapcsolatában. Önnek és párjának mindent tudnia kell, és meg kell győződnie arról, hogy mindketten elégedettek-e a történtekkel.
Legyen érzelmileg és fizikailag közel. A szexuális élet nem csak az ágyban végzett tevékenységekről szól. Ha a kettő nincs érzelmileg közel, együtt töltenek időt és megismerik egymást, akkor a kapcsolat nem lesz teljes, és a kapcsolat is. Mindkettőtöknek beszélnie és együtt töltenie kell az idejét, valamint gondoskodnia kell a kapcsolatáról.
- Nyugodtan kell lazulnia a partnerével, amikor megosztja reményeit, félelmeit, álmait és vágyait. Tapasztalja meg a gyengeséget azáltal, hogy nyitott és elfogadja partnerét.
Keressen mentort. Ha az intimitástól vagy szorongástól való félelem nagy hatással van a kapcsolatára, akkor fel kell keresnie egy terapeutát. Terapeutája segíthet megtalálni a párjával intim kapcsolatának módját, kezelni a szorongását és hatékonyabban kommunikálni. Mindenki egyénileg vagy együtt járhat a tanácsadóhoz, vagy mindkét irányba.
- A terapeuta megtalálja az intimitást zavaró problémák - például a korábbi szexuális visszaélések, érzelmi problémák - leküzdését, és segíthet a hozzáállás alakításában. biztonságos és pozitív a szex felé.
- További információkért olvassa el a "Hogyan találhatunk szexuális terapeutát" cikket.

Tanács

Ne hagyja, hogy valaki más nemi életével kapcsolatos pletykák akadályozzák a nemi életét.
Ne feledje, hogy a szex nem csak a partner kielégítésére szolgál. Ne harcoljon akkor, amikor úgy érzi, hogy ez csak kötelesség. Ez egy öröm, amelyet mindkettőtöknek joga van élvezni.
Tudnia kell, hogy a "szex" nem csak a csúcsra kerülést jelenti.
Ha erősítő termékeket, különösen gyógyszereket, krémeket és spray-ket fontolgat, akkor először meg kell vizsgálnia azok biztonságát és hatékonyságát.