Hogyan lehet csökkenteni az életkorral összefüggő makula degeneráció hatásait

Tartalom

Lépések
Figyelem

A makula degeneráció vagy az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD) a látásvesztés legfőbb oka a 60 éves és idősebb embereknél. Ez egy fájdalommentes állapot, amely a makulát - a retina központi látóterületre koncentrálódott részét - érinti. A sárga pont az a rész is, amely segít olvasni, autót vezetni, felismerni az emberek arcát és egyéb képeket. Bár a makula degenerációra jelenleg nincs gyógyszer, ennek életmódbeli változtatásokkal, szemápolási terápiákkal és egyéb megelőző intézkedésekkel enyhítheti annak hatásait.

Lépések

5 rész 1. része: A betegség megértése

Ismerje meg az AMD szakaszait. A szemorvosa megállapítja, hogy az AMD melyik szakaszában van, a szemében lévő drunsen mennyisége alapján. A Drunsen sárga vagy fehér lerakódások, amelyek a retinában felhalmozódnak.
- Korai stádium: a drusen körülbelül közepes méretű és a haj átmérője, és nem veszíti el a látását.
- Középső szakasz: a drusen nagysága és / vagy a pigmentáció változásai; Általában nincs látásvesztés.
- Késői szakasz: Ennek a szakasznak két formája van:
  - Száraz makula degeneráció: A makula fotoreceptorai megsérültek. A szem nem használhat fényt a képek továbbítására az agyba. Fokozatosan támadás alakulhat ki és elveszítheti látását.
  - Nedves makula degeneráció: Ezt az állapotot az erek rendellenes növekedése, fokozatosan duzzadt és megrepedt erek okozzák. A folyadék felhalmozódik a makulán belül és alatt, és megváltoztatja a látást. A betegség gyorsabban halad, mint a száraz makula degeneráció.
Értse meg a "száraz" makula degeneráció kialakulását. Száraz makula degeneráció a retina sejtjeinek degenerációja miatt következik be. A sejtek degenerálódása vagy elpusztulása, valamint a folyadékhiány okozza a betegséget "száraz" makula degenerációnak. Ezeket a sejteket fotoreceptoroknak is nevezik, amelyek olyan sejtek, amelyek a retinába bejutó fény segítségével segítenek az agynak megérteni a képeket a látószervért felelős kéregen keresztül. Alapvetően a fényérzékeny területek segítenek megérteni, amit nézünk.
- Az életkor előrehaladtával a makulában drunennek nevezett zsírlerakódások degenerációhoz vezetnek. A szemvizsgálat során a drusen felhalmozódását sárga pontokként észlelik a makulán. Az AMD nem vezet teljes vaksághoz, de jelentősen korlátozza a központi látóteret.
- A "száraz" makula degeneráció gyakoribb, mint a "nedves" forma. A száraz makula degenerációnak a következő tünetei vannak:
  - Homályos kép kép nyomtatása.
  - Több fényre van szüksége olvasás közben.
  - Nehéz látni a sötétben.
  - Nehéz felismerni az arcokat.
  - A központi vizuális terület jelentősen beszűkül.
  - A vakfoltok jól láthatók a látótérből.
  - Fokozatosan csökken a látás.
  - Összezavarodott geometriai képek vagy csendéletek.
Tudjon a "nedves" makula degenerációról. Az AMD ezen formája akkor fordul elő, amikor a makula alatt rendellenes erek nőnek. A nagyobb makula méret miatt az erek folyadékot és vért szivároghatnak a retinába és a makulába; ritka esetekben a retina és a makula teljes perforációja. A nedves makula degeneráció ritkább, mint a száraz forma, és súlyosabb szembetegség, amely vaksághoz vezethet. A nedves makula degeneráció oka ismeretlen, de sok tanulmány kimutatta a betegség kialakulásának kockázati tényezőit, ahogy öregszik. A tünetek a következők:
- Nézze meg a vonalakat hullámos formában.
- Vakfolt megjelenése.
- Látásvesztés a központi régióban.
- Gyorsan elveszíti látását.
- Nincs fájdalom.
- Az erekben hegek képződnek, amelyek maradandó látásvesztéshez vezethetnek, ha nem kezelik őket azonnal.
hirdetés

5/5 rész: Ismerje a betegség kialakulásának kockázatát

Az öregedési folyamat tudatossága. A makula degeneráció az életkorral összefüggő betegség. Az AMD kialakulásának kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. A 75 év feletti idősek legalább egyharmadának van bizonyos fokú AMD-je.
Értse meg, hogy a genetika fontos szerepet játszik. Ha egy szülője van, vagy mindkettőnek van AMD-je, akkor 60 éves korára nagyobb eséllyel fog kialakulni az AMD is. Ne felejtse el azonban, hogy a genetikai tényezők nem minden, és fontos, hogy vigyázzon magára Ugyanilyen fontos.
- Általában a nők és a fehérek nagyobb kockázatot jelentenek az AMD kialakulásában.
Tudjuk, hogy füst magas kockázati tényező. A dohányosok fokozottan veszélyeztetettek ennek az állapotnak a kialakulásában. Számos tanulmány bizonyította a dohányzás és a makula degeneráció közötti kapcsolatot. A dohányfüst a retinát is károsítja.
- Ha dohányzik (különösen nők vagy fehérek), akkor a makula degenerációra kell figyelnie, még akkor is, ha a tünetek nem jelennek meg.
Kövesse nyomon az egészségi állapotot. Általános közérzete jelezheti az AMD kialakulásának kockázati tényezőjét. A magas vérnyomásban vagy cukorbetegségben szenvedők nagy kockázatot jelentenek.
- Még cukorbetegek nélkül is, de magas szénhidráttartalmú étrendben, magas glikémiás index mellett, időskor általában macula degeneráció alakul ki. Ne feledje, hogy a retina erekéből szivárgó vér a nedves makula degeneráció jele. Ez még rosszabb, ha az artériák eltömődnek a lepedék felhalmozódása miatt.
Fontolja meg a környezetét. Milyen gyakran van kitéve fluoreszkáló fénynek? A fluoreszcens fényből származó ultraibolya fény vélhetően növeli a szembetegségek kockázatát. Ezenkívül a kockázat szintje növekedhet, ha napsütötte területen él, és a szemét gyakran napsütés éri. hirdetés

5. rész: Orvosi kezelés

Menjen szemészhez. A szemorvos a rutin szemvizsgálatok során diagnosztizálja a betegséget. Orvosa szemcseppekkel tágítja a pupillákat a szemében. Száraz makula degeneráció esetén az orvos a vizsgálat során könnyen felismerheti a druseneket.
Tesztelje a szemét Amsler rács (Amsler rács) segítségével. Megkérjük, hogy nézze meg az Amsler rácsot, egy diagramszerű táblázatot. Ha hullámos vonalakat lát, előfordulhat makula degenerációja. A tünetek ellenőrzéséhez kinyomtathatja az Amsler rácsot a Vakosság megakadályozása weboldalon, és kövesse az alábbi utasításokat:
- Helyezze a diagramot a látótávolságba, 61 cm-re a szemtől.
- Vegyen fel olvasószemüveget, és fedje le az egyik szemét a kezével.
- Fókuszáljon a középpontra egy percig, ismételje meg a lépéseket a másik szemével.
- Ha bármelyik vonal hullámosnak tűnik, azonnal forduljon szemészeti szakemberhez.
Kérdezze meg szemészét a szem angiogramjáról. Ennek az eljárásnak az elvégzéséhez festéket injektálnak a kar vénájába. A festéket ezután veszik, amikor a festék felfelé halad a retina vénáin. Ez a módszer képes kimutatni a szivárgást, amely a nedves makula degeneráció jellemzője.
- Az injekció beadása után 8-12 másodperccel a festéket látni kell a látóidegen.
- Az injekció beadása után 11-18 másodperccel a festéket a retina területén kell látni.
Optikai tomográfia (TOT). Ez a módszer fényhullámokkal vizsgálja a retina több rétegét. Ez a teszt képes felmérni a retina vastagságát, a retinarétegek szerkezetét és a retina esetleges rendellenességeit, például folyadékot, vért vagy új ereket, ha vannak ilyenek.
- Lehet, hogy a TOT-vizsgálat előtt kitágult pupillái vannak a szemében, bár a TOT valószínűleg a nem tágult pupillán keresztül is működik.
- Ezután állát az álltámaszra helyezi, hogy a feje stabil és inaktív maradjon.
- Fénysugár ragyog a szemébe.
- Fényhullámok alkalmazásával ez a módszer másodpercek alatt és fájdalommentesen képes felismerni az élő szöveteket.
Fontolja meg az anti-VEGF szerek injektálását. A vaszkuláris endoteliális növekedési faktor (VEGF) az elsődleges vegyi anyag, amely az erek rendellenes növekedését okozza. Ha ezt a vegyi anyagot neovaszkularizációs inhibitorokkal, más néven antiangiogenikumokkal gátolják, az erek növekedése gátolható. Orvosa meghatározza, hogy ez a lehetőség megfelelő-e az Ön számára.
- A bevacizumab egy új, népszerű antivaszkuláris szer. A szokásos adag 1,25–2,5 milligramm gyógyszer beadása a szem üveges üregébe. Általában ezt a gyógyszert 4 hetente egyszer injekciózzák, 4-6 hétig. Más gyógyszerek, például a ranibizumab dózisa 0,5 mg, az Aflibercept 2 mg.
- Az eljárás nagyon finom tűvel és helyi érzéstelenítővel történik a fájdalom enyhítésére. Általában az egész eljárásnak fájdalommentesnek és kissé kényelmetlennek kell lennie.
- Mellékhatások lehetnek a megnövekedett szemnyomás, fertőzés, vérzés és a lencse károsodása.
- Egy éven belül jobb látásnak kell lennie, a javulás két hét múlva észlelhető, és általában a harmadik injekció után a harmadik hónapban éri el a csúcspontot.
Fedezze fel a fotodinamikai terápiát (PDT). Ez fényterápia és az erek növekedését megállító gyógyszer. Ez a terápia csak a nedves makula degeneráció kezelésében lehet hatékony.
- Ez egy kétlépéses eljárás, egy látogatás során. A verteporfin vagy visudyne nevű anyagot vénába injektálják. Ez a gyógyszer elnyomja az erek növekedését, amely nedves makula degenerációban fordul elő, és 15 perccel a fotodinamikai terápia előtt veszik be.
- Ezután a megfelelő hullámhosszú fény ragyog a szemben, a rendellenes erekre összpontosítva. A fény aktiválja a verteporfint, amelyet korábban injektáltak, hogy elzárják a szivárgó ereket.
- A fényt a megfelelő hullámhosszal állítják be, kiküszöbölve annak kockázatát, hogy a hegszövet látáskárosodást okozzon.
- Forduljon orvosához, hogy ez a módszer biztonságos-e az Ön számára. Az anti-VEGF jelenleg az első választás szokásos kezelési módja, és a PDT-t néha anti-VEGF-rel kombinálva alkalmazzák.
Azonnal forduljon orvoshoz, ha súlyos tünetek jelentkeznek. Menjen a legközelebbi sürgősségi osztályra, vagy azonnal forduljon szemészhez, ha hirtelen fejfájást, látásváltozást vagy megmagyarázhatatlan fájdalmat tapasztal a kezelés során. hirdetés

4/5 rész: Látást segítő eszközök használata

Használjon nagyítót. A makula degeneráció bekövetkezésekor a központi látóterület a leginkább érintett, míg a perifériás vizuális terület kissé érintetlen marad. Ezért a makula degenerációban szenvedők továbbra is kompenzálhatják perifériás látásukat. A nagyító nagyítja a tárgyakat, segítve a beteget a tisztább látásban.
- A nagyító nagyítása 1,5-20-szoros. Kompakt méretének köszönhetően könnyen magával viheti a nagyítót. Sok összecsukható típus kapható zsebméretben.
- Próbálja ki az állvány nagyítóját. Ezek jellemzően 2-20-szoros nagyításúak és felállíthatók, így nem kell fognia a kezét. Ez a típusú nagyító nagyon hasznos kézremegéses betegek számára. Néhány nagyítónak van egy alapja további fényekkel, amelyek gyenge fényviszonyok mellett használhatók.
Használjon monokulárt vagy távcsövet. Ennek az eszköznek a nagyítása 2,5–10-szeres, és távolról is jól jön.
Használjon távcsövet. Ennek az eszköznek ugyanolyan nagyítása van, mint egy távcsőnek, és mindkét szemet használhatja tárgyak megtekintésére.
Használjon nagyítót. Ez a fajta nagyító a páciens szemüvegéhez van rögzítve, és segíti a távoli látást. A szemüveg nagyító lehetővé teszi a beteg számára, hogy változzon a nagy hatótávolságú és a távcső látómezője között. Vannak szemüvegek is a normál megtekintéshez.
- Ezek a szemüvegek hasonlóan működnek, mint a bifokálisok.
- Ezeket a szemüvegeket látásterapeuta ismeri fel és írja elő.
Használja a TV nagyítót. Ez egy távirányítós állvány, amely felnagyítja az írást a videó képernyőn. Ezt a típusú nagyítót különféle feladatok elvégzéséhez használhatja, például fényképek olvasásához, írásához és megtekintéséhez. Egyes eszközök akár aláhúzhatják vagy kiemelhetik az információkat. Ez a fajta eszköz használható számítógéppel.
Hangolvasáshoz használjon olvasót. Ez a gép hangosan olvassa fel a nyomtatott szöveget.
- Karakterfelismerő (OCR) szoftver segítségével személyi számítógépét olvasóvá alakíthatja. ,
Tudjon meg többet az abszorbens lencsékről. Ezek a lencsék a szemen átáramló fény elnyelésével működnek, segítenek csökkenteni a tükröződést és a káros ultraibolya sugarakat.
- Ezek a lencsék válthatnak a világos és a sötét területek között.
- Ezek a lencsék vényköteles szemüvegeken használhatók.
hirdetés

5/5 rész: Szemápolás

Rendszeresen végezzen szemvizsgálatot. Noha az életkori tényezők miatt ez nem megelőzhető, a makula degeneráció korán felismerhető és rendszeres szemvizsgálattal azonnal kezelhető. A makula degeneráció korai felismerése elősegítheti a lassú látásvesztést.
- 40 éves kortól kezdve legalább félévente, vagy a szemész ajánlása szerint rutinvizsgálatot kell végeznie.
Kérdezze meg orvosát a speciális szemvizsgálatokról. A szemésznek szemvizsgálatot kell végeznie a drusen, az erek károsodásának, a retina pigmentváltozásának és a látászavarok észlelésére. A látászavarokat kimutató tesztek közül néhány:
- Látásélesség-teszt: Ez a teszt grafikonok segítségével távolról ellenőrzi a látást.
- Amsler-rács: Ez a fajta teszt a központi látászavarok ellenőrzésére szolgál, megmutatva a betegnek, hogy a vonalak egyenesek vagy hullámosak-e. Ha a vonalak hullámosak, akkor az illetőnek makula degenerációja lehet.
- Tágult szemvizsgálat: A vizsga során a szem pupillái kitágultak, így az orvos a látóideget és a retinát nézi a károsodás felmérése érdekében. Orvosa ellenőrizni fogja a retina pigmentációs változásait is. A retinában megjelenő pigmentek gyenge fényvételt jeleznek.
- Fluoreszcens retina angiográfia: Ez a vizsga a szem artériáit értékeli a szivárgó erek kimutatására. Az orvos festéket injektál a beteg karjának vénájába.
- Optikai tomográfia: A vizsga a pupilla kitágulása után történik. Az infravörös fényt ezután használják a retina átkutatására, amelyen keresztül az orvos azonosíthatja a sérült területeket.
Kerülje a dohányzást. Az általános egészségre gyakorolt egyéb káros hatásai mellett a dohányzás makula degenerációhoz is vezet. A műanyag dohányzása serkentheti a drusen (a szemben felhalmozódó salakanyagok) képződését. Ezenkívül a dohány koffeint is tartalmaz, amelyet stimulánsnak tekintenek, amely emelheti a vérnyomást. A retina és a makula alatti erek könnyen felszakadhatnak, ha magas a vérnyomás.
- A dohányosok kétszer nagyobb eséllyel szenvednek makula degenerációban, mint a nem dohányzók. A dohány ártalmas az Ön számára, a szemének és a testének más szerveinek, sőt a körülötted élőknek is.
- Még ha abbahagyja a dohányzást, a hatások néhány évig fennmaradhatnak. Fontolja meg ezt ürügyként, hogy a dohányzásról való leszokást a lehető leghamarabb megkezdhesse.
Vegye kézbe a már meglévő állapotokat, például a magas vérnyomást. Gyógyszert szedjen, rendszeresen ellenőrizzen orvosi vizsgálatokat, és változtasson életmódján, hogy alkalmazkodjon az egészségi állapotához.
- Például, ha magas a vérnyomása és nedves makula degenerációt diagnosztizálnak, a sérült erek a szemében nehezen gyógyulnak meg a megnövekedett vérnyomás miatt. Ez növelheti az erek megrepedésének kockázatát, ami több vérszivárgáshoz vezethet.
Rendszeres testmozgás. A testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a szem egészségét is. A drusenképződés magas koleszterin- és zsírszinttel jár. A testmozgás képes zsírégetésre és a rossz koleszterinszint kiküszöbölésére, megakadályozva ennek a hulladéknak a felhalmozódását.
- Heti legalább háromszor ajánlott testedzni. Koncentráljon az aerob gyakorlatokra, amelyek segítenek az izzadásban és a zsírégetésben.
Adjon hozzá vitaminokat. A szemeket folyamatosan a napfény intenzív ultraibolya (UV) sugárzása és a szmog által okozott szennyeződés éri. A káros tényezők gyakori expozíciója oxidatív károsodáshoz vezet. Az oxidált szemsejtek makula degenerációhoz és más szembetegségekhez vezethetnek.E folyamat leküzdése érdekében antioxidánsokban gazdag ételeket kell fogyasztania. A leggyakoribb antioxidánsok a C-vitamin, az E-vitamin, a cink, a lutein és a réz.
- C-vitamin: A C-vitamin ajánlott napi adagja 500 milligramm. A C-vitamin jó forrásai: brokkoli, sárgadinnye, karfiol, guava, paprika, szőlő, narancs, bogyós gyümölcsök, litics és tök.
- E-vitamin: Az E-vitamin ajánlott napi adagja 400 milligramm. Az E-vitamin jó forrásai: mandula, napraforgómag, búza embriók, spenót, mogyoróvaj, gallérzöld, avokádó, mangó, mogyoró és szivárványmángold.
- Cink: A cink ajánlott napi adagja 25 milligramm. Néhány jó cinkforrás: sovány marhahús, bőr nélküli csirke, sovány bárány, tökmag, joghurt, szójabab, földimogyoró, hüvelyesek, napraforgóvaj, pekándió, kelkáposzta, zöldségek. Spenót, répalevél, saláta, spárga, okra, koriander, vízitorma, datolyaszilva és zöldbab.
- Réz, lutein és zeaxantin: Mind a lutein, mind a zeaxanthin jelen van a retinában és a lencsében. Természetes antioxidánsok, amelyek segítik a nap káros UV-sugarainak felszívódását. Mindkét anyag megtalálható a zöld leveles zöldségekben.
  - Napi 2 mg réz kiegészítése.
  - Kapjon 10 mg luteint naponta.
  - Kapjon 2 mg zeaxantint naponta.
Csökkentse a béta-karotin mennyiségét. Kutatások kimutatták, hogy a béta-karotin növelheti a tüdőrák kockázatát, különösen akkor, ha a beteg dohányzik. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a béta-karotin hatástalan volt az AMD progressziójának gátlásában. Jelenleg az orvosok gyakran felsorolják azokat a kiegészítőket, amelyek nem tartalmaznak béta-karotint.
Használjon szemvédőt, beleértve a napszemüveget is. A magas UV-sugárzás a naptól károsíthatja a szemet és hozzájárulhat a makula degeneráció kialakulásához. Viseljen napszemüveget, amely UV és kék fényvédelmet nyújt a legjobb eredmény érdekében.
Legyen óvatos bizonyos tevékenységekkel. Néhány tevékenység első pillantásra csak napi feladat, de most óvatosan kell végeznie. Attól függően, hogy a látása súlyos vagy könnyű, előfordulhat, hogy fel kell kérnie egy barátját, családtagját vagy gondozóját, hogy segítsen valamilyen munkában. Sok helyzetben jobb, ha valakitől segítséget kérünk ahelyett, hogy cselekednénk, anélkül, hogy gondolnánk a potenciálisan káros következményekre. Legyen óvatos, amikor részt vesz a következő tevékenységekben:
- Sofőr
- Biciklizni
- Nehézgépek kezelése
Információmegértés. A makula degenerációval úgy érezheti, hogy az életed hirtelen kontroll alatt áll. A szemész gondozásával azonban néhány dolgot megtehet az állapotának kezelése érdekében is. Az információk megtalálása a legjobb módja a betegség megértésének és a kezelési rend betartásának. Kezdheti az AMD, a kezelési lehetőségek és az új technológiák kutatásával, amelyek segítenek a szem helyreállításában. hirdetés