Tartalom

• Lépések

Mindenki szereti, ha szeretik és dédelgetik, de a gondoskodó és a birtokos magatartás között vékony a határ. Ha úgy érzi, mintha barátja birtokossá vált volna, akkor mielőbb foglalkoznia kell a kérdéssel. Míg a birtokos viselkedés gyakran alacsony önértékelésből fakad, birtokló házastársa ezeket az érzéseket rád önti. Ha olyan barátja van, akinek tetszik lenni, megnehezítheti saját véleményének és érzéseinek megfogalmazását, és rosszul érezheti magát az önálló élet miatt. Meg fogja akadályozni, hogy találkozzon barátaival, és idővel megpróbálja irányítani az életét. Ha nem hagyja abba, ez a viselkedés fokozódik; De van néhány stratégia, amellyel kezelheti a birtokos barátot.

Lépések

1. módszer a 2-ből: A birtoklási pasival való kapcsolat beállítása

1. 

   
   
   Mutasd meg érzéseidet. A barátod valószínűleg nem fogja tudni, hogy úgy viselkedik, hogy megszállottnak érezd magad. Lehet, hogy ez az első szerelme, vagy talán az exe teljesen más személyiségű, mint a tiéd. Vagy valami olyan eseményen megy keresztül, amely arra készteti, hogy közelebb legyen hozzád, mint te. A kapcsolatának igényeiről és vágyairól való beszélgetés mindig jó kezdetnek számít.
   • Próbáljon egy példával kezdeni: „Amikor folyton hívlak, miközben lányokkal lógok, úgy érzem, nem bízol bennem” vagy „Kellemetlen érzéssel tölt el, amikor Ne beszélj velem, miután kimentem néhány barátommal.
   • Mondjon konkrét példát arra az időre, amikor úgy érezte, hogy a személy birtoklásképességet mutat: „Nagyon szomorú voltam, amikor elmentünk a focibemutatóra, és nem beszéltem velem, miután néhány osztálytársammal voltam. patkódobást játszani ”.
   • Kerülje például, hogy rossz néven szólítsa, ne nevezze "birtokosának". Ehelyett mondd, hogy úgy érzed, exed viselkedése túlságosan birtoklóvá válik, és megfulladhat. Rossz neveken szólítva egymást, végül mindketten vitába szállnak, de az érzéseinek kifejezése nem hagy benneteket ebben a helyzetben.

2. 

   
   
   Beszélje meg azokat a viselkedéseket, amelyeket úgy érez, hogy nem tudja elfogadni. Ezt világosan és magánkézben kell megvitatni, abban az időben, amikor nyíltan beszélhet olyan cselekedetekről, amelyeket nem tolerálhat egy kapcsolatban. Olyan kérdések körül kell forogniuk, amelyekben Ön nem hajlandó kompromisszumokat kötni. Íme néhány példa olyan viselkedésre, amely megnehezíti az elfogadását:
   • Kérd meg, hogy ok nélkül ne hagyd abba a barátaiddal, főleg a férfiakkal való találkozást.
   • Parancsoljon, milyen ruhákat vegyen fel, kritizáljon, amikor úgy érzi, hogy a ruhája "nem megfelelő".
   • Hívjon vagy küldjön SMS-t, ha éppen nincs a közelben.
   • Vizsgálja meg telefonját, e-mailjét vagy személyes holmiját.
   • Kérje meg, hogy magyarázza el aznapi egyes cselekedeteit.
   • Bűnösnek érzi magát, amiért jó okból meg kell változtatnia a tervét.
   • Tegyen neki ultimátumot, vagy megfélemlítsen, ha nem tölt elég időt vele.

3. 

   
   
   Magyarázza el az igényeit a kapcsolatban. Előfordulhat, hogy az exed nem teljesen érti a párkapcsolat egyedi igényeit, ezért fontos, hogy kommunikálj vele. Ez segít csökkenteni exe birtokló viselkedését.
   • Magyarázza el az önálló élet szükségességét! Mondja el a barátjának, hogy annak ellenére, hogy élvezi az időt vele, mégis szeretne egy kis időt arra, hogy találkozzon barátaival és családjával. Az egészséges kapcsolat nagyon fontos része az a magánélet, amely nem a szeretett személy körül forog. Bátorítsd őt, hogy ismerkedjen meg nélküled barátokkal vagy családtagokkal is.
   • Beszéljen arról a vágyáról, hogy megbízhasson bennünk. Hasonlóan a benne való hitéhez, neki is bíznia kell benned. Ez az egészséges kapcsolat alapja.
   • Tárgyaljon meg pár szabályt párkapcsolatáról: például meg kell engedni, hogy mindketten birtokolhassák és töltsön időt az ellenkező nemű barátokkal; azonban feltétlen őszinteségre és hűségre, valamint monogámiára van szükség.

4. 

   Beszélje meg a kapcsolat iránti elkötelezettségét. A birtokló viselkedés gyakran alacsony önértékelésből és bizonytalanságból fakad. Ha a barátod birtokló hozzáállása nem túl nehéz, emlékeztetheted őt arra, hogy teljesen elkötelezett vagy a kapcsolatban, és hogy nem kell aggódnia a szándékaid miatt.
   • A szóbeli állítás elég hatékony módja annak, hogy megnyugtassa az embert. Egy egyszerű "szeretlek és csak szeretlek" kijelentés csodákat tesz.

5. 

   Engedje meg neki, hogy részt vegyen a barátaival való találkozás tervében. Általában a szeretett személy birtoklása gyakran a féltékenységből és a bizonytalanság érzéséből fakad. Ha megengedi, hogy részt vegyen néhány csoportos tevékenységben a barátaival, ez segít neki abban, hogy jobban érezze magát önálló életében anélkül, hogy körülötte lenne.
   • Különösen hasznos lehet a férfi barátok bemutatása a barátjával. Előfordulhat, hogy nem érzi jól magát az ellenkező nemmel. Ez azonban nem ok arra, hogy abbahagyjuk a velük töltött időt; Ehelyett hívja meg az illetőt, hogy találkozzon veled barátokkal, hogy lássa, nem kell aggódnia a kapcsolatod miatt.

6. 

   Hagyjon időt a gyógyulásra. Miután beszélt a párkapcsolatban tapasztalt negatív érzésekről, az érzései fel fognak emelkedni. Ez egy jó alkalom arra, hogy egy időre távolodjunk el egymástól, és visszatekintsünk a megbeszéltekre, mielőtt újra összejönnénk, és megpróbálnánk boldogabb és egészségesebb kapcsolatot kialakítani, mint korábban.
   • Tudja, hogy az előrehaladás időbe telhet. A barátod nem lesz képes egyik napról a másikra váltani. Hajlandónak kell lennie arra, hogy időt és erőfeszítést fordítson a birtokos viselkedés megváltoztatására.
   • Ne féljen felhívni a figyelmet arra, amikor a másik lény megismétli a korábbi birtokos viselkedést. Nem szabad hagynia, hogy "megússza a bűncselekményt". Ehelyett azonnal értesítse őt a cselekvésről, és magyarázza el, milyen érzés az Ön számára.
   • Bátorítsd, amikor szerető, de nem birtokos. Amikor az a személy, akit szeretsz, tiszteletteljesen viselkedik, tudasd vele. Ez arra készteti, hogy gyakrabban végezze el őket.

7. 

   Legyen reális annak megítélésében, hogy érdemes-e helyrehozni a kapcsolatát. Ha a barátja meg akarja változtatni a viselkedését, és hajlandó tiszteletben tartani az érzéseit, és meghallgatni a párkapcsolatban fennálló kívánságait és igényeit, adjon esélyt magának a kapcsolatban maradásra. Ha azonban csalódottnak érzed magad, félsz, szorongsz vagy félsz, akkor fejezd be.
   • Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy bármennyire is szeretné, hogy megváltozzon, maga nem teheti meg. Olyan embernek kell lennie, aki hajlandó elindítani a folyamatot és szorosan követni, hogy megváltoztathassa viselkedését.
   hirdetés

2/2 módszer: Megszabadulni a jelenlegi helyzetétől

1. 

   Készülj fel, hogy szakíts a birtokos barátoddal. Ha birtokló viselkedése növekszik, vagy aggasztó szintet ért el, értse meg, hogy nem változtathatja meg őt (legalábbis szakértői útmutatás nélkül). A vágy, hogy irányítsa a társadat, része lehet a személyiségének, de ne tűrd el. Ideje szakítani.
   • Készítsen tervet, hogy elmondja, mit akar mondani. Ne feledje, hogy fontos a nézőpontja, és megérdemli, hogy meghallgassák. Ne hagyja, hogy az illető hibáztasson téged - ne feledd, hogy te vagy az, aki azt akarja, hogy vége legyen a kapcsolatnak, és hogy ezt jó és jó okból teszed.

2. 

   Kövesse a szakítási tervet. A szakítás nem könnyű, és még nehezebb lesz, ha te vagy az, akit birtokossági kapcsolatban irányítanak.
   • Válasszon időpontot és helyet, hogy szakítson a szeretett emberrel. Bár a legjobb, ha személyesen szakítasz, a barátod, akit szeretsz birtokolni, fölényes vagy erőszakos lehet.
     • A zsúfolt nyilvános hely a legbiztonságosabb hely a szakításra, ha aggódik barátja lehetséges reakciója miatt.
   • Ossza meg szándékát, hogy szakítson exével egy megbízható baráttal vagy rokonnal. Meg kell kérnie az illetőt, hogy segítsen betartani ezt a szándékot.
   • Kérje meg, hogy engedje meg önnek, hogy beszéljen. Meg kell tudni mondani az embernek, hogy szeretsz mindent, amit mondani akarsz, megszakítás nélkül. Amíg ellenőrzötten és udvariasan cselekszel, ő hallgatni fog.
   • Nem szabad elidőzni. Miután elmondta, amit mondania kell, és lehetőséget ad neki a válaszadásra, máshová kell költöznie. Hagyjon egy kis időt a letelepedésre, mielőtt kapcsolatba lépne az illetővel.

3. 

   Legyen kész elfogadni a visszavágást. Ha barátja birtokló hozzáállást mutat a randevúk során, valószínűleg folytatja a viselkedést, amikor ketten elválnak. Az erre való felkészülés segíthet megbirkózni, amikor ez bekövetkezik.
   • Vigyázzon azokra a kísérleteire, amelyek miatt bűnösnek érzi magát, hogy visszatérjen hozzá. Ez a folyamat kialakulhat a mondás formájában: "Emlékszel, amikor együtt sétáltunk a tengerparton naplementekor?" vagy egy komolyabb fenyegetés formájában (például életének véget érő fenyegetésként). Fontos felismerni, hogy ez csak érzelmi manipuláció - ne tűrje!
     • Ha az ex azzal fenyeget, hogy árthat magának vagy másnak, haladéktalanul jelentenie kell valakinek. Hívja a 112-es számot, ha úgy gondolja, hogy ő vagy valaki más veszélyben van.
   • Elhatározta, hogy teljesíti szándékait. Az ex reakciójától függetlenül tudd meg, hogy bölcs döntést hoztál ennek az egészségtelen kapcsolatnak a megszüntetése érdekében.

4. 

   Kérjen támogatást a családtól és a barátoktól. Kérjen segítséget vagy támogatást a barátoktól és a családtól, amikor csak szüksége van rá. Segíteni fognak abban, hogy megerősítsd volt barátod döntéseinek helyességét a kapcsolat megszüntetése érdekében, vagy emlékeztetnek az exed néhány zavaró viselkedésére.
   • Újra kapcsolatba lépni valakivel, akit elvesztettél egy birtokos barátjával, hasznos lehet abban, hogy átvészelje a szakítást.

5. 

   Ha szükséges, kérjen szakértői segítséget. A birtokos kapcsolat megszüntetése kihívást jelenthet. Az egyedülléttől való félelem azonban nem elégséges ahhoz, hogy kapcsolatban maradhass valakivel, akiről úgy érzed, hogy ő irányít téged. A tanácsadók segíthetnek megbirkózni negatív érzelmeivel és a szakítás fájdalmaival.
   • A párkapcsolatról való beszélgetés egészséges módja annak, hogy megbirkózzon azzal a ténnyel, hogy partnere viselkedése teljesen téves.

6. 

   Hagyjon magának időt a felépülésre. Akár jó, akár rossz, a szakítás soha nem könnyű. Szánjon időt magára, mielőtt új szerelmet indítana. Ha készen áll, íme néhány dolog, amit meg kell tennie, hogy továbblépjen, miután befejezte a kapcsolatát egy birtokos barátjával:
   • Visszatekintés egy korábbi kapcsolat hullámvölgyeire. Fontos, hogy tisztában legyünk a rossz és rossz időkkel. Az ebben a kapcsolatban töltött idő egyáltalán nem pazarolható el; ehelyett célja van: segít megérteni, mi NEM akarja, hogy partnered legyen.
   • Tanuld meg felismerni a birtokos barát korai jeleit. A jövőben jobban megismeri a féltékenység és a birtoklás viselkedését. Éberebb leszel arra az emberre, akivel randizni fogsz.
   • Ne felejtsd el szeretni önmagad. Ha a kapcsolatod elvette az önbecsülést, a magabiztosságot vagy a magad iránti szeretetet, próbáld meg visszaszerezni őket. Időt tölteni a barátaival, új hobbit folytatni, vagy vigasztalást találni egy olyan helyen, amelyet szeret, jó módja annak, hogy újra kapcsolatba lépjen a lelkével.
   • Óvatosan és körültekintően lépjen új kapcsolatba. Alkalmazza a korábbi kapcsolataiból levont tanulságokat, hogy az idő előrehaladtával boldogabb és egészségesebb érzéseket keltsen másokkal.
   hirdetés