Tartalom

• Lépések
• Tanács

Ha nagy szakállra vágyik, akkor aligha fogadja el, hogy ez egyszerűen vár. Valójában a genetika a legfontosabb (és változatlan) tényező, amely meghatározza az arcszőrzet növekedési sebességét. Számos dolgot azonban megtehet annak érdekében, hogy az arcszőrzet kissé gyorsabban növekedjen. Vigyázzon az arcszőrzet növekedésére, válasszon olyan életmódot, amely jó a szakállának növekedéséhez, és ha segítségre van szüksége, konzultáljon orvosával; És mindenekelőtt légy türelmes!

Lépések

3 módszer 1: Arc- és szakállápolás

1. 

   Türelmesen várja meg a szakáll növekedését. A genetika kulcsfontosságú tényező abban, hogy milyen gyorsan (és vastag) nő az arcszőrzet, és ebben a tekintetben nem sokat tehet. Bár számos gyógymód segíthet, azt is el kell fogadnia, hogy a szakáll önállóan és a saját tempójában nő.
   • Vannak, akik úgy gondolják, hogy a hajvágás elősegíti az arcszőrzet gyorsabb növekedését, de erre nincs bizonyíték.
   • Valószínű, hogy az arcszőrzet növekedése előtti borotválás a hajhagymák gyorsabb növekedését serkenti, de ennek a hatásnak korlátozott a bizonyítéka.
   • Tehát, ha a szakáll növekedni kezdett, hadd nőjön!

2. 

   
   
   Naponta kétszer mosson arcot a szőrtüszők eltömődéséhez. Nedvesítse meg arcát meleg vízzel. Ha még nem nőtt meg az arcszőrzet, masszírozza az arcát enyhe lemosóval. Ha a szakállad már növekszik, használhatsz egy enyhe szakállú sampont is. Öblítse le a tisztítószert és / vagy sampont hűvös, tiszta vízzel, majd puha ruhával szárítsa meg. Csináld minden reggel és este.
   • A rendszeres tisztítás eltávolítja a szennyeződéseket és az olajat a szőrtüszőkből. Ez megkönnyíti az arcszőrzet növekedését.
   • Ha meg szeretné tudni, hogy a tisztítószer gyengéd-e a bőrén, tapogasson kis mennyiséget az állán, és várjon 10 percet. Ha nem észlel semmilyen reakciót (például bőrpírt vagy irritációt), megmoshatja az arcát a termékkel.
   hirdetés

Naponta kétszer masszírozza az arcát a hajhagymák stimulálása érdekében. Az ujjbegyeivel erősen (de nem a fájdalom erejéig) nyomja meg az arcát, masszírozzon kis körkörös mozdulatokkal a növekvő területen. Masszázs 10 percig, naponta kétszer.

1. • A rendszeres arcmasszázs segíthet a hajhagymák stimulálásában és a haj gyorsabb növekedésében. És nagyon kényelmes!

2. 

   Hámozza le az elhalt bőr arcát hetente egyszer. Mossa meg az arcát a szokásos módon enyhe lemosóval vagy samponnal, kivéve, ha öblítse le meleg vízzel, és hagyja, hogy az arc nedves legyen. Finoman masszírozza a hámlasztó terméket az egész arcra (beleértve a szakállát is), majd alaposan öblítse le tiszta vízzel és szárítsa meg.
   • A hámlasztás eltávolítja az elhalt hámsejteket, amelyek megakadályozhatják a maximális tüsző növekedését.
   • Mielőtt hámlasztót alkalmazna az egész arcán, először 5-10 percig tesztelje az állának egy kis részén.Ha nincs égés vagy irritáció, folytathatja a termék használatát.
   hirdetés

Kezelje a növekvő szakállakat szakállpuhító szerekkel vagy olajokkal. Bár óvatosnak kell lennie a haj növekedését serkentő reklámozott termékekkel, a szakállolajok és a szakállpuhító szerek valóban hasznosak. A szakáll elég puha és nedves tartása ösztönözheti a haj növekedését egy kicsit gyorsabban.

1. • Kerülje azonban a szakállolaj használatát, ha pattanása van. A szakállolaj jobban kitörhet.
   • Ha teheti, válasszon szakállterméket, amely eukaliptuszolajat tartalmaz. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az eukaliptuszolaj valóban segíti a haj növekedésének stimulálását.
   • A szakálltermékek legalább jól néznek ki, és jól érzik magukat a szakállon, akár gyorsan, akár lassan növekszik.

2. 

   Próbáljon ki egy házi hajnövekedést serkentőt. Mint a legtöbb otthoni gyógymód esetében, az arcszőrzet növekedésének bizonyítékai is korlátozottak, de úgy tűnik, hogy ezek a terápiák sem okoznak kárt, ezért kipróbálhatja az egyiket vagy mindkettőt. A következő:
   • Keverjen össze 1 evőkanál (15 ml) friss citromlevet 1 evőkanál (15 gramm) fahéjporral. Vigyen fel egy vékony réteget a szakállára, hagyja 20-30 percig ülni, majd öblítse le és használjon tisztítószert a szokásos módon. Használja ezt a keveréket naponta 1-2 alkalommal, és hagyja abba a használatát, ha irritációt észlel.
   • Keverjen össze 3 evőkanál (45 g) szárított mustárlevelet 60 ml amlaolajjal, hogy sima paszta legyen. Vékony réteggel kenje el a szakállát, hagyja 15-20 percig ülni, majd öblítse le tisztítószerrel a szokásos módon. A maradékot 2-3 napig hűtőszekrényben tárolhatja.
   hirdetés

3/2-es módszer: Válasszon étrendet és életmódot, amely a szakállának megfelelő

1. 

   Egyél több B3, B5, B7 és B9 vitaminban gazdag ételt. Számos B-vitamin ismerten serkenti a haj növekedését, így a B-vitamin bevitelének növelése elősegítheti, hogy a haj egy kicsit gyorsabban és vastagabban növekedjen. A biotin (B7-vitamin) különösen hasznosnak tűnik, ezért beszéljen orvosával a biotin-kiegészítőkről.
   • A dió jó biotinforrás (B7-vitamin).
   • A B3 és B5 vitaminok általában megtalálhatók a csirkében, a marhahúsban, a halban, a tejben és az avokádóban.
   • B9-vitamint teljes kiőrlésű gabonákból, diófélékből és zöldségfélékből kaphat.

2. 

   Növelje az A-, C- és E-vitamin bevitelét A B-vitaminokhoz hasonlóan ezek a vitaminok számos módon támogatják az egészséges arcszőrzet növekedését. Fontos vitaminok az általános egészségi állapot szempontjából is.
   • Egyél sárgarépát, brokkolit és leveles zöldségféléket az A-vitamin megszerzéséhez.
   • Válasszon zöldpaprikát, paradicsomot és citrusféléket a C-vitaminhoz.
   • Szerezzen E-vitamint hüvelyesek, diófélék és zöld leveles zöldségek révén.

3. 

   Alkalmaz kiegyensúlyozott étrend az egészséges hajnövekedés támogatására. Bár jó az esszenciális vitaminokra koncentrálni, az egészséges étrendhez is ragaszkodnia kell, amely különféle tápanyagokat tartalmaz. Gondolj így: bármi, ami jó a testnek, jó a szakállnak!
   • Fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, sovány fehérjét és jó zsírokat (például avokádót és olívaolajat).
   • Csökkentse a feldolgozott ételeket, a magas só- és cukortartalmú ételeket, valamint a káros zsírokat (például a telített és transz-zsírokat a feldolgozott élelmiszerekben).
   • Igyon vizet a test hidratálásához és a szőrtüszőkhöz a növekvő szakáll területén.

4. 

   Kövesse a wellness irányelveit az edzéshez és az alváshoz. Az egészséges táplálkozáshoz hasonlóan a megfelelő testmozgás és az elegendő alvás is előnyös egészségi állapotának és szakállának. Kérjük, próbálja meg betartani az alábbi utasításokat:
   • Hagyjon legalább hetente 150 percet mérsékelt intenzitású aerob edzéstől. A mérsékelt intenzitás azt jelenti, hogy megnő a pulzusod, és annyira kapkod a lélegzeted, hogy nehéz beszélni.
   • Minden héten gyakoroljon 2-3 ülést, minden foglalkozáson 30-60 percet.
   • Aludjon körülbelül 8 egymást követő órán át éjszaka.

5. 

   Csökkentse a stresszt hogy támogassa a haj növekedését. Valószínűleg hallottad már, hogy a túlzott stressz hajhullást okozhat. Nem kell tehát meglepnie, hogy a stressz az arcszőrzet lassabb növekedését is okozza. Ez azt jelenti, hogy minél kevésbé aggódsz a szakállad miatt, annál gyorsabban nő!
   • Keresse meg az Ön számára legmegfelelőbb stresszoldási stratégiákat. Próbálja ki a jógát, a meditációt, a mély légzést, a dinamikus kikapcsolódást, az izomfeszültséget, sétáljon egyet, hallgasson nyugtató zenét, csevegjen egy barátjával vagy olvasson el egy jó könyvet.
   • Dolgozzon orvosával és egy mentálhigiénés szakemberrel, ha sok problémája van a stresszel való megbirkózásban.

6. 

   Ne cigarettázz az általános egészségre (beleértve a szakállat is). Nincs közvetlen bizonyíték arra, hogy a dohányzás különösen káros lenne a szakállra, de a dohány egyértelműen sok szempontból káros, és nem indokolatlan azt sugallni, hogy ez is akadályozhatja a fejlődést. a szakáll növekedése. Függetlenül attól, hogy arcszőrzetet kap-e vagy sem, hagyja abba a lehető leghamarabb.
   • Jelenleg számos intézkedés létezik a dohányzásról való leszokás támogatására. Beszéljen orvosával, hogy találjon Önnek megfelelő módszert (vagy módszerek kombinációját).
   • Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a cigarettázás gyorsabban okozhat szürke tarlót.
   hirdetés

3/3 módszer: Vegye figyelembe az orvosi lehetőségeket

1. 

   Konzultáljon orvosával a tesztoszteron és a dihidrotesztoszteron (DHT) szintjéről. A tesztoszteron két típusba sorolható, általánosan T és DHT néven. A DHT szint befolyásolja a szakáll sűrűségét, míg a T a szakáll vastagságát. A T és DHT szint kontrollálása orvosi felügyelet mellett segíthet az arcszőrzet növekedésében.
   • Ne szedjen orális gyógyszereket, krémeket, injekciókat, amelyek növelik a tesztoszteron szintet, vagy más termékeket anélkül, hogy orvosával konzultálna. Ezeknek a termékeknek számos nemkívánatos mellékhatása van, és végső soron akadályozzák a haj növekedését.
   • Orvosa rendszeres erősítő edzéseket javasolhat a tesztoszteronszint növelésének természetes módjaként.

2. 

   Beszéljen orvosával a minoxidil (Rogaine) arcán történő használatáról. A rogaine, a minoxidil legnépszerűbb márkaneve, széles körben használják a férfi kopaszodás folyamatának lassítására. Ha megfelelően alkalmazzák az arcbőrre, ez a termék elősegíti az arcszőrzet növekedését. Bár a Rogaine vény nélkül kapható sok helyen, mindig ellenőriznie kell orvosával, mielőtt alkalmazza az arcát.
   • Ez lehet a helyes választás a rosszul megtermett tarló kezelésére, nem pedig az általánosabb szőrszálak gyorsabb növekedésére.
   • Az újonnan kinőtt arcszőrzet kieshet, ha abbahagyja a kezelést.

3. 

   Kérdezzen meg egy egészségügyi szakembert arról, hogyan lehet mikrotűt használni az arcszőrzet növekedésének serkentésére. Ez egy módszer a ruhahengerhez hasonló gördülő eszköz használatára az arcon, de a hengeren lévő ragacsos papír helyett a készülék több száz apró tűvel rendelkezik. A módszer hívei úgy vélik, hogy ezek az apró defektek stimulálják a hajhagymákat és elősegítik a haj növekedését.
   • Egyes bőrgyógyászok és plasztikai sebészek a mikro-tű tekercses módszert alkalmazzák olyan problémák kezelésére, mint a pattanások. Mielőtt úgy döntene, hogy ezt a módszert használja, vagy maga vásárolja meg a készüléket, beszéljen egy megbízható egészségügyi szakemberrel.
   • Ha megfelelően végzik, a kezelés biztonságos és viszonylag fájdalommentes lesz. Mindazonáltal elengedhetetlen, hogy a készüléket minden használat előtt megfelelően tisztítsák meg a termék utasításainak megfelelően (általában alkoholban).

4. 

   Tudjon meg többet a szakáll implantátumokról, mint utolsó lehetőségről. Ha vannak olyan arcszőrzetei, amelyek nem fognak növekedni, talán a szakállátültetés lehet az egyetlen lehetőség. Csakúgy, mint a fej tetején lévő hajátültetéseknél, az egyes hajhagymák is átkerülnek az egyik területről (például a tarkóra) a másikra (például az arc területére).
   • A szakállátültetés sok, költséges és időigényes eljárást igényel. Ez akár 2 évig is eltarthat a maximális eredmények elérése érdekében, és nem mindig működik.
   • A szakáll implantátumok segíthetik a haj foltokban való növekedését, de ez nem okozza a haj gyorsabb növekedését.
   hirdetés

Tanács

• Ne felejtse el türelmesnek és türelmesnek lenni. Serkentheti az arcszőrzet gyorsabb növekedését, de a genetika nagy szerepet játszik abban, hogy milyen gyorsan vagy lassan nő az arcszőrzet. Nézd meg a családtagok szakállát; Kitalálod, milyen lesz a szakállad.