Tartalom

• Lépések
• Tanács

Ha tampont (tubusos tampont) használ, akkor előfordulhat, hogy nem tud azonnal bejutni a hüvelybe, és fájdalmat tapasztalhat. A tamponok hüvelybe történő behelyezésének nehézsége meglehetősen gyakori probléma, ezért megtanulja, hogyan kell fájdalommentesen behelyezni a tampont, hogy magabiztosan tudja használni.

Lépések

1/3 módszer: Válassza ki a megfelelő tampon típust

1. 

   Ismerje meg a hüvely szerkezetét. A tampon helyes behelyezéséhez meg kell értenie, hogy a tampon hogyan jut be a hüvelybe. Lehet, hogy érezte és behelyezte a tampont, de még mindig nem értette teljesen, hogyan működik. Amikor elkezdi a tampon szedését, vagy ha még nem ismerte meg a tampon működését, töltsön el egy kis időt a nemi szervek megfigyelésével, hogy jobban megértse, mi történik a tamponokkal. .
   • A tampon használata előtt használjon tükröt, és nézze meg a hüvelyét, hogy megnézze, hova fog menni a tampon, és hogyan kell behelyezni.

2. 

   
   
   Használja a megfelelő tolókat. A tamponok gyakran különféle tolókkal érkeznek. Választhat műanyag vagy papír tológépeket, vagy tampont, amely nem jár tolóval. Fontolja meg, melyik a legjobb az Ön számára. A legtöbb nő számára a műanyag tolócső könnyebben használható.
   • A műanyag tolók csúszós felületűek, ezért könnyen csúsznak a hüvelybe. A papírcsővel vagy tolókarral ellátott tamponokat nehezebben lehet a hüvelybe csúsztatni, és megrekedhetnek vagy nem teljesen a hüvelyben.

3. 

   
   
   Válassza ki a megfelelő méretű tampont. Mivel a menstruáció mennyisége nem minden nő esetében azonos, a tamponoknak is sokféle mérete és felszívóképessége van. A tampon kiválasztásakor válasszon egy kisebbet, különösen, ha fáj vagy nem tudja megfelelően behelyezni. A legjobb, ha kicsi vagy közepes tampont próbál ki.
   • A különböző tamponméretek közötti különbség magyarázata az egyes tampon dobozokon található. A kis tamponok a legkisebbek és a legvékonyabbak. Ez a típus nem túl nedvszívó, ezért ha nehéz időszakban szenved, gyakrabban kell cserélnie a tampont. A közepes méretű tampon szintén jó lehetőség, mivel még mindig elég vékony, de nagyobb nedvszívó képességgel rendelkezik.
   • A szuper nedvszívó tamponok meglehetősen nagyok, ezért kényelmetlenek lehetnek. Úgy tervezték őket, hogy elég nagyok legyenek a nagy menstruációs áramlás elnyeléséhez.
   • Használjon nedvszívó tamponokat, amelyek megfelelnek a menstruáció áramlásának. Ne használjon erősen nedvszívó tampont, ha nincs rá szükség.
   hirdetés

2/3 módszer: Helyezze a tampont megfelelően a testbe

1. 

   
   
   Mosson kezet és készítse elő a szükséges kellékeket. Mielőtt beteszi a tampont, alaposan mossa meg a kezét szappannal, és teljesen szárítsa meg a kezét. Ezután nyissa ki a tampon csomagot, és tegye elég közel ahhoz, hogy könnyen elérhető legyen, majd lazítson.
   • A kikapcsolódáshoz először kipróbálhat néhány kegel gyakorlatot, hogy emlékeztesse az izmok ellazítására. Húzza meg, majd engedje el a hüvelyi izmokat három-négyszer.
   • Ha a tamponhoz papír tológép tartozik, akkor használat előtt kenje meg a dugattyút vazelinviaszjal, kenőzssel vagy ásványi olajjal.

2. 

   Válassza ki a megfelelő testtartást. A megfelelő helyzetben könnyebb lesz behelyezni a tampont a hüvelyébe. Állhat széttartott lábbal, vagy az egyik lábát egy székre, székletre, WC-ülésre vagy kádra támaszthatja.
   • Ha kényelmetlenül érzi magát a fenti helyzetektől, akkor feküdhet a hátán, térdre hajolva és a lábak vállszélességre.

3. 

   Helyezze a tampont a hüvelye elé. A domináns kéz segítségével fogja kezelni a tampon test közepét, ahol a kis tolókereszt metszi a nagy nyomókat; a másik kéz kinyitja a hüvelyi ajkakat. Ne felejtsen el lazítani.
   • A húrot kifelé kell tartania, mivel a hüvelyen kívül lesz, és a tampont kihúzza.
   • Ne felejtse el, hogy tükör segítségével megfigyelheti a tampon behelyezését, különösen akkor, ha először használják.

4. 

   Tampon töltelék. Helyezze a dugattyú hegyét a hüvely nyílásába, és óvatosan nyomja befelé a tampont, amíg az a hüvelyhez nem ér. A tamponnak kissé le kell feküdnie. A kisebb tubust a tampon fogantyújának mutatóujjával nyomja meg, majd lassan nyomja addig, amíg enyhe ellenállást nem érez, vagy a kis dugattyú teljesen a nagy dugattyú belsejében van.
   • A hüvelykujjával és a középső ujjával húzza kifelé mindkét csövet a húr megérintése nélkül.
   • Kerülje a húr megérintését, miközben behelyezi a tampont, mivel a húrnak követnie kell a tampont a hüvelyi csatornába lépéshez.
   • Vegye ki a dugattyút és mossa meg a kezét, miután behelyezte a tampont.
   • A tampon jelenlétét nem fogja érezni, miután behelyezték a hüvelybe.Ha még mindig érzi, távolítsa el a tampont a húr meghúzásával és cseréjével.
   • Megpróbálhatja a tampont is mélyebbre tolni a hüvelybe, hátha kényelmesebbnek érzi magát. Ha ez nem működik, vegye ki a tampont és kezdje elölről.
   hirdetés

3/3 módszer: Vegye figyelembe az orvosi problémákat

1. 

   Határozza meg, hogy a szűzhártya ép-e vagy sem. A szűzhártya teljesen normális szerv, és általában vékony félhold alakú membrán, amely részben lefedi a hüvely nyílását. A szűzhártya vagy szakad vagy szakad a nemi élet során, vagy fizikai aktivitás, sérülés vagy betegség okozhatja. Az ép szűzhártya megzavarhatja a tampon behelyezését és fájdalmat okozhat.
   • A szűzhártya általában teljesen vagy részben eltakarja a hüvely nyílását. Azonban néha ez egy szövetcsík a hüvelynyíláson keresztül, ami megnehezítheti és fájdalmassá teheti a tampon behelyezését. Keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze és szükség esetén kérje a csík eltávolítását.

2. 

   Stresszes volt a tamponok miatt? Egy másik gyakori probléma, amelyet a nők tapasztalnak a tamponok használatakor, a túl sok szorongás és stressz, különösen akkor, ha a tampon behelyezése korábban nem sikerült. A hüvelyfal izmai olyan feszesek lehetnek, mint más szervek izmai. Ez a tampon behelyezését kényelmetlenné és néha meglehetősen fájdalmasá teszi.
   • A Kegel-gyakorlatok gyakorlása sok nőnek segített megoldani a hüvelyi izomfeszültség problémáját. A Kegel olyan mozdulatsor, amely összehúzza és ellazítja a hüvelyi izmokat, mint amikor az izmokat szorítani akarja, hogy ne álljon meg vizelettel, és lazítson a folytatáshoz. Ezeket a gyakorlatokat bárhol, bármikor gyakorolhatja. Próbáljon gyakorolni szigorítást és lazítást minden nap háromszor, egyenként tízszer.

3. 

   Rendszeresen cserélje ki a tampont, hogy elkerülje a toxikus sokk szindrómát (TSS). A tampont szükség szerint cserélni kell, általában ébrenlét közben 4 és 6 óra között, vagy gyakrabban, a menstruációs felszabadulás mértékétől függően. A tampont azonban nem szabad egy éjszakánál tovább hagyni. A tampon túl hosszú ideig történő hagyása növeli a toxikus sokk szindróma, a tampon használatával járó ritka fertőzés kockázatát. A toxikus sokk szindróma tünetei a következők:
   • Influenzaszerű tünetek, például izomfájdalom, ízületi fájdalom vagy fejfájás
   • Hirtelen magas láz
   • Szédülés, ájulás vagy szédülés
   • Hányás
   • A kiütés napégésnek tűnik
   • Hasmenés

4. 

   Elmenni orvoshoz. Ha a fenti fájdalommentes tampon behelyezését segítő módszerek nem működtek, egyeztessen időpontot orvosával vagy nőgyógyászával. Például a szűzhártya könnyen perforálható vagy eltávolítható, hogy felszabaduljon a menstruáció, így a tampon használata és a nemi élet kényelmesebbé válik. Ezt a kisebb műtétet megteheti orvosának irodájában.
   • Ha problémái vannak a hüvelyi izomfeszültséggel, meg kell tanulnia, hogyan lehet szabályozni ezen izmok összehúzódását. Ha segítségre van szüksége, beszéljen orvosával a megfelelő kezelés érdekében.
   • Kisebb szűzhártya-eltávolító műtét során nem veszíti el szüzességét. A tisztaság csak olyan ember fogalma, aki soha nem szexelt, függetlenül attól, hogy létezik-e a szűzhártya vagy sem.
   • Ha a toxikus sokk szindróma bármelyik tünete van, azonnal távolítsa el a tampont és forduljon orvoshoz. A toxikus sokk szindróma nagyon gyorsan jelentkezhet, és súlyos fertőzés, amely sürgős kezelést igényel.
   hirdetés

Tanács

• Csak a menstruáció alatt használjon tampont. Ha a tampont normál napokon használják, a hüvely túl száraz lesz ahhoz, hogy kényelmesen behelyezhesse a tampont.
• Sok nőnek problémája van a tampon használatával a baba után, de ez csak átmeneti probléma, ha nem, akkor beszéljen kezelőorvosával.
• Ha nem kényelmes a tampon használata, akkor mindig használhat tampont! Sokkal könnyebb tampont használni, különösen akkor, ha először van menstruációja.