Szerző:
Peter Berry
A Teremtés Dátuma:
14 Július 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
A köhögés a test természetes válasza a hátsó orrváladékra és az orrdugulásra. Bár a megfázás és az allergia természetes tünete, a hosszan tartó köhögés irritációt és kényelmetlenséget okozhat.Ha a köhögés több hétig fennáll, és olyan tünetek kísérik, mint a láz és a fáradtság, akkor keresse fel orvosát, hogy megállapítsa, van-e légúti fertőzése. Ha nem, akkor számos otthoni gyógymóddal és vény nélkül kapható gyógyszerrel enyhítheti a kellemetlen köhögést
Lépések
6 rész 1: Igyon elegendő vizet
Igyál sok vizet. A felső légúti fertőzések hátsó orrfolyást okozhatnak, és köhögést okozhatnak. Az ivóvíz hígítja a nyálkát, ha felső légúti fertőzésekkel fertőzött, ezáltal később segít az orrfolyás okozta köhögés csökkentésében.
- A kellő mennyiségű víz elfogyasztása a nyálkahártyák hidratálását és védelmét is segíti, ezáltal csökkentve a száraz torkon és a száraz orrjáratokban, amelyek gyakran fordulnak elő a száraz téli levegőben. A száj és a torok kiszáradása irritálhatja és köhögést kelthet.
Igyál forró teát mézzel keverve. A forró italok segítenek megnyugtatni az állandó köhögés okozta fájó és irritált torokbetegségeket. A méz természetes köhögéscsillapító. Valójában a kutatások bebizonyították, hogy a méz hatékony köhögéscsillapító szer, hasonlóan a köhögéscsillapítóhoz, mert dextromethorpánt tartalmaz az éjszakai köhögés csökkentésére.- A forró ivóvíz elvékonyítja a nyálkát a torokban. Igyon gyógyteákat, például borsmentát vagy eukaliptuszt a nyálka elvékonyodásához és a köhögés enyhítéséhez.
Egyél csirkelevest. A csirkehúsleves segít csökkenteni a torlódásokat, amikor a hideg okozta köhögést. A kutatók bebizonyították, hogy a csirkehúsleves gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és csökkenti a torlódásokat.- A csirkeleves hígítja a nyálkahártyát - irritáló és köhögésgátló.
- A meleg csirkeleves segít a torkon lévő irritált szövetek megnyugtatásában is.
2/6 rész: Próbálja ki a természetes kezeléseket
A növényi gyógymódokról konzultáljon orvosával. Számos gyógynövényt alkalmaznak a folklórban a köhögés kezelésére. A gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek betegségekkel vagy vényköteles gyógyszerekkel, ezért a biztonság kedvéért konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével használat előtt. Ezen köhögés elleni gyógynövényeket a legtöbbet megtalálhatja egy egészséges élelmiszerboltban vagy egy gyógyszertárban. Vegye figyelembe a következő gyógynövényeket:- Mályvacukor. A mályvacukrot itt nem mályvacukrot kell bevinni forró kakaóba, hanem egy mályvacukrot - egy nyálkát tartalmazó gyógynövény, amely segít csökkenteni a torok irritációját. Általában tea, tinktúra vagy kapszula formájában kapható.
- Csúszós szil. A csúszós szil elősegíti a nyálkaképződést, így elég folyékony, hogy ne irritálja a torkot. A kenőanyagok tabletták, kapszulák, pasztillák, teák és kivonatok formájában kaphatók.
- Édesgyökér gyökér. Nem édesgyökér cukorka, az édesgyökér a köhögés és a torokfájás hagyományos gyógymódja. Az édesgyökérben található glicirrhiza hatóanyag súlyos mellékhatásokhoz vezethet. Ezért csak a kezelőorvos jóváhagyásával használjon édesgyökeret, amelyet eltávolítottak a glycyrrhizinából (DGL). Az édesgyökér gyógyászati alkohol, kaplet (kapszula kombinált tabletta), tea vagy kivonat formájában kapható.
- Kakukkfű fű. Ez a gyógynövény segít enyhíteni a köhögést és az akut hörghurutot. A mérgezés elkerülése érdekében azonban ne igyon kakukkfűolajat. Ehelyett használjon friss vagy szárított kakukkfű leveleket teafőzéshez és élvezze.
Adjon hozzá probiotikumot (probiotikumot) az étrendjéhez. A probiotikumok nem kezelhetik közvetlenül a köhögést, de segíthetnek a megfázás és az influenza csökkentésében, vagy akár megelőzésében is. Ezenkívül a probiotikumok segítenek a pollenallergia csökkentésében is. Lactobacillus és Bifidobacterium a két probiotikum, amelyet használnia kell.
- Keressen joghurtot és más probiotikus dúsított termékeket. Probiotikus kiegészítőket is szedhet.
- Azok számára, akiknek legyengült az immunrendszere vagy immunszuppresszánsokat szednek, konzultálniuk kell orvosukkal a probiotikumok szedése előtt.
Próbálja ki a spirulinát. A spirulina a kék mikroalgák egy olyan törzse, amely segíti a testet az allergiák elleni küzdelemben, blokkolva a hisztamin felszabadulását, ezáltal segít csökkenteni az allergia okozta köhögést.
- Azok számára, akiknek legyengült immunrendszere van, vagy immunszuppresszánsokat szednek, konzultálniuk kell orvosukkal a spirulina szedése előtt.
Sós vízzel mossa meg a pezsgőt. A sós víz megtisztíthatja az orrmelléküregeit és enyhítheti a köhögést azáltal, hogy eltávolítja a nyálkát az orr hátsó részéből (torokirritáló hatású). Vásárolhat sóoldatot, amely a legtöbb drogériában kapható, vagy otthon is elkészítheti sajátját.
- Saját sóoldat elkészítéséhez keverjen össze ⅛ teáskanál asztali sót egy csésze meleg vízben. Áztasson egy tiszta mosogatórongyot a sóoldatba.
- Helyezze a törülközőt az orra közelébe és lélegezze be. Alternatív megoldásként használhat Neti edényt vagy fecskendőt az orrmelléküregek tisztításához.
A 6. rész 3. része: A környezet megváltoztatása
Használjon gőzt a torlódások enyhítésére. Lehet forró fürdőt venni, vagy belélegezni a forró gőzt. Ez biztonságos és hatékony módszer a torlódások átmeneti enyhítésére.
- A gőz elősegíti a köhögés enyhítését azáltal, hogy fellazítja az orr és a légzőrendszer váladékát.
- Ez segít csökkenteni a megfázás, allergia, asztma és az alsó légúti fertőzések okozta köhögést.
- Tegyen néhány csepp borsmenta vagy eukaliptusz illóolajat a vízbe, vagy használjon borsmenta fürdőbombát a torlódások enyhítésére.
Próbáljon meg párásítót. A száraz levegő miatt az orrváladék megvastagodik és köhögést okoz. A párásító a beltéri levegő párásítója. Ez biztonságos és hatékony módszer a torlódások átmeneti enyhítésére. A levegő párásítása elősegíti az orr és a mellkas fokozatos feloldódását, ezáltal csökkentve a köhögést.
- A párásítót azonban ne vigyük túlzásba. A túl nedves levegő lehetővé teszi a penész beltéri növekedését. A penészallergia súlyosabb köhögést okozhat.
- Párásítót csak éjszaka használjon. Rendszeresen tisztítsa meg a párásítót, hogy megakadályozza a penész szaporodását benne.
Szabaduljon meg minden ingerlőtől otthonában. A termékekben található illatok, füst és allergének krónikus köhögést okozhatnak. Az illatos gyertyák, testápolók és szobai spray-k irritálhatják egyesek orrát. Ha az orr irritálódik, nyálka képződik és köhögéshez vezet.
- A dohányfüst gyakori köhögéscsillapító. Hagyja abba a dohányzást, és kérje meg a háztartás egyik tagját vagy a környező embereket, hogy hagyjanak abba vagy menjenek ki dohányozni.
- Növelnie kell az éberséget, ha allergiás a háziállatokra vagy a penészre. Rendszeresen törölje le a nedves felületeket, hogy megakadályozza a penész felhalmozódását és eltávolítsa az összes háziállat szőrét.
- Tartson tiszta és pormentes környezetet az irritáció megelőzése érdekében.
4/6 rész: Vény nélkül kapható gyógyszerek szedése
Használjon köhögéscsillapítót. A köhögéscsökkenéseknek sokféle típusa és íze van, amelyek ideiglenesen elnyomják a köhögést. Próbálja ki a köhögéscsillapítót, amely mentolt (borsmentaolajat) tartalmaz, mivel ez természetes köhögéscsillapító. A mentol elzsibbíthatja a torok hátsó részét, megakadályozva ezzel az irritációt a köhögéstől.
- Ha nem bírja a köhögés elleni gyógyszer szagát, szívjon kemény cukorkákat, hogy enyhítse a köhögési roham okozta irritációt.
Próbáljon ki vény nélkül kapható dekongesztálót. A vény nélkül kapható dekongesztáns segít megnyugtatni a duzzadt orrjáratokat és csökkenteni a váladékot. Eltávolíthatja a mellkas nyálkáját és csökkentheti a váladék köhögését.
- A gyógyszer tabletta, folyékony és orrspray formájában jelenik meg.
- Keressen olyan gyógyszereket, amelyek a pszeudoefedrint és a fenilefrint tartalmazzák.
- A gyógyszerek növelhetik a vérnyomást, ezért a magas vérnyomásban szenvedőknek óvatosnak kell lenniük a használat során.
- Az orrspray-t csak 2-3 napig szabad használni, mert az orrdugulás hosszú távú használat esetén megismétlődik.
Próbáljon ki köhögéscsillapítót vagy köptetőt. Ha a köhögés tartós, fájdalmas és kényelmetlen, a köhögéscsillapítók segíthetnek. A köptető fellazítja a mellkas és az orr nyálkahártyáját, így könnyen ki is köhög.
- Keressen olyan köhögéscsillapítót, amely dextrometorfánt tartalmaz.
- A köhögéscsillapítók álmosságot okozhatnak, ezért csak éjszaka szabad őket használni.
- Ha sok a köhögése és váladékkal jár, akkor köptetőt vehet be, például Guaifenesint.
5. rész: 6: A gasztroezofagealis reflux köhögés kezelése
Határozza meg, hogy van-e köhögése gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) okozta. A gastrooesophagealis reflux betegség (más néven savas reflux vagy krónikus gyomorégés) - a tartós és nehezen kezelhető köhögés nagyon gyakori oka. A GERD a gyomor tágulását okozza, lehetővé téve a gyomorsavak visszaáramlását a torokban és a nyelőcső fölött, ami végül gyomorégéshez, fájdalomhoz és köhögéshez vezet. A köhögés általában reggel rosszabbodik.
- A krónikus köhögés 90% -át GERD, asztma és hátsó orrváladék okozza.
- A GERD gyakori tünetei közé tartozik a gyomorégés, a savanyú száj, a mellkasi fájdalom, a nyelési nehézség, a köhögés, a torokfájás és a torok csomójának érzése, különösen étkezés után.
Fenntartani az egészséges súlyt. A túlsúly nyomást gyakorol a gyomorra és súlyosbítja a GERD tüneteit.Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha a testsúlya egészséges. Ha testtömege nem normális, orvosa az Ön egészségi állapotának és fitneszének megfelelő étrendet és testmozgást javasol.
- A fokozott aerob testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és sovány fehérjével jó módszer az egészséges testsúly fenntartására.
Kerülje a szoros ruházatot. A szoros ruházat nyomást gyakorolhat a gyomrára, ami a gyomorsav visszahúzódását okozhatja a torkában és köhögést okozhat.
Párnák magasan a fejben. Az alvó párnák segítenek megakadályozni a gyomorégést és csökkenteni a gyomor-nyelőcső refluxja által okozott köhögést. Használjon extra párnákat a feje vagy az ágy feje felemeléséhez.
Fogyasszon a megfelelő időben lefekvés előtt. Étkezés után azonnali lefekvés gasztro -ophagealis reflux tünetekhez vezethet, beleértve a köhögést is. Az alvási időnek étkezés után 3-4 órának kell lennie. Étkezés után legalább 30 percig tartsa függőlegesen a hátát.
Kerülje a reflux kiváltó okait. Bizonyos ételek és italok kiváltják a gastrooesophagealis reflux betegséget. Ezek az ételek és italok személyenként eltérhetnek, azonban a leggyakoribbak:
- Paradicsom
- Csokoládé
- Alkohol alapú italok
- Menta
- Fokhagyma és hagyma
- Koffein
- Zsíros vagy sült ételek
6. rész 6: Az orvosi ellátás megtalálása
Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni. A krónikus köhögés felnőtteknél több mint 8 hétig, gyermekeknél pedig több mint 4 hétig tarthat. Miután többféle módszert kipróbált, és a köhögés még mindig nem múlik el, és néhány hétig tartott, egyeztessen időpontot orvosával.
- A köhögés zavarja az alvást, fáradtá és gyengévé teszi. Keresse fel orvosát, ha a köhögése ébren tartja és az éjszakai köhögés elleni gyógyszer nem működik.
Keresse meg a súlyos köhögés jeleit. A legtöbb köhögés önmagában elmúlik, vagy kevés kezelést igényel. Néhány köhögés azonban azonnali orvosi ellátást igényel. A lehető leghamarabb keresse fel orvosát, vagy sürgősen menjen kórházba, ha a köhögését a következő jelek kísérik:
- Vér van a nyálban vagy köhögő köpetben
- Büdös nyál vagy váladék
- Fogyás
- Éjjeli izzadás
- Láz
- Légszomj
- Fáradt
- Mellkasi szorítás
Gyermekgyógyászati vizsgálat köhögés ellen gyermekeknél. Sok köhögés elleni gyógyszer és gyógyszer nem biztos, hogy biztonságos a gyermekek, különösen a csecsemők és a kisgyermekek számára. Sok orvos nem javasolja a vény nélkül kapható köhögéscsillapítókat gyermekek számára. Ha gyermekének tartós köhögése van, forduljon gyermekorvosához tanácsért a megfelelő kezeléssel kapcsolatban.
- A párásító segíthet csökkenteni a nyálka torlódását, a sós víz pedig megtisztíthatja az orrmelléküregeit. Ez két olyan kezelés, amely biztonságos a gyermekek számára.
