Bátorítson egy szomorú barátot - Tippek

Hogyan lehet motiválni egy szomorú barátot - Tippek

Tartalom

Lépések
Figyelem

Senki sem szereti másokat szomorúnak látni, de ha a barátod, akkor nem csak nyugodtan ülhetsz és nem csinálhatsz semmit. Lehet, hogy összeveszett egy szeretővel, nem kapott előléptetést, elvesztette egy kedvesét, súlyos betegséget diagnosztizáltak nála, vagy valamilyen más traumatikus esemény okozta szomorúságát. Szerencsére már van olyan barátja, mint te, aki segít neki átvészelni ezt a nehéz időszakot. Íme néhány javaslat a barátod motiválására.

Lépések

3 módszer 1: Hallgasd meg őt

Kérdezd meg tőle, mi a baj. Kérdezd meg, akar-e erről beszélni? Mondhatod: „Azt hiszem, mostanában nagyon szomorú vagy. Mi a helyzet?". Talán nagyon szeretett volna erről beszélni, és csak arra várt, hogy megkérdezzék. Tehát kérem, hallgassa meg a válaszát. Légy csendes és ne szakítsd félbe. Csak akkor kell véleményt mondania vagy tanácsot adnia, ha ő kéri.
- Ha nem akar beszélni, tartsa tiszteletben a választását. Talán túl sokat bánt, és úgy érzi, szünet lenne erről beszélni. Csak egy pillanatra volt szüksége, hogy elfogadja helyzetét és érzéseit. Adj neki időt, és tudasd vele, hogy ott vagy, ha beszélni akar.
Vigasztalja meg érzelmekkel. Emlékeztesse rá, hogy csodálatos ember, és sokat jelent Önnek. Vegye figyelembe, hogy mit érez, amikor szomorúságáról beszél. Mondhatnád: „Tudom, hogy nagyon szomorú. Nagyon sajnálom, hogy ezt el kell viselned. " Mutassa továbbra is kedvességét és bátorítsa. Mindig legyen hűséges barát. Nem itt az ideje, hogy elhagyja vagy elkerülje.
- Ne mesélj másoknak a problémájáról.
- Ha tanácsot kér, mondja el véleményét.
- Ha nem tudja, mit mondjon neki, javasoljon valakit, aki segíthet, például egy megbízható barátot, egy családtagot vagy egy szakértőt.
Próbáld megérteni, mit él át a barátod. Ha nem érted, hallgass. Felajánlhatja, hogy segít neki, anélkül, hogy bátorítana azokban a dolgokban, amelyekkel nem ért egyet.Ne hibáztasd, és ne dörzsöld a sót a sebbe. Például, ha ideges, mert éppen veszekedett a férjével, ne mondja: "Mondtam, hogy ne vegye feleségül".
- Ha nem tudod megmondani, hogy mit akar hallani, akkor mondd, hogy mindig ott vagy mellette, bármi is legyen.
- Ne vegye könnyedén az érzéseit.
- Egy ölelés és egy ököl sok mindent elmond.
Kérjük várjon. Lehet, hogy a barátod elkomorodik vagy dühös rád, és hízelgő lehet rád. Ne gondold, hogy a tiéd. Csak hagyja figyelmen kívül, és ismerje fel, hogy nem ő maga. Nagy a stressz, és tudja, hogy korábban is jól érezte magát. hirdetés

3/2-es módszer: Emlékeztesse nevetni

Megnevetteti. Csináljunk néma dolgokat együtt. Zenélj és táncolj együtt vicces módon. Béreljen vígjátékot, és nézze meg vele. Mondj neki vicceket. Emlékezz a vicces emlékekre, amelyeket mindketten megosztottatok
Ajánlja fel, hogy boldog helyre vigye. Menj vele vásárolni. Élvezetes út lehetett. Vidd el ebédelni, vagy találkozz más emberekkel. Vigyázzon barátja személyiségére és érdeklődésére. Kérdezd meg magadtól: „Mit tehetek, hogy bátorítsam és eltereljem a figyelmét? Mit szeret csinálni? "
- Eleinte a barátod elutasíthatja a meghívást. Talán azt fogja mondani, hogy nem akar sehova menni. Bátorítsd és mondd meg neki, hogy ezt nem kell egyedül átélnie, és másokkal való találkozás segít neki.
Vegyél neki egy szép ajándékot vagy kártyát. Ez lehet egy egyszerű ajándék, mint egy doboz cukorka, egy üveg illatos olaj vagy a kedvenc virága. A jobb oldalon található, megnyugtató kártya szintén segít abban, hogy jobban érezze magát. Ezek az ajándékok elmondják neki, hogy nagyra értékeli és gondolkodik rajta. Segítenek abban is, hogy kevésbé gondoljon a problémájára, még akkor is, ha ez ideiglenes.
- Tetteddel látni fogja, hogy a világon még mindig sok ember törődik fájdalmaival, és segíteni akarnak.
- Emlékezni fog, mit tettél, amikor szomorú és magányos volt.
hirdetés

3/3-as módszer: Őszinte barátnak lenni

Felajánlja, hogy segít valamiben. Kérdezd meg tőle, tehet-e valamit, hogy segítsen neki. Felajánlja a gyermekfelügyelet segítségét, amikor egyedül kell időre a szomorúság kezelésére. Mehet vásárolni és / vagy főzhet neki néhány ételt. Tisztítsa meg neki a házat. Ha a szülei súlyos betegek, vigye magával a kórházba.
Mondja meg neki, hogy te mindig ott vagy érte. Szüksége lehet egy kis időre. Hagyd békén, de mondd meg neki, hogy bármikor felhívhat, ha szükséges. Ha hajnali 2 órakor fogad és felhív, vegye fel és hallgassa meg. Ha hajnali háromkor látnia kell, keljen ki az ágyból, és menjen meglátogatni.
- Ne felejtse el felhívni, hogy megkérdezze tőle, hogy érzi magát.
Beszéljen közös barátaival. A megosztott barátok segíthetnek megnyugtatni és jobban érezhetik magukat. Ne mondj nekik semmit, amiről éppen elmondta. Először kérdezd meg tőle, elmondhatod-e nekik a szomorúságát, és feltétlenül kérdezd meg, mit tudsz elmondani.
Javasolja, hogy keresse fel a szakembert. Ha a barátod még mindig szomorú, ha a szomorúság zavarja az életét, ha úgy találod, hogy nem tudod felvidítani, akkor a problémája súlyosabb lehet, mint ha szomorú lenne a baja miatt. Lehet, hogy depressziós. Legyen őszinte a gondjaival. Kérd meg, hogy beszéljen valakivel szomorú dolgokról. Kérjen tanácsadót vagy terapeutát, és ha szükséges, vigye el a klinikára.
- Ha úgy gondolja, hogy barátja öngyilkosságot kísérel meg, azonnal kérjen segítséget. Hívja az 1-800-273-TALK (8255) telefonszámot - az Egyesült Államok nemzeti öngyilkosság-megelőzési forródrótját, vagy ha Vietnamban, hívja az 1900599930-as telefonszámot, az 1. kulcsot, hogy kapcsolatba léphessen a szobaközponttal a pszichológiai válság és az öngyilkosság (PCP) elleni küzdelem.
- Ha barátja súlyos válságban van, hívja a 115-ös vagy a 911-es telefonszámot (az Egyesült Államokban).
hirdetés