Hagyja abba a Prozac alkalmazását - Tippek

Hogyan lehet abbahagyni a Prozac alkalmazását - Tippek

Tartalom

Lépések
Tanács
Figyelem

A Prozac vagy a fluoxetin antidepresszáns, amelyet szelektív szerotonin újrafelvétel gátlóként (SSRI) osztályoznak. Ez a leggyakrabban felírt antidepresszáns. A Prozac-ot különféle állapotok kezelésére használják, például depresszió, pánikrohamok, rögeszmés kényszeres rendellenességek, étkezési rendellenességek és premenstruációs rendellenességek kezelésére. Ez a depresszió kezelésére általánosan felírt gyógyszer. Mivel a Prozac hatással van az agyadban lévő vegyi anyagokra, te nem kellene Hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy beszélne orvosával. Csak orvos felügyelete mellett hagyhatja abba a gyógyszer szedését. Ha orvosa javasolja a Prozac szedésének abbahagyását, kövesse az alábbi lépéseket. A Prozac abbahagyásának ideje teljesen függ a gyógyszer szedésének időtartamától, az előírt adagtól, a kezelendő egészségi állapottól és néhány egyéb szedett gyógyszertől.

Lépések

3. módszer 1: Tanuljon meg drogokat

Értse meg a Prozac működését. Ez a gyógyszer gátolja az agy receptorát, hogy felszívja a neurotranszmitter szerotonint. A szerotonin egy természetes kémiai "hírvivő" (neurotranszmitter), amely segít fenntartani az érzelmi egyensúlyt. Kutatások szerint a szerotonin hiánya a klinikai depresszió egyik tényezője. A Prozac korlátozza a receptor túl sok szerotonin felszívódását, ezáltal növelve a szervezetben elérhető vegyi anyagok mennyiségét.
- A Prozacs SSRI-k, mert "szelektívek". Elsősorban szerotoninon alapulnak, az érzelmek fenntartásában szerepet játszó egyéb neurotranszmitterek helyett.
Vegye figyelembe a mellékhatásokat. A Prozac néha mellékhatásokat okoz. Néhány hatás enyhe vagy négy-öt hét múlva megszűnik. Beszéljen orvosával, ha súlyos mellékhatásokat vagy tüneteket tapasztal, és ha azok nem múlnak el önmagukban. Néhány mellékhatás:
- Feszültség
- Hányinger
- Száraz száj
- Torokfájás
- Alva
- Gyenge
- Ellenőrizetlenül didereg
- Étvágytalanság
- Fogyás
- A libidó vagy a szexuális funkció megváltozása
- Tartós izzadás
Legyen tisztában a sürgős mellékhatásokkal. Bizonyos esetekben a Prozac olyan mellékhatásokat okozhat, amelyek azonnali figyelmet igényelnek. A Prozacról ismert, hogy serkenti az öngyilkossági gondolatokat, különösen 24 évesnél fiatalabb embereknél. Ha gondolatai vannak, vagy tervezi, hogy megsérti vagy véget vet magának, kérjen orvosi segítséget. azonnal. Fordulnia kell orvosához azonnal ha a következő tünetek jelentkeznek:
- Új depresszió lép fel vagy súlyosbodik
- Rendkívüli szorongás, feszültség vagy pánik érzése
- Agresszív vagy dühös viselkedés
- Gondolkodás nélkül járjon el
- A nyugtalanság nem áll meg
- Hisztérikus, szokatlanul izgatott érzés
Fontolja meg, hogy a Prozac szabályozza-e a tüneteit. A Prozac általában hatékony antidepresszáns sok ember számára. Előfordulhat azonban, hogy nem működnek olyan jól egyes emberek agyával vagy neurokémiai anyagokkal. Ha a Prozac bevétele után továbbra is észleli az alábbi tünetek bármelyikét, beszéljen kezelőorvosával. Ez arra utalhat, hogy a gyógyszer nem képes depresszió vagy rendellenesség kezelésére.
- Súlyos vagy folyamatos mellékhatása van (a fent említettek szerint)
- A szabadidős tevékenységek vagy hobbik iránti érdeklődés elvesztése
- A fáradtság nem javult
- Megszakított alvás (álmatlanság, nehéz alvás)
- Koncentrációs nehézség
- Az étkezési íz változása
- Szúrás és fizikai fájdalom
Ismerje az antidepresszánsok leállításának kockázatát. Ez a gyógyszer befolyásolja az agy kémiáját, így ha szakszerű felügyelet nélkül leállítják, súlyos tüneteket okozhat.
- Néhány hosszú hatású gyógyszer, például a Prozac, gyakran kevesebb tünetet okoz, ha abbahagyják a használatát.Azonban továbbra is tapasztalni fog néhány mellékhatást, például:
  - Hányinger, hányás, hasmenés vagy görcsök
  - Alvászavarok, például álmatlanság vagy rémálmok
  - Egyensúlyi rendellenességek, például szédülés vagy szédülés
  - Érzékszervi vagy mozgási zavarok, például zsibbadás, bizsergés, remegés és a fizikai koordináció hiánya
  - Ideges, szorongó vagy figyelemelterelő érzés
- Egy adag alatt fokozatosan le kell állítania az antidepresszánsok szedését az adag fokozatos csökkentésével. Ezt a gyógymódot „elkeskenyedésnek” nevezik, amely hetekig vagy hónapokig is eltarthat, a gyógyszertől, az alkalmazás időtartamától, mennyitől és a tüneteitől függően. Orvosa hatékony módszert fog javasolni a Prozac használatának csökkentésére.
- A depresszió visszatérő tüneteit tapasztalhatja a Prozac szedésének abbahagyása után. Az elvonási tünetek és a kiújulás megkülönböztetésére figyelnie kell arra, hogy a tünetek mikor kezdődtek, mennyi ideig tartottak és melyek.
- A megszakítás tünetei általában meglehetősen gyorsan megjelennek. Általában több mint egy vagy két hét múlva javulnak, beleértve néhány fizikai szövődményt, például hányingert, fájdalmat és fájdalmat.
- A visszatérő tünetek általában két-három hét múlva jelentkeznek. Két-négy hét alatt általában rosszabbodnak. Ha a tünetek egy hónapnál tovább tartanak, keresse fel orvosát.
hirdetés

2/3 módszer: Koordináljon egy orvossal

Beszéljen orvosával a Prozac alkalmazásának okairól. Ezt a gyógyszert általában számos különböző helyzetben írják fel, ezért kérdezze meg orvosát, miért írja fel Önnek a Prozac-ot. Orvosa megváltozhat egy másik, az Ön helyzetének megfelelő gyógyszerre.
- Bizonyos esetekben az orvosok azt javasolják, hogy hagyják abba a Prozac-ot, ha úgy érzi, hogy már nem áll fenn a krónikus vagy relapszusos depresszió kockázata (vagy már nem áll fenn). Ezt az ajánlást orvosa legalább 6-12 hónapig meg fogja tenni a gyógyszer bevétele után.
Beszéljen orvosával arról, hogy miért akarja abbahagyni a Prozac alkalmazását. Tájékoztassa kezelőorvosát a Prozac által okozott súlyos, hosszan tartó mellékhatásokról. Ha több mint nyolc hétig szedte a Prozac-ot, és úgy érzi, hogy rendellenessége nem javult, menet közben mutassa be tüneteit. Ez az információ segít orvosának eldönteni, hogy itt-e a megfelelő idő a Prozac szedésének abbahagyására.
Kérje meg orvosát, hogy működjön együtt Önnel a gyógyszer abbahagyása alatt. Meg kell értenie és megfelelően be kell tartania orvosának ajánlásait. Az alkalmazott Prozac időtartamától és adagjától függően orvosa választhatja az adag csökkentésének módját, vagy nem. Kövesse orvosának utasításait a súlyos mellékhatások elkerülése érdekében.
- A Prozac kevesebb tünetet okoz a kezelés abbahagyása miatt, mert "felezési idejű" hatásuk van. Ennyi idő alatt a teste felére csökkenti a gyógyszerre való összpontosítását. Ez azt jelenti, hogy a Prozac sokáig tarthat a szervezetben, és nem okoz hirtelen hatáscsökkenést, ami kevés tünetet okozhat a gyógyszer abbahagyása miatt.
- Ha a Prozac-ot rövid ideig, 6–12 hétig, vagy alacsony dózisokban (pl. Napi 20 mg) szedik, orvosa nem javasolhatja az adag fokozatos csökkentését.
- Kövesse nyomon az adagcsökkentési ütemtervet. Írja fel a minden nap használt dátumot és adagot. Ez segít pontosan követni orvosának utasításait.
Jegyezze fel a gyógyszer abbahagyása által okozott összes hatást. Még akkor is, ha csökkenti a Prozac használatát, még mindig előfordulhat a gyógyszer abbahagyásának néhány tünete, például az ebben a cikkben említettek. Beszéljen orvosával, ha a kezelés abbahagyása vagy egyéb rendellenességek miatt tüneteket tapasztal.
- Vegye figyelembe, hogy a depresszió visszatérhet, ha a gyógyszert abbahagyják. Értesítenie kell orvosát az érzelmi helyzetéről. Ha aggódik a kiújulás miatt, tanácsért forduljon orvosához.
- Beszéljen orvosával arról, hogy tapasztal-e tüneteket. Orvosa legalább néhány hónapig nyomon követi, miután abbahagyta a gyógyszer szedését.
Vegye be megfelelően az új gyógyszert. Orvosa más gyógyszereket is előírhat a depresszió vagy a rendellenesség kezelésére. Kövesse orvosának ajánlásait.
- Orvosa ajánlásokat fogalmaz meg az Ön személyes preferenciái, a korábbi gyógyszerreakciók, hatékonyság, biztonsági szint és tolerancia, költség, mellékhatások és más gyógyszerekkel való kölcsönhatások függvényében.
- Ha a Prozac nem képes a depresszió kezelésére, orvosa felírhat egy másik gyógyszert ugyanabba az SSRI csoportba, mint például a Zoloft (szertralin), Paxil (paroxetin), Celexa (citalopram) vagy Lexapro (escitalopram).
- Más gyógyszercsoportok, amelyeket orvosa javasolhat, ha mellékhatásokat vagy kontrollálatlan depressziót tapasztal:
  - A noradrenalin szerotonin visszavétel gátlói (SNRI), mint például az Effexor (venlafaxin)
  - Triciklikus antidepresszánsok (TCA), például Elavil (amitriptilin)
  - Aminoketon antidepresszánsok, például Wellbutrin (bupropion)
Fontolja meg a pszichoterápiát. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik az antidepresszánsok abbahagyása mellett fordulnak szakemberhez, ritkábban fordul elő depresszió. A pszichoterápia segít kezelni a negatív gondolatokat és viselkedést. Képességeket adnak a stressz, a szorongás kezelésére és a mindennapi életre való reagálásra. Manapság sokféle kezelés áll rendelkezésre, és a kezelési terv az Ön állapotától függ. Orvosa helyi szakemberhez utalhatja.
- A kognitív viselkedésterápia (CBT) kiemelkedően hatékony a depresszió leküzdésében. Ennek a terápiának az a célja, hogy segítsen a pozitívabb gondolkodásban és kiküszöbölje a negatív gondolatokat és viselkedést. A kognitív viselkedésterapeuta segít azonosítani a rossz gondolkodási szokásokat és megváltoztatni a pontatlan meggyőződéseket. Ezek a gyógymódok segíthetnek leküzdeni a depresszió tüneteit.
- Egyéb terápiák közé tartozik az egyéni terápia, amely a kommunikáció javítására összpontosít; Családterápia a konfliktusok megoldása és a családi kommunikáció javítása céljából; vagy pszichiátriai terápia, amely segíti a beteget önmagának megvalósításában.
- Különféle terápiákat kell kipróbálnia (vagy több szakemberhez kell fordulnia), hogy megtalálja a megfelelő kezelést vagy szakembert.
Fontolja meg az akupunktúrát. Bár az orvosok általában nem javasolják az akupunktúrát a gyógyszerek abbahagyása vagy a depresszió kezelése során, néhány ember számára hasznos lehet. Az akupunktúra olyan technika, amely vékony tűkkel átszúrja a test bizonyos területeit a tünetek javítása érdekében. Ezt a technikát csak magasan képzett orvosok hajthatják végre. Mielőtt mérlegelné az akupunktúrát, konzultálnia kell orvosával. Az orvos akupunktúrát javasol. Ezt az akupunktúrát azonban nem mindenki tudja használni.
- Egy tanulmány kimutatta, hogy a tűn keresztül történő könnyű elektromos akupunktúra ugyanolyan hatékony, mint a Prozac, és még gyorsabban csökkenti a depresszió tüneteit.
- Az Egyesült Államokban az akupunktúrákat a Nemzeti Akupunktúrás Tanúsító Testület és a Keleti Orvostudomány engedélyezi. A Testület webhelyén található „Szakember keresése” funkcióval helyi engedéllyel rendelkező akupunktőrt kereshet.
- Tájékoztassa orvosát az akupunktúráról vagy az Ön által átélt alternatív kezelésekről. Ezeket az információkat a betegnyilvántartásba menti. Minden egészségügyi szakembernek együtt kell működnie, hogy a legjobb egészségügyi ellátást nyújthassa Önnek.
hirdetés

3/3 módszer: Életmódváltás

Az egészséges táplálkozás. Nincs bizonyított diéta a depresszió javítására vagy "kezelésére". Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás azonban biztosítja azokat a tápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van a betegségek leküzdéséhez. Rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget, összetett szénhidrátot és sovány fehérjét kell fogyasztania.
- Kerülje a feldolgozott ételeket, a finomított cukrokat és az "üres" kalóriákat. Ez az élelmiszercsoport nagyon kevés tápanyagot tartalmaz az összes felszívott kalóriában, így a test gyorsabban éhes. Ezenkívül befolyásolhatják a vércukorszintet, amelynek érzelmi hatása van.
- A B12-ben és folátban gazdag ételek fogyasztása szabályozza érzelmeit. A máj, a csirke és a hal bőségesen tartalmaz B12-et.A répa, a lencse, a mandula, a spenót és a máj folátot tartalmaz.
- A céziumban gazdag ételek segíthetnek a depresszió tüneteinek javításában. A cézium egyes táplálékforrásai közé tartozik a brazil bab, a tőkehal, a pekándió és a baromfi.
- A triptofánban gazdag ételek a testben felszívódva a B6-vitaminnal kombinálva szerotoninná válnak. A triptofánban gazdag ételek közé tartozik a szójabab, a dió, a csirkemell, a lazac és a zab.
- Tanulmányok kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavak rendszeres használata segíti az érzelmi szabályozást. A lenmag- vagy repceolaj, a pekándió, a kelkáposzta, a spenót és a zsíros halak, például a lazac, gazdag moega-3-ban. A kukorica, a szójabab és a napraforgó olaj nem tartalmaz magas omega-3 tartalmat.
- Az omega-3-kiegészítők szedése előtt konzultálnia kell orvosával, mivel ezek súlyosbíthatják egyes krónikus betegségeket. A hangulat javítása érdekében napi 1–9 grammot szedhet.
Korlátozza az alkoholt. Ne igyon alkoholos italokat antidepresszánsok szedése közben. Még ha nem is szedi ezt a gyógyszert, akkor is figyelnie kell az alkoholfogyasztásra. Ez fájdalomcsillapító, és ha túl sok alkoholt fogyaszt, a szerotonin feloldódik.
- A sok alkoholfogyasztás szorongást és pánikot is okoz.
- Egy alkoholos ital 360 ml sört, 150 ml bort vagy 45 ml nehéz bort tartalmaz. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok naponta legfeljebb egy alkoholos ital, a férfiak számára pedig legfeljebb két ital fogyasztását javasolják. Ezt tekintik "mérsékelt" ivási normának.
Rendszeres testmozgás. Tanulmányok kimutatták, hogy a napi legalább 30-35 percig tartó rendszeres, mérsékelt testmozgás a szervezet természetes eufórikus vegyi anyagait (endorfinokat) termeli. Ezenkívül a testedzés stimulálja a neurotranszmittereket, például a noradrenalint. Ezek az anyagok segítenek a depresszió tüneteinek javításában.
- A rendszeres testmozgás javítja az enyhe vagy közepes depresszióban szenvedők hangulatát. Ezenkívül ez az intézkedés a súlyos depresszió támogatására is. Ha azonban még a rendszeres testmozgás mellett is tapasztalja a depresszió tüneteit, fel kell keresnie orvosát.
Időben feküdj le. A depresszió befolyásolhatja az alvást. Be kell tartania egy meghatározott menetrendet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teste hatékonyan pihen. A jó alvás fenntartásának lépései a következők:
- Lefeküdni és minden nap ugyanabban az időben kelni (hétvégéket is beleértve).
- Kerülje a stimulánsokat lefekvés előtt. Az olyan tevékenységek, mint a testmozgás és az elektronikus eszközök, például a televízió vagy a számítógép használata, befolyásolhatják az alvást.
- Kerülje az alkoholfogyasztást és a koffeint lefekvés előtt. Még az alkohol is segíthet érez álmosság, de a gyakorlatban megzavarják a REM alvási ciklust.
- A hálószobát csak alváshoz szabad használni, munkához nem.
Sütkérezik. A depresszió egyes típusai, például a szezonális affektív rendellenesség, napsugárzás révén javíthatók. Tanulmányok azt mutatják, hogy a napozás hatással van a szerotonin szintjére. A napfény hiánya miatt a szervezet több melatonint termelhet, ami depressziós tüneteket okozhat.
- Ha nem éri el a napsütést, vásárolhat egy mesterséges napelemes ládát. Az Ön igényeinek megfelelő lámpával konzultáljon orvosával. Általában egy mesterséges szolár fénydobozt kell használnia minden reggel legalább 30 percig.
- Ha azt tervezi, hogy a szabadban napozik, akkor viseljen olyan fényvédőt, amelynek minimális SPF értéke 15 és "közös".
A támogatási rendszer megerősítése. Kérjen segítséget egy barátjától vagy rokonától, amíg abbahagyja a gyógyszer alkalmazását. Ez a személy érzelmi támogatást nyújt, vagy észreveszi a visszaesés jeleit. Beszéljen velük bármilyen mellékhatásról vagy tünetről, amelyre figyelni kell.
- A gyógyszer abbahagyása alatt rendszeresen keresse fel orvosát. Tájékoztassa orvosát az állapotáról, érzéseiről vagy tüneteiről.
Próbálja ki a meditációt. Johns Hopkins kutatásának áttekintése azt sugallja, hogy a napi 30 perc meditáció javítja a depresszió és a szorongás tüneteit.
- A tudatosság meditációját tudományos kutatások tesztelték, és bebizonyosodott, hogy segít a depresszió és a szorongás kezelésében. A "tudatosság alapú stresszcsökkentés" (MBSR) a meditáció rendkívül hatékony formája.
- A meditáció a következő tényezőket tartalmazza:
  - Fókusz: Fókuszáljon tárgyakra, képekre, kántálásra vagy a konkrét légzésre
  - Légzés és lazítás: A légzőgyakorlatok lassan, mélyen és egyenletesen segítenek növelni az oxigént és csökkenteni a stresszhormonokat
  - Csendes tér: Megszünteti a zavaró tényezőket
- Online letölthet egy meditációs útmutatót. Az MIT relaxációs és éberségi meditációs MP3 fájlokat kínál. Az UCLA Mindful Awareness Research Center letölthető vagy élő közvetítésű forrásokkal rendelkezik a meditációs útmutatók számára.
hirdetés

Tanács

Biztosítsa az egészséges táplálkozást, a rendszeres testmozgást és a megfelelő alvást, miközben csökkenti a Prozac bevitelét. Ezek az egészséges szokások segítenek abban, hogy jól érezze magát, miközben fokozatosan csökkenti az adagot.
Ha megvonási tünetek jelentkeznek, keresse fel orvosát.

Figyelem

A Prozac fokozatos abbahagyása alatt azonnal forduljon orvosához, ha észreveszi, hogy a depresszió tünetei súlyosbodnak.
Ne változtassa meg az adag csökkentésének ütemtervét anélkül, hogy először beszélne orvosával.
Soha ne hagyja abba a Prozac szedését anélkül, hogy először konzultálna orvosával.