Tartalom

• Lépések
• Tanács

Volt már valaha hosszú ideje gyönyörű barátság? Ez természetesen. Hirtelen egyszer csak rájön, hogy titokban szereti ezt a régi barátot. Ez gyakran előfordul, és nem kell magányosnak érezned magad a saját szerelmedben. Ez az érzés fájdalmasabb lehet, mint a "viszonzatlan szerelem", mivel Ön és ez a személy már régóta ismeri egymást, és közösen osztják meg a nyomorúságot. Megkockáztathatja mind barátságát, mind a szerelem iránti bizalmát. , és ez fájdalmat is okozhat mindkét oldalon.

Lépések

1/3 rész: Adjon magának helyet

1. 

   Maradjon egy ideig távol az embertől. Legyen udvarias és alapos, amikor ezt teszi. Nem akarja teljesen letagadni azt a jó kapcsolatot, amelyet mindketten kiépítenek, de szemmel kell tartania az érzéseit. Ne próbáljon kezdeményezni, hogy gyakran lássa őket.
   • Számtalan módon lehet biztonságos és tiszteletteljes vonalat állítani kettőtök között. Ha találkozol ezzel a baráttal, nyisd ki, de ne fordítsd figyelmedre minden figyelmüket. Védje magát, de ne különítse el őket.
   • Készítsen néhány jó okot arra, hogy miért nem találkozhat ezzel a barátjával. Úgy fogja érezni, mintha megcsalná őt, különösen akkor, ha köztudottan őszinte. Ne feledje, hogy ezt csak azért teszi, mert időbe telik elfelejteni őket.
   • A pénzügyeket mindig meg fogják érteni, különösen, ha túlórával jár. Ha túlórázik, fáradtabbnak érzi magát, és a fáradtság mindig életképes kifogás lesz.

2. 

   
   
   Mindig legyen biztos az érzéseiben. Mielőtt valóban megtenné a távolságot, meg kell győződnie arról, hogy valóban beleszeret-e a legjobb barátjába. Nagy nyomás nehezedik erre az esetre, mert örökké sérted a barátságodat.
   • Amikor szerelmes, az agyban megnő a dopamin mennyisége, ami arra összpontosít és odafigyel arra a személyre, akinél összetört. Az a téma, amelyet nézel, a mindennapi elmédet elfoglalja, így úgy érzi, mintha sziluettje kísértene.
   • Ha igazán szereted ezt a barátot, akkor ez az érzés nem ugyanaz, mint amikor másra gondolsz. Minden gondolatod túlzottan pozitív állapotban van, mert elengeded a szerelmes ember minden rossz szokását.
   • Ha van ilyen érzése, már szerelmes a legjobb barátjába.
   • Tisztázza, hogy ezt nem csak azért érzi, mert egyedül van és tiszta kapcsolatban áll ezzel a legjobb barátjával. Ha figyelembe vesszük a legjobb barátjával való szerelmet, fennáll annak a kockázata, hogy félreértelmezzük a romantikus kapcsolatra való törődésünket. Bizonyára nem csak azért jön el ehhez a baráthoz, mert romantikus kapcsolatban áll, és ők a tökéletes választás.

3. 

   
   
   Fogadja el a fájdalmat. Miután olyan kellemetlen érzést élt át, mint az elutasítás, nincs semmi rosszabb, mint elkerülni és menekülni az érzéseitől. Még szörnyűbb becsapni magad abban a hitben, hogy nem szabad ilyen érzéseket vallanod.
   • Ha megítéled az érzéseidet, vagy azt mondod magadnak, hogy nem kellene neked érezned ezeket, akkor menekülsz a meglévő fájdalom elől.
   • Még akkor is, ha nehéz megbirkózni ezzel a bánattal, ebben az időszakban erősebbé válik. Kevesebb időt veszteget a szenvedéseknek, ha elismeri érzéseit és megpróbál a jelenre koncentrálni.

4. 

   
   
   Mondd magadnak, hogy nem te vagy a hibás. Ha hagyja, hogy ez az elutasítás befolyásolja az egészségét, akkor nem lesz módja helyreállni a fájdalomtól. Annak ellenére, hogy ez egy kis erőfeszítést igényel, keményen kell dolgoznia az önértékének javítása érdekében.
   • Ne feledje, hogy az elutasítás nem teljesen az Ön személyisége. Legjobb barátod önmagában súlyos személyiségi problémákkal szembesülhet. Ez a barát félhet őszinte lenni veled, mert félnek és bizonytalannak érzik magukat.
   • Az egyedüllét elősegíti a növekedést, és akár leküzdhetetlen fájdalomnak is érezheti magát, de ennek eredményeként erősödni fog.
   • Próbáld ezt úgy látni, mint egy lehetőséget arra, hogy fejlessd magad, vagy szánj egy kis időt arra, hogy a saját céljaidra törekedj. Emberben az elutasítás valószínűleg motivál, mert ezek a rossz érzelmek felhasználhatók arra, hogy emlékeztessék magukat a felkelésre. Ha az önértékelés spiráljába kerül, akkor nem fogja tudni legyőzni ezt a fájdalmat. A tagadás elkerülhetetlen, ezért ennek szem előtt tartása segít abban érezni, hogy nem fontos nemet mondani.
   hirdetés

2/3 rész: A fájdalom leküzdése

1. 

   Kerülje a gondolatot, hogy teljesen megfeledkezik az illetőről. Bár kontraproduktívan hangzik, valóban nem akarja teljesen elfelejteni a barátját. Amíg megpróbálja elkerülni a személyre való gondolkodást, automatikusan emlékezni fog rá, még akkor is, ha nem akarja. Ez valóban megnehezíti a róluk való megfeledkezést.
   • A "Fehér Medve Hatás" néven ismert, azt jelenti, hogy amikor megpróbál nem gondolni a fehér medve képére, annál inkább eszébe jut. Ez a helyzet a fóbiával.
   • Amikor hirtelen megjelenik egy összetörés az elmédben, be kell ismerned a létezésüket, bármennyire is fájdalmas. Nincs szükség pánikba esni, és nem kell azt annak jeleként tekintenie, hogy soha nem fogja elfelejteni őket.

2. 

   Gyakorold önmagad szeretetét. Amikor a szeretett személy érzelmileg elutasít, azonnal rendkívül gyűlölködőnek és bizonytalannak érzi magát. Vakmerő vagy, és bizonyos mértékben kudarcnak érzed magad. Még egy önbizalom különösen fontos ahhoz, hogy túlélje ezt a nehéz időszakot.
   • Meg kell tanulnia, hogy újra kapcsolatba lépjen a jelenlegi érzelmeivel, ahelyett, hogy a múltbeli hibáira gondolna. A meditáció segít az agyat a jelen felé irányítani.
   • A kezdéshez a legjobb megoldás a keresztbe vetett meditáció. Tartsa egyenesen a hátát, és tegye a kezét a mellkasa közé. Tartsa a kezét egymással szemben, hogy a hüvelykujj és a kisujj együtt legyenek. Fókuszáljon az orr hegyére és a lélegzetére.
   • Ha elengedi félelmeit és aggodalmait a múlttal kapcsolatban, megszerzett energiáját felhasználhatja arra, hogy saját erejével haladjon előre.

3. 

   Térjünk vissza a barátok kapcsolatára. A fájdalom leküzdésében az a legfontosabb, hogy támaszkodj a körülötted lévő emberekre. Ne feledje, mennyire elengedhetetlenek ezek a barátságok az egészsége szempontjából, és mennyire jól bántak veletek a múltban ezek a barátok. Ha nagyszerű barátaid vannak, akkor önmagad leszel, amikor velük vagy.
   • Attól függően, hogy mekkora vagy a legjobb barátoddal, egy ideig távolinak érezheted magad más barátságoktól. Mivel nem szabad arra számítanod, hogy tovább hiányolod ezt a személyt, koncentráld energiádat az élet jobb kapcsolataira.

4. 

   Emlékeztesse magára, hogy az érzései nem igazak. A bánat eredménye az, hogy különféle érzelmek fognak elárasztani, például szorongás, düh és bánat. Ne feledje azonban, hogy bár ezek az érzelmek léteznek, mégsem teljesen igazak.
   • A tibeti buddhista mester - Tsoknyi Rinpoche - a "Való, de nem igaz" idiómával foglalta össze. Emlékezz erre a szólásra minden alkalommal, amikor szembesülsz ezekkel az érzelmekkel. Elismerheti, hogy valamilyen módon vannak érzései, de nem kell minden energiáját erre az érzelmekre fordítania.

5. 

   Szándék nélküli randevú. Bár némi erőfeszítést igényel a részedről, nem rossz ötlet megpróbálni mással randevúzni, még akkor is, ha még mindig gyógyulsz. Nem kell sokat dolgoznia a bánat megváltoztatásán. Jó lenne azonban megpróbálni véletlenszerű romantikus környezetben tölteni az időt valakivel.
   • Ne hagyja, hogy randevúját beárnyékolja szomorúsága. Nem érdemlik meg, amit átéltél.
   • Még akkor is, ha a randevúja semmi különös, megkönnyebbülést talál a másokkal való kapcsolattartásban.
   • Ha lehetséges, profil létrehozása egy OKCupid vagy más társkereső oldalon segít pozitív támogatást szerezni idegenektől. Bár ez nem biztos, hogy segít megoldani érzelmi problémáit, a körülötted lévõ pozitív szavak segítenek a gyors felépülésben.

6. 

   Add a legjobb barátodnak a szívedet. Bár ez minden bánat szükséges lépése, ez különösen akkor fontos, ha az a személy, akinél összetörik, különleges helyet foglal el a szívében, mint egy régebbi legjobb barát. Az e személynek címzett rosszindulatú megjegyzések csak súlyosbítják a problémáját.
   • Lehet, hogy nem hangzik, hogy működik, különösen, ha ez a legjobb barát az utóbbi időben összetörte a szívedet, de ha kinyitod a szívedet az illetővel, az valóban segít abban, hogy ne hiányozzon. Ez segít az elméd megnyugtatásában és a jobb érzésben, valamint eloszlatja a lehetséges kétségeket is.
   • Ez nem azt jelenti, hogy ki kell terjesztenie érzelmeit arra a személyre, ahogyan létezik. Ne aggódjon online vagy SMS-ek miatt. Kívánhatsz azonban pozitív érzéseket, ha egyedül vagy.
   hirdetés

3 rész 3: A barátság újjáépítése

1. 

   Győződjön meg róla, hogy mindketten barátságot akarnak fenntartani. Noha ez a legrosszabb ebben a helyzetben, mégis lehetséges, hogy a zavartság örökre meg fogja tartani egymástól. Valószínűleg te leszel az, aki nem tudja leküzdeni az esemény nyomását, mert az érzéseid nem viszonoznak.
   • Ha időt szán arra, hogy egyedül maradjon, és segítsen magának visszatérni eredeti szerelmi állapotához, akkor eldönti, hogy készen áll-e barátkozni.
   • Ne légy kemény magaddal, ha nehezen tudsz továbblépni. Ez tovább fog tartani, mint eredetileg szerette volna.
   • Ha nincs sok együtt töltött időd, akkor új érzések fognak felidegezni mások iránt. Ez segíthet vagy nem segít elfelejteni exét.

2. 

   Szánjon időt a csoportra. A barátok kezelése könnyebb, ha nem minden idejét a legjobb barátjával tölti. Még mindig fontos, hogy ezzel a baráttal tartsuk a vonalat, még akkor is, ha ez nem könnyű. A tehetetlenség arra készteti, hogy továbbra is ugyanazokat a cselekedeteket hajtsa végre, amelyeket akkor tettél, amikor még a legjobb barátok voltál. Egyelőre kerülnie kell mindent, ami túl meghitt vagy személyes.
   • Tudja meg, milyen kapcsolatot szeretne fenntartani ezzel a barátjával. Nem tölthet időt azzal, hogy egyedül nézzen filmeket, de így is ihat együtt sört vagy kávét.

3. 

   Elégedett a jelen viszonyával. Ne feledje, ha a legjobb barátja boldognak érzi magát, akkor neked is. Ez a növekedés. Ha szereted a legjobb barátodat, azt akarod, hogy boldog legyen, függetlenül attól, hogy milyen döntéseik vannak.
   • Ügyeljen arra, hogy kezdeményezze a dilemma elfogadását. Ismerkedjen meg új határaival barátként.
   • Ketten megváltoztatjátok az elvárásaitokat, és eldöntöttétek, mi lehet számotokra, ezért ennek a jelenlegi helyzet elfogadásával kell kezdődnie.
   hirdetés

Tanács

• Egy életre egy nagyszerű baráttal jobb menni, mint egy rövid kapcsolatban. Ezért értsd meg, hogy egy bensőségesebb kapcsolat kényelmetlenebbé teszi a dolgot kettőtök között. Van egy nagyon jó mondás, amely azt mondja: "Megölhetem az embereket, egy olyan gyönyörű lányért, mint te, de jó barátok nélkül meghalok".
• Kérjük várjon. Sosem tudhatod, hogy a legjobb barátod meggondolja-e magát, különösen, ha fenntartod barátságaid meghittségét. A legrosszabb eset az, hogy legyőzi fájdalmát, és újra a legjobb barátja akar lenni.
• Nehéz elfogadni az elutasítást. Ha a barátod már nem akar a legjobb barátod lenni, fogadd el, bármi is legyen
• A tagadás az egyik legrosszabb dolog, ami veled történhet, és néha az emberek úgy tesznek, mintha minden rendben lenne, bár nem az. Kérjük, bízzon meg valakiben. Ha nem akarja, hogy barátja tudja, ki az, vagy vezetéknévről van szó, csak ne mondja ki közvetlenül a nevet. Ez teljesen normális.