Tartalom

• Lépések

Az emberek számára a háziállat elvesztése nem egyszerűen a háziállat, hanem egy társ elvesztése. A háziállat halála után nem könnyű túltenni a bánatot. Bánat időszakát éli át, és az életének folytatásához a család és a barátok támogatására kell támaszkodnia. Szeretne tisztelegni háziállata emlékei előtt annak érdekében, hogy legyőzze érzelmeit és tiszteletet tanúsítson egy nemrég elfogadott háziállat iránt.

Lépések

3/1-es módszer: Végezze el a gyász időszakát

1. 

   Ne feledje, hogy minden embernek más és más módja van a szomorúság kifejezésére. A bánat stresszes folyamat, és gyakran lassan megy végbe. Senkinek nincs közös módja a veszteség leküzdésére, és nincs "normális" időkeret a gyászhoz, így hetek, hónapok vagy akár egy év alatt javíthatja a hangulatát. . Legyen türelmes, és engedje meg magának, hogy elszomorítsa háziállatát, mivel ez fontos módszer a veszteség leküzdésére.
   • Megpróbálhatja figyelmen kívül hagyni a fájdalmat, de ez csak tovább ront a helyzeten. Érzelmeinek elfojtása helyett kifejezheti őket a bánat és az öngyógyítás időszakában.A bánatnak sok szakaszát fogod átélni, vagy csak néhányat, de bármit is teszel, hagyd, hogy szomorúságod természetes módon történjen, és ne rejtsd el az érzelmeidet, vagy ne hagyd abba a szomorúságot. Alkalmazás.

2. 

   
   
   Ne érezze magát bűnösnek a kedvence halála miatt. A bánat egyik első szakasza a bűnösség és felelősség érzése a háziállat elvesztéséért. Ne kérdezzen "mi lenne, ha" kérdéseket, és gondolkodjon el a "mi lenne, ha" kifejezésen. Ellenkező esetben csak rosszabbul fogja érezni magát, és nehezen fogja túltenni magát a gyászán.
   • Szánjon időt arra, hogy emlékeztesse magát arra, hogy nem felelős a háziállata haláláért, és hogy az esemény nincs az Ön kezén. Ha hiszel a legfelsőbb Istenben, imádkozhatsz háziállatod haláláért, és egy lélekkel beszélhetsz bűnösséged legyőzéséhez.

3. 

   
   
   Szüntesse meg a tagadás érzését. A bánat egy másik korai szakasza a háziállat halálának tagadása és feltételezése, hogy még életben vannak. Nehéz lesz hazamennie anélkül, hogy látna egy barátot, aki az ajtóban várja, vagy nem eteti őket minden este a szokásos módon. Ahelyett, hogy feltételezné, hogy a háziállat még mindig él, fogadja el ezt a traumatikus igazságot. A háziállat halálának tagadása megnehezíti a veszteség leküzdését és a továbblépést.

4. 

   
   
   Enyhítse a haragot egészséges módon. A bánat időszakának átélésekor a fő érzelem a sofőr iránti harag, aki megölte a háziállatot, egy betegség, amely megakadályozza őket a halálban, vagy az állatorvos "nem tudja" megmenteni a háziállat életét. Bár ez a harag megmagyarázható, a megtartása csak ellenszenvgé és dühgé vált, ami a jövőben még rosszabbá teszi a helyzetet. A harag azt is megakadályozza, hogy kezelje fájdalmait, és nem tudja felszabadítani a bánat érzéseit annak érdekében, hogy normalizálódjon.
   • A harag egészséges módon való felszabadítása azt jelenti, hogy támogatást kell kérni a családtól és a barátoktól, vagy energizáló tevékenységekkel kell vigyáznia magára, például sétálni, részt venni kreatív projektekben vagy találkozni. távolítsa el a barátokat. Gondoljon azokra a dolgokra, amelyek kedvező és egészséges módon segítenek felszabadítani érzelmeit, a negatív és fájdalmas helyett.

5. 

   Engedje meg magának, hogy szomorú legyen, de ne legyen depressziós. A bánat természetes tünete a depresszió érzése, amely tehetetlennek érzi érzelmeit. Noha egészséges és fontos a szomorúság kimutatása a háziállat halála iránt, a depresszió fáradtnak, magányosnak és elszigetelődhet.
   • Küzdelem a depresszió ellen úgy, hogy támaszkodik a barátokra és a családra, időt szán az Ön számára kedvelt tevékenységekre, és tiszteleg a kedvencei előtt. Koncentráljon a szomorúság érzéseinek kezelésére, hogy ne lehessen depressziós.
   hirdetés

3/2-es módszer: Kérjen segítséget másoktól

1. 

   Fejezze ki érzéseit családjával és barátaival. Ahelyett, hogy elrejtené bánatát, ne féljen megosztani érzelmeit közeli családjával és barátaival. Ha barátai meglátogatni akarják, akkor sem szabad elutasítania, pedig senkivel sem akar beszélni. Csak üljön egy szimpatikus barát mellé, és beszéljen normális dolgokról, hogy kevésbé érezze magát magányosnak és elszigeteltnek. Ha kapcsolatba lép a családjával, és rendszeresen látja őket szerettei körében, segíthet a pozitív gondolkodásban és a háziállatok szeretettel való emlékezésében, valamint a gyász legyőzésében.
   • Ne feledje, hogy egyesek nem értik, milyen érzés elveszíteni egy háziállatot. Megkérdezhetik: „Miért olyan súlyos? Ez csak egy kisállat! ” Lehet, hogy a család vagy a barátok nem értik az állatokhoz hasonló veszteségeket, mint az emberek, és előfordulhat, hogy nincs bennük olyan empátia, amire számíthat. Ne vegye személyesen, mivel lehet, hogy ezeknek az embereknek nincs háziállata a házban, előfordulhat, hogy nem értik az Ön és egy döglött háziállat közötti kapcsolatot.

2. 

   Keresse meg azokat a barátokat, akik szintén elvesztették háziállataikat. Beszéljen olyan családdal és barátokkal, akik szimpatizálnak bánatában, és megértik, milyen elveszíteni egy kisállatot. Töltsön el időt háziállatairól, és ossza meg a hozzájuk tartozó emlékeket. Közös empátiával és kötődéssel kell rendelkeznie más háziállattartókkal, akik szintén veszteséget és bánatot szenvedtek.
   • A kedvtelésből tartott állatok elvesztését megértő emberekkel kapcsolatba léphet az állattartóknak szóló online támogató csoport és az online üzenetfórumok segítségével is. A többi társ támogatása kulcsfontosságú a bánat legyőzésében.

3. 

   Vigyázzon magára társasági életben és legyen elfoglalt. Az öngondoskodás nagyon fontos, ha rosszul érzi magát, és segíthet javítani testét és elméjét. Elégítse meg érzelmi szükségleteit a társas interakción keresztül, és végezzen olyan közös tevékenységeket, amelyek tetszenek, hogy elfoglalt maradjon, és ne legyen ideje gondolkodnia a bánaton. A tevékenységek magukban foglalhatják egy új hobbi fejlesztését, például rajzolást, festést vagy csatlakozást egy tanterembe vagy csoporthoz. Fizikai tevékenységet is folytathat a rendszeres testmozgás, a hangulat javítása és a depresszió érzésének leküzdése érdekében.
   • Vigyázhat magára úgy is, hogy egyedül folytatja kedvenc tevékenységét, masszázzsal vagy fürdővel táplálja testét, és időt szán arra, hogy elolvassa vagy elvégezzen valamit, amelynek nyugtató hatása van, és lazítson. Ne töltsön túl sok időt egyedül, amikor háziállata elvesztését tapasztalja, mivel ez elszigeteltség és magány érzéséhez vezethet. Fenntartja az idő egyensúlyát a körülötte lévőkkel és önmagával, hogy kielégítse fizikai és érzelmi szükségleteit ebben a nehéz időszakban.

4. 

   Szükség esetén beszéljen terapeutával. Néha a gyász érzése elsöprő lehet, és akkor is depressziót és szomorúságot tapasztalhat, még akkor is, ha családjával és barátaival beszélget. Ha a bánat tehetetlennek érzi magát és képtelen tovább élni, akkor kérje meg orvosát, hogy szakorvoshoz forduljon. Ezenkívül megkérdezheti családját és barátait arról a terapeutáról is, akikkel kapcsolatba kerültek és jó eredményeket értek el. hirdetés

3/3-as módszer: Tiszteletet tanúsítson kedvence iránt

1. 

   Legyen temetése vagy emlékműve kedvence számára. Temetési vagy emlékünnepség segíthet abban, hogy egészséges módon kifejezze fájdalmait és érzelmeit. Ez lehet egy kis léptékű rituálé, amelynek célja a háziállat életének tiszteletben tartása vagy a bonyolultabb ügy. Noha egyesek helytelennek tartják a kedvtelésből tartott temetést, a házi kedvenc tulajdonosaként mégis azt kell tennie, amit helyesnek érez, és tegyen lépéseket az öröm enyhítésére. gyászol.

2. 

   Tisztelje meg a háziállatokat tárgyakkal. Ültethet egy fát, létrehozhat fényképalbumot kedvence számára, vagy sírkövet állíthat nekik. A kisállat örökségének felépítése segíthet megemlékezni kedvence haláláról és legyőzni bánatát.

3. 

   Tegyen állatot jótékonysági adományként kedvence tiszteletére. Tisztelettel adózhat elvesztett társának, ha pénzt vagy időt adományoz egy állati jótékonysági szervezetnek a nevükben. Ez visszahozza a közösségbe, és segítséget nyújt másoknak háziállataik gondozásában. Cselekedetei elősegítik a kedvence iránti tiszteletet mások gondozása és támogatása révén, egy nemes cselekedettel, amelyre büszke lehet.

4. 

   Vigyázzon a ház egyéb háziállataira. Bár nehéz lehet kielégíteni egy másik háziállat igényeit a baba halála után, mégis időt kell töltenie más családbarátokkal. Szomorúak lesznek a barátok elvesztése miatt is, különösen akkor, ha gyermekkoruk óta együtt élnek. A másik háziállat szükségleteinek kielégítésére összpontosítva segít átvészelni és átélni a veszteséget. Ez egy módja annak, hogy megtiszteljük az elhunyt háziállatot azáltal, hogy szeretetet és gondozást nyújtunk más háziállatoknak.

5. 

   Fontolja meg új háziállatot. A háziállat megélésének és tiszteletének egyik módja az, ha új háziállatot szerez. Ahelyett, hogy helyettesítőnek tekintené őket, gondoljon arra, hogy új kedvence egy új fejezetbe sodorja Önt a házigazda-házi viszony között.Új háziállata lehetőséget ad arra, hogy szeretetet és aggodalmat mutasson állata iránt, és legyőzze az elvesztése okozta fájdalmat.
   • Vannak, akik úgy vélik, hogy nem fogadhatnak el új háziállatot, mert hűtlen egy elhunyt háziállattal szemben. Sok időre lesz szüksége, hogy megfontolja egy kisállat örökbefogadását, miután a barátja meghal, de ez nagyszerű módja annak, hogy elengedje bánatát és javítsa a hangulatát, amikor hazajön, hogy barátját szívesen látja. még egyszer.
   hirdetés