Szerző:
Randy Alexander
A Teremtés Dátuma:
23 Április 2021
Frissítés Dátuma:
26 Június 2024
Tartalom
A házasságtörés gyakori helyzet. Évente a házasok körülbelül 10 százaléka vallja be, hogy csal. Ez a szám még nagyobb a 35 év alatti pároknál. Bár sokan úgy döntenek, hogy ezt a gonoszságot titokban tartják, sokan mégis úgy érzik, hogy be kell vallaniuk házastársuknak. Ha úgy döntött, hogy bevallja, van néhány tipp, amelyet követhet, hogy elismerje ezt a szomorú igazságot.
Lépések
1/3 rész: Megfelelő feltételek megteremtése
Válassza ki a megfelelő időt és helyet. A bemutatás előfeltétele az adatvédelem. Válasszon megfelelő időt és helyet egy hosszú beszélgetéshez, zavaró tényezők nélkül.
- Jobb lehet, ha kávézóba vagy étterembe megy, ahelyett, hogy otthon a nappaliban beszélgetne.
- Ne válasszon olyan időpontot, amikor az ember stresszes állapotban van, például azonnal, miután hazajön a munkahelyéről.
Vegye figyelembe az illető ütemezését és választási lehetőségeit. Érdemes először beszélnie az illetővel, hogy meggyőződjön róla, hogy a választott idő és hely megfelelő-e neki. Mondd meg nekik, hogy van valami fontos megbeszélnivalód, és kérdezd meg, mikor tudnak beszélni.- Például mondhatod: „Van valami fontos mondanivalóm, és szeretnék megbizonyosodni arról, hogy van-e elegendő időnk beszélgetni. Mikor látja a legmegfelelőbb időpontot?
Ragaszkodjon az igazsághoz. Ha úgy döntött, hogy mindent bevall, akkor itt az ideje az igazságnak. Akkor is őszintének kell lenned, ha az illető bántó kérdéseket tesz fel neked. Legyen a lehető legőszintébb, és ne hagyjon ki egyetlen részletet sem.- Gondolhatja, hogy jó ötlet figyelmen kívül hagyni az ügy néhány részletét, de a félig beismerő vallomás csak még rosszabbul fogja érezni magát. Például, ha párszor megcsaltad a házastársadat, akkor félszeg vallomás az, hogy elmondod nekik, hogy egyszer hibáztál.
Hallgassa meg partnerét. Még akkor is, ha sok mondanivalója van, az illető is. Ne vitatkozz velük és hallgass. Gondolataik és érzéseik tisztelete hasznos lehet a kapcsolat újjáépítésében.- Mutassa meg, hogy hallgat, irányítva a testét feléjük, és fenntartva a szemkontaktust.
- Távolítson el minden zavaró tényezőt és kerülje a beszélgetés megszakítását. Kapcsolja ki a telefonokat, a tévéket, a számítógépeket és így tovább.
- Ne szakítsa félbe az illetőt, amíg beszél. Addig hallgass, amíg befejezik a beszélgetést.
- Átfogalmazva, mit jelentenek annak megmutatására, hogy hallgattál. Például azzal kezdhetné, hogy "ha jól érted, úgy értem ..."
2/3 rész: Az igazság megvallása
Használjon egyszerű és egyértelmű mondatokat. A felesleges és hosszadalmas részletek csak elrontják a dolgokat. Tartsa be a fontos részleteket, hogy ez a szívszorító beszélgetés ne tartson túl sokáig.
- A "találkozunk a cégnél" jobb lenne, mint egy hosszadalmas előadás, például: "Az irodai vezetőnek új asszisztensre van szüksége. Tehát felvette ezt a fickót és kiképezte ... "
- Mindazonáltal mindig készen áll a részletekre, ha megkérik. Ne hagyja figyelmen kívül a részleteket, ha a házastársa további információt kér.
Tiszteletben tartani a tudáshoz való jogukat. Nem számít, hány kérdést tesz fel neked az ember, legyen türelmes, ha mindegyikre válaszol. Amikor hajlandó kifejezni a teljes történetet, beleértve a legidegesítőbb részleteket is, nyitottságot és elkötelezettséget tanúsított a házastársa iránti bizalom helyreállítása iránt. Ezért a terapeuták gyakran arra ösztönzik az ügyfelet, hogy valljon be mindent a zökkenőmentes gyógyulás érdekében. Továbbá, ha a másik személy helyzetében lennél, akkor azt is elvárnád, hogy ugyanolyan türelem és tisztelet legyen.
Ne légy védekező. A felelősség vállalásának megtagadása vagy a szándékos alábecsülés csak a stressz fokozódását okozza. Nem az ego védelmére kell összpontosítania, hanem ott kell lennie, hogy támogassa házastársát, amikor szüksége van rá. A védekező kijelentések nemcsak egyetlen beszélgetést rombolnak le, de elegendő idő birtokában meg is ronthatják a házasságot - vonják le a tanácsadók. Kerülje a következőket:
- "Nem akartalak bántani"
- - Csak egyszer fordult elő.
- - Nem tudom, miről beszélek!
Ne védjen harmadik személyt. Ez egyértelmű jelzést fog adni a házastársának, hogy valóban érzel a másik ember iránt. Ha nem, miért kellene megvédenie az illetőt? Ha valóban értékeli a jelenlegi kapcsolatát, tegye egyértelművé, hogy partnere az első számú.
3/3 rész: Javítsa ki a hibákat, vagy ne
Valld be hibáidat. Kérjük, őszintén kérjen bocsánatot az esetleges jogsértésekért. A bűntudat mellett, amikor látja, hogy a házastársa mennyi fájdalmat szenved, motivált lesz elismerni hibáit. A tudomány bebizonyította, hogy azok az emberek, akik hajlandók beismerni hibáikat, boldogabb életet élnek, mint mások.
Magyarázza el, miért sajnálja. Az őszinte bocsánatkérés magában foglalja a tévedés elismerését és a bűnbánat kimutatását a másik ember megsértése miatt. Amikor beismeri, hogy szenvedést okozott a másik embernek, aggodalmát fejezi ki érzéseivel szemben. Ha még mindig nem találta a megfelelő megbánást, íme néhány javaslat:
- - Sajnálom, hogy megtévesztettem. Nem érdemli meg, hogy így bánjanak veled.
- - Minden az én hibám. Sajnálom, hogy megbántottalak.
- - Hiba hazudni, és sajnálom, hogy elárultalak.
Fontolja meg a házassági tanácsadást. Ha valóban meg akarja menteni a kapcsolatát, kérje meg házastársát, hogy forduljon tanácsadóhoz együtt. A hűtlenség következményeinek kezelése hosszú és bonyolult folyamat lehet. Képzett szakember segíthet a gyógyulásban.
Elkötelezettség az abszolút őszinteség iránt. Hosszú időbe telik a bizalom helyreállítása. Ha azonban mostantól őszinte leszel a partnereddel, megmutatja, hogy valóban elkötelezett vagy a kapcsolat gyógyításáért.
- Lehet, hogy el kell fogadnia bizonyos feltételeket, hogy újra megbízhassanak benned. Például előfordulhat, hogy minden alkalommal, amikor kimegy, világosan be kell jelentenie a helyet, vagy meg kell engednie, hogy házastársa ellenőrizze telefonja, e-mailje és a közösségi média fiókját.
Ossza meg érzéseit partnerével. A szakértők hangsúlyozzák, hogy ahhoz, hogy egy kapcsolat valóban helyreálljon egy viszonyból, meg kell osztania nézeteit és érzéseit a másik személlyel. Szánjon időt arra, hogy megismerje a soron kívüli kapcsolat okait, és ossza meg partnerével, amit megtudott. Lehet, hogy a következőket kérdezi magától:
- - Azért, mert magányosnak érzem magam? - Ha igen, miért?
- - Miért választanék egy harmadik személyt a párom helyett?
- - Milyen érzéseket ébresztettem a harmadik ember iránt?
Készen áll a megtörésre. A párok 70% -a legyőzi a nehézségeket és együtt marad, míg egyesek a szakítás mellett döntenek, amikor a párjuk megcsal. Készüljön fel arra az esetre, ha a kapcsolat megszűnik.
- Legyen kész elfogadni házastársa haragját. Ne feledje, hogy joguk van haragudni. Figyelj, amikor kifejezik dühüket.
- Ne feledje, hogy sok ideje van felkészülni erre a beszélgetésre, de ez nagyon meglepő a partnere számára.
Tanács
- A lehető leghamarabb értesítse a partnerét. Ha erről valaki más révén értesülnének, még jobban szenvednének.
- Ez a személy tudni akarja, miért tévedt el. Sok időbe telik, és sokszor találkozik a tanácsadóval, hogy megválaszolja ezt a kérdést. Szóval, kérem, legyen türelmes.
- Magyarázza el partnerének, hogy ebben nem ők hibásak. Önértékelésük súlyosan sérülhet, ha megtanulnak hinni. Még önmagukat is hibáztatják.Hangsúlyoznia kell, hogy az egész a te hibád.
Figyelem
- Azonnal forduljon orvoshoz. Ha a biztonságos intézkedések megtétele nélkül kint szexelt, majd újra szexelt, közölje velük.
- Mindenki másképp fog reagálni a rossz hírekre. Készüljön fel arra, hogy meghallja házastársa ordítását, szidását vagy elsétálását. Irányítania kell haragját, hogy szükség esetén segíthessen rajtuk.
