Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A hipnózis varázslatnak tűnik, de mögötte a tudomány és a gyakorlat egész folyamata áll. Az egyik leghatékonyabb módszer a szemhipnózis - az emberi lélek kapuja. Ne feledje azonban, hogy a hipnózist csak a hipnotizálandó személy beleegyezésével hajtsa végre, és képességeit mindig felelősségteljesen használja.

Lépések

3 rész 1: Eye Focus gyakorlat

1. 

   Próbáljon hosszú ideig keresni pislogás nélkül. Nézd meg magad a tükörben, és időzítsd, hogy meddig láthatsz pislogás nélkül.
   • Azt is megkérheti valakitől, hogy tesztelje, ki keres tovább, hogy tesztelje képességeit.
   • A szemmozgás vezérlése segít megőrizni a szemkontaktust a másik személlyel a folyamat során.

2. 

   
   
   Gyakorold a szemfókuszt. Gyakorolhat, ha olyan közel néz egy tárgyhoz, mint egy ceruza, majd gyakorolhat valamivel, ami messze van a szobában.
   • Tartsa közel a ceruzát az arcához. Koncentráljon a tollra.
   • Vigye a fókuszt a tollról egy másik tárgyra a távolban, például a falon lévő képre vagy a kilincsre.
   • Térjen vissza a tollra fókuszáláshoz. Ezután ismét a távoli tárgyakra koncentráljon. Folytassa ezt a gyakorlatot a fokozott rugalmasság növelése érdekében.

3. 

   
   
   Növelje a periférikus tudatosságot. Ez az a képesség, hogy mindkét oldalon láthassuk a tárgyakat és a mozgást anélkül, hogy el kellene fordítanunk a fejünket. Javíthatja ezt a képességet:
   • Egy forgalmas járdán ülve elhaladókkal vagy a TV előtt ülve nyüzsgő jelenetet játszik.
   • Próbáljon oldalra fordított fejjel nézni azt a nyüzsgő jelenetet. Ezután fordítsa a fejét a másik oldalra, és nézze meg. Próbáljon belőle a lehető legtöbbet látni mindkét oldalon.
   • Ne felejtsen el gyakorolni balra és jobbra egyaránt.
   hirdetés

3. rész 2: Szemhipnózis

1. 

   
   
   Kérjen engedélyt a hipnotizálásra. Megkérdezheti tőlük: "Hipnotizálhatlak-e?" Győződjön meg arról, hogy az illető beleegyezik-e.
   • A legjobb, ha a hipnózist egy barátodban vagy rokonodban gyakorolod, aki bízik benned, mivel hajlandóbbak elfogadni.
   • A legfontosabb az együttműködésre való hajlandóság. Ha ellenállnak vagy nem akarnak hipnotizálni, akkor a hipnózis nem fog működni.

2. 

   A függőlegesen ülő személy legyen kényelmes helyzetben. Ne hagyja, hogy az illető álljon, mert annyira nyugodt lesz, hogy a hipnózis alatt állva leeshet.

3. 

   A személynek a jobb szeme alatt lévő helyre kell összpontosítania. Utasítsa őket, hogy ne nézzenek szét, amikor beszélgetnek velük.

4. 

   Pislogás nélkül egyenesen az emberre néz. Kezdje el 5-től 1-ig számolni halk, halk hangon. Számolás közben mondja el nekik:
   • - A szemhéjad egyre nehezebb.
   • - A szemhéjad fokozatosan egyre nehezebb, mintha lehúznák őket.
   • - Csak egy kicsit tovább, a szemhéja olyan nehéz lesz, hogy bezárul.
   • "Minél többet próbál kinyitni a szemét, annál nehezebbek a szemhéjak, annál lazábbak, lelógóbbak és feszesebbek."
   • Ismételje meg a fenti mondatokat többször, miközben 5-től 1-ig számol.

5. 

   Mondja meg annak, akinek megérinti a vállát, az megereszkedik. Fontos, hogy mielőtt megérintené őket, tudassa velük, mi fog történni. Ez segít az ember elméjének megérteni, hogy parancsot adsz, és hogy válaszolni fog azzal, amit kértél.
   • Mondja meg az illetőnek: „Amikor megérintem a vállát, ellazult, megereszkedett és nehéz lesz. Kész?"

6. 

   Érintse meg az illető vállát, és mondja el neki, hogy most már ellazulhatnak és ellazulhatnak. Ne ijedjen meg, ha az illető összeesik vagy hátradől a székben. Ez annak a jele, hogy teljesen nyugodtak és hipnózis alatt állnak.

7. 

   Győződjön meg arról, hogy az illető hipnotikus állapotban van. Fontos, hogy tudják, hogy hipnózis révén vagy hipnotikus állapotban lazítanak.
   • Ugyanilyen fontos, hogy a hipnotizált személy tudja, hogy biztonságban vannak és gondozottak. Nyugtassa meg az illetőt, hogy továbbra is bízik benned és engedelmeskedik a parancsainak.

8. 

   Mondja meg nekik, hogy a jobb karjuk most laza és nehéz. Figyelje meg, hogy ellazulnak és megereszkedtek, majd érintse meg a karját, hogy választ kapjon.
   • Emelje fel az illető karját, hogy megerősítse, most már ellazult és élettelen. Tegye le a karját.
   • Ez a lépés segít megerősíteni, hogy a személy jelenleg kómaszerű állapotban van. Ez azt is mutatja, hogy készen állnak hallgatni a hangodra és kérésedre.

9. 

   Mondd meg nekik, hogy csak a hangodat hallják. Számoljon 5-től 1-ig. Mondja el az illetőnek, hogy ha „egynek” számít, akkor csak a hangját hallja.
   • Pattintsa meg az ujjaikat, amikor az „eggyel” számol, hogy felhívja a figyelmüket. Kérd meg az illetőt, hogy hagyja, hogy a hangod ellazítsa őket. Ezután utasítsa őket, hogy hallgassanak, és csak minden szavára hallgassanak.
   • Utasítsa őket, hogy hallgassák meg minden szavát, és ne halljanak körülöttük semmilyen hangot.

10. 

    Ellenőrizze az illető hipnózisát. Miután képes irányítani a személyt, tesztelheti a hipnózisát azzal, hogy megérinti az orrát vagy a fülét. Azt is elmondhatja nekik, hogy parancsra mozgassák a karjukat vagy a lábukat.
    • Mindig emlékezzen arra, hogy a hipnózist körültekintéssel és felelősségteljesen kell használni. A hipnotizált személy bízik benned, ezért ne vigyük túlzásba, hogy hipnózis állapotában kötekedjünk vagy megsértsük őket.
    hirdetés

3/3 rész: A hipnózis megértése

1. 

   Ne keverje össze a hipnózist az eszméletlenséggel vagy az alvással. A hipnózis valójában az elme mély koncentrációjának állapota, amely segít jobban tisztában lenni a javaslatokkal és jobban befogadni.
   • Fontos megjegyezni, hogy a hipnotizált személy nem fogja elveszíteni az irányítását, és nem kerül a hipnózis alá. Ehelyett nyitottabbak lesznek az útmutatásokra és javaslatokra.
   • Néha mi is a hipnózis valamilyen formában vagyunk. Gondoljon azokra az esetekre, amikor hagyja, hogy elméje az osztályban ülve kóboroljon, álomszerű pillanatokban elveszve, vagy amikor annyira elmerült egy filmben vagy tévéműsorban, hogy semmiről sem tudott. körbe megy. Mindegyik példa olyan állapotra, mint a hipnózis.

2. 

   Legyen tisztában a hipnózis előnyeivel. A hipnózis nem csak egy partitrükk vagy egy módszer, amellyel a legjobb barátodat csirketáncra varázsolhatod. Valójában a hipnózis kimutatta, hogy segít az álmatlanság, a dohányzás, a túlevés és más rendellenességek kezelésében.

3. 

   Ne feledje, hogy a hipnózis olyan készség, amelyet ugyanúgy kell képezni, mint bármely más készséget. Jelenleg nincsenek előírások a hipnózis gyakorlására. A hipnoterapeuták igazolhatók a hipnoterápia és a hipnoterápia tanfolyam elvégzésére alap- vagy haladó szinten. Ez azonban egy önszabályozó ipar.
   • A tanúsító tanfolyamok olyan kérdésekkel foglalkoznak, mint a szakmai etika és az alapvető hipnózis-készségek.
   • Keressen egy hitelesített hipnoterapeutát, ha további információt szeretne kapni a hipnózis egészségügyi előnyeiről.
   hirdetés

Tanács

• Számos videó található a hipnózis oktatóanyagokról online. Megtanulhatja és tanulmányozhatja a hipnoterapeuta módszereit a hipnózisának javítására.

Figyelem

• A hipnózis nem mindenkinek megy! Néhány ember nem elég nyitott vagy elég bátor ahhoz, hogy kipróbálja a hipnózist. Ezért elengedhetetlen a beleegyezés megszerzése, mielőtt hipnotizálni próbálnánk valakit.