Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Foltozott már lepedőket egy "piros lámpa" napon? Biztosan megpróbálta lemosni a vérfoltokat, de még mindig nem nagyon sikerült. Ne aggódjon, ezek a lépések segítenek tisztán tartani az ágyneműt és a hálóinget.

Lépések

1. 

   Használjon az Adira márkájú Period Bugyit. Úgy lettek kialakítva, hogy kifolyásgátlóak legyenek, biztosítva, hogy a ruházat és az ágynemű ne legyen foltos. Használhatja a szorosan illeszkedő Boxert a maximális védelem érdekében. (Lásd a http://us.adirawoman.com/ webhelyen található termékeket, az Adira világszerte szállít; ezen felül számos más Vietnámban kapható kiömlésálló fehérnemű márkára is hivatkozhat).

2. 

   
   
   Értse meg havi ciklusát. Ha még nem határozta meg menstruációs ciklusát, ne feledje, hogy a „vörös fények” a hónap mely szakaszaiban szoktak meglátogatni (a hónap elején, közepén vagy végén). Ha úgy érzi, hogy jön a ciklusa, akkor egész nap tampont kell viselnie. Választhat alacsony vagy közepesen nedvszívó betétet, attól függően, hogy mennyi vagy kevés a menstruációja a ciklus első napjaiban.

3. 

   
   
   Használjon menstruációs csészét. Használata megegyezik a tamponnal (tampon alakú tampon, amelyet a hüvelybe helyeznek), de a menstruációs csésze nem okozza a felhasználó TSS (Toxic Shock Syndrome) kialakulását, így akár 12 órán keresztül is hordozhatja őket (akár éjszaka is), a tamponok pedig nem. A menstruációs poharak több folyadékot tartalmaznak, mint a tamponok vagy tamponok, és kissé felszívódnak, így a termék kifröccsenésállóbb.

4. 

   
   
   Viseljen tampont vagy tampont. Éjszaka lefekvés előtt, reggel pedig ébredés után cserélnie kell a tampont. Igény szerint használhat napi tampont vagy éjszakai öltözködést is. Ha azonban tinédzser, tampont használjon tampon helyett, mivel előfordulhat, hogy hosszabb ideig alszik a tamponhatárnál, és hajlamosabb a TSS-re.

5. 

   Próbálja ki a szövetes tamponokat, mint a Lunapads, a Willow Pads és a GradRags. Akár saját tamponokat is készíthet.Nemcsak egészségesebbek és higiénikusabbak, mint a kereskedelemben kapható szalagok, hanem kényelmesebbek és jobb fehérnemű-tapadásúak is. Ha szükséges, további szövetet is hozzáadhat. Bár kényelmes, a szövetes tamponok használata megakadályozhatja, hogy alvás közben megforduljon, hogy a kötések ne mozduljanak el, és szennyeződéshez vezessenek.

6. 

   Vegyünk két szárnyas éjszakai betétet, és fedjük át őket az ágyékon, egyet előre, egyet hátra. Ha szükséges, ragasszon még egy darabot a közepére.

7. 

   A két szalagcsíkot T-alakra is felviheti az egyik normál darab, a másik a fenék hátulján.

8. 

   Keressen egy régi törölközőt, amelyet már nem használ, és terítse szét a matracon. Alváskor feküdjön le egy törülközőre, hogy ha hiányzik a "túlfolyó víz", a vér beszivárog a törülközőbe, és nem foltosodik meg a matracon és a matrac huzatán. Vannak, akik ezeket a puha takarókat ciklusos törülközőnek / takarónak hívják, és gyakran használják a test kibélelésére vagy körbetekerésére a reggeli foltok elkerülése érdekében a szokásos nedvszívó réteg nélkül.

9. 

   Hajtson hosszában pár WC-papírcsíkot, és óvatosan vonja be a fenék közepét. Ne felejtse el kidobni őket, amint felébred.

10. 

    Használja ugyanazt az ágyneműt, mint a baba bélése. Használja őket szégyenkezés nélkül, és ezek a párnák megvédik a matracot a szennyeződéstől vagy a kellemetlen szagoktól, ha időszak folyik ki.

11. 

    Használjon teljesen felnőtt pelenkát, ha nincs hatékony módszer. A pelenka típusa a legmegfelelőbb, különben a másik nem számít, mindaddig, amíg az ágynemű védhető alvás közben.

12. 

    Hozzáadhat egy második fehérneműt az eredeti nadrág fölé.

13. 

    Helyezzen egy tampont vagy folyadék betétet a fehérnemű elé, és aludjon gyomrán.

14. 

    Kényelmes alvás és piszok! Kérjük, használja a női női ágyvédőt (Feminine Bed Protection márka Cycleliners). Nem kell törölközőt tenni alatta, ezek a lepedők vízállóak, kényelmesek és hosszú fedéllel rendelkeznek, amely a matrac alá húzódik, hogy a matrac ne mozogjon. A legtöbb termék diszkrét piros színű.

Tanács

• A menstruációs pohár egyszeri felhasználása legfeljebb 12 óra lehet.
• Vagy viselhet két pár fehérneműt, vagy használhat szárnyas kötést, amelyet az alsónemű aljára ragasztanak, hogy a szalag a helyén maradjon.
• Próbálja ki a Maxi Padokat. Ez a típus nagyon jól felszívódik és kényelmesen használható.
• Viseljen fehérneműt és pizsamát, valamint sötét ágyneműt.
• Próbáljon kibélelni még néhány szövetdarabot a kötés közepén, vegyen fel egy másik nadrágot, hogy rögzítse őket a helyükön, majd aludjon le egy gyapjúruhán.
• Ha valaki otthonában alszik, vagy tisztán akarja tartani a lepedőt, akkor itt van, amire szüksége van: két tampon vagy zsebkendő, két pár fehérnemű és egy polár ruha. Helyezzen két párnát / szövetet a fehérnemű aljára, egyet előre és egyet hátra. (Ügyeljen arra, hogy középen átfedjék egymást.)
• A tampont folyékonyabban kell visszahelyeznie, ha a hátán vagy az oldalán alszik. Ha hasra alszik, a szokásosnál jobban mozgassa előre a kötést.
• Ne viseljen pizsama nadrágot a "piros fény" napján, menstruáció túlcsordulása esetén ne piszkoljon túl sok ruhát.
• Használhat más típusú tampont is, amelyet kifejezetten éjszakai használatra terveztek. A tamponok használata lefekvés előtt azonban nem ajánlott higiénia miatt, és könnyen fertőzhető.
• Ha általában nem visel pizsamát, a tornaterem nadrágja is jó második "védőrétegként" szolgálhat. Túláradó menstruáció esetén a nadrág elnyeli és korlátozza a vér beszivárgását az ágyba. Ez nagyon jó lehetőség, ha hideg az idő.

Figyelem

• Alvás közben tampont viselni veszélyes, mivel előfordulhat, hogy nem ébred fel időben annak megváltoztatására. A tampon 8 óránál hosszabb viselése növelheti az akut mérgezési szindróma kialakulásának kockázatát, amely végzetes lehet.
• Ha a vérzés túl sok éjszakai "túlcsordulást" okoz, ez olyan nőgyógyászati ​​állapotok jele lehet, mint például az endometriózis, a menorrhagia vagy a mióma (jóindulatú daganatok méh). Ez azt is jelenti, hogy a szervezetben a vas szintje alacsonyabb a normálnál, ezért keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze Önt.