Szerző:
Lewis Jackson
A Teremtés Dátuma:
6 Lehet 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Zúzódás keletkezik, ha a felszíni réteg szubkután szövetét károsítja a bőr elszakadása nélkül; A kis erek megrepednek, de a vér nem folyhat ki, mert a seb nincs nyitva, hanem a bőr alá áramlik, és zúzódást okoz. A zúzódás fájdalmas lehet, és természetesen le akarja vágni. A fájdalom és a véraláfutás enyhítéséhez néhány egyszerű dolgot követhet ebben a cikkben. Ismerje meg, hogy mikor kell orvosához fordulnia, és hogyan lehet megakadályozni a zúzódások megjelenését.
Lépések
1/4 módszer: A fájdalom kezelése
Vegyen gyógyszert acetaminofennel vagy ibuprofennel. A fájdalom kezelésének leggyorsabb módja fájdalomcsillapítók, például acetaminofen vagy ibuprofen szedése. Ezen típusok egyike sem tartalmaz vérhígító összetevőket, ezért jó választás zúzódások esetén, és valójában az ibuprofen segíthet csökkenteni a gyulladást. Az olyan vérhígítók, mint az aszpirin, fokozzák a vérkeringést, súlyosbítva a véraláfutást.
- Azonban ne hagyja abba az aszpirin szedését, amíg terápiát folytat ezzel a gyógyszerrel. Először kérdezze meg orvosát.
Tegyen jeget a zúzódásra. Csomagoljon egy jégcsomagot vagy néhány jégkockát egy törülközőbe (tegyen cipzáras műanyag zacskóba). Ezután tegye a zúzódásra 10 percre. A jég csökkenti a gyulladást és a duzzanatot, segít enyhíteni a fájdalmat, de zsibbadás érzetet kelt.- Megteheti ezt naponta 3-4 alkalommal, de egyes szakértők úgy gondolják, hogy ezt óránként egyszer megteheti.
- A jégcsomagolás mellett egy zacskó fagyasztott zöldséget is használhat, például babzsákot a zúzódásokra. Helyezze a zacskókat a zöldségekbe a fagyasztóba, miután felhordta őket, de utána ne vegye őket ételkészítésre.
Használjon petrezselymet. Vannak, akik azt állítják, hogy a petrezselyem segíthet enyhíteni a fájdalmat és csökkenteni a zúzódások okozta gyulladást.- Ehhez a módszerhez használjon friss petrezselymet. Törje össze a korianderleveleket egy mozsárban. Ezután tegyen egy levelet a zúzódásra, és rögzítse egy rugalmas kötéssel.
4/2-es módszer: Segítsen a zúzódások gyógyulásában
Emelje fel a zúzódással ellátott részt. A véraláfutás felemelésével a vér visszafelé áramlik, csökkentve a véraláfutáshoz áramló vér mennyiségét. A keringő vér mennyiségének csökkentése csökkenti a zúzódást.- A jó eredmények elérése érdekében emelje meg a sérült területet a szív helyzeténél magasabbra.
Pihent. Ne hagyja, hogy a sérült rész túl sokat működjön. A szövetek önálló gyógyulásra van szükségük, ezért pihenésre van szükség. Ha az izmok sokat dolgoznak, károsodásokat szenvednek.
Használjon St. olajatOrbáncfű. Valószínűleg már ismeri a St. olajat. Az orbáncfű néha a stressz leküzdésére szolgál. Néhány ember azonban zúzódásokra is szedi, mivel ez segít csökkenteni a duzzanatot és megakadályozni a vérzést.
- Ezt úgy teheti meg, hogy naponta háromszor olajat ken a zúzódásokra.
Kerülje a zúzódás masszírozását. Bár az állapot javítása érdekében gyakran szeretne zúzódásra dörzsölni, ez további károkat okoz.
Vegyél K-vitamint. Mint a Szent olajnál. Az orbáncfű, néhány ember hatásosnak találja, ha a K-vitamint véraláfutásokra használja, mert segíti a véralvadást. Naponta 2 alkalommal kenjen krémet a zúzódásokra.
Használjon kannabisztermékeket. A kozmetikusok gyakran javasolják a zúzódások csökkentésére. Kenjen krémeket és kenőcsöket a zúzódásokra a gyulladás csökkentése és a fájdalom enyhítése érdekében. hirdetés
3. módszer a 4-ből: Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni
Keresse meg az okát. Ha súlyos zúzódása van vagy sok zúzódása van, de nem esik le vagy fáj, forduljon orvosához. Ez egy súlyos állapot jele. Ez azt jelenti, hogy véralvadási problémája vagy egyéb vérbetegsége van.
- Ha a zúzódás 2 hét után sem javul, keresse fel orvosát.
Figyelje a fertőzés jeleit. A fertőzés első jele a vörös ujjvonal, amely a zúzódás közelében jelenik meg. Egy másik jel egy vizes zúzódás, amely magában foglalja a vért és a gennyet. Ellenőrizze továbbá, hogy van-e láza, amely szintén a fertőzés egyik jele. Keresse fel orvosát, ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja.
- A fertőzés másik jele a nagy duzzanat, fájdalom vagy égő terület.
Érezd a nyomást. Ha erős nyomást érez a zúzódásra, akkor keresse fel orvosát. Ez egy septum tünete, egy súlyos állapot, amely lelassítja a vérkeringést ezen a területen. A sérült terület kemény és fájdalmas lesz. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a zúzódás alatti terület zsibbadt, hideg, sápadt vagy kék színű.
Vegye figyelembe a daganat megjelenését. A véraláfutásnak nevezett daganatok, az úgynevezett haematoma nagyon komolyak. A haematoma hasonló a zúzódáshoz. Mert akkor alakul ki, amikor az erek felszakadnak. Azonban nagyobb és veszélyesebb duzzadt. hirdetés
4/4 módszer: A zúzódások megjelenésének megakadályozása
Nézze meg diétáját. Ha nem jut elegendő tápanyaghoz, könnyebben zúzódhat. Feltétlenül fogyasszon egy sor gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, alacsony zsírtartalmú fehérjét és tejtermékeket.
- A zúzódások gyakran a C-vitamin, a K- és a B12-vitamin hiánya miatt jelentkeznek. Emellett a folsav hiánya is a zúzódások egyik oka. Ezek a tápanyagok segítik a véralvadást.
Mozgassa az akadályokat bent. Ha otthona nem rendezett, sebezhető lehet. Például gyakran megüt egy asztalt. Próbálja meg elmozdítani az asztalt az ütközés elkerülése érdekében.
Óvja a bőrt ruházattal. Csak viseljen hosszú ujjat és nadrágot, elkerülheti a bőrön keletkező zúzódásokat.
Tartsa egyensúlyát. A zúzódások gyakran esésből vagy esetlenségből származnak, ezért próbáljon egyensúlyba hozni magát a zúzódások kockázatának csökkentése érdekében.
- Fókuszeltolás. Álljon úgy, hogy a lábak váll szélességben vannak. Vigye a fókuszt jobb lábra. Emelje fel a bal lábát. Egyensúlyozzon ebben a helyzetben 30 másodpercig. Ezután váltson a másik lábra, és tartsa lenyomva 30 másodpercig.
- Sportolni. Még az olyan testmozgás is, mint a gyaloglás, javíthatja egyensúlyát. Sétáljon minden nap, hogy jobban megőrizhesse egyensúlyát.
Sportolás közben viseljen védőfelszerelést. Védje meg magát sportolás közben megfelelő védőfelszerelés viselésével, beleértve: sisakot, védő végtagokat, ...
Beszéljen orvosával a szedett gyógyszerekről. Az egyszerű véraláfutás bizonyos gyógyszerek, különösen a vérhígítók és a szív- és érrendszeri gyógyszerek mellékhatása. Kérdezze meg orvosát a gyógyszerek megváltoztatásáról vagy arról, hogy mit kell tennie annak érdekében, hogy aggódjon a zúzódások megjelenése érdekében. Azonban ne hagyja abba a gyógyszert önállóan, anélkül, hogy orvosa tanácsot adna.
Kerülje a véraláfutást fokozó kiegészítők szedését. A halolaj, az E-vitamin, a fokhagyma, a gyömbér és a ginkgo biloba olyan kiegészítők, amelyek könnyen véraláfutást okozhatnak, különösen vérhígítóval együtt. Beszéljen orvosával más alternatívákról. hirdetés
