Tartalom

• Lépések

A kapcsolatok gyakran elégedettség és boldogság érzetét keltik benned. Ugyanakkor kihívásokkal is szembe kell néznie, és ez sok erőfeszítést igényel. Lehet, hogy te és a barátod törődsz egymással, de a kapcsolat nem úgy alakul, ahogyan szeretnéd. Tanulja meg, hogyan javíthatja a barátja iránti érzéseit, hogy erős és kielégítő kapcsolatot tudjon fenntartani.

Lépések

1. módszer a 4-ből: Javítsa az együtt töltött időt

1. 

   Töltsön el időt olyan dolgokkal, amelyeket szívesen csinál együtt. A barátjával való kapcsolat javításának egyik módja az, ha mindkettőnek tetszik. A közös szórakozás a közös idő alatt segíthet egy erősebb és mélyebb kapcsolat kialakításában. Minél jobban szereted egymást, annál jobb lesz a kapcsolat.
   • Például szeretne játszani, hegymászni, kipróbálni új tevékenységeket vagy önkénteskedni.
   • A cél az együttműködés, amelyet mindketten élveztek. Osszák meg egymás érdekeit, majd találjanak közös pontot.
   • Próbáld elkerülni a szokásos dolgok megismétlését. Ha elégedetlen a jelenlegi kapcsolatoddal, ugyanazon cselekvés ismételt megismétlése nem javítja a helyzetet.
   • Kérdezd meg a barátodtól, mit szeret csinálni, ha éppen nem vagy a közelben, és oszd meg, mit szeret. Mondhatni: „Lesz egy olyan zenei előadás, amelyen mindig is szerettem volna részt venni. Akarsz velem jönni? "

2. 

   
   
   Mutasd meg elismerését iránta. Miután hosszú ideig együtt voltál valakivel, feltételezed, hogy az illető tudja, mit érzel iránta. Lehet, hogy sós időszakon ment keresztül, de akkor is közölnie kell vele az érzéseit. Mondja meg neki, hogy törődik és értékeli, amit csinál.
   • Például köszönheti neki, hogy fizetett a vacsoráért, segített a házimunkában, vagy kinyitotta az ajtót. Például: "Nagyon értékelem, hogy tegnap este segítettél nekem az izzó cseréjében" vagy "Köszönöm, hogy kávét vettél nekem. Nagyon boldog voltam egész nap ”.
   • Mondja, hogy jóképűnek érzi magát, vagy tetszik neki a szakáll stílusa, vagy pedig az új illat.Mondd meg neki: "Ez az ing nagyon jól áll neked" vagy "Szeretem az új frizurát, mert ettől olyan jóképű vagy."
   • Felöltözött neki. Válassza ki a neki tetsző ruhát és illatot.

3. 

   
   
   Mutasson vonzalmat. Ha már egy ideig szerelmes vagy, nem fogsz több szeretetet mutatni egymás iránt. Valójában az érzelmeket kívülről is meg kell mutatni. Ezért tegyen sok tevékenységet a szeretet megmutatására. Csak néhány apró változtatásra van szükséged ahhoz, hogy megmutasd szeretetedet, amikor együtt vagytok.
   • Például ölelkezhet, miközben beszél vele, fogja a kezét, vagy a fejét a vállára támaszthatja.
   • Koncentráljon a fejére a csókra, ahelyett, hogy csak gyorsan megcsókolná.
   • Töltsön időt simogatással és simogatással, miközben együtt tévézünk.

4. 

   
   
   Csinálj neki apró dolgokat. A kapcsolata javításához nem kell romantikus gesztusokat tennie. A kis cselekedetek néha értelmesebbek, mint a nagy cselekedetek. Kezdjen apró és értelmes dolgokat csinálni a barátja érdekében, amíg együtt vagytok. Ez megmutatja, hogy törődsz, figyelsz és folyamatosan gondolsz rá.
   • Például vegye meg a kedvenc kávéját, amikor ketten találkoznak reggel, vagy készítsen neki kávét. Vásároljon egy neki megfelelő harapnivalót, vagy vigyen magával valami finomat, amikor találkozik.
   • Ha gyakran elveszíti a tollát a munkahelyén, vásárolhat néhány tollat, amelyet az autóban tarthat. Tartson egy napszemüveget az autóban, ha gyakran elfelejti.

5. 

   Mindig boldog. A jó kapcsolat megteremtésének módja a légkör kényelmes fenntartása. A mindig együtt szórakozás a kapcsolatok és a kommunikáció elmélyítésének egyik módja. A kapcsolat javításához nem kell állandóan komolyan gondolkodni egymással. A kijátszás, a hülyéskedés és a mulatságos tevékenységekben való részvétel együtt nevethet.
   • Óvatosan kötekedj egymással valamiről, mondd el egymás titkos poénjait, és nevess, amikor az illető valami vicceset mond.
   • Vegye figyelembe, hogy minden viccnek viccesnek és viccesnek kell lennie, megbélyegzés nélkül.

4/2-es módszer: A kommunikáció javítása

1. 

   Csevegjen a barátjával. Ez nyilvánvaló, de ha már régóta együtt vagytok, nem fogjátok komolyan venni. Lehet, hogy ti már nem osztjátok meg, nem teszitek fel a kérdést, és nem meséltek egymásnak történeteket, amelyek megváltoztak. Próbálja meg beszélgetni a barátjával, hogy többet megtudjon róla.
   • Tudja meg, van-e új hobbija, érdeklődési köre vagy kedvenc filmje. Kérdezd meg tőle, hogy ideges-e, vagy elmulasztottál-e bármilyen változtatást.
   • Például megkérdezheti: „Milyen új tévéműsort vagy filmet néz mostanában? Tudsz valami jó új dalt? " vagy „Nemrégiben vettem észre, hogy különféle szépirodalmat olvasol. Úgy néz ki, mint egy új hobbim. Mondj valami érdekeset erről a műfajról ”.

2. 

   Hallgat. A barátjával folytatott kommunikáció javításának módja az, ha őszintén hallgat rá. Ha vitatkozol, ne haragudj annyira, hogy figyelmen kívül hagyod, amit mondott, vagy megpróbálod egyértelművé tenni a véleményed. Ehelyett hallgassa meg a szavait. A hallgatás segít abban, hogy kitalálja, hogyan oldja meg a problémát a vitatkozás helyett.
   • Amikor hallgat, igazán koncentráltnak kell lennie. Szabadulj meg a gondolataidtól, hogy megpróbáld kiabálni a gondolataidat, bebizonyítani, hogy téved, és próbáld meggyőzni, hogy álljon az oldalán.
   • Ahhoz, hogy jó hallgató legyél, használj meleg testbeszédet, nézz közvetlenül az illetőre és bólogass. Figyeljen arra, amit mond, és ismételje meg azt, amit mondott neked (pl. "Úgy tűnik, hogy nehezen megy a munkám!"). Legyen szemkontaktus, tegye meg észrevételeit és éleslátó kérdéseket tegyen fel azzal kapcsolatban, amit mond.

3. 

   Őszintén. Ez az egyik módja annak, hogy javíthassa kapcsolatát a barátjával. Ez nehéz lehet, de ha jó és egészséges kapcsolatot akarsz kialakítani, akkor mindkettőnek kell bíznia abban, hogy megnyíljanak és őszinték legyenek egymással. Őszintén szólva mondd el, mi idegesít, mi rémít vagy ami gátol.
   • Kerülje el, hogy hazudjon a barátjának. Ez csak bajt hoz.
   • Őszintén szólva nem azt jelenti, hogy csak azt mondod, ami felidegesít. Ehelyett őszintén megosztja életének minden aspektusát. Próbálj megnyílni és bízni benne.

4. 

   Élő chat. Ha van valami fontos dolog, amit meg kell vitatnia a barátjával, akkor személyesen kell beszélnie, nem pedig SMS-ben vagy e-mailben elküldeni. Így elkerülheti a félreértéseket. Ezenkívül válassza ki a megfelelő időpontot a csevegésre. Válasszon egy olyan időpontot, amikor mindketten tudnak beszélgetni, és nem zavarják.
   • Csevegés közben kerülje a támadást. Ez nem nyújt hatékony megoldást.

5. 

   Mondja meg neki, hogy érzi magát. Miután hosszú ideig együtt voltál valakivel, feltételezed, hogy mindent tud. Azt hiszed, tudja, hogy mire gondol, mit érez és mit gondol róla. Sem ő, sem Ön nem szakértő mások gondolatainak olvasásában. Szóval tudassa a barátjával, mit szeretne, hogy mindketten ugyanazon a fronton maradhassanak.
   • Mondd el a barátodnak, hogy törődsz vele, szeretsz vele lenni, vagy szereted. Mondja meg neki, hogy szívesen megfogná a kezét, vagy nagyra értékelné, amikor elvisz, hogy találkozzon barátaival.
   • Ossza meg a tapasztalt nehézségeket vagy a munkahelyi örömeit. Mondja meg neki, hogy szeretne kipróbálni valamit egy új étteremben, vagy valami mást csinálni a hétvégén.
   • Például mondhatod: „Imádom, ha zsúfolt helyen tartod a kezed”, „Ma este szeretnék kipróbálni indiai ételeket, kérlek, gyere velem” vagy „Kipróbálnunk kellene valami újat. ezen a hétvégén. Hegymászásra gondolok. Hogy érzitek magatokat?"
   • Amikor rossz napot él át, mondja azt, hogy "rossz napom volt a munkahelyemen, és most nem vagyok boldog", vagy "sajnálom, hogy mérges vagyok rátok, mert csak rossz napom volt."

6. 

   Beszéljen arról, ami érdekli. A pletyka is nagyon fontos egy kapcsolatban. Ezek a véletlenszerű történetek lényegtelennek tűnhetnek, de segítenek javítani a kapcsolatodban. Kérdezze meg a barátját az új videojátékról, amelyet éppen játszik, a kedvenc csapatáról vagy arról, hogy mit érez egy tévéműsor utolsó epizódjával kapcsolatban.
   • Mesélj neki az életed apróságairól. Ossza meg egymással az élet minden aspektusát, és ne csak a nagyokat.
   • Ne csüggedjen, amikor olyan témáról fecseg, amely nem érdekel. Ha időt szakít arra, hogy valamit megosszon veled, akkor ez fontos számára.
   • Megoszthatja például a "Cégemnek éppen új alkalmazottja volt" vagy a "Kedvesem nagyon vicces cselekedetet tett". Mondhatnád úgy is, hogy „egy nagyon érdekes filmet néztem meg” vagy „ma reggel remekül edzettem. Hadd mondjam el a részleteket ”.

7. 

   Ossza meg, amit szeretne az életben. Lehet, hogy mindketten különböző életszakaszokon mentek keresztül. Azt akarja, ami korábban volt, ami azt jelenti, hogy a célja eltérhet az övétől. Beszéljen az élet kívánságairól, terveiről és a kitűzött célokról.
   • Összpontosítson arra, ami közös mindkettőnkben. A közös célok megértése segítheti mind a kettőt az együttműködésben, a kiteljesedés érzését keltheti és közelebb hozhatja Önt.
   • Mondja például a barátjának: „Nagyon érdekes helyekre akarok menni. És te?" vagy „Célom egy magasabb fokozat elérése. És mi a karrier célja? "

8. 

   Tűzd ki a kapcsolat céljait. A kapcsolat javítása érdekében Önnek és a barátjának össze kell jönnie a kapcsolat céljainak kitűzése érdekében. Mit akarsz ebből a kapcsolatból? Hová akar menni ez a kapcsolat? Ezeknek a céloknak összhangban kell lenniük mindkettővel. Ketten fogjátok megoldani, hogy mit akar a másik.
   • Például, ha mindkettő időt szeretne együtt tölteni valamilyen tevékenységgel, vagy több időt töltene a családjával.
   • Azt akarja, hogy csökkentse a sportprogramokat, de azt akarja, hogy szervezettebb legyen.
   • Mondja meg neki, mit szeretne tőle, és bátorítsa, hogy mondja el, amit akar tőled.

9. 

   Látogasson el egy érzelmi tanácsadóhoz. Ha úgy gondolja, hogy kapcsolata bajban van, de nem tudja, hogyan lehetne javítani, akkor meglátogathatja egy érzelmi tanácsadót. A szakértők mindkettőtöknek segítenek megtanulni a jobb kommunikációt, megoldani a problémákat és megbirkózni a hatékony, egészséges döntésekkel.
   • Tanácsadó keresése nem mindig hatékony. Ha ketten nem vagytok túl sokáig együtt, túl korainak tűnhet tanácsadóhoz fordulni.

3/4 módszer: Kerülje a negatív kapcsolati szokásokat

1. 

   Kerülje a negatív gondolatokat. Ha nehéz dolgaid vannak egy kapcsolatban, ideges leszel bármit is. Talán utálod, ahogy valamit csinál, vagy felidegesíted a szavait. Próbáld elszakítani azt a szokást, hogy negatívan viszonyulj a barátodhoz.
   • Ahelyett, hogy természetes módon csalódna, gondoljon arra, miért tesz olyan dolgokat, amelyek felzaklatnak. Ez az igazi probléma, vagy csak egy közönséges cselekedet hirtelen idegesít? Maradj nyugodt, és rájössz, hogy ez nem nagy baj.
   • Beszéljen a barátjával arról, mi a kényelmetlen. Valószínűleg nem veszi észre ezt a problémát.

2. 

   Ne nézze folyamatosan a telefont. A telefonfüggőség tönkreteheti a kapcsolatot. Ha folyamatosan együtt ellenőrzi a Facebookot, az Instagramot és a Twitteret, vagy üzenetek másoknak, miközben együtt vagytok, értékeletlenül érezzük magunkat és összezavarodnánk a kapcsolatokban. Ehelyett félre kell tennie a telefonját, és rá kell összpontosítania. Győződjön meg róla, hogy ugyanezt teszi érted.
   • Ha a telefonjára koncentrál, akkor kimarad, amit mondott. Emellett az elméd nincs jelen, amikor valamit csinálsz.
   • Figyeljen, amikor előtted van, és sok időt töltsön együtt ahelyett, hogy néhány percenként ellenőrizné a közösségi médiát.

3. 

   Ne próbáld megváltoztatni őt. Nem változtathatja meg a barátját. Ő sem tud megváltoztatni. Ha úgy gondolja, hogy a kapcsolata ugyanolyan jó lesz, mint megváltoztatni őt, meg kell változtatnia a véleményét. Megpróbálni megváltoztatni csak ellentétekhez vezet. Ehelyett egyértelművé kell tenni, hogy mi idegesít. Mindkettő együtt dolgozhat ki megoldást.
   • A kompromisszum a kapcsolata javításának egyik módja anélkül, hogy a másik embert változtatásra kényszerítené. Beszéljünk meg és állapodjunk meg a probléma megoldásáról.
   • Gyakran azt akarjuk, hogy mások is elfogadják önmagunkat, főleg szeretőink. Ha megkéred a barátodat, hogy változzon, azt fogja gondolni, hogy problémád van, vagy hogy nem törődsz vele.

4. 

   Elegáns érvelés. Ha nem ért egyet vele és vitához vezet, ne aggódjon túl sokat. Arra azonban ügyelnie kell, hogy ne veszekedjen, nehogy később megbánja. A következő elvek alapján ellenőrizze, hogy az érv kegyes és tiszteletteljes-e:
   • Tisztázza, mi zavarja.
   • Ne hibáztasd és ne legyél kicsinyes.
   • Ne használja a "mindig" vagy a "soha" szót.
   • Összpontosítson az aktuális problémákra; Ne említsd a múltbeli vitákat.
   • Ha "lehűlt", próbáljon nyugodt maradni, és beszéljen a problémáról.
   • Légy nyitott. Ne válassz csendet, hogy szembenézz vele.
   • Beszéljen az érzéseiről; Ne tegyen lépéseket, hogy tudassa vele, mit érez.

4/4-es módszer: Koncentráljon önmagára

1. 

   Vannak más aggályok is. A barátjával való kapcsolat javításának jó módja, ha rajta kívül más érdekek fűződnek hozzá. Bár a kettőnek közös érdekekkel kell rendelkeznie, és együtt kell tennie néhány dolgot, nem mindet. Más érdeklődési körök érdekessé teszik a dolgokat, szórakoztatóbbá teszik egymás elmondását, és segítenek mindkettőtökben más kapcsolatok ápolásában. Fontos, hogy megőrizze saját vonásait akkor is, ha szorosabb kapcsolatot ápol.
   • Nem számít, hogy szereted a zenét, ő pedig a művészetet, vagy szereted a kosárlabdát, és focizik. Mindig együtt tapasztalhatsz más érdeklődési köröket, de nem mindegy, hogy kosárlabdát nézel a barátaiddal, míg ő művészeti kiállításokon vesz részt barátaival.

2. 

   Koncentráljon arra, hogy örömet szerezzen magának. A párkapcsolatban gyakori probléma, hogy örömödet a másik kezébe adod. Arra számítasz, hogy egyetlen boldogságod az adott embertől származik. Bár fontos, hogy boldog legyél a barátoddal, nem csak ő szórakoztat.
   • A kapcsolat akkor válik jobbá, ha tudja, hogyan lehet boldog. Például barátok, önkéntesség, sport, hobbi vagy tanulmányok révén.
   • Ha nehezen találja meg a boldogságot, fontolja meg, hogy tanácsot kérjen egy pszichológustól, hogy segítsen a felmerülő problémák megoldásában.

3. 

   Ápolja az önbizalmát. A barátjával való kapcsolatok javításának másik módja az, ha jó kapcsolatot alakít ki önmagával. Ha erős meggyőződésed van, nem érzed magad bizonytalannak vagy féltékenynek. Ehelyett jobban bízik magában és a barátjában.
   • Ne fordítsd magadra az értékeidet és meggyőződésedet a barátod felé. Az önhitet belülről kell kialakítani - pozitív vonásaiból és vonásaiból.
   • Keresse meg a magabiztos magabiztosság módját. Öltöztesd jól magad, légy büszke teljesítményedre, mozogj és próbáld ki az új hobbikat. Ezekkel a módszerekkel segíthet a bizalom növelésében.