Tartalom

• Lépések
• Tippek

Nehéz felébredned? Ezek a tippek az Ön számára.

Lépések

1. 1 Hamarabb feküdj le. A legtöbb ember nem alszik eleget, ezért nehezen kel fel reggel.
2. 2 Tegye az ébresztőórát távol az ágyától. Ha nem érhető el, ki kell kelnie az ágyból, hogy kikapcsolja.
3. 3 Ha az első riasztó karnyújtásnyira van, távolítsa el a másodikat az ágyától, hogy öt perccel az első hangjelzés után megszólaljon.
4. 4 Helyezzen nedves törülközőt az ágyára (ne fa felületre, nehogy tönkretegye a bútorokat!) Arcba csapja őket, hogy gyorsan felébredjen.
5. 5 Ha általában nem hallja a riasztási hangot, állítson be másik hangot. Az agyad ráhangolódhat az egyik jelre, de nem hagyhatja figyelmen kívül a másikat.
6. 6 Próbáljon savanyú cukorkát tenni az ágya mellé. Amikor megszólal a riasztó, egyen őket.
7. 7 Hagyja nyitva a függönyöket vagy a redőnyöket. A napfény segít felébredni.
8. 8 Jutalmazd meg magad, hogy időben felkelsz. Elmehet moziba, és megnézhet egy érdekes filmet.
9. 9 Készítse elő az estére minden szükséges ruházatot és / vagy tárgyat. De ne használja ezt ürügyként a hosszabb alváshoz.
10. 10 Ha adrenalin-növelő technikákat használ, gyorsabban fog felébredni. Bumm! Akcióban vagy, és nem kell várnod és 15 percig sétálnia, mint egy zombi, hogy teljesen felébredjen.

Tippek

• Szórakozásból, ha megengedheti magának, vásároljon ébresztőórát, amely elszalad. Amikor megszólal a riasztó, fel kell kelni és keresni kell.
• Próbálja keresztbe tenni a karját néhány másodpercig. Ennek a mozgásnak stimuláló hatása van. A legfontosabb, hogy ne felejtse el ezt alvás közben megtenni.
• Zene (rádió) használata riasztójelként. A zene minden nap más.
• Ha zuhanyozni vesz fel ébredéshez, használjon menta sampont a gyorsabb ébredéshez.
• Tegyen egy jégkockát a szájába, és nyelje le, amint kissé megolvad, hogy biztonságosan megtehesse.
• Gondold át, mit fogsz ma csinálni, és találd meg, mi az, ami felemelhet.
• Helyezzen egy tál vizet a hűtőszekrénybe. Amikor felébredsz, menj és mártsd bele az arcod.
• Tegyen kávét vagy energiaitalt az ágy mellé minden esetre. Ez segít felkészülni az előttünk álló napra.