Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 4 -ből: Legyen sportos
• 2. módszer a 4 -ből: Sportos megjelenés
• ruházat
• Haj
• Smink
• 3. módszer a 4 -ből: Keressen sportos barátokat
• 4. módszer a 4 -ből: Figyelje egészségét
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Mire van szükséged

Ahhoz, hogy sportos legyen, bátornak kell lennie, sportosnak kell lennie, és emellett tehetséggel is kell rendelkeznie. Ahhoz, hogy sportos lány legyél, rendelkezned kell ezekkel a tulajdonságokkal, és hozzá kell adnod a stílust! Vessen egy pillantást erre az útmutatóra, és legyen igazán sportos.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Legyen sportos

1. 1 Válassza ki a sportot. A választék óriási - ez a kosárlabda, a softball, az evezés, a jégkorong, a tenisz és más játéksportok! Alternatív megoldásként úszhat, műkorcsolyázhat, tollaslabdázhat és pompomlángolhat. Válasszon legalább 3 olyan sportágat, amely megfelel az érdeklődésének. Ne feledje, hogy az olyan tevékenységeket, mint a tánc, a mazsorett és a korcsolyázás nagyon könnyűnek tekintik, ezért készüljön fel a támadások elleni védekezésre.
2. 2 Sportolj. Menjen az edzőterembe, a korcsolyapályára vagy a táncstúdióba, és próbálja ki képességeit.
3. 3 Iratkozz fel az órákra. Javítsa az atlétikai teljesítményt edzővel.
4. 4 Fejlesztési terv kidolgozása. Ez a lépés nagyon fontos! Ne hagyja ki!
5. 5 Lépjen be a csapatba. Be tudsz lépni egy iskola vagy egyetem válogatottjába? Érmet vagy sporttrófeát nyer? Meglátjuk.

2. módszer a 4 -ből: Sportos megjelenés

1. 1 Határozza meg stílusát. Míg egyesek megpróbálják megkülönböztetni a sportos lány kinézetét, a legfontosabb az, hogy mit jelent számodra. A legfontosabb, hogy egészségesnek, aktívnak és vidámnak tűnj. Rajtad múlik, hogyan akarod megmutatni.
   • Óvakodjon a tanácsadóktól, akik meggyőznek arról, hogy milyen színű, stílusú és márkájú ruházatról van szó kell viseljen sportos megjelenést. Ez tisztán személyes vélemény. Ez az összes itt leírt tippre is igaz - ezek csak tippek, és maga döntheti el, hogy követi -e vagy sem.

ruházat

1. 1 Válasszon stílusos és gyönyörű sportruházatot. Például egy sport pulóver márkás logóval, egy felszerelt teniszruhával, aranyos teniszcipővel és az öltözékéhez illő fejpánttal.
2. 2 Kerülje a ruházat részleteit, amelyek zavarják a stílusát. Ide tartoznak a lógók, a kisméretű ékszerek, például flitterek, amelyek megnehezítik a mosást, és a magas sarkú cipők. Természetesen a különleges esetek miatt ezt a szabályt figyelmen kívül lehet hagyni.
   • A bő ruhák nem tűnnek annyira sportosnak.
   • Pink megteszi. A színválasztás teljesen rajtad múlik.
3. 3 Válasszon olyan ruhát, amely nem akadályozza a mozgását. A sportos lányok nem szeretik a korlátozott mozgást, ezért keressen olyan szöveteket és vágásokat, amelyek lehetővé teszik az aktív mozgást, futást és nyújtást.
4. 4 Válasszon sportos megjelenést. Íme néhány ötlet:
   • Válassz csapat pulóvert. Párosítsd őt sportnadrággal.
   • Szűk rövidnadrág, például Soffe, pólóval vagy pulóverrel együtt.
   • Táskás kosárlabda rövidnadrág, felszerelt vagy mintás mezzel.
   • Hűvös időben viseljen farmert, nadrágot vagy nadrágot mintás pólóval vagy blúzzal. Egy pulóver is illik ehhez a megjelenéshez.
   • Pólók és baseballsapkák sportolók autogramjaival.
5. 5 Válasszon jó cipőt. Akár sportos, akár nem, jó támaszt kell nyújtania a lábnak. Ha szeretsz futni, válaszd a futócipőt. Ha az aktív életmódot részesíti előnyben, válasszon futócipőt a funkcionális edzéshez. A strandon vásároljon papucsot, szandált vagy csiszolócipőt. Néhány további lehetőség:
   • Sport tüskék.
   • Rendes cipők különböző színekben; ne feledje - a fekete mindenhez passzol, a fehér pedig könnyen piszkos.
   • Márkás cipő, ha ez fontos neked.
   • Sportcipő.
6. 6 Viseljen sportos fürdőruhát, ne bikinit. A sportos lányok úszni mennek a medencébe, nem pedig mutogatni és napozni. Szerezzen egy egyrészes fürdőruhát, amelyet sportos úszáshoz terveztek.

Haj

1. 1 Formázza haját sportos frizurává. Laza copfot készíthet, ha fényes rugalmas szalagokkal rögzíti. A legjobb hatás érdekében félévente egyenesítse ki a haját. Rengeteg bókot fog kapni.
   • Egy egyszerű lófarok és fejpánt tökéletes és friss frizura egy sportos lány számára.

Smink

1. 1 Kerülje a nehéz sminket és a díszes manikűröket, amelyek nem sportosak. Néha a világos körmök rendben vannak, de a francia manikűr vagy körömművészet zavarhatja tevékenységét. Vidám, élénk színek: citromsárga, sötétkék, narancs és mások jól fognak mutatni a körmödön, ha nem bánod a gyakori körömlakk -korrekciókat.

3. módszer a 4 -ből: Keressen sportos barátokat

1. 1 Csevegj olyan lányokkal, akik ugyanúgy szeretik a sportot, mint te. Azonban ne hanyagolja el más érdekeit - zenész barátok, értelmiségiek, színházlátogatók is legyenek az életében.
2. 2 Ne hagyja el barátait! A jó barátok segítenek az új sportos életmód kialakításában, vagy talán elkezdenek önállóan gyakorolni.

4. módszer a 4 -ből: Figyelje egészségét

1. 1 Maradj hidratált. Ez hatékonyabban izzad, így kevesebb energiát veszít, és megakadályozza a túlmelegedést.
2. 2 Egyél egészséges étrendet. Egyél sok minőségi, feldolgozatlan ételt, amely megfelel az alkatodnak. Forduljon táplálkozási szakemberhez - ő megmondja, hogyan kell helyesen étkezni; beszélhet a valeológiai tanárával és a szüleivel is.
3. 3 Ha megsérült, keresse fel orvosát a lehető leghamarabb. Mindenesetre, ha megsérül, pihenjen legalább egy napot, nehogy tovább bántsa magát.

Tippek

• Barátkozzon a csapattársaival.
• Ne hagyd, hogy az emberek, talán egyáltalán nem sportosak, azt mondják neked, hogy rossz vagy valamiben.
• Még akkor is, ha jazzt vagy skót táncot táncol, ez még mindig szórakoztató és kihívást jelent.
• Használjon dezodort. Legyen óvatos a parfümökkel, illatát legyőzheti az izzadság szaga. Mentsen parfümöt más tevékenységekhez.
• Válassza ki a kedvelt sportágat, és ne dicsekedjen vele.
• Ne hagyja, hogy bárki is azt mondja Önnek, hogy az Ön által választott sport valójában nem az igazi, vagy hogy a lányok nem jók a sportban.

Figyelmeztetések

• Próbáljon meg nem sértődni túl gyakran. És mindig pihenjen a sérülései után.
• A sport drága. Feltétlenül kérdezze meg szüleit, mielőtt bármilyen olyan dologba kezd, amire felszerelés, gyakori utazás és az órákért fizetendő.

Mire van szükséged

• Sport szekciók
• Sportruházat